Фехтование для детей польза и вред

Выбираем спортивную секцию для ребенка: фехтование

19.07.2017

Все мы заворожено смотрим на грациозные движения шпажистов и рапиристов, за их изящными выпадами и уколами. Издревле фехтование было популярным среди людей.

Этой дисциплине обучали не только воинов, но и детей. Безусловно, фехтование красивый и увлекательный вид спорта.

Еще одним неоспоримым преимуществом фехтования является его безусловная польза для здоровья при минимальных противопоказаниях.

Впервые в программе Олимпиады фехтование появилось в 1896 году. В настоящее время, в зависимости от используемого оружия, этот вид спорта делится на: фехтование на шпагах, на саблях, на рапирах. Поединок между спортсменами проходит на специальной дорожке.

Целью поединка является нанесение противнику большего числа уколов или ударов (если фехтование проходит на саблях). Эти удары и уколы регистрируются специальной электрической системой.

Она зажигает лампу каждый раз, когда оружие фехтовальщика касается противника.

Спортсмены используют специальную экипировку: костюм, перчатки, маску, токопроводящую куртку и жилет. Включая оружие, это обмундирование весит около трёх килограмм.

Фехтование: польза и противопоказания

Фехтование – это вид единоборств, что очень нравится многим детям. В то же время, это наименее травмоопасный вид спорта, что очень нравится многим родителям.

Занятия фехтованием дают прекрасную кардионагрузку. Благотворное влияние оказывается на сердечнососудистую и дыхательную системы.

Регулярные занятия фехтованием тренируют практически все группы мышц, что формирует красивую и атлетическую фигуру. Организм ребенка становится более выносливым и закаленным. Вырабатывается ловкость.

Приобретается быстрота реакции. Улучшается координация движений.

Занятия фехтованием благотворно влияют на нервную систему. Ведь во время поединка спортсмен выплескивает эмоции. А это помогает организму справляться со стрессами, депрессиями и плохим настроением.

Противопоказания к занятиям фехтованием:

Фехтование является тем видом спорта, который имеет наименьшее количество противопоказаний. Однако, занятия могут быть противопоказаны после травм и при некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Особенно при заболеваниях ног и спины. Не стоит заниматься фехтованием при нервных расстройствах. Кроме того, при ослабленном зрении занятия фехтованием могут быть опасными, так как во время тренировок требуется постоянное переключение внимания.

Глаза в этом случае быстро устают.

При наличии каких-либо заболеваний лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать заниматься фехтованием. В соответствии с Приказом Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 9 августа 2010 г. N 613н,с Приказом Минздрава РФ от 20августа 2001 г.

N 337 все лица занимающиеся физической культурой и спортом обязаны периодический проходить медицинский осмотр (обследование) в Государственном бюджетном учреждении здравоохранения Самарской области «Тольяттинский врачебно — физкультурный диспансер». Диспансер находиться по адресу: г. Тольятти, ул. Мира,150. Телефон диспетчерской (8482)26-12-16.

Расписание работы: будни с 8:00 до 17:00, суббота и воскресенье — выходные дни.

Когда начинать?

В секцию фехтования в Тольятти принимают детей с 5 лет. 

Куда обратиться:

• Федерация фехтования г.о. Тольятти

ТГУ, 3Б квартал ул. Фрунзе, 2Г, малый спортивный зал №226, №229. Телефон: 89179616877, сайт: www.фехтование-тольятти.рф , группа в контакте: .com/fencing.toliatty. Тренерский штат: Антон Андреевич Шаталин, Галашова Ксения Александровна.

• АНО «Тольяттинская Федерация Фехтования»

ДС «Волгарь», зал фехтований. Телефон: 43-14.27, 89277845685 Юлия Никулина. Сайт: http://www.volgar-tlt.ru/vidy_sporta/fekhtovanie/ , https://.com/tff63.

Тренерский состав: Агапов Олег Евгеньевич, Башта Павел Витальевич, Иванова Татьяна Александровна, Иванов Сергей Анатольевич.

Что нужно для занятий?

• Спортивная форма.
• Костюм фехтовальщика. Это выполненные из белой плотной материи куртка и брюки, застегивающиеся ниже колен. Кроме этого, перчатки, гетры или белые чулки, специальные фехтовальные или резиновые туфли и фехтовальная маска. Обязательной принадлежностью для девушек является специальный бюстгальтер из кожи или легкого металла. Для предотвращения травм спортсмены должны иметь под курткой предохранительный набочник с длинным рукавом, который надевается на вооруженную руку. Кроме того, саблисты надевают на вооруженную руку налокотник. При фехтовании на рапирах с электрофиксатором поверх фехтовальной куртки надевается электрокуртка, сделанная из тонких металлических нитей. Она должна полностью покрывать те части тела, по которым разрешено наносить уколы. В фехтовании на рапирах и шпагах в состав снаряжения входит личный шнур, соединяющий оружие с катушкой электрофиксатора.

Здоровья и высоких спортивных достижений Вам и Вашим детям!

