Художественная гимнастика для девочек польза и вред
Художественная гимнастика как показатель физического развития организма и здоровья школьниц — Атлетика клуб — со спортом по жизни
Художественная гимнастика как показатель физического развития организма и здоровья школьниц
Проанализировано влияние специфических упражнений художественной гимнастики на показатели физического развития организма и здоровья школьниц.
Занятия художественной гимнастикой с раннего возраста позволяют овладеть основными сложно техническими навыками до начала полового созревания, что требует знаний особенностей развития организма детей разного возраста.
Важное значение для эффективного построения учебно-тренировочного процесса и сохранения здоровья школьниц имеет учета биологического возраста. Который характеризуется уровнем физического развития, функциональными возможностями, степени полового созревания.
В настоящее время в доступной научно-методической литературе представлены лишь общие вопросы проблемы совершенствования системы контроля за процессом физического воспитания детей разного возраста. Посещающих спортивные кружки и секции в свободное время, путем учета морфофункциональных особенностей развития их организма.
Эти обстоятельства требуют от специалистов адекватного обоснования методик физического воспитания
Которые позволяют детям, которые занимаются в секциях перейти на более высокий уровень физической подготовленности и сохранить здоровье.
Опираясь на многолетний практический опыт учебно-тренировочной и соревновательной деятельности и научные исследования можно отметить, что характерные для художественной гимнастики умеренные нагрузки при соблюдении целостности и динамичности.
А также определенной танцевальность выполнения упражнений для физического развития школьниц наиболее полно совпадают с особенностями их моторики и положительно влияют на их эмоциональное состояние и формирование культуры движений.
[attention type=green][/attention] [/attention][attention type=green]
Широкий диапазон специфических упражнений позволяет педагогу умело, мастерски, эффективно, целесообразно, творчески и компетентно варьировать ими для достижения оздоровительного воздействия на организм школьниц.
Цель данного исследования заключается в определении влияния регулярных занятий художественной гимнастикой на показатели здоровья и развития организма школьниц.
Исходя из цели работы ставились задачи:
– исследовать уровень развития организма и показатели здоровья девушек младшего школьного возраста, не посещающих спортивные секции, и девушек, регулярно занимающихся художественной гимнастикой;
– определить влияние специфических упражнений художественной гимнастики на организм школьниц разного возраста.
Для гармоничного развития организма школьниц особенно нужны такие виды физической активности. В которых проявляется гибкость, скоординированность, пластичность, ритмичность, красота и танцевальность движений. им легче переносить физическую нагрузку.
Характеризующееся ритмичным и довольно частым чередованием напряжения и расслабления мышц, частой сменой положения тела и его биозвеньев во времени и пространстве, преимуществом динамичности над статичностью.
Именно поэтому, по нашему мнению, следует использовать дополнительные занятия художественной гимнастики для развития организма и укрепления здоровья школьниц.
Важное значение для полноценной двигательной деятельности человека имеет функция равновесия
Которая зависит от состояния ног, рук, туловища, вестибулярного аппарата и интегративной функции мозжечка.
Совершенствование навыков равновесия и тренировки вестибулярного аппарата обеспечивается всей совокупностью динамической работы на занятиях по художественной гимнастике.
А также специальными упражнениями на равновесие при уменьшенной площади опоры, которые развивают мышечную чувств, в результате чего улучшается координация движений и осанка.
Использование упражнений художественной гимнастики, благодаря целостному влияния и компетентному применению, укрепляет весь организм, развивает координацию движений, силу и упругость мышц, укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы.
А также повышает сопротивляемость организма к заболеваниям, стимулируя иммунную систему. К комплексов упражнений художественной гимнастики входят упражнения, которые действуют на все отделы опорно-двигательного аппарата (позвоночника, конечностей).
Элементы танцев с предметами представляют собой действенное средство эстетического воспитания, способствующих физическому развитию, совершенствованию координации движений, формированию правильной осанки школьниц.
Использование системы средств художественной гимнастики направлено на воспитание у школьниц умение в нужный момент мобилизовать свои силы
А некоторые стандартные движения выполнять с оптимальным усилием, напрягая и расслабляя только нужные мышцы.
Воспитанию умения рационально тратить свои силовые резервы способствуют упражнения на расслабление и махи, упражнения с изменением степени напряжения мышц, упражнения с предметами. А также упражнения повышенной координационной сложности.
В результате систематического выполнения этих упражнений у детей повышается тонус мышц, экономность движений, уменьшаются нервные и мышечные усилия при выполнении работы.
[/attention][attention type=red]Сложность биомеханической структуры двигательных действий в художественной гимнастике обуславливает необходимость запоминания большого объема относительно независимых между собой движений.
Это выдвигает требования к уровню развития оперативной и кумулятивной памяти школьниц.
А также к таким качествам сенсомоторной координации, как выразительность и полнота зрительных представлений, ощущение, ритмичность структуры, точность выполнения движений.
[attention type=yellow][/attention] [/attention][attention type=yellow]
Качество выполнения упражнений (выразительность, артистичность, музыкальность, ритмичность и другие) требует формирования способности к самоконтролю и оперативной коррекции мышечных усилий, устойчивости внимания. А также умение концентрировать и распределять внимание, скорости и точности реагирования, скорости и продуктивности мышления, самокритичности, настойчивости.
Выполнение упражнений художественной гимнастики учит школьниц чувствовать позу, ходить с поднятой головой и выпрямленной спиной, укрепляют мышцы шеи, спины, брюшного пресса, рук и ног. Это необходимо для формирования правильной осанки и профилактики ее нарушений.
Для определения физической работоспособности организма и уровня биологического развития человека изучают комплекс морфологических и функциональных свойств организма (физическое развитие)
К морфологическим свойствам относятся: рост, вес, окружность грудной клетки и поперечные и продольные размеры биозвеньев тела; функциональным – жизненная емкость легких (ЖЕЛ), сила мышц сгибателей кисти, частота сердечных сокращений, артериальное давление, физическая работоспособность.
Результаты сравнительного анализа показателей развития организма гимнасток младшего школьного возраста, посещающих и школьниц, которые не посещают секцию художественной гимнастики позволили определить влияние занятий художественной гимнастикой на организм школьниц.
Исследования проводились с гимнастками 8-9 лет, занимающихся в секции художественной гимнастики, и со школьницами общеобразовательной школы. Всего в экспериментальном исследовании приняли участие 80 девушек, из них 40 гимнасток и 40 школьниц.
[/attention][attention type=green]Результаты сравнения комплексной оценки состояния здоровья гимнасток младшего школьного возраста. Которые занимаются художественной гимнастикой с аналогичным показателем школьниц этого же возраста. Которые не посещают спортивные секции показывают очевидное преимущество первых.
Гимнастки имеют большие показатели роста, меньшую массу тела, большие показатели объема и экскурсии грудной клетки.
Среднестатистический показатель функциональной работоспособности у гимнасток находится в пределах средних величин, а у школьниц, не занимающихся в секции определяется как низкий. В гимнасток значительно выше показатели кистевой динамометрии.
[attention type=red][/attention] [/attention][attention type=red]
Обращает на себя внимание разница в уровне комплексной оценки здоровья школьниц, занимающихся и не занимаются художественной гимнастикой.
Так в первых он составляет 9,64 балла и определяется как средний, у вторых – 4,40 балла, что соответствует низкому уровню здоровья я.
Личный опыт: моя дочь — гимнастка
Личный опыт: моя дочь — гимнастка
Личный опыт: моя дочь — гимнастка
Гибкость, грациозность, ловкость — эти качества так же важны для занятий художественной гимнастикой, как и сила, выносливость, умение чувствовать ритм.
У маленькой гимнастки Василисы, в активе которой уже несколько медалей, все это есть.
Как меняется жизнь семьи, в которой растет будущая чемпионка? Что меняется в самом ребенке, когда он серьезно занимается спортом? На эти вопросы отвечает мама Василисы.
Ирина Гусева, мама Василисы
Привет! Меня зовут Ирина, я живу со своей семьей в Туле. Моей дочери Василисе семь лет, из которых два с половиной года она занимается художественной гимнастикой.
Как все начиналось
Художественная гимнастика как показатель физического развития организма и здоровья школьниц — Атлетика клуб — со спортом по жизни
Художественная гимнастика как показатель физического развития организма и здоровья школьниц
Проанализировано влияние специфических упражнений художественной гимнастики на показатели физического развития организма и здоровья школьниц.
Занятия художественной гимнастикой с раннего возраста позволяют овладеть основными сложно техническими навыками до начала полового созревания, что требует знаний особенностей развития организма детей разного возраста.
Важное значение для эффективного построения учебно-тренировочного процесса и сохранения здоровья школьниц имеет учета биологического возраста. Который характеризуется уровнем физического развития, функциональными возможностями, степени полового созревания.
В настоящее время в доступной научно-методической литературе представлены лишь общие вопросы проблемы совершенствования системы контроля за процессом физического воспитания детей разного возраста. Посещающих спортивные кружки и секции в свободное время, путем учета морфофункциональных особенностей развития их организма.
