Кикбоксинг для детей польза и вред

Кикбоксинг для детей: со скольки лет и какая польза

Кикбоксинг — это единоборство, в котором разрешены удары руками и ногами. Иногда его называют «бокс с ногами» или «карате в перчатках». И это не случайно, так как кикбоксинг появился в результате слияния карате и бокса. Но подходит ли такой спорт детям? С какого возраста отдать туда ребенка и чего ждать от тренировок?

История

Кикбоксинг достаточно молодой спорт. Он возник в 60-е годы прошлого века на пике популярности восточных боевых искусств: карате, муай-тай и др. В это время существовало много разных школ и направлений, и не было единых правил проведения боев. Тогда возникла идея провести такой турнир, в котором смогли бы участвовать представители разных стилей.

Новый вид борьбы сначала назвали полноконтактным карате, при этом под «карате» понималось любое восточное единоборство. Приверженцам традиционного карате не нравилось упоминание названия их спорта в таком ключе, тогда был принят новый термин — «кикбоксинг» (kick — «удар ногой», boxing — «бокс»).

Первый мировой турнир состоялся в 1974 году в Лос-Анджелесе. Женские соревнования включили в программу в 1985 году. А в СССР его признали спортом в 1990 году.

Американский

Вначале в кикбоксинге как таковых правил не было. Отсутствовали ограничения силы ударов, разрешались удары в голову, подсечки, захваты и броски. Правила были оформлены со временем: были запрещены броски, захваты, удары локтями и коленями.

Спортсменов начали разделять по весовым категориям. Регламентировали количество ударов ногами за один раунд — кикбоксеру нужно было нанести не менее восьми ударов (сейчас — не менее шести). Это было связано с тем, что бывшие боксеры практически не работали ногами, что противоречило идеи кикбоксинга и снижало его зрелищность.

Японский

Серьезных отличий в японском кикбоксинге нет, и связаны они больше с тайским боксом. Когда муай-тай проник в Японию, то сохранился не в первоначальном виде, а претерпел некоторые изменения. Например, в японском кикбоксинге не прижились удары локтями, так как публике не нравились частые остановки боев из-за травм, и изменилась система подсчета очков.

Сольные композиции

Помимо этих двух видов кикбоксинга, выделяют третий — сольные композиции. В них кикбоксеры под музыку демонстрируют самые зрелищные элементы, сражаясь с воображаемым противником.

Девочки и мальчики

Кикбоксингом занимаются как мальчики, так и девочки. В овладении техникой единоборства для них нет разницы. Главное, чтобы ребенка не пугали синяки и ссадины. Но даже их со временем станет меньше, так как ваш сын или дочка научатся защищаться от ударов, а еще им будет помогать снаряжение.

Со скольки лет

Возраст, с которого дети начинают заниматься кикбоксингом, определяет клуб. Некоторые из них принимают детей с 5-6 лет, другие — с 8-9 лет. При этом подход к занятиям будет отличаться для разных возрастных групп: тренировки детей помладше нацелены на общефизическое развитие и проходят в игровой форме. На них дети привыкают к дисциплине и тренеру.

Этапы спортивной подготовки

Существуют 4 этапа, через которые проходят все спортсмены:

• Этап начальной подготовки (с 10 лет). В течение первых двух лет дети улучшают физическую подготовку и знакомятся с основными техниками кикбоксинга. Тренировки включают в себя подвижные игры, растяжку, элементы акробатики.
• Тренировочный этап (с 12 лет). В следующие три года дети продолжают повышать уровень физической подготовки и начинают участвовать в соревнованиях, учебно-тренировочных сборах.
• Этап совершенствования спортивного мастерства (с 14 лет). Занятия приобретают более узкую направленность, кикбоксеры совершенствуют выносливость, скорость, реакцию. Увеличивается количество соревнований.
• Этап высшего спортивного мастерства (с 15 лет). У спортсмена, как правило, к этому времени начинает складываться свой стиль, который виден в манере боя, приходит понимание своих слабых и сильных сторон.

Тренируются спортсмены обычно 3 раза в неделю по 1-2 часа. В период соревнований и на последних этапах подготовки нагрузка увеличивается до 10 занятий.

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта кикбоксинг определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

Весовые категории

Для разных видов кикбоксинга весовые категории отличаются. К какой отнести спортсмена, определяет врач или тренер.

Весовые категории для дисциплин на татами — лайт-контакт (light-contact), семи-контакт (semi-contact):

• Юниоры (от 16 до 18 лет).

Мужчины: – 57кг; – 63кг; – 69кг; – 74кг; – 79кг; -84кг; – 89кг; – 94кг; + 94кг.

Женщины: – 50кг; – 55кг; – 60кг; – 65кг; – 70кг; +70кг.

• Старшие кадеты (13, 14, 15 летние).

Мальчики: – 42кг; – 47кг; – 52кг; – 57кг; – 63кг; -69кг; +69кг.

Девочки: – 42кг; – 46кг; – 50кг; – 55кг; – 60кг; -65кг; + 65кг.

• Младшие кадеты  (10, 11, 12 летние).

Девочки и мальчики: – 28кг; – 32кг; – 37кг; – 42кг; -47кг; + 47кг.