Источник: https://gorodok-tlt.ru/articles/playground/20572/

Фехтование для детей: со скольки лет и какая польза

О плюсах и минусах, какие существуют медицинские противопоказания, как выбрать секцию, сколько стоят занятия — читайте в статье.

Фехтование пришло из глубины веков и сформировалось в элегантный вид спорта. Это спортивное единоборство с применением оружия. Соперники стремятся нанести друг другу больше ударов (уколов), соблюдая при этом правила борьбы.

Фехтование считается благородным видом спорта и воспитывает у ребенка качества, которые могут пригодиться не только в турнире, но и в повседневной жизни: наблюдательность; способность анализировать ситуацию и быстро принимать решения; упорство и сила воли.

Со скольки лет?

Начать заниматься фехтованием можно в 6 — 8 лет, не ранее, так как для этого вида спорта нужна хорошая реакция, развитая скорость и тактическое мышление. Эти качества формируются у детей постепенно. Обладая определенной сноровкой и смекалкой, можно смело идти в фехтовальщики.

Медицинские противопоказания

Заниматься фехтованием нежелательно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, после травм, при проблемах с позвоночником, спиной или суставами; при хронических заболеваниях внутренних органов, астме. Основные нагрузки при фехтовании идут на ноги (ахиллы, колени, икроножные мышцы) и мышцы спины, поэтому особое внимание следует обратить на здоровье этих органов.

Противопоказаниями также могут служить нервные расстройства, тяжелые психосоматические заболевания.

Так как фехтование предполагает усиленную концентрацию внимания и постоянное перемещение взгляда, заниматься фехтованием не рекомендуется, если у ребенка есть проблемы со зрением.

Во время тренировок идет большая нагрузка на глаза, поэтому прежде чем записаться в секцию, рекомендуется проконсультироваться с офтальмологом.

Если есть какие-либо нарушения органов зрения, тренировки могут только навредить.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Мальчики и девочки

В фехтовании нет разделения по половому признаку. Поэтому смело можно сказать, что это универсальный вид спорта, подходящий и для девочек, и для мальчиков. Успехов в фехтовании могут добиваться и те и другие и даже соперничать между собой.

Интеллектуальное развитие

Эта игра положительно влияет не только на физиологическое развитие ребенка, но и на его интеллект. Развивается быстрота реакции, скорость мышления и аналитические качества. Во время игры нужно быть всегда начеку и быстро прогнозировать ход противника. Нужно, наблюдая за оппонентом, выявить его слабые места и построить выигрышную для себя линию игры.

Интересный факт! Бывшие советские фехтовальщики в 90-е годы во время приватизационных схваток и бизнес-войн добились значительных успехов, проявив смекалку.

Фехтование не является травмоопасным видом спорта и положительно влияет на многие системы организма:

• Это отличная кардио нагрузка. Фехтование благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.
• Организм становится выносливым и закаленным, повышается иммунитет.
• Тренируется дыхательная система.
• Фехтование полезно для нервной системы: выплеск эмоций во время поединка позволяет организму справляться со стрессами, нервозностью и плохим настроением.
• Развивается самоконтроль и стрессоустойчивость.
• Тренируются все группы мышц.
• Улучшается координация движений, ловкость и быстрота реакций.

Минусы

Обучение фехтованию должно начинаться с азов. Миновать их нельзя, так как знание того, как правильно ставить шаг, держать оружие, правильно наносить удар и двигаться во время фехтования — залог безопасной игры. Всему этому должен обучить тренер. Невыполнение базовых техник грозит получением травм, растяжением мышц и связок.

Также важно во время тренировок и турниров надевать специальную защитную экипировку: фехтовальную куртку (ворот должен быть поднят и защищать шею), маску и перчатку. Несоблюдение спортивного аутфита и правил безопасности также грозит получению травм во время игры.

Фехтование может влиять на неправильное формирование фигуры. Это связано с тем, что нагрузка во время игры распределяется неравномерно: работа шпагой приходится только на одну сторону тела; все движения происходят под наклоном.

Если заниматься фехтованием интенсивно, это может привести к развитию сколиоза (искривление позвоночника) и асимметрии тела (одно плечо может быть выше другого).

При умеренных тренировках — пару раз в неделю, риск получить эти недуги — мал.

Еще один небольшой минус фехтования — гиперконцентрация. Ребенку во время игры постоянно нужно быть сконцентрированным и усиленно держать внимание. Это приводит к психологическому перенапряжению после которого требуется отдых.

Сколько стоят занятия?

Бесплатно заниматься фехтованием можно в детских спортивных комплексах, в домах спорта, в государственных учреждениях культуры и досуга.

В частных фехтовальных клубах занятия могут стоить от 3000 — 4000 рублей.

Также потребуется потратиться на экипировку. Для новичка на первое время достаточно будет иметь свою перчатку, которая стоит от 1000 рублей, всем остальным обеспечит тренер. В будущем придется приобрести защитный костюм (куртка и шлем), его стоимость — от 2500 рублей.

Как выбрать секцию?