Эти обстоятельства требуют от специалистов адекватного обоснования методик физического воспитания
Личный опыт: моя дочь — гимнастка
Гибкость, грациозность, ловкость — эти качества так же важны для занятий художественной гимнастикой, как и сила, выносливость, умение чувствовать ритм.
У маленькой гимнастки Василисы, в активе которой уже несколько медалей, все это есть.
Как меняется жизнь семьи, в которой растет будущая чемпионка? Что меняется в самом ребенке, когда он серьезно занимается спортом? На эти вопросы отвечает мама Василисы.
Ирина Гусева, мама Василисы
Привет! Меня зовут Ирина, я живу со своей семьей в Туле. Моей дочери Василисе семь лет, из которых два с половиной года она занимается художественной гимнастикой.
Как все начиналось
Мне самой безумно нравится этот вид спорта, очень красивый, грациозный — на мой взгляд, самый женственный из всех видов! Но я бы никогда не подумала, что мы отдадим дочку в гимнастику.
В детстве я занималась обычными танцами, была очень гибкой, и мою маму постоянно уговаривали отдать меня в гимнастику. Но она считала эту дисциплину травматичной, да и вообще не хотела связывать мою жизнь со спортом.
Могло бы показаться, что теперь я решила реализовать детские мечты при помощи дочери, но это не так.
Василиса с самого младенчества была очень «мягкая». Для себя я объясняла это тем, что все малыши такие — мне так казалось.
Как-то раз преподаватель по физкультуре в детском саду после занятий гимнастикой сказал нам, что у Василисы незаурядная гибкость, и попросил разрешения позаниматься с ней индивидуально. Через некоторое время он начал уговаривать нас отдать ее в спортивную гимнастику.
Но я, как когда-то моя мама, боялась этого вида спорта, опасных снарядов и травм. Тогда я решила, что художественная гимнастика менее травматична (наивная!).
[/attention][attention type=yellow]Осенью 2015 года мы с дочкой пошли на наши первые занятия. Тренер сразу же заинтересовалась Василисой, когда она только вошла в зал на своих тоненьких худеньких ножках.
Дело в том, что в гимнастике очень ценится фактура, девочки должны быть худенькие и высокие, как моя дочь. У нее все стало получаться с самого начала.
С тех пор, с того самого первого занятия, когда тренер Василисы в нее поверила, дочка занимается у нее и очень ее любит.
Я скажу банальную вещь, но тренер — это, конечно, один из самых главных людей в жизни гимнастки. Это фактически вторая мама, на глазах которой малыши вырастают, меняются, а кто-то превращается в профессионалов и даже коллег.
[attention type=green][/attention] [/attention][attention type=green]
Это и наставник, который требует от тебя возможного и невозможного, участвует во всех твоих достижениях. Это и друг, который правильно настроит тебя на удачу или поддержит в неудачах. Возможно, не все тренеры такие. Но нам повезло.
У Василисы есть очень вдохновляющий пример — гимнастка Яна Кудрявцева. Это и моя любимая спортсменка тоже. Мне кажется, ее природные данные безграничны! А характер, сила духа очень сильно опережают ее возраст. И у нее какая-то своя уникальная манера выступлений, особенная, ни на кого не похожая. Безумно жаль, что она так рано оставила спорт.
Растяжка — важный элемент тренировок
Растяжка — важный элемент тренировок
arrow_back
arrow_forward
Как проходят занятия
Художественная гимнастика как показатель физического развития организма и здоровья школьниц — Атлетика клуб — со спортом по жизни
Художественная гимнастика как показатель физического развития организма и здоровья школьниц
Проанализировано влияние специфических упражнений художественной гимнастики на показатели физического развития организма и здоровья школьниц.
Занятия художественной гимнастикой с раннего возраста позволяют овладеть основными сложно техническими навыками до начала полового созревания, что требует знаний особенностей развития организма детей разного возраста.
Важное значение для эффективного построения учебно-тренировочного процесса и сохранения здоровья школьниц имеет учета биологического возраста. Который характеризуется уровнем физического развития, функциональными возможностями, степени полового созревания.
В настоящее время в доступной научно-методической литературе представлены лишь общие вопросы проблемы совершенствования системы контроля за процессом физического воспитания детей разного возраста. Посещающих спортивные кружки и секции в свободное время, путем учета морфофункциональных особенностей развития их организма.
Эти обстоятельства требуют от специалистов адекватного обоснования методик физического воспитания
Которые позволяют детям, которые занимаются в секциях перейти на более высокий уровень физической подготовленности и сохранить здоровье.
Опираясь на многолетний практический опыт учебно-тренировочной и соревновательной деятельности и научные исследования можно отметить, что характерные для художественной гимнастики умеренные нагрузки при соблюдении целостности и динамичности.
А также определенной танцевальность выполнения упражнений для физического развития школьниц наиболее полно совпадают с особенностями их моторики и положительно влияют на их эмоциональное состояние и формирование культуры движений.
[attention type=green][/attention] [/attention][attention type=green]
Широкий диапазон специфических упражнений позволяет педагогу умело, мастерски, эффективно, целесообразно, творчески и компетентно варьировать ими для достижения оздоровительного воздействия на организм школьниц.
Цель данного исследования заключается в определении влияния регулярных занятий художественной гимнастикой на показатели здоровья и развития организма школьниц.
Исходя из цели работы ставились задачи:
– исследовать уровень развития организма и показатели здоровья девушек младшего школьного возраста, не посещающих спортивные секции, и девушек, регулярно занимающихся художественной гимнастикой;
– определить влияние специфических упражнений художественной гимнастики на организм школьниц разного возраста.
Для гармоничного развития организма школьниц особенно нужны такие виды физической активности. В которых проявляется гибкость, скоординированность, пластичность, ритмичность, красота и танцевальность движений. им легче переносить физическую нагрузку.
Характеризующееся ритмичным и довольно частым чередованием напряжения и расслабления мышц, частой сменой положения тела и его биозвеньев во времени и пространстве, преимуществом динамичности над статичностью.
Именно поэтому, по нашему мнению, следует использовать дополнительные занятия художественной гимнастики для развития организма и укрепления здоровья школьниц.
Важное значение для полноценной двигательной деятельности человека имеет функция равновесия
Которая зависит от состояния ног, рук, туловища, вестибулярного аппарата и интегративной функции мозжечка.
Совершенствование навыков равновесия и тренировки вестибулярного аппарата обеспечивается всей совокупностью динамической работы на занятиях по художественной гимнастике.
А также специальными упражнениями на равновесие при уменьшенной площади опоры, которые развивают мышечную чувств, в результате чего улучшается координация движений и осанка.
Использование упражнений художественной гимнастики, благодаря целостному влияния и компетентному применению, укрепляет весь организм, развивает координацию движений, силу и упругость мышц, укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы.
А также повышает сопротивляемость организма к заболеваниям, стимулируя иммунную систему. К комплексов упражнений художественной гимнастики входят упражнения, которые действуют на все отделы опорно-двигательного аппарата (позвоночника, конечностей).
Элементы танцев с предметами представляют собой действенное средство эстетического воспитания, способствующих физическому развитию, совершенствованию координации движений, формированию правильной осанки школьниц.
Использование системы средств художественной гимнастики направлено на воспитание у школьниц умение в нужный момент мобилизовать свои силы
А некоторые стандартные движения выполнять с оптимальным усилием, напрягая и расслабляя только нужные мышцы.
Воспитанию умения рационально тратить свои силовые резервы способствуют упражнения на расслабление и махи, упражнения с изменением степени напряжения мышц, упражнения с предметами. А также упражнения повышенной координационной сложности.
В результате систематического выполнения этих упражнений у детей повышается тонус мышц, экономность движений, уменьшаются нервные и мышечные усилия при выполнении работы.
[/attention][attention type=red]Сложность биомеханической структуры двигательных действий в художественной гимнастике обуславливает необходимость запоминания большого объема относительно независимых между собой движений.
Это выдвигает требования к уровню развития оперативной и кумулятивной памяти школьниц.
А также к таким качествам сенсомоторной координации, как выразительность и полнота зрительных представлений, ощущение, ритмичность структуры, точность выполнения движений.
[attention type=yellow][/attention] [/attention][attention type=yellow]
Качество выполнения упражнений (выразительность, артистичность, музыкальность, ритмичность и другие) требует формирования способности к самоконтролю и оперативной коррекции мышечных усилий, устойчивости внимания. А также умение концентрировать и распределять внимание, скорости и точности реагирования, скорости и продуктивности мышления, самокритичности, настойчивости.
Выполнение упражнений художественной гимнастики учит школьниц чувствовать позу, ходить с поднятой головой и выпрямленной спиной, укрепляют мышцы шеи, спины, брюшного пресса, рук и ног. Это необходимо для формирования правильной осанки и профилактики ее нарушений.