Весовые категории в «ринговых дисциплинах», мужчины, юниоры, юноши

Весовые категории в «ринговых дисциплинах», женщины, юниорки, девушки

Плюсы

Занятия кикбоксингом развивают ребенка физически: укрепляют плечевой пояс, мышцы рук и пресса. Это помогает улучшить реакцию, координацию, гибкость, равновесие и ловкость. Кроме физического развития, тренировки совершенствуют внутренние качества: дают уверенность в себе, помогают преодолевать трудности. А еще ребенок учится приемам самообороны.

Минусы

Главный минус — это травмоопасность. От ушибов, повреждений кистей при боксировании груши до травм головы. Риск этого снижает правильная экипировка и следование инструкциям. На ринге ребенок тоже окажется не сразу, но даже там основной целью будет отработка техники. Серьезные проблемы со здоровьем могут возникнуть, если со временем он перейдет в профессиональный спорт.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Медицинские противопоказания

Кикбоксинг имеет много противопоказаний:

• Нервная система — артериосклероз мозга, невриты, вегетоневрозы, неврастения, спондилоартроз, сотрясение мозга, эпилепсия, энцефалопатия, психические заболевания.
• Органы кровообращения — артериосклероз, гипертоническая болезнь, миокардиодистрофия, миокардит, перикардит хронический, пороки сердечных клапанов и врожденные пороки сердца, эндокардит хронический, врожденные заболевания суставов.
• Кровь — анемия и лейкемии, Верльгофа болезнь, лимфогранулематоз, эритремия, гемофилия, геморрагические диатезы.
• Органы дыхания — астма бронхиальная, бронхиолиты с нарушением функции дыхания, бронхоэктазия, пневмосклероз легких, туберкулез легких.
• Эндокринная система — Аддисонова болезнь, акромегалия, гипертиреоз, микседема, инфантилизм, диабет сахарный.
• Глазные болезни — астигматизм, близорукость свыше пяти диоптрий (для юношей и девушек — четыре диоптрии), глаукома, катаракты, монокулярное зрение.
• Заболевание уха, горла, носа — аденоиды носоглотки, глухонемота, отиты гнойные, отосклероз, острые заболевания полости рта, съемные зубные протезы.
• Органы пищеварения — ахилия желудка, гастроптоз, язвенная болезнь, заболевания печени и желчных путей, желчнокаменная болезнь.
• Заболевания кожи — инфекционные болезни кожи, грибковые заболевания кожи.
• Болезни опорно-двигательного аппарата — артрит деформирующий, артрит нейродистрофический, полимиозит, остеохондропатии, сколиозы позвоночника третьей стадии, анкилозы, вывихи привычные, вывихи врожденные, контрактуры рубцовые, косолапость, кривошея, остеодистрофия, остеомиелит хронический.
• Инфекционные заболевания, СПИД.
• Временные противопоказания — травмы опорно-двигательного аппарата, повреждения лица и головы, кожные заразные заболевания, острые воспалительные заболевания с любой локализацией процесса.

Сколько стоят занятия

Пробное занятие для детей проводится бесплатно. Абонемент на 8 занятий в Москве обойдется вам 2500-3500 рублей, на 12 занятий сроком действия 30 дней — от 4000 рублей. 12 стандартных тренировок для детей до 10 лет по 1,5 часа в группах по 10-20 человек со спортсменами-ровесниками будет стоить от 2000 рублей.

Как выбрать секцию

Все зависит от того, ориентируетесь вы на клуб или на конкретного тренера. Для начала сходите на первое бесплатное занятие или посетите его в качестве зрителя, если такое позволяют правила. Смотрите, чтобы тренировка начиналась с разминки, включала время на растяжку, а количество детей в группе не превышало того, что заявлено.

Почитайте информацию про тренера, сколько он подготовил спортсменов или каких успехов добились его ученики. Обратите внимание, как он ведет себя с детьми, внимательно ли он следит за ними на общей тренировке.

Спросите у родителей, почему они вводят своего ребенка именно к нему. Если у тренера еще нет больших успехов, то посмотрите на его личные достижения.

И, конечно, ориентируйтесь на то, нравится ли он вашему сыну или дочери.

С какими трудностями можно столкнуться

Трудности бывают объективного и субъективного характера. В первом случае для ребенка предлагаемая нагрузка бывает слишком большой, а предъявленные требования к силе или скорости — высокими. Кроме этого, он может не справиться с психологической нагрузкой. Например, ощущать чрезмерную ответственность за результат перед тренером или родителями.

Субъективные трудности связаны с личным отношением к событиям. Ребенок может бояться противника, в таких случаях ему страшно получить травму или самому причинить боль. Еще бывает, что в процессе занятий дети теряют мотивацию.

Помимо этого, в начале тренировок ребенок обычно быстро утомляется, что часто сказывается на учебном процессе. Поэтому важно правильно распределить нагрузку между школой и спортом, так как ребенку, скорее всего, будет не хватать времени на то и другое.