Заниматься фехтованием можно во дворцах спорта; в отдельных фехтовальных клубах; в спортивных и фитнес клубах, где есть секция по фехтованию; в фехтовальных кружках при детских учебных заведениях, в детских центрах досуга.

Сходите на пробные занятия, пообщайтесь с другими родителями, тренерами, почитайте отзывы о заведении в интернете. Оцените плюсы и минусы по следующим параметрам: стоимость, нагрузки, удаленность от дома.

Особое внимание уделите тому, от чего в большей мере зависит безопасность и здоровье вашего ребенка — квалификации тренеров. Затем выберете секцию, наиболее подходящую вам и ребенку.

Подводим итог

Фехтование для детей бесспорно полезно, даже несмотря на некоторые минусы. Если заниматься умеренно, следить за правильным режимом и соблюдать правила безопасности, негативных последствий можно избежать.

Фехтованием можно заниматься бесплатно. Даже частные секции можно найти по доступной цене.

Фехтование уникально тем, что оно не только укрепляет все группы мышц и оказывает тонизирующее действие на организм, но и развивает интеллект. Это динамичный вид спорта, который улучшает координацию, ловкость, выносливость, а также воспитывает у ребенка качества, которые пригодятся ему в жизни: целеустремленность, силу воли, характер.

Источник: https://rebenokvsporte.ru/fehtovanie-dlya-detej-so-skolki-let-i-kakaya-polza/

Фехтование для детей

Из статьи вы узнаете о разновидностях фехтования. Мы поможем разобраться вам, подходит ли этот вид спорта для вашего малыша. 

Спортивное фехтование

Наверное, многие из вас видели соревнования по фехтованию — два соперника на дорожке стремятся уколоть друг друга определенным оружием (рапира, сабля, шпага и другие), задача каждого — избежать уколов и сохранить свою позицию на дорожке. Это и есть спортивное фехтование. Каждый поединок оценивает судья, который следит за нанесенными ударами и удачными уколами.

Спортивное фехтование является олимпийским видом спорта, поэтому, отдав ребенка в такую секцию, вы вполне можете рассчитывать, что из него вырастет настоящий чемпион. Кроме того, есть ежегодные чемпионаты различных уровней, которые проходят по всему миру. В любом случае, это потрясающая спортивная подготовка, тренировка выносливости и характера, но об этом мы поговорим позже.

Во время соревнований удары соперника фиксируются с помощью специальной токопроводящей одежды — каждый укол будет виден судье на специальном оборудовании.
 

Историческое фехтование

Историческое фехтование на тяжелом клинковом оружии (на мечах) ежегодно прирастает толпами новичков и поклонников. Колыбелью этого направления стало массовое увлечение исторической реконструкцией — группы людей разных возрастов, пытающихся самостоятельно воссоздать определенное сражение определенной эпохи с точностью до каждой детали: от доспехов до оружия.

Все движение исторического фехтования в России держится на энтузиазме входящих в него участников, однако это не мешает любителям истории и холодного оружия устраивать и соревнования, и съезды.

Эта разновидность фехтования — целая культура, которая поможет вашему ребенку стать ближе к истории и, возможно, научиться своими руками превращать груду металла в доспехи, оружие и другие атрибуты любого сражения.
 

Артистическое фехтование

На наш взгляд, самый красивый и зрелищный вид фехтования из всех перечисленных. задача арт-фехтования — зрелищное изображение поединка с использованием самого разнообразного оружия (это может быть оружие от античной эпохи до наших дней).

Встреча партнеров, в этом случае, четко отрепетирована, как реплики актеров в театре. Участники выступления появляются на сцене в костюмах, изучают основы сценического движения и другие предметы навыки, связанные с театральным искусством. Стоит ли говорить о том, что такое зрелище завораживает?

В Европе соревнования по этой дисциплине ежегодно проводятся в течение более десяти лет, а в нашей стране это направление только начинает развиваться, но уже приносит свои плоды — на соревнованиях мирового уровня России неплохо проявляет себя в артистическом фехтовании.

«Заниматься артистическим фехтованием можно уже с 6 лет. В отличие от других видов спорта, у нас нет верхнего порога по возрасту на начало занятий.

То есть начать успешную спортивную и сценическую карьеру могут и взрослые, и совсем взрослые люди.

Детей же мы могли бы брать и с четырех лет — есть опыт работы и программа занятий, но, увы, нет пока условий для организации подобной группы. Для детей 6-8 лет есть группа на Павлова, 37 «а», клуб «Олимп».

 Артистическое фехтование достаточно оригинальная спортивная дисциплина. Это хорошая физическая подготовка, выносливость, гибкость и пластичность, ребенок получает достаточно уникальные навыки владения различными моделями холодного оружия (ни одна секция рукопашного боя или подобная таких навыков ребенку не даст, это исключительная специфика артистического фехтования).

 Наш спорт, в отличие от спорта высших достижений, действительно оздоравливает, улучшает осанку, фигуру и крайне положительно влияет на здоровье. У нас были случаи, когда ребята с серьезными проблемами (как раз был порок сердца) занимались и достигали хороших результатов, но это уже индивидуальная работа».