Для определения физической работоспособности организма и уровня биологического развития человека изучают комплекс морфологических и функциональных свойств организма (физическое развитие)
К морфологическим свойствам относятся: рост, вес, окружность грудной клетки и поперечные и продольные размеры биозвеньев тела; функциональным – жизненная емкость легких (ЖЕЛ), сила мышц сгибателей кисти, частота сердечных сокращений, артериальное давление, физическая работоспособность.
Результаты сравнительного анализа показателей развития организма гимнасток младшего школьного возраста, посещающих и школьниц, которые не посещают секцию художественной гимнастики позволили определить влияние занятий художественной гимнастикой на организм школьниц.
Исследования проводились с гимнастками 8-9 лет, занимающихся в секции художественной гимнастики, и со школьницами общеобразовательной школы. Всего в экспериментальном исследовании приняли участие 80 девушек, из них 40 гимнасток и 40 школьниц.
[/attention][attention type=green]Результаты сравнения комплексной оценки состояния здоровья гимнасток младшего школьного возраста. Которые занимаются художественной гимнастикой с аналогичным показателем школьниц этого же возраста. Которые не посещают спортивные секции показывают очевидное преимущество первых.
Гимнастки имеют большие показатели роста, меньшую массу тела, большие показатели объема и экскурсии грудной клетки.
Среднестатистический показатель функциональной работоспособности у гимнасток находится в пределах средних величин, а у школьниц, не занимающихся в секции определяется как низкий. В гимнасток значительно выше показатели кистевой динамометрии.
[attention type=red][/attention] [/attention][attention type=red]
Обращает на себя внимание разница в уровне комплексной оценки здоровья школьниц, занимающихся и не занимаются художественной гимнастикой.
Так в первых он составляет 9,64 балла и определяется как средний, у вторых – 4,40 балла, что соответствует низкому уровню здоровья я.
Очевидна достоверная разница в таких показателях как кистевой динамометрии, физическая работоспособность, показатель осанки, уровень резистентности организма негативным внешним воздействиям и комплексный показатель здоровья (РИсточник: https://atletikaclub.ru/shkolniki/hudozhestvennaya-gimnastika-kak-pokaz/
Личный опыт: моя дочь — гимнастка
Личный опыт: моя дочь — гимнастка
Гибкость, грациозность, ловкость — эти качества так же важны для занятий художественной гимнастикой, как и сила, выносливость, умение чувствовать ритм.
У маленькой гимнастки Василисы, в активе которой уже несколько медалей, все это есть.
Как меняется жизнь семьи, в которой растет будущая чемпионка? Что меняется в самом ребенке, когда он серьезно занимается спортом? На эти вопросы отвечает мама Василисы.
Ирина Гусева, мама Василисы
Привет! Меня зовут Ирина, я живу со своей семьей в Туле. Моей дочери Василисе семь лет, из которых два с половиной года она занимается художественной гимнастикой.
Как все начиналось
Как все начиналось
Мне самой безумно нравится этот вид спорта, очень красивый, грациозный — на мой взгляд, самый женственный из всех видов! Но я бы никогда не подумала, что мы отдадим дочку в гимнастику.
В детстве я занималась обычными танцами, была очень гибкой, и мою маму постоянно уговаривали отдать меня в гимнастику. Но она считала эту дисциплину травматичной, да и вообще не хотела связывать мою жизнь со спортом.
Могло бы показаться, что теперь я решила реализовать детские мечты при помощи дочери, но это не так.
Василиса с самого младенчества была очень «мягкая». Для себя я объясняла это тем, что все малыши такие — мне так казалось.
Как-то раз преподаватель по физкультуре в детском саду после занятий гимнастикой сказал нам, что у Василисы незаурядная гибкость, и попросил разрешения позаниматься с ней индивидуально. Через некоторое время он начал уговаривать нас отдать ее в спортивную гимнастику.
Но я, как когда-то моя мама, боялась этого вида спорта, опасных снарядов и травм. Тогда я решила, что художественная гимнастика менее травматична (наивная!).
[attention type=yellow]
Осенью 2015 года мы с дочкой пошли на наши первые занятия. Тренер сразу же заинтересовалась Василисой, когда она только вошла в зал на своих тоненьких худеньких ножках.
[/attention] Дело в том, что в гимнастике очень ценится фактура, девочки должны быть худенькие и высокие, как моя дочь. У нее все стало получаться с самого начала.
С тех пор, с того самого первого занятия, когда тренер Василисы в нее поверила, дочка занимается у нее и очень ее любит.
Я скажу банальную вещь, но тренер — это, конечно, один из самых главных людей в жизни гимнастки. Это фактически вторая мама, на глазах которой малыши вырастают, меняются, а кто-то превращается в профессионалов и даже коллег.
[attention type=green]
[attention type=green]
Это и наставник, который требует от тебя возможного и невозможного, участвует во всех твоих достижениях. Это и друг, который правильно настроит тебя на удачу или поддержит в неудачах. Возможно, не все тренеры такие. Но нам повезло.
[/attention] [/attention]У Василисы есть очень вдохновляющий пример — гимнастка Яна Кудрявцева. Это и моя любимая спортсменка тоже. Мне кажется, ее природные данные безграничны! А характер, сила духа очень сильно опережают ее возраст. И у нее какая-то своя уникальная манера выступлений, особенная, ни на кого не похожая. Безумно жаль, что она так рано оставила спорт.
Растяжка — важный элемент тренировок
Растяжка — важный элемент тренировок
arrow_back
arrow_forward
Как проходят занятия
Как проходят занятия
Тренировки длятся по три, а иногда и по четыре часа каждый день, кроме воскресенья, даже в каникулы. Летом только один месяц отдыха — как правило, в июле, а с августа опять шесть раз в неделю. А кто-то и в июле уезжает в спортивный лагерь. Долго отдыхать гимнасткам нельзя, иначе ухудшается растяжка, и потом приходится начинать все заново.
Василиса, конечно, устает. После уроков приходится сразу ехать на тренировку, кто-то приезжает прямо в школьной форме и переодевается уже на месте. А потом еще дома нужно делать уроки, когда нет сил.
Самое главное, что несмотря на усталость, Василисе нравится заниматься спортом, она очень трудолюбивая и выносливая девочка. В художественной гимнастике на тренировках есть и силовые упражнения, и растяжка, и работа с предметом, и хореография. Растяжка — это всегда болезненно.
Маленьких детей очень сильно тянут, почти все малыши плачут и потом не хотят идти на тренировку, потому что это действительно очень больно. Василиса стойко все переносит, и у нее никогда не было и мысли бросить гимнастику.
К тому же все ее усилия не проходят даром: пока еще ни на одних соревнованиях она не осталась без медали. У нее всегда есть стимул тренироваться, чтобы получать первые места. Я иногда подшучиваю над ней: «Давай не поедем на соревнования, что-то надоело уже».
Она обижается: «Нет! Ну я же хотела!». Я ей говорю: «Молодец! Так и надо!».
Василиса сражается за медаль
Василиса сражается за медаль
arrow_back
arrow_forward
Василиса сражается за медаль
Василиса сражается за медаль
arrow_back
arrow_forward
Успехи Василисы
Успехи Василисы
Медалей у Василисы всего 10: одна из них серебряная, одна бронзовая, остальные золотые. Четыре из них — с межрегиональных турниров, одна с областного, остальные 5 — школьные. Великих планов на будущее мы пока не строим. Понятно, что все родители гимнасток хотят видеть вторую Алину Кабаеву, но надо понимать, что для этого нужно, чтобы совпало слишком много разных факторов.
Конкуренция в этом виде спорта в России крайне высока. У нас очень большая страна, в которой, наверное, каждую третью девочку отдают в художественную гимнастику. И талантливых детей очень много. Василиса пока не думает об Олимпиадах, она просто тренируется и радуется своим маленьким победам.
Как спорт влияет на жизнь всей семьи
Как спорт влияет на жизнь всей семьи
С тех пор как дочь стала заниматься спортом, полностью изменился ритм жизни всей семьи.
Если нет на подмоге бабушек, дедушек, теть, дядь, подруг, нянек, то возить на тренировки ребенка и забирать с них шесть раз в неделю настоящая проблема! Многие мамы бросают работу в офисах, переходят на удаленную или становятся самозанятыми. Некоторые, к примеру, начинают зарабатывать шитьем купальников для художественной гимнастики.
Пока Василиса учится только в первом классе, поэтому проблем с учебой нет. Но обычно приходится нестись на тренировку прямо из школы, уроки удается делать поздно вечером, когда уже хочется упасть и уснуть.
[attention type=red]
Я с ужасом думаю, что будет дальше, ведь это только первый класс! Но многие наши знакомые девочки-гимнастки постарше учатся в гимназиях и школах с углубленным изучением отдельных предметов, и все успевают. Ведь им некогда тратить время на всякую ерунду, весь день расписан по часам.
[/attention] Их сверстники, у которых нет никаких хобби, просиживают это время в социальных сетях.
Финансовая сторона занятий гимнастикой
Финансовая сторона занятий гимнастикой
Художественная гимнастика — очень дорогой вид спорта, наверное, как и любой другой. Особая статья расходов — гимнастические купальники: их цена может доходить до нескольких десятков тысяч рублей, как стоимость поездки на курорт для одного человека! Все дело в том, что при их изготовлении часто используются дорогие ткани и, самое главное, дорогие кристаллы, которых должно быть много.