Психологический портрет спортсмена

В целом кикбоксеры характеризуются: настойчивостью, целеустремленностью, смелостью, умением тактически мыслить, силой воли и самообладания. Такие качества вырабатываются благодаря продолжительным тренировкам, изучению сильных и слабых сторон противника, умению преодолевать отрицательные эмоции после поединка, отдыхать после боя и собираться перед следующим.

«Здесь есть боль, травмы, это все нужно перебарывать, перешагивать через это. Мне интересно, какие границы есть у человека… и нравится расширять свои», — говорит чемпионка мира по кикбоксингу Диана Баландина.

Подводим итог

Занятия кикбоксингом в любом случае принесут результат. Ребенок может достичь высоких показателей и стать чемпионом. Или просто тренироваться для себя, тогда наградой станет хорошая физическая форма и уверенность в себе. Но важнее то, что любое боевое искусство должно быть прежде всего близким по духу и нравиться конкретно ему.

Источник: https://rebenokvsporte.ru/kikboksing-dlya-detej-so-skolki-let-i-kakaya-polza/

Почему нужно заниматься кикбоксингом: 12 весомых причин

Кикбоксинг — это кардиотренировка со множеством преимуществ. Вы можете принять участие в одной из многих секций кикбоксинга, в зависимости от ваших целей изучения искусства. Выбор типа секции — первый шаг к подготовке перехода на совершенно новый уровень фитнеса.

По-видимому, секции кикбоксинга классифицируются относительно того, предназначены ли они для кардиотренировки, изучения элементов танца для самообороны, соревнований один на один или освоения боевых искусств.

Какой бы класс вы ни выбрали, все равно будете испытывать невероятные преимущества от кикбоксинга.

Тренировки придают вам уверенность

Как и при любой другой тренировке, в данном случае вы улучшите свою силу и производительность, что, следовательно, повысит уровень уверенности в себе.

Кикбоксинг позволяет вам не сомневаться в своих силах, вы можете защитить себя от хулиганов. Вам будет намного легче постоять за себя, когда вы узнаете некоторые необычные ходы и трюки.

Отличный тонус обеспечен всему телу

Кикбоксинг — это типичное смешанное боевое искусство, которое сочетает в себе комплексные упражнения на силу, выносливость, задействует разные группы мышц, в результате чего ваше тело постоянно пребывает в тонусе. Во время тренировки вы задействуете все свои мышцы, потому что они обычно включают в себя махи ногами, уклоны, удары, повороты.

Быстрое сжигание жиров

В кикбоксинге вы выполняете очень жесткие движения, и это своего рода и есть гарантия того, что жир будет буквально таять.

Многие записываются на занятия, дабы освоить уроки обороны. Однако через пару месяцев замечают, как исчезают лишние складки на животе и ненавистные килограммы.

Улучшается уровень координации

Упражнения в кикбоксинге достаточно сложные и требуют, чтобы вы координировали свое движение, наносили удары и ловко уклонялись от них. Хорошая координация помогает вам лучше управлять своим телом.

Улучшается работа сердца

Кикбоксинг — это интенсивная тренировка, которая заставляет ваше сердце оставаться в хорошей форме. Увеличение частоты сердечных сокращений гарантирует, что все части вашего тела обогащены кислородом, что помогает им функционировать на оптимальных уровнях.

Кроме того, вы также сможете сжигать калории, поэтому держите свое тело под контролем.

Снимает стресс

Возможно, вы видели фильмы, где взволнованный актер интенсивно колотит боксерскую грушу, чтобы не избить первого встречного человека. Кикбоксинг отлично помогает снять стресс.

Вместо того чтобы выпустить свой гнев на кого-то, направьте всю эту отрицательную энергию на боксерскую грушу. Она может принимать все ваши удары грациозно и безболезненно.

Достойная альтернатива тренировкам в тренажерном зале

Порой занятия в тренажерном зале могут быть довольно скучными. Вместо того чтобы ходить в скучное место каждый день, вносите разнообразие в свои тренировки. Запишитесь на класс кикбоксинга и наслаждайтесь новыми впечатлениями.

Поддерживается водный баланс в организме

После каждой тренировки кикбоксинга вас мучает жажда, ваше тело требует больше воды, чем обычно. Когда в вашем организме достаточно воды, кожа становится эластичной, все клетки нормально функционируют.

Кроме того, чем больше воды вы выпиваете, тем меньше хочется есть. Это также поможет вам уменьшить потребление нежелательной и жирной пищи.

Обучает самообороне

Многие люди занимаются кикбоксингом не только для физической тренировки, но и для изучения основ самозащиты.

Во время обучения преподаватели берут на себя обязательство объяснять своим клиентам, почему определенные шаги необходимы и почему они должны задействовать определенные части своего тела. Возможность защитить себя — это то, что в нынешнее время должна уметь каждая женщина.

Улучшает осанку

Если ваша работа заключается в том, чтобы целый день сидеть в офисе, ваши мышцы под конец дня будут напряженными. Это связано с тем, что на протяжении дня вы постоянно находитесь в одной позиции.

Кикбоксинг поможет вашему телу выбраться из повседневной рутины и выйти из столь опасной колеи. Со временем вы поймете, что ваша осанка меняется, вам будет не совсем комфортно сидеть целый день в одном положении.