Плюсы и минусы фехтования

Фехтование — это спорт, который развивает как физические, так и моральные качества ребенка. Это прекрасная нагрузка для всех отделов позвоночника — можете не переживать, что ваш ребенок будет сутулиться, прекрасная осанка ему обеспечена. Кроме того, фехтование развивает силовую подготовку — любое оружие весит немало, а значит, через некоторое время спорт принесет свои плоды.

Выносливость — еще одно качество, которое обязательно будет развивать фехтование. За одну тренировку (а ходить на них придется три раза в неделю по 1,5-2 часа) юный фехтовальщик все время будет в движении. Это довольно-таки тяжело для новичков, но со временем будет легче.

В этой связи хочется отметить, что фехтование все-таки преимущественно мужской вид спорта, хотя многие родители готовы приводить в секции как мальчиков, так и девочек.

Фехтование подойдет и тем детям, которые страдают от нарушений зрения (близорукость, астигматизм) — в процессе тренировки ребенку придется переключать внимание, следить за положением противника, а это отличная зарядка для глаз.

Кроме того, фехтование напрямую связано с духовным развитием. Умение понимать противника, преодолевать собственные страхи, учиться на ошибках и делать первые успехи, любить все, что непосредственно связано с историей фехтования — это огромный пласт культуры и традиций, которые обязательно повлияет на характер вашего ребенка с положительной стороны.

Не забывайте о том, что фехтование из-за больших нагрузок на мышцы имеет определенные противопоказания. Если у вашего ребенка есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то обязательно проконсультируйтесь с врачом — возможно, для вас будет лучше выбрать другой спорт.

Что касается возраста, то, по сути, ограничений нет.

Конечно, приводить ребенка на занятия спортивным фехтованием вы можете и в 3-4 года — тогда у него, скорее всего, будет успешная спортивная карьера (хотя это зависит не только от возраста).

А если фехтование вы рассматриваете как интересное увлечение и поддержание отличной физической формы, то брать в руки рапиру можно и в 6, и в 14 лет — все зависит от желания.

Источник: https://www.cheldeti.ru/sport/obzori_i_stati.html?uid=1316

Чем полезно фехтование?

Чудеса иппотерапии: чем полезен конный спорт?

«Фехтование еще пару столетий назад как таковым спортом не считалось, это была обязательная дисциплина, не во всех странах, конечно.

Ребенка начинали обучать владению шпагой в самом раннем детстве, буквально, когда он сделает первые шаги.

Сегодня это очень красивый, изящный и по-своему благородный спорт, которым с удовольствием занимаются и девочки» — рассказывает тренер столичной частной школы фехтования Алексей Егоров.

Времена рыцарских турниров ушли в далекое прошлое, но, словно вспоминая отважных воинов и отдавая им дань памяти, люди по всему миру занимаются фехтованием. Что же это за спорт и насколько опасна борьба на шпагах?

Благородный спорт для самых достойных

Со стороны кажется, что спорт этот несколько медлителен и однообразен, но сам участник боя на шпагах так не считает.

Освоить фехтование довольно сложно, это не просто техника, это философия, ведь вместе со спортивными навыками ребенок получает знания о рыцарском кодексе чести.

С первого занятия малыш словно отправляется в историческое путешествие, его знакомят с необычной экипировкой, а также видами оружия. Грамотный тренер всегда расскажет пару-тройку мотивирующих историй о благородных рыцарях.

Чем полезен такой необычный вид спорта?

• Это интересная и необычная форма тренировок. Кроха отказывается ходить на беби-фитнесс или даже в бассейн? Попробуйте фехтование, ему точно понравится.
• Опытный тренер научит ребенка не только быть бойцом, но и быть «немножко рыцарем», малыш научится уважать противника, будет настойчивым и целеустремленным, но при этом не забудет о вежливости.
• Фехтование сделает вашего малыша сдержанным, в этом спорте не принято проявлять эмоции на публике, а это очень полезное качество для маленького мужчины.
• Бой на шпагах – это всегда стресс, больший или меньший, но ребенок волнуется не на шутку. Уже на первой тренировке малышу придется побороть страх, фехтование быстро научит его не паниковать в стрессовой ситуации.
• Этот вид спорта не менее динамичен, чем командные игры, но при этом тело развивается постепенно, организм не испытывает запредельной физической нагрузки.
• Принимать решение в считанные секунды – это еще один навык, который усвоит маленький фехтовальщик.
• Если на фехтовальщика нападут, скажем, грабители иди хулиганы, он вряд ли сможет поразить их шпагой в темной подворотне. Но в обиду себя он не даст. Каждый спортсмен умеет постоять за себя, знает основные приемы самообороны, а что еще важнее – виртуозно уходит от ударов противника.
• И, как ни странно, — это безопасный вид спорта, травмы случаются крайне редко.

Многие родители считают фехтование опасным видом спорта, и это мнение вполне оправданно, ведь дети орудуют настоящим холодным оружием. Но пораниться «спортивными» шпагами почти невозможно! Ребенок всегда занимается в специальной экипировке, которая надежно защищает тело, порезы или ранения исключены. Если занятия проходят под руководством ответственного тренера, за ребенка можно не беспокоиться.