Профессиональные предметы для выступлений, соответствующие требованиям FIG (Международной федерации гимнастики), тоже недешевы.
Кроме того, девочки имеют свойство из них вырастать: из обручей и мячей — по диаметру, из скакалок и лент — по длине, из булав — еще и весу. Желательно, чтобы предмет гармонировал с купальником.
[attention type=yellow]
Если девочке он уже мал, то под новую форму нужно приобретать новый спортивный снаряд.
[/attention]За право участия в соревнованиях платится стартовый взнос. Выезды на состязания могут стоить как еще один купальник. Вообще заниматься спортом очень дорого. Не все могут быть готовы к таким расходам.
Советы родителям, чьи дети занимаются спортом
Советы родителям, чьи дети занимаются спортом
Если ребенок одарен физически, а у родителей есть желание, время и возможности, то, конечно, стоит попробовать отдать ребенка в спорт. Но нужно быть готовыми вкладываться в это со всех сторон. С ребенком-спортсменом вся семья будет жить спортом.
Возможно, все станут соблюдать его диету, перекроят свои графики и перестроят жизнь в соответствии с расписанием занятий у ребенка. Родители в одночасье станут психологами.
Мама гимнастки научится делать некоторые пируэты, пытаясь помочь дочери разучить какой-то элемент.
Но нужно быть также готовым к огорчениям, травмам и боли. Есть еще один очень неприятный момент, который оказался лично для меня большим разочарованием. Среди родителей маленьких спортсменов сплетни и интриги — обычное дело. Почти все мамы и папы тщеславны.
Приведя ребенка в секцию «для здоровья и осанки», через некоторое время они начинают требовать результатов. А если их нет, то в этом, по версии старших, могут быть виноваты все вокруг, но только не их ребенок.
Поэтому хочется посоветовать родителям, собирающимся связать жизнь ребенка со спортом, побольше здравого смысла и терпения.
Как спорт воспитывает личность
Художественная гимнастика как показатель физического развития организма и здоровья школьниц — Атлетика клуб — со спортом по жизни
Художественная гимнастика как показатель физического развития организма и здоровья школьниц
Проанализировано влияние специфических упражнений художественной гимнастики на показатели физического развития организма и здоровья школьниц.
Занятия художественной гимнастикой с раннего возраста позволяют овладеть основными сложно техническими навыками до начала полового созревания, что требует знаний особенностей развития организма детей разного возраста.
Важное значение для эффективного построения учебно-тренировочного процесса и сохранения здоровья школьниц имеет учета биологического возраста. Который характеризуется уровнем физического развития, функциональными возможностями, степени полового созревания.
В настоящее время в доступной научно-методической литературе представлены лишь общие вопросы проблемы совершенствования системы контроля за процессом физического воспитания детей разного возраста. Посещающих спортивные кружки и секции в свободное время, путем учета морфофункциональных особенностей развития их организма.
Эти обстоятельства требуют от специалистов адекватного обоснования методик физического воспитания
Которые позволяют детям, которые занимаются в секциях перейти на более высокий уровень физической подготовленности и сохранить здоровье.
Опираясь на многолетний практический опыт учебно-тренировочной и соревновательной деятельности и научные исследования можно отметить, что характерные для художественной гимнастики умеренные нагрузки при соблюдении целостности и динамичности.
А также определенной танцевальность выполнения упражнений для физического развития школьниц наиболее полно совпадают с особенностями их моторики и положительно влияют на их эмоциональное состояние и формирование культуры движений.
[attention type=green]
[attention type=green]
Широкий диапазон специфических упражнений позволяет педагогу умело, мастерски, эффективно, целесообразно, творчески и компетентно варьировать ими для достижения оздоровительного воздействия на организм школьниц.
[/attention] [/attention]Цель данного исследования заключается в определении влияния регулярных занятий художественной гимнастикой на показатели здоровья и развития организма школьниц.
Исходя из цели работы ставились задачи:
– исследовать уровень развития организма и показатели здоровья девушек младшего школьного возраста, не посещающих спортивные секции, и девушек, регулярно занимающихся художественной гимнастикой;
– определить влияние специфических упражнений художественной гимнастики на организм школьниц разного возраста.
Для гармоничного развития организма школьниц особенно нужны такие виды физической активности. В которых проявляется гибкость, скоординированность, пластичность, ритмичность, красота и танцевальность движений. им легче переносить физическую нагрузку.
Характеризующееся ритмичным и довольно частым чередованием напряжения и расслабления мышц, частой сменой положения тела и его биозвеньев во времени и пространстве, преимуществом динамичности над статичностью.
Именно поэтому, по нашему мнению, следует использовать дополнительные занятия художественной гимнастики для развития организма и укрепления здоровья школьниц.
Важное значение для полноценной двигательной деятельности человека имеет функция равновесия
Которая зависит от состояния ног, рук, туловища, вестибулярного аппарата и интегративной функции мозжечка.
Совершенствование навыков равновесия и тренировки вестибулярного аппарата обеспечивается всей совокупностью динамической работы на занятиях по художественной гимнастике.
А также специальными упражнениями на равновесие при уменьшенной площади опоры, которые развивают мышечную чувств, в результате чего улучшается координация движений и осанка.
Использование упражнений художественной гимнастики, благодаря целостному влияния и компетентному применению, укрепляет весь организм, развивает координацию движений, силу и упругость мышц, укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы.
А также повышает сопротивляемость организма к заболеваниям, стимулируя иммунную систему. К комплексов упражнений художественной гимнастики входят упражнения, которые действуют на все отделы опорно-двигательного аппарата (позвоночника, конечностей).
Элементы танцев с предметами представляют собой действенное средство эстетического воспитания, способствующих физическому развитию, совершенствованию координации движений, формированию правильной осанки школьниц.
Использование системы средств художественной гимнастики направлено на воспитание у школьниц умение в нужный момент мобилизовать свои силы
А некоторые стандартные движения выполнять с оптимальным усилием, напрягая и расслабляя только нужные мышцы.
Воспитанию умения рационально тратить свои силовые резервы способствуют упражнения на расслабление и махи, упражнения с изменением степени напряжения мышц, упражнения с предметами. А также упражнения повышенной координационной сложности.
В результате систематического выполнения этих упражнений у детей повышается тонус мышц, экономность движений, уменьшаются нервные и мышечные усилия при выполнении работы.
[attention type=red]
Сложность биомеханической структуры двигательных действий в художественной гимнастике обуславливает необходимость запоминания большого объема относительно независимых между собой движений.
[/attention] Это выдвигает требования к уровню развития оперативной и кумулятивной памяти школьниц.
А также к таким качествам сенсомоторной координации, как выразительность и полнота зрительных представлений, ощущение, ритмичность структуры, точность выполнения движений.
[attention type=yellow]
[attention type=yellow]
Качество выполнения упражнений (выразительность, артистичность, музыкальность, ритмичность и другие) требует формирования способности к самоконтролю и оперативной коррекции мышечных усилий, устойчивости внимания. А также умение концентрировать и распределять внимание, скорости и точности реагирования, скорости и продуктивности мышления, самокритичности, настойчивости.
[/attention] [/attention]Выполнение упражнений художественной гимнастики учит школьниц чувствовать позу, ходить с поднятой головой и выпрямленной спиной, укрепляют мышцы шеи, спины, брюшного пресса, рук и ног. Это необходимо для формирования правильной осанки и профилактики ее нарушений.
Для определения физической работоспособности организма и уровня биологического развития человека изучают комплекс морфологических и функциональных свойств организма (физическое развитие)
К морфологическим свойствам относятся: рост, вес, окружность грудной клетки и поперечные и продольные размеры биозвеньев тела; функциональным – жизненная емкость легких (ЖЕЛ), сила мышц сгибателей кисти, частота сердечных сокращений, артериальное давление, физическая работоспособность.
Результаты сравнительного анализа показателей развития организма гимнасток младшего школьного возраста, посещающих и школьниц, которые не посещают секцию художественной гимнастики позволили определить влияние занятий художественной гимнастикой на организм школьниц.
Исследования проводились с гимнастками 8-9 лет, занимающихся в секции художественной гимнастики, и со школьницами общеобразовательной школы. Всего в экспериментальном исследовании приняли участие 80 девушек, из них 40 гимнасток и 40 школьниц.
[attention type=green]
Результаты сравнения комплексной оценки состояния здоровья гимнасток младшего школьного возраста. Которые занимаются художественной гимнастикой с аналогичным показателем школьниц этого же возраста. Которые не посещают спортивные секции показывают очевидное преимущество первых.
[/attention]Гимнастки имеют большие показатели роста, меньшую массу тела, большие показатели объема и экскурсии грудной клетки.
Среднестатистический показатель функциональной работоспособности у гимнасток находится в пределах средних величин, а у школьниц, не занимающихся в секции определяется как низкий. В гимнасток значительно выше показатели кистевой динамометрии.