Тренировки сохраняют ум острым

Когда вы отпустите все свои стрессы, переживания, то обнаружите, что ваш ум не настолько засорен мыслями и жизненными проблемами, как раньше. Кикбоксинг — отличный способ избавиться от стресса, расслабить мозг и тело.

Приносит удовольствие

Как только вы начнете заниматься практикой, то поймете, сколько удовольствия в этой конкретной тренировке. Кикбоксинг — отличный выбор кардиофитнеса для тех, кто хочет сбросить вес или улучшить свое здоровье и выносливость.

Если вы хотите начать работу, выделите бюджет для класса кикбоксинга, но не записывайтесь на все классы сразу. Прочитав обо всех преимуществах тренировки, вы можете начать трудиться изо всех сил, но постарайтесь делать это медленно.

Избегайте перенагрузок.

Источник: http://fb.ru/post/martial-arts/2018/4/18/24123

Кикбоксинг для детей польза и вред

Кикбоксинг – это не только боевые искусства, а ещё и польза для здоровья, занятия являются отличным лечением некоторых болезней. Например, можно отметить такую болезнь как врождённый порок сердца.

Вы сами выбираете, вы будете сражаться с соперником, так как это боевой вид искусства, или будете заниматься самостоятельно в зале, без какого-либо урона для окружающих.

Помимо прочего, вместе с духом, как при занятиях восточными единоборствами Кунг-Фу, закаляется и тело.

Если у вас имеются проблемы со здоровьем, то это не повод бросать спорт, можно посоветовавшись с врачом и тренером, составить индивидуальную программу тренировок, уменьшится нагрузка. Конечно, таким людям придется отказаться от высоких достижений и выступлением на соревнованиях, но это же не основная цель, просто занятия для поддержания себя в тонусе, бодрости и уверенности в себе.

Вот можно и сделать вывод, что кикбоксинг – не только единоборство и спорт, а к тому же и просто активный способ лечения болезней. Но это не основной плюс занятий. Вы не пожалеете, если отдадите ребёнка на секцию кикбоксингом, это отличная физическая подготовка.

Самое главное не увлекаться чересчур, и заниматься с опытным тренером, который специализируется на подготовке детей, и делать всё согласно инструкции. Только так получится добиться положительного эффекта.

И плюс — это самооборона, которыми должны, в обязательном порядке владеть мальчики, и не помешало бы, конечно, и девочке, будет не страшно ходить ни им, ни вам с ними. А к тому же хорошо с самого детства тренируются настойчивость и целеустремленность.

Но существует одна проблема, как и при занятиях другим видом спорта, нужно регулярно посещать тренировки и постоянно упражняться, если сформировать неправильную мотивацию и заниматься нерегулярно, могут возникнуть сомнения, стоит ли вообще заниматься, и могут возникнуть усталость от занятий и даже апатичное отношение к ним. Нужно получить правильную инструкцию. Во-первых, запишитесь в секцию и поговорите с инструктором, обсудите все детали, во-вторых, купите литературу по данному вопросу или почитайте информацию в интернете.

Хорошо заниматься не в индивидуальном порядке, а в группе. Таким образом, вы даже сможете добиться лучшего результата, ведь коллективные занятия развивают качества и в другом направлении.

Что можно сказать конкретно о тренировках?

Как и любое другое занятия, начинается с разминки, которая длится от 5 до 15 минут, её пропускать н и в коем случае нельзя. Нужно разогреть суставы и организм в целом, что снизит возможность травмироваться. Обязательно нужно сделать хорошую растяжку, так как это пригодится для некоторых движений.

Далее уже можно переходить к упражнениям. Если вы только пришли, то будет начальный курс. Туда входят: обучение боевой стойке, как одиночных, так и парных ударов рукой и ногой, комбинированных ударов. Таким образом, вы будете в курсе того, что вам ждёт впереди. Очень важно освоить отход от соперника и подход к нему.

Освоив это, вы получаете залог вашего будущего успеха.

После получения основных сведений и основных технических моментов, вы будете готовы к более серьёзным тренировкам. Внимательно получайте новую информацию. После таких основных тренировок, можете попробовать выходить на бой с более опытным противником. Даже, если вы проиграете, вы получите очень полезный опыт и будете приобретать собственную технику.

Новое:

Гейнер

Ultra Mass 4500

.

Бустер

Nutrex NIOX

.

Выбирая вид единоборств для ребенка, родители стараются подойти к этому вопросу со всей серьезностью и тщательно изучают все возможные варианты предложений различных спортивных школ, перед тем как отдать свое чадо на занятия. Все больше родителей предпочитают в выборе детский кикбоксинг. На то есть целый ряд причин.

И на первом месте польза кикбоксинга для детей, ведь в ходе тренировки у ребенка развивается:

• гибкость;
• ловкость;
• координация движений;
• cила;
• реакция;
• чувство равновесия;
• выносливость;
• сосредоточенность;
• настойчивость в достижении цели;
• внимание;
• концентрация;
• дисциплина;
• самоуважение и умение сотрудничать;

Благодаря тому, что в этом виде единоборств сочетается работа рук и ног, тело спортсмена развивается гармонично. Еще одним несомненным плюсом для детей и родителей является использование во время тренировок хорошо продуманной защиты, которая практически исключает травматизм в процессе занятий и соревнований.