В чем недостатки этого вида спорта?

Фехтование практически «положительный» вид спорта, недостатки не так значительны:

• Фехтование требует зоркости глаз, во время атаки нужно быстро переключать внимание, а потому в бою глаза сильно устают. С одной стороны – это хорошо, но если со зрением есть проблемы, то чрезмерная нагрузка только усугубит ситуацию.
• Как и теннис, данный вид спорта является «одноруким», это может спровоцировать сколиоз, а также асимметрию правой и левой части тела.
• Если при плавании, скажем, работают все группы мышц, то при фехтовании основная нагрузка приходится на ноги и плечевой пояс, а потому приходится вводить специальный комплекс упражнений для пресса, нижней части спины. Тренировки длятся по полтора-два часа и зачастую изнурительны.

Кому фехтование противопоказано?

• Детям с нарушением зрения и болезнью глаз.
• При любых проблемах в опорно-двигательном аппарате.
• При хронических заболеваниях внутренних органов, астме.

Когда отдать ребенка на занятия?

Если вы мечтаете, чтобы ваш малыш стал чемпионом по фехтованию, то впервые посетить занятия можно уже в три-четыре года. Сводите сына или дочку на взрослые тренировки, расскажите ему об этом необычном виде спорта, постарайтесь заинтересовать. Следующий шаг – знакомство с историей фехтования и основными видами оружия, это произойдет уже на тренировках в спортивной школе.

Вам кажется, что трехлетка не удержит длинную шпагу и не сможет с ней совладать? Не переживайте, первый год малыш учится владеть ее укороченным вариантом – клинком. Подбирается он не только по возрасту, но и по росту юного фехтовальщика.

Если же фехтование не должно стать «делом всей жизни», вы рассматриваете его как увлекательное занятие для ребенка и не более, то можно отвести его на занятия и в восемь-десять лет. Стоит помнить, что фехтование – «взрослый» вид спорта, действительно серьёзных результатов и громких побед спортсмен сможет достичь не ранее 18-летнего возраста.

Сколько стоит рыцарем стать?

Многие считают этот вид спорта дорогим, но тут все зависит от ваших запросов и от выбранной спортшколы. Дисциплина эта преподается чаще всего в частных школах, а потому занятия стоят недешево.

Хорошо потратиться родителям придется в самом начале тренировок, ведь для ребенка нужно приобрести полный комплект экипировки.

«Самое дорогое из амуниции — это маска, она стоила около пяти тысяч рублей. Костюм приобретается отдельно, здесь можно найти варианты подешевле, но экономить не советую, ведь это защита ребенка.

Сами шпаги и клинки обычно выдаются в школе, девочкам надо не забыть об индивидуальной защите на грудь» — рассказывает на форуме родителей молодая мама Мария, ее сын уже почти пять лет занимается фехтованием и обновлять «гардероб» спортсмена приходится каждый год.

В группах по фехтованию много девочек, а не кажется ли вам, что это скорее мужской спорт?

«Зимний» спорт для детей: что выбрать? Часть 1

Источник: https://viline.tv/deti/article/kak-stat-malenkim-rycarem-cem-polezno-fehtovanie

Фехтование в наши дни

Фехтование является одним из самых древних видов спорта. Еще в Древней Греции фехтование в обязательном порядке входило в олимпийскую программу. В средних веках оно стало отдельной дисциплиной, которую изучали в школе, при дворе короля.

Направления в фехтовании

Сегодня о фехтовании тоже не забыли, наоборот, оно даже стало подразделяться на несколько направлений: историческое, сценическое, спортивное и боевое.

Историческое (бои на мечах)– появилось не так давно, но очень быстро стало популярным. Несмотря на то, что оно довольно-таки травмоопасно, появилось много поклонников этого вида спорта. Исторические и общественные движения держатся исключительно на энтузиазме, равно, как и соревнования.

Сценическое – обязательная программа в театральных училищах и вузах, поскольку будущим актерам нужно научиться хорошо владеть холодным оружием, чтобы участвовать в съемках единоборств с использованием мечей, шпаг, ножей и т.д.

Боевое – как правило, им интересуются взрослые люди, которые уже владеют каким-либо видом единоборств и хотят в совершенстве изучить технику применения в бою палок, ножей.

Спортивное – самое распространенное и полезное для здоровья направление. Этот скоростно-силовой вид спорта подходит для детей, начиная с 8 лет. Именно в этом возрасте начинает развиваться тактическое мышление и реакция, необходимые для занятий фехтованием. Если эти качества присутствуют – можно приступать к тренировкам.

Польза фехтования

Уникальность фехтования в том, что благодаря регулярным занятиям тренируются абсолютно все группы мышц, оказывается положительное тонизирующее действие на весь организм, развивается скорость реакции, координация, быстрота, ловкость, выносливость и интеллект.