[attention type=red]
[attention type=red]
Обращает на себя внимание разница в уровне комплексной оценки здоровья школьниц, занимающихся и не занимаются художественной гимнастикой.
[/attention] [/attention] Так в первых он составляет 9,64 балла и определяется как средний, у вторых – 4,40 балла, что соответствует низкому уровню здоровья я.
Очевидна достоверная разница в таких показателях как кистевой динамометрии, физическая работоспособность, показатель осанки, уровень резистентности организма негативным внешним воздействиям и комплексный показатель здоровья (РИсточник: https://atletikaclub.ru/shkolniki/hudozhestvennaya-gimnastika-kak-pokaz/
Личный опыт: моя дочь — гимнастка
Гибкость, грациозность, ловкость — эти качества так же важны для занятий художественной гимнастикой, как и сила, выносливость, умение чувствовать ритм.
У маленькой гимнастки Василисы, в активе которой уже несколько медалей, все это есть.
Как меняется жизнь семьи, в которой растет будущая чемпионка? Что меняется в самом ребенке, когда он серьезно занимается спортом? На эти вопросы отвечает мама Василисы.
Ирина Гусева, мама Василисы
Привет! Меня зовут Ирина, я живу со своей семьей в Туле. Моей дочери Василисе семь лет, из которых два с половиной года она занимается художественной гимнастикой.
Как все начиналось
Мне самой безумно нравится этот вид спорта, очень красивый, грациозный — на мой взгляд, самый женственный из всех видов! Но я бы никогда не подумала, что мы отдадим дочку в гимнастику.
В детстве я занималась обычными танцами, была очень гибкой, и мою маму постоянно уговаривали отдать меня в гимнастику. Но она считала эту дисциплину травматичной, да и вообще не хотела связывать мою жизнь со спортом.
Могло бы показаться, что теперь я решила реализовать детские мечты при помощи дочери, но это не так.
Василиса с самого младенчества была очень «мягкая». Для себя я объясняла это тем, что все малыши такие — мне так казалось.
Как-то раз преподаватель по физкультуре в детском саду после занятий гимнастикой сказал нам, что у Василисы незаурядная гибкость, и попросил разрешения позаниматься с ней индивидуально. Через некоторое время он начал уговаривать нас отдать ее в спортивную гимнастику.
Но я, как когда-то моя мама, боялась этого вида спорта, опасных снарядов и травм. Тогда я решила, что художественная гимнастика менее травматична (наивная!).
[attention type=yellow]
Осенью 2015 года мы с дочкой пошли на наши первые занятия. Тренер сразу же заинтересовалась Василисой, когда она только вошла в зал на своих тоненьких худеньких ножках.
[/attention] Дело в том, что в гимнастике очень ценится фактура, девочки должны быть худенькие и высокие, как моя дочь. У нее все стало получаться с самого начала.
С тех пор, с того самого первого занятия, когда тренер Василисы в нее поверила, дочка занимается у нее и очень ее любит.
Я скажу банальную вещь, но тренер — это, конечно, один из самых главных людей в жизни гимнастки. Это фактически вторая мама, на глазах которой малыши вырастают, меняются, а кто-то превращается в профессионалов и даже коллег.
[attention type=green]
[attention type=green]
Это и наставник, который требует от тебя возможного и невозможного, участвует во всех твоих достижениях. Это и друг, который правильно настроит тебя на удачу или поддержит в неудачах. Возможно, не все тренеры такие. Но нам повезло.
[/attention] [/attention]У Василисы есть очень вдохновляющий пример — гимнастка Яна Кудрявцева. Это и моя любимая спортсменка тоже. Мне кажется, ее природные данные безграничны! А характер, сила духа очень сильно опережают ее возраст. И у нее какая-то своя уникальная манера выступлений, особенная, ни на кого не похожая. Безумно жаль, что она так рано оставила спорт.
Растяжка — важный элемент тренировок
Растяжка — важный элемент тренировок
arrow_back
arrow_forward
Как проходят занятия
Тренировки длятся по три, а иногда и по четыре часа каждый день, кроме воскресенья, даже в каникулы. Летом только один месяц отдыха — как правило, в июле, а с августа опять шесть раз в неделю. А кто-то и в июле уезжает в спортивный лагерь. Долго отдыхать гимнасткам нельзя, иначе ухудшается растяжка, и потом приходится начинать все заново.
Василиса, конечно, устает. После уроков приходится сразу ехать на тренировку, кто-то приезжает прямо в школьной форме и переодевается уже на месте. А потом еще дома нужно делать уроки, когда нет сил.
Самое главное, что несмотря на усталость, Василисе нравится заниматься спортом, она очень трудолюбивая и выносливая девочка. В художественной гимнастике на тренировках есть и силовые упражнения, и растяжка, и работа с предметом, и хореография. Растяжка — это всегда болезненно.
Маленьких детей очень сильно тянут, почти все малыши плачут и потом не хотят идти на тренировку, потому что это действительно очень больно. Василиса стойко все переносит, и у нее никогда не было и мысли бросить гимнастику.
К тому же все ее усилия не проходят даром: пока еще ни на одних соревнованиях она не осталась без медали. У нее всегда есть стимул тренироваться, чтобы получать первые места. Я иногда подшучиваю над ней: «Давай не поедем на соревнования, что-то надоело уже».
Она обижается: «Нет! Ну я же хотела!». Я ей говорю: «Молодец! Так и надо!».
Василиса сражается за медаль
Василиса сражается за медаль
arrow_back
arrow_forward
Успехи Василисы
Медалей у Василисы всего 10: одна из них серебряная, одна бронзовая, остальные золотые. Четыре из них — с межрегиональных турниров, одна с областного, остальные 5 — школьные. Великих планов на будущее мы пока не строим. Понятно, что все родители гимнасток хотят видеть вторую Алину Кабаеву, но надо понимать, что для этого нужно, чтобы совпало слишком много разных факторов.
Конкуренция в этом виде спорта в России крайне высока. У нас очень большая страна, в которой, наверное, каждую третью девочку отдают в художественную гимнастику. И талантливых детей очень много. Василиса пока не думает об Олимпиадах, она просто тренируется и радуется своим маленьким победам.
Как спорт влияет на жизнь всей семьи
С тех пор как дочь стала заниматься спортом, полностью изменился ритм жизни всей семьи.
Если нет на подмоге бабушек, дедушек, теть, дядь, подруг, нянек, то возить на тренировки ребенка и забирать с них шесть раз в неделю настоящая проблема! Многие мамы бросают работу в офисах, переходят на удаленную или становятся самозанятыми. Некоторые, к примеру, начинают зарабатывать шитьем купальников для художественной гимнастики.
Пока Василиса учится только в первом классе, поэтому проблем с учебой нет. Но обычно приходится нестись на тренировку прямо из школы, уроки удается делать поздно вечером, когда уже хочется упасть и уснуть.
[attention type=red]
Я с ужасом думаю, что будет дальше, ведь это только первый класс! Но многие наши знакомые девочки-гимнастки постарше учатся в гимназиях и школах с углубленным изучением отдельных предметов, и все успевают. Ведь им некогда тратить время на всякую ерунду, весь день расписан по часам.
[/attention] Их сверстники, у которых нет никаких хобби, просиживают это время в социальных сетях.
Финансовая сторона занятий гимнастикой
Художественная гимнастика — очень дорогой вид спорта, наверное, как и любой другой. Особая статья расходов — гимнастические купальники: их цена может доходить до нескольких десятков тысяч рублей, как стоимость поездки на курорт для одного человека! Все дело в том, что при их изготовлении часто используются дорогие ткани и, самое главное, дорогие кристаллы, которых должно быть много.
Профессиональные предметы для выступлений, соответствующие требованиям FIG (Международной федерации гимнастики), тоже недешевы.
Кроме того, девочки имеют свойство из них вырастать: из обручей и мячей — по диаметру, из скакалок и лент — по длине, из булав — еще и весу. Желательно, чтобы предмет гармонировал с купальником.
[attention type=yellow]
Если девочке он уже мал, то под новую форму нужно приобретать новый спортивный снаряд.
[/attention]За право участия в соревнованиях платится стартовый взнос. Выезды на состязания могут стоить как еще один купальник. Вообще заниматься спортом очень дорого. Не все могут быть готовы к таким расходам.
Советы родителям, чьи дети занимаются спортом
Если ребенок одарен физически, а у родителей есть желание, время и возможности, то, конечно, стоит попробовать отдать ребенка в спорт. Но нужно быть готовыми вкладываться в это со всех сторон. С ребенком-спортсменом вся семья будет жить спортом.
Возможно, все станут соблюдать его диету, перекроят свои графики и перестроят жизнь в соответствии с расписанием занятий у ребенка. Родители в одночасье станут психологами.
Мама гимнастки научится делать некоторые пируэты, пытаясь помочь дочери разучить какой-то элемент.
Но нужно быть также готовым к огорчениям, травмам и боли. Есть еще один очень неприятный момент, который оказался лично для меня большим разочарованием. Среди родителей маленьких спортсменов сплетни и интриги — обычное дело. Почти все мамы и папы тщеславны.