Кроме того, кикбоксинг официально является видом спорта, что означает для воспитанников нашего клуба возможность участия в чемпионатах, в том числе международного уровня, получение разрядов и титулов.

Как подготовить ребенка к тренировкам в клубе Китек? Желательно получить у педиатра справку, что ребенку не противопоказаны занятия спортом. Приготовьте удобную одежду — шорты или спортивные штаны, футболку. Запишитесь на тренировку в Москве по телефонам наших тренеров и приходите.

Что получит ребенок от занятий в нашем клубе? Увлечение спортом и здоровым образом жизни, друзей-единомышленников, интересные тренировки, поездки на сборы и чемпионаты и многое другое! Для девочек отличным бонусом станут подтянутая фигура и великолепная пластика движений.

С какого возраста ребенок может заниматься кикбоксингом?

Тех, кто выбирает кикбоксинг для детей в Москве, интересует, с какого возраста можно начинать тренировки. Клубы, предлагающие детский кикбоксинг в области и столице придерживаются разных точек зрения, набирая детей с 4-5 или 8-9 летнего возраста.

При этом дети младшего возраста занимаются общефизическим развитием в игровой форме, привыкают к тренеру, дисциплине. Это хорошо, но это не единоборства. В клубе Китек мы занимаемся кикбоксингом, поэтому приглашаем на тренировки детей с 9-летнего возраста.

Форма для проведения занятий

Одежда для кикбокинга для детей должна отвечать тем же требованиям, что и тренировочная экипировка для взрослых. Для первых занятий понадобится только не стесняющая движений спортивная одежда и обувь.

Перчатки, шлем и другие необходимые элементы амуниции предоставит клуб. Однако для регулярных серьезных тренировок амуницию лучше приобрести свою — это и удобнее, и гигиеничнее.

Амуниция для детей включает:

• перчатки;
• шлем;
• щитки для защиты голени;
• футы — защита подъема стопы;
• бандаж («ракушка») для защиты паха;

Позднее, для участия в соревнованиях и чемпионатах понадобится специальная кикбоксерская форма — майки и штаны или шорты. Если вы выбрали для своего ребенка наш московский клуб по кикбоксингу, приобретать экипировку лучше после консультации с тренером.

самоуважение и умение сотрудничать;

Польза от занятий кикбоксингомolga_green wrote in ja_sama_ru6 апреля, 2010

Наконец я вижу практическую пользу от того, что мой Данил уже полгода ходит на занятия кикбоксингом.

Наконец мой ребенок прекращает быть тютей безропотной! (собственно, для этого он и был отдан в школу кикбоксинга).

Это его первый опыт «размахивания кулаками», поэтому я и радуюсь.

Он хотел поиграть с мальчиками в войнушку, а один из играющих… отказал ему плюс добавил много нелицеприятных выражений в Данин адрес. Правда, конфликт разрешили сами дети — тут же подбежал ещё один соседский мальчик, который быстро их разнял.

Конечно, важно, чтобы мальчик мог за себя постоять. Наглых и вредных надо на место ставить. Но, думаю, мальчикам нужна «золотая середина»: чтобы оставаться добрым, и в то же время уметь постоять за себя. Главное чтобы ребенок не начал все время кулаками размахивать.

Как научить его применять силу только тогда, когда это, действительно, необходимо?

Источник: http://polza-ili-vred.ru/kikboksing-dlya-detey-pol-za-i-vred.html

Боевые искусства с детства: риски и польза

Просматривая ролики, боксерские поединки, соревнования или показательные выступления, многие приходят к выводу, что единоборства — самые травматичные виды спорта. Действительно, первоначальная цель большинства боевых искусств — нанести ущерб противнику и победить в поединке, не важно, где он будет проходить, на ринге, под зорким взглядом судьи, или на улице.

Так ли все страшно на данный момент? И не слишком ли опасны единоборства для детей? Как оградить своего ребёнка от болезненных травм при занятии спортом?

В этой статье мы рассмотрим риски, которые несут в себе занятия боевыми искусствами, и пользу для ребенка.

Вокруг боевых искусств появилось немало мифов, касающихся рисков и опасности. Одни из этих мифов имеют под собой некоторые основания, другие — нет.

Единоборства травматичны

Скажем прямо: травматичен любой вид спорта — и для детей, и для взрослых. Занимаясь бегом, можно растянуть мышцу, порвать сухожилие, повредить колени, даже сломать что-то, если вы не заметили препятствие и споткнулись.

Занимаясь тяжелой атлетикой, можно уронить на себя штангу. При этом в профессиональном спорте получить травму даже легче, чем на первых этапах: у вас больше нагрузка, организм больше изнашивается, вы больше рискуете.

Даже киберспорт и тот травматичен!

В единоборствах также есть риск получить травму — от банального синяка до сотрясения или сломанной руки. И если синяки еще встречаются, то риск сломать что-то ничтожен — проще получить травму, переходя дорогу или гуляя по улице.

Тем более, гиперактивным детям. В школе единоборств для детей эту гиперактивность направляют в позитивное русло: здесь следят за тем, чтобы ребенок соблюдал технику безопасности и ни в коем случае не получил травму.