По большому счету, фехтование относится к бесконтактным видам единоборств, ведь спортсмену необходимо не только подготовиться физически, хорошо овладеть техникой движений, но и психологически настроиться на достижение хороших результатов, на победу в соревновании, научиться мгновенно реагировать и принимать решения. При этом здесь вполне допускаются промахи, но в отличие от других единоборств, без серьезных последствий для здоровья.

Кому можно заниматься фехтованием

Если взрослому человеку не нужны серьезные результаты, соревнования и медали, а желание подержать шпагу в руке преследует с момента первого просмотра фильма о трех мушкетерах, то в принципе, возраст никакой роли не играет. Категория «любителей» принимает всех без исключения, главное – не должно быть проблем со здоровьем, но об этом чуть позже.

Если же цель тренировок – достижение результатов в этом виде спорта, то начинать заниматься профессионально лучше с 8 – 10 лет. В этом возрасте есть все предпосылки для того, чтобы стать, если не чемпионом в фехтовании, то, как минимум, «шахматистом с мускулами» — именно так называют фехтовальщиков.

В фехтовальном поединке вырабатываются качества, присущие шахматистам: контроль эмоций, логика, расчет, прогнозирование ситуации, умение принимать решения. С точки зрения физического спорта, можно отметить хорошие показатели в развитии тела и силы, незамедлительную реакцию, умение защищаться и атаковать.

Если вы не знаете, какой вид спорта выбрать для своего ребенка, подумайте над тем, чтобы записать его в секцию по фехтованию. Именно здесь он сможет развиваться и физически, и морально, а об умении постоять за себя и речь не идет – владеющий шпагой, сможет защитить себя и своих близких любым подручным средством, даже чайной ложкой, и выйдет победителем в любой ситуации.

Противопоказания к занятиям фехтованием

Поскольку этот вид спорта подразумевает достаточно серьезные нагрузки на весь организм, то прежде, чем идти записываться в секцию, стоит проконсультироваться у лечащего врача.

Больше всего «страдают» от нагрузок ноги: ахиллы, колени, икроножные мышцы. Область поясницы тоже будет в постоянном напряжении, т.к. мышцы спины работают во время тренировок практически беспрерывно.

Поэтому, если у вас были какие-либо травмы или заболевания, связанные с этими частями тела, лучше воздержаться от занятий фехтованием, чтобы не рисковать своим здоровьем.

Наоборот, постарайтесь найти спокойные виды спорта, которые помогут решить существующие проблемы и предотвратить появление новых заболеваний, как вариант – запишитесь в плавательный бассейн – польза колоссальная и для физического и для морального здоровья.

Источник: http://fitnessplus.ru/fekhtovanie-v-nashi-dni/

Заниматься можно не только взрослым! Принципы фехтования для детей

Для достижения ребёнком в будущем каких-либо успехов, отдавать его в специальную секцию необходимо в раннем возрасте, чтобы уже с детства тренеры развили все качества фехтующего, научили его технике боя.

Но к выбору секции необходимо подходить с умом, не стоит отдавать ребенка в первое попавшееся заведение.

ontakte

Odnoklassniki

Малыша можно записать в секцию, когда ему исполнится 6—8 лет. Заниматься раньше не имеет смысла, так как именно в этом возрасте начинает формироваться тактическое мышление и хорошая реакция.

Справка. В Италии дети ходят на фехтование с 6 лет. В России этот начальный возраст колеблется с 7 до 10 лет. Соревнования проводят даже среди таких малышей.

Какую пользу этот спорт даёт детям

Занятие любым видом спорта является для ребёнка прекрасной возможностью получить начальную физическую подготовку.

Фехтование в этом случае — не исключение.

Плюс этого вида спорта в том, что он не травмоопасен. Более того, фехтование положительно влияет на все системы организма:

1. Сердечно-сосудистая и дыхательная: тренировки проходят в режиме кардио для развития выносливости.
2. Иммунная: защитные силы организма работают в полной мере. Ребёнок будет меньше болеть.
3. Нервная: малыш научится справляться с плохим настроением и напряжением в дальнейшей жизни.
4. Вестибулярный аппарат: на занятиях в фехтовании важно правильно координировать движения тела. Развивается также быстрота реакций и ловкость.
5. Все группы мышц: ребёнок с детства будет сильным и подтянутым.

Начальная детская экипировка

Цель первых занятий — улучшение общей физической подготовки детей. Тренировки будут проходить в игровом формате. Для таких занятий необходима только удобная спортивная форма и сменная обувь.

Далее, инструктор сообщает о том, какая нужна экипировка для начальных тренировок уже по фехтованию. Сначала разучиваются передвижения в стойке, и только потом уже подключают само оружие.

Фото 1. Экипировка для занятий девочки по фехтованию. Она нужна, чтобы защитить ребенка от случайных повреждений.

В начальный набор входит:

1. Фехтовальные куртка и брюки с маркировкой «350 Ньютон». Часто сначала просто приобретают только куртку.
2. Маска с маркировкой «350 Ньютон».
3. Защита груди из пластика. Она обязательна для девочек, однако, может приобретаться и для мальчиков.
4. Перчатки.
5. Оружие (рапира, шпага или сабля).
6. Шнур — в зависимости от вида оружия, которое было выбрано для тренировок.
7. Чехол для транспортировки клинка.