Приведя ребенка в секцию «для здоровья и осанки», через некоторое время они начинают требовать результатов. А если их нет, то в этом, по версии старших, могут быть виноваты все вокруг, но только не их ребенок.
Поэтому хочется посоветовать родителям, собирающимся связать жизнь ребенка со спортом, побольше здравого смысла и терпения.
Художественная гимнастика как показатель физического развития организма и здоровья школьниц — Атлетика клуб — со спортом по жизни
Художественная гимнастика как показатель физического развития организма и здоровья школьниц
Проанализировано влияние специфических упражнений художественной гимнастики на показатели физического развития организма и здоровья школьниц.
Занятия художественной гимнастикой с раннего возраста позволяют овладеть основными сложно техническими навыками до начала полового созревания, что требует знаний особенностей развития организма детей разного возраста.
Важное значение для эффективного построения учебно-тренировочного процесса и сохранения здоровья школьниц имеет учета биологического возраста. Который характеризуется уровнем физического развития, функциональными возможностями, степени полового созревания.
В настоящее время в доступной научно-методической литературе представлены лишь общие вопросы проблемы совершенствования системы контроля за процессом физического воспитания детей разного возраста. Посещающих спортивные кружки и секции в свободное время, путем учета морфофункциональных особенностей развития их организма.
Эти обстоятельства требуют от специалистов адекватного обоснования методик физического воспитания
Которые позволяют детям, которые занимаются в секциях перейти на более высокий уровень физической подготовленности и сохранить здоровье.
Опираясь на многолетний практический опыт учебно-тренировочной и соревновательной деятельности и научные исследования можно отметить, что характерные для художественной гимнастики умеренные нагрузки при соблюдении целостности и динамичности.
А также определенной танцевальность выполнения упражнений для физического развития школьниц наиболее полно совпадают с особенностями их моторики и положительно влияют на их эмоциональное состояние и формирование культуры движений.
[attention type=green]
[attention type=green]
Широкий диапазон специфических упражнений позволяет педагогу умело, мастерски, эффективно, целесообразно, творчески и компетентно варьировать ими для достижения оздоровительного воздействия на организм школьниц.
[/attention] [/attention]Цель данного исследования заключается в определении влияния регулярных занятий художественной гимнастикой на показатели здоровья и развития организма школьниц.
Исходя из цели работы ставились задачи:
– исследовать уровень развития организма и показатели здоровья девушек младшего школьного возраста, не посещающих спортивные секции, и девушек, регулярно занимающихся художественной гимнастикой;
– определить влияние специфических упражнений художественной гимнастики на организм школьниц разного возраста.
Для гармоничного развития организма школьниц особенно нужны такие виды физической активности. В которых проявляется гибкость, скоординированность, пластичность, ритмичность, красота и танцевальность движений. им легче переносить физическую нагрузку.
Характеризующееся ритмичным и довольно частым чередованием напряжения и расслабления мышц, частой сменой положения тела и его биозвеньев во времени и пространстве, преимуществом динамичности над статичностью.
Именно поэтому, по нашему мнению, следует использовать дополнительные занятия художественной гимнастики для развития организма и укрепления здоровья школьниц.
Важное значение для полноценной двигательной деятельности человека имеет функция равновесия
Которая зависит от состояния ног, рук, туловища, вестибулярного аппарата и интегративной функции мозжечка.
Совершенствование навыков равновесия и тренировки вестибулярного аппарата обеспечивается всей совокупностью динамической работы на занятиях по художественной гимнастике.
А также специальными упражнениями на равновесие при уменьшенной площади опоры, которые развивают мышечную чувств, в результате чего улучшается координация движений и осанка.
Использование упражнений художественной гимнастики, благодаря целостному влияния и компетентному применению, укрепляет весь организм, развивает координацию движений, силу и упругость мышц, укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы.
А также повышает сопротивляемость организма к заболеваниям, стимулируя иммунную систему. К комплексов упражнений художественной гимнастики входят упражнения, которые действуют на все отделы опорно-двигательного аппарата (позвоночника, конечностей).
Элементы танцев с предметами представляют собой действенное средство эстетического воспитания, способствующих физическому развитию, совершенствованию координации движений, формированию правильной осанки школьниц.
Использование системы средств художественной гимнастики направлено на воспитание у школьниц умение в нужный момент мобилизовать свои силы
А некоторые стандартные движения выполнять с оптимальным усилием, напрягая и расслабляя только нужные мышцы.
Воспитанию умения рационально тратить свои силовые резервы способствуют упражнения на расслабление и махи, упражнения с изменением степени напряжения мышц, упражнения с предметами. А также упражнения повышенной координационной сложности.
В результате систематического выполнения этих упражнений у детей повышается тонус мышц, экономность движений, уменьшаются нервные и мышечные усилия при выполнении работы.
[attention type=red]
Сложность биомеханической структуры двигательных действий в художественной гимнастике обуславливает необходимость запоминания большого объема относительно независимых между собой движений.
[/attention] Это выдвигает требования к уровню развития оперативной и кумулятивной памяти школьниц.
А также к таким качествам сенсомоторной координации, как выразительность и полнота зрительных представлений, ощущение, ритмичность структуры, точность выполнения движений.
[attention type=yellow]
[attention type=yellow]
Качество выполнения упражнений (выразительность, артистичность, музыкальность, ритмичность и другие) требует формирования способности к самоконтролю и оперативной коррекции мышечных усилий, устойчивости внимания. А также умение концентрировать и распределять внимание, скорости и точности реагирования, скорости и продуктивности мышления, самокритичности, настойчивости.
[/attention] [/attention]Выполнение упражнений художественной гимнастики учит школьниц чувствовать позу, ходить с поднятой головой и выпрямленной спиной, укрепляют мышцы шеи, спины, брюшного пресса, рук и ног. Это необходимо для формирования правильной осанки и профилактики ее нарушений.
Для определения физической работоспособности организма и уровня биологического развития человека изучают комплекс морфологических и функциональных свойств организма (физическое развитие)
К морфологическим свойствам относятся: рост, вес, окружность грудной клетки и поперечные и продольные размеры биозвеньев тела; функциональным – жизненная емкость легких (ЖЕЛ), сила мышц сгибателей кисти, частота сердечных сокращений, артериальное давление, физическая работоспособность.
Результаты сравнительного анализа показателей развития организма гимнасток младшего школьного возраста, посещающих и школьниц, которые не посещают секцию художественной гимнастики позволили определить влияние занятий художественной гимнастикой на организм школьниц.
Исследования проводились с гимнастками 8-9 лет, занимающихся в секции художественной гимнастики, и со школьницами общеобразовательной школы. Всего в экспериментальном исследовании приняли участие 80 девушек, из них 40 гимнасток и 40 школьниц.
[attention type=green]
Результаты сравнения комплексной оценки состояния здоровья гимнасток младшего школьного возраста. Которые занимаются художественной гимнастикой с аналогичным показателем школьниц этого же возраста. Которые не посещают спортивные секции показывают очевидное преимущество первых.
[/attention]Гимнастки имеют большие показатели роста, меньшую массу тела, большие показатели объема и экскурсии грудной клетки.
Среднестатистический показатель функциональной работоспособности у гимнасток находится в пределах средних величин, а у школьниц, не занимающихся в секции определяется как низкий. В гимнасток значительно выше показатели кистевой динамометрии.
[attention type=red]
[attention type=red]
Обращает на себя внимание разница в уровне комплексной оценки здоровья школьниц, занимающихся и не занимаются художественной гимнастикой.
[/attention] [/attention] Так в первых он составляет 9,64 балла и определяется как средний, у вторых – 4,40 балла, что соответствует низкому уровню здоровья я.
Очевидна достоверная разница в таких показателях как кистевой динамометрии, физическая работоспособность, показатель осанки, уровень резистентности организма негативным внешним воздействиям и комплексный показатель здоровья (РИсточник: https://atletikaclub.ru/shkolniki/hudozhestvennaya-gimnastika-kak-pokaz/
Личный опыт: моя дочь — гимнастка
Личный опыт: моя дочь — гимнастка
Гибкость, грациозность, ловкость — эти качества так же важны для занятий художественной гимнастикой, как и сила, выносливость, умение чувствовать ритм.
У маленькой гимнастки Василисы, в активе которой уже несколько медалей, все это есть.
Как меняется жизнь семьи, в которой растет будущая чемпионка? Что меняется в самом ребенке, когда он серьезно занимается спортом? На эти вопросы отвечает мама Василисы.
Ирина Гусева, мама Василисы
Привет! Меня зовут Ирина, я живу со своей семьей в Туле. Моей дочери Василисе семь лет, из которых два с половиной года она занимается художественной гимнастикой.
Как все начиналось
Как все начиналось
Мне самой безумно нравится этот вид спорта, очень красивый, грациозный — на мой взгляд, самый женственный из всех видов! Но я бы никогда не подумала, что мы отдадим дочку в гимнастику.