Даже небольшие гематомы — это скорее исключение, чем правило.

Немного конкретики

Во-первых, все (а не только лучшие) мастера единоборств, работающие с детьми, отвечают за их здоровье. Они просто не будут учить тому, к чему дети еще не готовы. Тем более, показывать какие-то особые приемы.

Во-вторых, в восточных единоборствах детей, в первую очередь, учат страховке. Они знают, как правильно упасть, как отвести удар, как держать голову и конечности, чтобы при падении не повредить что-то. За несколько месяцев или лет тренировок страховка отрабатывается до автоматизма. Это, кстати, пригодится и в повседневной жизни.

В-третьих, в боксе, кикбоксинге и некоторых других единоборствах используют средства защиты. А значит, даже если ребенок в поединке пропустит удар, это не приведет к синяку под глазом или сотрясению.

Кроме того, само занятие в школе единоборств для детей проходит в виде тренировки: дети отрабатывают удары и страховку, учатся работать в паре (без настоящих «избиений»), заучивают новые движения и приемы, ну и, конечно, укрепляют мускулатуру с помощью обычных или усовершенствованных упражнений.

Мастер, работающий с группой, следит за каждым ребенком и не пытается научить его невозможному. Уровень сложности приемов растет по мере развития навыков у ученика, и его точно не поставят в пару с серьезным противником.

Дети могут стать агрессивными

Многие уверены, что, если ребенок научиться каким-то особым приемам каратэ или, не дай бог, айкидо, он набедокурит в школе или на улице, причинит вред сверстнику, а родителям придется отвечать.

Риск есть, конечно. Даже лучший мастер единоборств не сможет уследить за ребенком, пока тот ходит на уроки в школе или гуляет на улице с друзьями. Да и родителям уследить сложно. А собственным сознанием дети, в силу возраста, похвастать не могут.

Факт в том, что ребенок может нанести вред сверстнику, младшему и даже старшему без всяких единоборств. Простая палка или камень в руке может превратиться в оружие. Да и банальный карандаш. Риск такой же, и снизить его можно только одним способом — прививая ребенку правильные ценности.

Они понимают, что сильный человек — человек великодушный, а агрессию проявляют только слабые телом или духом.

Ребенок не сможет постоять за себя, сколько бы ни ходил в школу единоборств

А это уже не риск, а просто миф. Почему-то считается, что обладатель черного пояса по каратэ должен с легкостью победить любого противника, и если практика доказывает обратное, это только доказывает, что боевые искусства «бесполезны на улице».

Это заблуждение. Лучшие мастера единоборств, действительно, могут победить сильного противника. Но они вовсе не обязаны быть самыми сильными и самыми умелыми в мире. Иногда побеждает ловкость, иногда — сила. Иногда и подлость.

Во-вторых, многое зависит от психологии. Должна быть внутренняя готовность к настоящему бою, а не поединку на татами. Не у всех эта готовность есть. Можно просто растеряться. Можно пропустить неожиданный удар.

Бывает всякое. Но боевое искусство заметно повышает шансы на победу в уличной драке.

Главное — не брать на себя слишком много (а иногда, действительно, проще и безопаснее убежать или позвать на помощь) и быть готовым.

Ну и, наконец, дети не должны вмешиваться в уличные драки. Тем более, пробовать какие-то приемы на «врагах». В этом случае можно получить или нанести серьезную травму. Настоящее мастерство приходит с годами.

Здоровье, стойкость, сила духа и способность постоять за себя

С детьми можно заняться любыми единоборствами — от бокса до айкидо или дзюдо. Более того, во многих случаях именно тренировки с детства могут принести лучшие результаты, дать фору в профессиональном спорте. Если, конечно, ребенок захочет туда пойти.

Детям единоборства приносят как сиюминутную, так и отложенную во времени пользу:

• Ребенок сбрасывает лишнюю энергию. Гиперактивным детям — прямой путь в спорт. После занятий они настолько устают, что успокаиваются до самой ночи (впрочем, тут все зависит от особенностей конкретного ребенка).
• Ребенок обретает новых друзей. Друзья по спортивным секциям иногда сохраняются надолго — отношения закрепляются общими занятиями, проблемами, интересами. Складывается свой социум, где по умолчанию — здоровый образ жизни и физическая активность. Ребенку будет интереснее гулять с друзьями по секциями, чем с соседскими ребятами. И со временем этот разрыв будет больше.
• Ребенок укрепляет мускулатуру, сердце, легкие. Его тело развивается гармонично и правильно. Любой спорт детям дарит отличную фигуру и физическую силу во взрослом возрасте. И неважно, девочка это или мальчик.
• На соревнованиях и тренировках закаливается характер. Когда ты ежедневно должен добиваться чуть большего, преодолевать свои страхи, терпеть боль или бороться с усталостью, ты укрепляешь свой дух. Это касается любых единоборств. Да и в принципе любого дела, требующего полного напряжения тела и духа, от балета, до альпинизма.

Ну и конечно, в школах единоборств для детей учат постоять на себя. В некоторых случаях это «агрессивная защита» (бокс, каратэ и другие искусства, где учат нападать), в других — защита без агрессии (например, айкидо, где просто нет приемов для нападающих).