Как правильно выбрать секцию

Занятия проводят как в частных клубах и в центрах досуга, так и в государственных дворцах спорта и детских учебных заведениях.

При выборе секции стоит обратить внимание на следующие факторы:

1. Отзывы о спортивных заведениях в интернете. А также полезно пообщаться с родителями, которые уже водят детей в ту или иную секцию.
2. Цену: в частных клубах занятия будут стоить 3—4 тысячи рублей. В государственных учреждениях, например, в дворцах спорта, секции бесплатные (тратиться нужно только на дополнительную экипировку). Однако даже в них ребёнок сможет хорошо тренироваться. Здесь уже всё будет зависеть от педагогических способностей наставника.
3. Удалённость учреждения от дома и время занятий.

Соблюдение требований безопасности

Является важным параметром при выборе спортивного учреждения. В частности, необходимо, чтобы:

1. Помещение соответствовало нормам пожарной безопасности, например, чтобы были запасные выходы для экстренных случаев.
2. На занятиях соблюдалась дисциплина. И тренер, и занимающиеся должны вести себя в соответствии с правилами проведения занятий. Например, чтобы поединки не начинались, если не надета специальная экипировка.
3. В помещении была аптечка, чтобы наставник смог немедленно оказать первую помощь ребёнку, которую он получил, вне зависимости от её серьёзности.

Внимание! К фехтовальным турнирам не допускаются те, кто не сдал зачёт по правилам ведения боя.

Вам также будет интересно:

Чаще всего в спортивных школах есть в наличии уже какая-то экипировка. Выбирать стоит те секции, в которых исправное обмундирование и аппаратура.

Тренер: спортсмен и педагог

Человек, который учит детей фехтованию, должен в совершенстве владеть техникой, а также быть преподавателем, то есть знать методику обучения фехтовального искусства, чтобы максимально доступно доносить информацию до своих подопечных.

В частности, инструктор должен:

• Планировать учебно-тренировочный процесс.
• Вести воспитательную работу.
• Организовывать и проводить соревнования.
• Подбирать упражнения по физической и специальной подготовке фехтующего.
• Уметь осуществлять тренировочные поединки (выступать в роли судьи).

Важно! У наставника должен быть специальный сертификат, который подтверждает, что он имеет право преподавать данную дисциплину.

Секция должна быть для детей и взрослых

Естественно, что взрослые не занимаются вместе с детьми в одной секции. Это должны быть совершенно разные занятия, так как методика преподавания здесь также иная. На одной тренировке могут присутствовать дети приблизительно одинакового возраста.

Фото 2. Детская тренировка по фехтованию. Бой между детьми проходит с использованием безопасных пластиковых мечей.

Противопоказания

1. Заболевания опорно-двигательного аппарата — позвоночника, спины, суставов, особенно если были травмы.
2. Хронические болезни дыхательной системы, например, астма.
3. Проблемы с коленями, ахилловым сухожилием, икроножными мышцами.

4. Нервные расстройства и различные психосоматические заболевания.
5. Проблемы со зрением, так как в фехтовании нужно постоянно перемещать взгляд, т. е. идёт большая нагрузка на глаза.

Внимание! Перед тем как записывать ребёнка в секцию, родителям необходимо проконсультироваться с педиатром. Желательно также пройти полное обследование.

Интеллектуальное развитие фехтовальщиков

Дети получают пользу от занятий по этому виду спорта не только в физическом плане. Чтобы одержать победу в поединке, фехтующему необходимо быстро определить, какой ход выполнит его противник в следующую секунду, и молниеносно решить дальнейшие действия, из которых будет состоять его выигрышная линия.

Таким образом, развиваются скорость реакции и мышления, аналитические качества. Всё это ребёнок сможет применить в своей дальнейшей жизни: когда столкнётся с трудной обстановкой, то быстро найдёт выход.

Перед схватками также необходимо психологически настраиваться на победу.

Это повышает самооценку: ребёнок чувствует себя смелым и уверенным.

Посмотрите отрывок из передачи «Хочу и могу», в котором рассказывается, как можно освоить азы фехтования.

Детское фехтование становится популярным занятием: открывается большое количество как частных, так и государственных секций. Родители выбирают этот вид спорта для своих детей в силу его пользы: укрепляет организм физически, а также развивает аналитические качества, быстроту реакции и другие навыки.

Оцени статью:

Средняя оценка: 1 из 5.
Оценили: 1 читатель.

Поделись с друзьями!

ontakte

Odnoklassniki

Источник: https://sportyfi.ru/fehtovanie/dlya-detey/

Фехтование для девочек польза и вред

Фехтование – не только интересный, красивый и увлекательный вид спорта, но и очень полезный для здоровья, при этом имеющий совсем мало противопоказаний. Фехтованием могут заниматься люди любого возраста, находясь в различной физической форме. Существует несколько видов фехтования, но в статье речь пойдет о самом распространенном и полезном – спортивном фехтовании.