В детстве я занималась обычными танцами, была очень гибкой, и мою маму постоянно уговаривали отдать меня в гимнастику. Но она считала эту дисциплину травматичной, да и вообще не хотела связывать мою жизнь со спортом.
Могло бы показаться, что теперь я решила реализовать детские мечты при помощи дочери, но это не так.
Василиса с самого младенчества была очень «мягкая». Для себя я объясняла это тем, что все малыши такие — мне так казалось.
Как-то раз преподаватель по физкультуре в детском саду после занятий гимнастикой сказал нам, что у Василисы незаурядная гибкость, и попросил разрешения позаниматься с ней индивидуально. Через некоторое время он начал уговаривать нас отдать ее в спортивную гимнастику.
Но я, как когда-то моя мама, боялась этого вида спорта, опасных снарядов и травм. Тогда я решила, что художественная гимнастика менее травматична (наивная!).
[attention type=yellow]
Осенью 2015 года мы с дочкой пошли на наши первые занятия. Тренер сразу же заинтересовалась Василисой, когда она только вошла в зал на своих тоненьких худеньких ножках.
[/attention] Дело в том, что в гимнастике очень ценится фактура, девочки должны быть худенькие и высокие, как моя дочь. У нее все стало получаться с самого начала.
С тех пор, с того самого первого занятия, когда тренер Василисы в нее поверила, дочка занимается у нее и очень ее любит.
Я скажу банальную вещь, но тренер — это, конечно, один из самых главных людей в жизни гимнастки. Это фактически вторая мама, на глазах которой малыши вырастают, меняются, а кто-то превращается в профессионалов и даже коллег.
[attention type=green]
[attention type=green]
Это и наставник, который требует от тебя возможного и невозможного, участвует во всех твоих достижениях. Это и друг, который правильно настроит тебя на удачу или поддержит в неудачах. Возможно, не все тренеры такие. Но нам повезло.
[/attention] [/attention]У Василисы есть очень вдохновляющий пример — гимнастка Яна Кудрявцева. Это и моя любимая спортсменка тоже. Мне кажется, ее природные данные безграничны! А характер, сила духа очень сильно опережают ее возраст. И у нее какая-то своя уникальная манера выступлений, особенная, ни на кого не похожая. Безумно жаль, что она так рано оставила спорт.
Растяжка — важный элемент тренировок
Растяжка — важный элемент тренировок
arrow_back
arrow_forward
Как проходят занятия
Как проходят занятия
Тренировки длятся по три, а иногда и по четыре часа каждый день, кроме воскресенья, даже в каникулы. Летом только один месяц отдыха — как правило, в июле, а с августа опять шесть раз в неделю. А кто-то и в июле уезжает в спортивный лагерь. Долго отдыхать гимнасткам нельзя, иначе ухудшается растяжка, и потом приходится начинать все заново.
Василиса, конечно, устает. После уроков приходится сразу ехать на тренировку, кто-то приезжает прямо в школьной форме и переодевается уже на месте. А потом еще дома нужно делать уроки, когда нет сил.
Самое главное, что несмотря на усталость, Василисе нравится заниматься спортом, она очень трудолюбивая и выносливая девочка. В художественной гимнастике на тренировках есть и силовые упражнения, и растяжка, и работа с предметом, и хореография. Растяжка — это всегда болезненно.
Маленьких детей очень сильно тянут, почти все малыши плачут и потом не хотят идти на тренировку, потому что это действительно очень больно. Василиса стойко все переносит, и у нее никогда не было и мысли бросить гимнастику.
К тому же все ее усилия не проходят даром: пока еще ни на одних соревнованиях она не осталась без медали. У нее всегда есть стимул тренироваться, чтобы получать первые места. Я иногда подшучиваю над ней: «Давай не поедем на соревнования, что-то надоело уже».
Она обижается: «Нет! Ну я же хотела!». Я ей говорю: «Молодец! Так и надо!».
Василиса сражается за медаль
Василиса сражается за медаль
arrow_back
arrow_forward
Василиса сражается за медаль
Василиса сражается за медаль
arrow_back
arrow_forward
Успехи Василисы
Успехи Василисы
Медалей у Василисы всего 10: одна из них серебряная, одна бронзовая, остальные золотые. Четыре из них — с межрегиональных турниров, одна с областного, остальные 5 — школьные. Великих планов на будущее мы пока не строим. Понятно, что все родители гимнасток хотят видеть вторую Алину Кабаеву, но надо понимать, что для этого нужно, чтобы совпало слишком много разных факторов.
Конкуренция в этом виде спорта в России крайне высока. У нас очень большая страна, в которой, наверное, каждую третью девочку отдают в художественную гимнастику. И талантливых детей очень много. Василиса пока не думает об Олимпиадах, она просто тренируется и радуется своим маленьким победам.
Как спорт влияет на жизнь всей семьи
Как спорт влияет на жизнь всей семьи
С тех пор как дочь стала заниматься спортом, полностью изменился ритм жизни всей семьи.
Если нет на подмоге бабушек, дедушек, теть, дядь, подруг, нянек, то возить на тренировки ребенка и забирать с них шесть раз в неделю настоящая проблема! Многие мамы бросают работу в офисах, переходят на удаленную или становятся самозанятыми. Некоторые, к примеру, начинают зарабатывать шитьем купальников для художественной гимнастики.
Пока Василиса учится только в первом классе, поэтому проблем с учебой нет. Но обычно приходится нестись на тренировку прямо из школы, уроки удается делать поздно вечером, когда уже хочется упасть и уснуть.
[attention type=red]
Я с ужасом думаю, что будет дальше, ведь это только первый класс! Но многие наши знакомые девочки-гимнастки постарше учатся в гимназиях и школах с углубленным изучением отдельных предметов, и все успевают. Ведь им некогда тратить время на всякую ерунду, весь день расписан по часам.
[/attention] Их сверстники, у которых нет никаких хобби, просиживают это время в социальных сетях.
Финансовая сторона занятий гимнастикой
Финансовая сторона занятий гимнастикой
Художественная гимнастика — очень дорогой вид спорта, наверное, как и любой другой. Особая статья расходов — гимнастические купальники: их цена может доходить до нескольких десятков тысяч рублей, как стоимость поездки на курорт для одного человека! Все дело в том, что при их изготовлении часто используются дорогие ткани и, самое главное, дорогие кристаллы, которых должно быть много.
Профессиональные предметы для выступлений, соответствующие требованиям FIG (Международной федерации гимнастики), тоже недешевы.
Кроме того, девочки имеют свойство из них вырастать: из обручей и мячей — по диаметру, из скакалок и лент — по длине, из булав — еще и весу. Желательно, чтобы предмет гармонировал с купальником.
[attention type=yellow]
Если девочке он уже мал, то под новую форму нужно приобретать новый спортивный снаряд.
[/attention]За право участия в соревнованиях платится стартовый взнос. Выезды на состязания могут стоить как еще один купальник. Вообще заниматься спортом очень дорого. Не все могут быть готовы к таким расходам.
Советы родителям, чьи дети занимаются спортом
Советы родителям, чьи дети занимаются спортом
Если ребенок одарен физически, а у родителей есть желание, время и возможности, то, конечно, стоит попробовать отдать ребенка в спорт. Но нужно быть готовыми вкладываться в это со всех сторон. С ребенком-спортсменом вся семья будет жить спортом.
Возможно, все станут соблюдать его диету, перекроят свои графики и перестроят жизнь в соответствии с расписанием занятий у ребенка. Родители в одночасье станут психологами.
Мама гимнастки научится делать некоторые пируэты, пытаясь помочь дочери разучить какой-то элемент.
Но нужно быть также готовым к огорчениям, травмам и боли. Есть еще один очень неприятный момент, который оказался лично для меня большим разочарованием. Среди родителей маленьких спортсменов сплетни и интриги — обычное дело. Почти все мамы и папы тщеславны.
Приведя ребенка в секцию «для здоровья и осанки», через некоторое время они начинают требовать результатов. А если их нет, то в этом, по версии старших, могут быть виноваты все вокруг, но только не их ребенок.
Поэтому хочется посоветовать родителям, собирающимся связать жизнь ребенка со спортом, побольше здравого смысла и терпения.
Как спорт воспитывает личность
Художественная гимнастика как показатель физического развития организма и здоровья школьниц — Атлетика клуб — со спортом по жизни
Художественная гимнастика как показатель физического развития организма и здоровья школьниц
Проанализировано влияние специфических упражнений художественной гимнастики на показатели физического развития организма и здоровья школьниц.
Занятия художественной гимнастикой с раннего возраста позволяют овладеть основными сложно техническими навыками до начала полового созревания, что требует знаний особенностей развития организма детей разного возраста.
Важное значение для эффективного построения учебно-тренировочного процесса и сохранения здоровья школьниц имеет учета биологического возраста. Который характеризуется уровнем физического развития, функциональными возможностями, степени полового созревания.
В настоящее время в доступной научно-методической литературе представлены лишь общие вопросы проблемы совершенствования системы контроля за процессом физического воспитания детей разного возраста. Посещающих спортивные кружки и секции в свободное время, путем учета морфофункциональных особенностей развития их организма.