Умение постоять за себя, стойкость духа и уверенность в своих силах, реальная физическая сила и навыки, свой здоровый социум — все это получает ребенок, посещая секцию единоборств. Вполне возможно, что ему никогда не придется использовать отработанные навыки, но это не значит, что тренировки будут бессмысленными.

18 марта 2017

Источник: https://www.combat-fight.com/articles/martial-arts-for-kids-is-it-safe.html

Бокс для детей вред или польза

Нередко выбор спортивной секции определяется не желанием самого ребенка и не его физическими данными, а тем, каким хотят видеть предмет своей гордости родители.

При этом мамы и папы иногда забывают о том, что здоровье многих детей ослаблено, и вылепить «олимпийскую надежду» из большинства просто не удастся.

О том, какие медицинские показания и противопоказания имеют самые распространенные виды спорта, рассказывает врач по ЛФК Мытищинской городской детской поликлиники №2 Галина ИГНАТКИНА. Плавание, пожалуй, самый распространенный и полезный вид спорта.

Ребенок и спорт: вредные нагрузки

В спорте высших достижений высокие гонорары, но платят их не просто так, а за сверхвысокие нагрузки. Независимые эксперты считают: достичь их и остаться в живых может только тот спортсмен, который принимает допинг. Но, как учил ещё Парацельс, «всё яд, и всё лекарство, дело только в дозе».

Дозы же препаратов, которые принимают спортсмены, таковы, что к исходу карьеры чемпионы становятся больными людьми, или, во всяком случае — не совсем такими, которыми их задумала мать-природа.

Для чего девушкам заниматься боксом?

Если вы решили заняться спортом, но не можете определиться, то наверняка перебираете все возможные варианты и ищете наиболее подходящий.

Считается, что боевые искусства – это точно не женское дело.

Но в наш век равноправия такие стереотипы давно пора отбросить в сторону. И всё же стоит ли прекрасным дамам заниматься, например, боксом? Считается, что всё, что связано с драками, представительницам прекрасной половины человечества чуждо и совсем не подходит.

Польза и вред арбуза для детей

Арбуз обладает очень много чудодейственных свойств, он мочегонное, выводит токсины и шлаки, утоляет жажду и голод, борется с лишними килограммами, укрепляет стенки сосудов и помогает при запорах. Кроме того арбуз — это источник калия и магния.

Как видите, ягода сочетает в себе не только вкусные, но и полезные свойства. Если же арбуз на сколько полезен, стоит ли его включать в рацион ребенка?

В первую очередь, они предупреждают, что арбузы, которые доведены до зрелости искусственным способом и генными мутациями опасные для ребенка.

Современные родители должны хорошо понимать, что записав своего сынишку или дочь в спортивную секцию, они способствуют поддержанию оптимального баланса физического и умственного развития своего ребёнка.

Недаром ведь существуют и активно совершенствуются специальные научные методики, с помощью которых можно оценить предрасположенность ребёнка к тому или иному виду спорта и дать рекомендации по выбору наиболее подходящего возраста, когда малыша можно отдавать в спортивную секцию.

Прежде чем твоих детей научат плохому, у тебя есть шанс научить их хорошему. Вот готовая формула успеха: (ребенок + правильный вид спорта) умножить на твои возможности.

Первую и последнюю неизвестные подберешь сам, с нас — советы по выбору секции. Есть два подхода к тренировкам детей: первый — в надежде вырастить свою Шарапову тащить ребенка за шиворот и сквозь слезы в большое спортивное будущее, второй — тоже временами за шиворот и сквозь слезы, но вести малыша просто к гармоничному развитию.

Бокс – один из популярнейших видов спорта, классический вид единоборств, вызывающий уважение и восхищение миллионов и?

тем не менее, имеющий вокруг себя немало мифов, отталкивающих тех, кто мог бы начать им заниматься. Не ради соревнований и наград, а ради удовольствия, уверенности в себе, улучшения координации и… совершенствования фигуры.

А ведь если рассматривать бокс с точки зрения таких качественных то он мог бы быть идеальным спортом для женщин.

Говоря о гармоничном развитии ребенка, многие родители подразумевают своевременное умственное развитие ребенка, а также формирование и рост тела соответственно возрасту за счет правильного питания.

Результатом малоподвижного образа жизни является множество болезней: сколиоз, ожирение, аритмии и прочие, которых не удается избежать с помощью рационального питания.

Муай тай, кикбоксинг, K-1, ММА

Вы мужчина, и, следовательно, всегда хотели быть сильным, ловким, уметь постоять за себя, иметь хорошую физическую форму и крепкий дух.

Одной из возможностей обрести искомые мужские качества являются занятия боевыми искусствами, а именно Тайским Боксом (Муай Тай). Статистика опросов показывает следующее: 1.

У меня нет времени — 25 % 2. У меня недостаточная физическая подготовка / я слишком толстый / я не справлюсь с темпом тренировок / у меня не получится / у меня плохая координация / надо мной будут смеяться — 20 % 3.