Описание фехтования: Спортивное фехтование – вид спорта, уходящий своими корнями в древность, где боевое фехтование (мастерство владения холодным оружием) являлось не только важнейшей дисциплиной в обучении воинов, но и преподавалось детям.

Впервые спортивное фехтование появилось в программе Олимпиады в 1896 году. В настоящее время этот вид спорта в зависимости от используемого оружия делится на три вида: фехтование на шпагах, фехтование на саблях и фехтование на рапирах.

Спортивное фехтование является не только самостоятельным видом спорта, но и входит в программу современного пятиборья. Фехтование считается безопасным видом спорта. В спортивном фехтовании поединок между спортсменами проходи на специальной дорожке.

Фехтовальщики используют экипировку – костюм, обувь, перчатки, маска, а также токопроводящая куртка или жилет. Обмундирование спортсмена, включая оружие, весит около 3-х килограммов.

Целью поединка между фехтовальщиками является нанесение большего числа уколов (ударов в фехтовании на саблях) своему сопернику. Уколы и удары регистрируются специальной электрической системой, которая в случае касания оружием соперника зажигает лампу соответствующего цвета.

Польза фехтования:

• Фехтование – прекрасная кардионагрузка, которая в первую очередь оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему.
• Этот вид спорта тренирует дыхательную систему.
• Делает организм выносливым и закаленным.
• Фехтование очень полезно для нервной системы. Во время поединка спортсмен выплескивает эмоции, тем самым помогает организму справляться со стрессами, нервозностью, депрессиями и плохим настроением.
• При этом развивается стрессоустойчивость, умение контролировать эмоции, смелость и даже интеллект.
• Занятия фехтованием тренируют практически все группы мышц, что позволяет формировать красивую подтянутую атлетическую фигуру.
• Улучшается координация движений, ловкость, быстрота реакции.
• Фехтование положительно влияет на работу головного мозга. Этот вид спорта (также как теннис и бильярд) даже называют «шахматами в движении».
• Фехтование помогает сбросить лишние килограммы и решить проблему избыточного веса.

Противопоказания к занятиям фехтованием:
Фехтование может быть противопоказано после травм и при некоторых болезнях опорно-двигательного аппарата, особенно это касается заболеваний ног и спины, а также в период обострения заболеваний внутренних органов, при нервных расстройствах и некоторых других недугах. Кроме этого, при ослабленном зрении занятия фехтованием также могут навредить, так как вовремя тренировок требуется постоянное переключение внимания и глаза быстро устают. Поэтому при наличии каких-либо заболеваний перед занятиями этим увлекательным и полезным видом спорта необходима консультация врача.

Фехтование для взрослых:
Фехтованием можно начинать заниматься в любом возрасте.

Подтверждением тому может являться факт того, что известная французская долгожительница Жанна Кальман, которая прожила 122 года, начала заниматься этим спортом в очень преклонном возрасте.

Причем специалисты утверждают, что фехтованием могут заниматься люди любой комплекции, с ослабленным иммунитетом и многими другими недугами.

Фехтование для детей:
С одной стороны фехтование – это вид единоборств, что очень нравиться большинству детей, а с другой стороны этот вид спорта не является травмоопасным, что не может не радовать заботливых родителей.

Фехтование положительно влияет как на физическое, так и на психологическое развитие ребенка. Оно помогает повысить самооценку, развить такие качества как целеустремленность, умение трезво оценивать ситуацию и продумывать действия на несколько ходов вперед.

Специалисты рекомендуют начинать заниматься фехтованием с раннего школьного возраста.

Занимайтесь фехтованием с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы!

Советуем также прочесть интересные статьи: — Боулинг: польза для здоровья, противопоказания, правила игры. — Керлинг: польза для здоровья, правила игры. — Биатлон: польза для здоровья и противопоказания.

— Будьте примером для своих детей.

О плюсах и минусах, какие существуют медицинские противопоказания, как выбрать секцию, сколько стоят занятия — читайте в статье.

Фехтование пришло из глубины веков и сформировалось в элегантный вид спорта. Это спортивное единоборство с применением оружия. Соперники стремятся нанести друг другу больше ударов (уколов), соблюдая при этом правила борьбы.

Фехтование считается благородным видом спорта и воспитывает у ребенка качества, которые могут пригодиться не только в турнире, но и в повседневной жизни: наблюдательность; способность анализировать ситуацию и быстро принимать решения; упорство и сила воли.

Физическое развитие

Фехтование не является травмоопасным видом спорта и положительно влияет на многие системы организма:

• Это отличная кардио нагрузка. Фехтование благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.
• Организм становится выносливым и закаленным, повышается иммунитет.
• Тренируется дыхательная система.
• Фехтование полезно для нервной системы: выплеск эмоций во время поединка позволяет организму справляться со стрессами, нервозностью и плохим настроением.
• Развивается самоконтроль и стрессоустойчивость.
• Тренируются все группы мышц.
• Улучшается координация движений, ловкость и быстрота реакций.