Источник: http://vigor24.ru/boks-dlja-detej-vred-ili-polza-48275/

Новости / Кикбоксинг для детей. Польза занятий кикбоксингом К-1 для ребенка

16 ноября 2018

Единоборства и кикбоксинг в частности — одни из самых сложных видов физической деятельности.При этом нагрузка, которую получают посещающие секцию в которой преподается кикбоксинг для детей, полностью сбалансирована. Координация, физическая сила, гибкость, выносливость – всеми этими качествами единоборец обладает в полной мере.

Занятия кикбоксингом у детей улучшают состояние кровеносной и дыхательной систем организма, правильно влияют на обмен веществ. Ребенок который ходит на кикбоксинг менее восприимчив к отрицательному воздействию на организм.Практикой доказано, что в любой опасной ситуации у таких детей больше чем у обычного человека шансов сохранить здоровье.

2. Навыки самообороны, которые дает кикбоксинг для детей.

Само по себе наличие данных навыков, которые получает ребенок посещая занятия по кикбоксингу, делает его свободней. Пускай применять их приходится не часто, но они очень важны для формирования полноценной личности.

На глубоком подсознательном уровне у того, кто не умеет защитить себя и окружающих, может присутствовать страхи чувство беззащитности по отношению к другим людям.

Если же это чувство подкрепляется ситуациями, в которых ребенок оказался не готов противостоять агрессору, все может закончиться серьезными психологическими проблемами,которые останутся с человеком на всю жизнь.

3. Кикбоксинг для детей способствует повышению скорости принятия решения.

Умение принять решение моментально может пригодиться в разных жизненных ситуациях. Более того, важность принятия правильного решения в таких ситуациях очень высока. Посещая кикбоксинг для детей, ребенок привыкает к тому, что цена его неправильного решения– поражение. В жизни все зачастую менее наглядно и это повод для ошибки, которую единоборец никогда не допустит.

4.Кикбоксинг формирует волевые качества и самодисциплину у детей.

Без этих качеств в единоборствах не обойтись.В хорошем клубе, при правильно поставленной методической работе, кикбоксинг для детей приучает маленьких спортсменов к дисциплине, закаляет характер.

5.Кикбоксинг для детей и структурное мышление.

Изучение кикбоксинга подразумевает сложную структуру, включающую в себя технические элементы, тактику и стратегию, подготовку тела и психики.

Хороший тренер ведет занимающихся у него детей к пониманию единства, взаимосвязи всех составляющих своего вида единоборств. Это помогает развить у ребенка структурный подход к этому непростому делу.

Кикбоксинг для детей —  эффективный инструмент для формирования структурного мышления

6. Навыки поведения в стрессовых ситуациях у посещающих кикбоксинг для детей.

В первую очередь это умение действовать на фоне повышенного выброса гормонов стресса. Спортсмен знает ощущения вызванные стрессовой ситуацией и умеет с этими ощущениями эффективно справляться. В то время, когда у обычного ребенка понижаются и блокируются умственные и физические качества, практикующие кикбоксинг дети делают то, что на данный момент является необходимым.

7.Социализация.

В единоборствах ребенок сталкивается с ситуацией, когда он может быть сильнее кого-то, но и всегда кто-то сильнее его. При этом для юного спортсмена всегда открыт путь для самосовершенствования.

Ребенок учится выбирать нужные формы общения и избегать недопустимые, формировать свое отношение к людям.

Кикбоксинг — правильная  школа для детей, родители которых беспокоятся об их правильной социализации.

8. Умение видеть чужую боль, сострадание

Кикбоксинг для детей подразумевает, что во время отработки  ребенок может иногда испытывать легкие и не ведущие к вреду для здоровья болевые ощущения. Часто причина этого — другой ребенок.

В ситуации,когда ты можешь сделать больно, и больно могут сделать тебе, при условии правильного тренерского контроля, в ребенке формируется осознание того, что причинять боль — плохо, а милосердие и сострадание– качества необходимые любому человеку.

9. Понимание жизненной цели.

Постановка жизненной цели,осознание ее ценности, необходимость большой работы для ее достижения — основы социального развития индивидуума. В спорте цели ставятся предельно конкретно.Привычка поступать именно так присуща людям занимающимся единоборствами и в жизни. Такая привычка формируется долго,но рано или поздно изучающие кикбоксинг дети ее приобретут.

10. Глубокие эмоциональные переживания

Спорт дает ребенку эмоции редко достижимые в повседневности. Без эмоциональных переживаний человек деградирует.Талантливый человек всегда ищет сильные эмоции. Спорт позволяет получить их«легально», не впадая в крайности. Т. е единоборства, например кикбоксинг или тайский бокс для талантливых детей — наиболее безопасный способ достижения подобных ощущений.

Почему в клубе «Версус» кикбоксинг для детей представлен именно в формате К-1? По большому счету этот самый популярный и современный раздел кикбоксинга является облегченным вариантом тайского бокса.

Многие клубы тайского бокса следуют практике когда тайский бокс для детей и кикбоксинг преподаются совместно, в рамках одной группы, что методически является высокоэффективным решением и, в дальнейшем, предполагает больше возможностей для реализации юного спортсмена.

Записаться на тренировку.

Источник: http://www.k-1spb.ru/2018/11/8500.html