Эти обстоятельства требуют от специалистов адекватного обоснования методик физического воспитания
Которые позволяют детям, которые занимаются в секциях перейти на более высокий уровень физической подготовленности и сохранить здоровье.
Опираясь на многолетний практический опыт учебно-тренировочной и соревновательной деятельности и научные исследования можно отметить, что характерные для художественной гимнастики умеренные нагрузки при соблюдении целостности и динамичности.
А также определенной танцевальность выполнения упражнений для физического развития школьниц наиболее полно совпадают с особенностями их моторики и положительно влияют на их эмоциональное состояние и формирование культуры движений.
[attention type=green]
[attention type=green]
Широкий диапазон специфических упражнений позволяет педагогу умело, мастерски, эффективно, целесообразно, творчески и компетентно варьировать ими для достижения оздоровительного воздействия на организм школьниц.
[/attention] [/attention]Цель данного исследования заключается в определении влияния регулярных занятий художественной гимнастикой на показатели здоровья и развития организма школьниц.
Исходя из цели работы ставились задачи:
– исследовать уровень развития организма и показатели здоровья девушек младшего школьного возраста, не посещающих спортивные секции, и девушек, регулярно занимающихся художественной гимнастикой;
– определить влияние специфических упражнений художественной гимнастики на организм школьниц разного возраста.
Для гармоничного развития организма школьниц особенно нужны такие виды физической активности. В которых проявляется гибкость, скоординированность, пластичность, ритмичность, красота и танцевальность движений. им легче переносить физическую нагрузку.
Характеризующееся ритмичным и довольно частым чередованием напряжения и расслабления мышц, частой сменой положения тела и его биозвеньев во времени и пространстве, преимуществом динамичности над статичностью.
Именно поэтому, по нашему мнению, следует использовать дополнительные занятия художественной гимнастики для развития организма и укрепления здоровья школьниц.
Важное значение для полноценной двигательной деятельности человека имеет функция равновесия
Которая зависит от состояния ног, рук, туловища, вестибулярного аппарата и интегративной функции мозжечка.
Совершенствование навыков равновесия и тренировки вестибулярного аппарата обеспечивается всей совокупностью динамической работы на занятиях по художественной гимнастике.
А также специальными упражнениями на равновесие при уменьшенной площади опоры, которые развивают мышечную чувств, в результате чего улучшается координация движений и осанка.
Использование упражнений художественной гимнастики, благодаря целостному влияния и компетентному применению, укрепляет весь организм, развивает координацию движений, силу и упругость мышц, укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы.
А также повышает сопротивляемость организма к заболеваниям, стимулируя иммунную систему. К комплексов упражнений художественной гимнастики входят упражнения, которые действуют на все отделы опорно-двигательного аппарата (позвоночника, конечностей).
Элементы танцев с предметами представляют собой действенное средство эстетического воспитания, способствующих физическому развитию, совершенствованию координации движений, формированию правильной осанки школьниц.
Использование системы средств художественной гимнастики направлено на воспитание у школьниц умение в нужный момент мобилизовать свои силы
А некоторые стандартные движения выполнять с оптимальным усилием, напрягая и расслабляя только нужные мышцы.
Воспитанию умения рационально тратить свои силовые резервы способствуют упражнения на расслабление и махи, упражнения с изменением степени напряжения мышц, упражнения с предметами. А также упражнения повышенной координационной сложности.
В результате систематического выполнения этих упражнений у детей повышается тонус мышц, экономность движений, уменьшаются нервные и мышечные усилия при выполнении работы.
[attention type=red]
Сложность биомеханической структуры двигательных действий в художественной гимнастике обуславливает необходимость запоминания большого объема относительно независимых между собой движений.
[/attention] Это выдвигает требования к уровню развития оперативной и кумулятивной памяти школьниц.
А также к таким качествам сенсомоторной координации, как выразительность и полнота зрительных представлений, ощущение, ритмичность структуры, точность выполнения движений.
[attention type=yellow]
[attention type=yellow]
Качество выполнения упражнений (выразительность, артистичность, музыкальность, ритмичность и другие) требует формирования способности к самоконтролю и оперативной коррекции мышечных усилий, устойчивости внимания. А также умение концентрировать и распределять внимание, скорости и точности реагирования, скорости и продуктивности мышления, самокритичности, настойчивости.
[/attention] [/attention]Выполнение упражнений художественной гимнастики учит школьниц чувствовать позу, ходить с поднятой головой и выпрямленной спиной, укрепляют мышцы шеи, спины, брюшного пресса, рук и ног. Это необходимо для формирования правильной осанки и профилактики ее нарушений.
Для определения физической работоспособности организма и уровня биологического развития человека изучают комплекс морфологических и функциональных свойств организма (физическое развитие)
К морфологическим свойствам относятся: рост, вес, окружность грудной клетки и поперечные и продольные размеры биозвеньев тела; функциональным – жизненная емкость легких (ЖЕЛ), сила мышц сгибателей кисти, частота сердечных сокращений, артериальное давление, физическая работоспособность.
Результаты сравнительного анализа показателей развития организма гимнасток младшего школьного возраста, посещающих и школьниц, которые не посещают секцию художественной гимнастики позволили определить влияние занятий художественной гимнастикой на организм школьниц.
Исследования проводились с гимнастками 8-9 лет, занимающихся в секции художественной гимнастики, и со школьницами общеобразовательной школы. Всего в экспериментальном исследовании приняли участие 80 девушек, из них 40 гимнасток и 40 школьниц.
[attention type=green]
Результаты сравнения комплексной оценки состояния здоровья гимнасток младшего школьного возраста. Которые занимаются художественной гимнастикой с аналогичным показателем школьниц этого же возраста. Которые не посещают спортивные секции показывают очевидное преимущество первых.
[/attention]Гимнастки имеют большие показатели роста, меньшую массу тела, большие показатели объема и экскурсии грудной клетки.
Среднестатистический показатель функциональной работоспособности у гимнасток находится в пределах средних величин, а у школьниц, не занимающихся в секции определяется как низкий. В гимнасток значительно выше показатели кистевой динамометрии.
[attention type=red]
[attention type=red]
Обращает на себя внимание разница в уровне комплексной оценки здоровья школьниц, занимающихся и не занимаются художественной гимнастикой.
[/attention] [/attention] Так в первых он составляет 9,64 балла и определяется как средний, у вторых – 4,40 балла, что соответствует низкому уровню здоровья я.
Очевидна достоверная разница в таких показателях как кистевой динамометрии, физическая работоспособность, показатель осанки, уровень резистентности организма негативным внешним воздействиям и комплексный показатель здоровья (РИсточник: https://atletikaclub.ru/shkolniki/hudozhestvennaya-gimnastika-kak-pokaz/
Личный опыт: моя дочь — гимнастка
Гибкость, грациозность, ловкость — эти качества так же важны для занятий художественной гимнастикой, как и сила, выносливость, умение чувствовать ритм.
У маленькой гимнастки Василисы, в активе которой уже несколько медалей, все это есть.
Как меняется жизнь семьи, в которой растет будущая чемпионка? Что меняется в самом ребенке, когда он серьезно занимается спортом? На эти вопросы отвечает мама Василисы.
Ирина Гусева, мама Василисы
Привет! Меня зовут Ирина, я живу со своей семьей в Туле. Моей дочери Василисе семь лет, из которых два с половиной года она занимается художественной гимнастикой.
Как все начиналось
Мне самой безумно нравится этот вид спорта, очень красивый, грациозный — на мой взгляд, самый женственный из всех видов! Но я бы никогда не подумала, что мы отдадим дочку в гимнастику.
В детстве я занималась обычными танцами, была очень гибкой, и мою маму постоянно уговаривали отдать меня в гимнастику. Но она считала эту дисциплину травматичной, да и вообще не хотела связывать мою жизнь со спортом.
Могло бы показаться, что теперь я решила реализовать детские мечты при помощи дочери, но это не так.
Василиса с самого младенчества была очень «мягкая». Для себя я объясняла это тем, что все малыши такие — мне так казалось.
Как-то раз преподаватель по физкультуре в детском саду после занятий гимнастикой сказал нам, что у Василисы незаурядная гибкость, и попросил разрешения позаниматься с ней индивидуально. Через некоторое время он начал уговаривать нас отдать ее в спортивную гимнастику.
Но я, как когда-то моя мама, боялась этого вида спорта, опасных снарядов и травм. Тогда я решила, что художественная гимнастика менее травматична (наивная!).
[attention type=yellow]
Осенью 2015 года мы с дочкой пошли на наши первые занятия. Тренер сразу же заинтересовалась Василисой, когда она только вошла в зал на своих тоненьких худеньких ножках.
[/attention] Дело в том, что в гимнастике очень ценится фактура, девочки должны быть худенькие и высокие, как моя дочь. У нее все стало получаться с самого начала.
С тех пор, с того самого первого занятия, когда тренер Василисы в нее поверила, дочка занимается у нее и очень ее любит.
Я скажу банальную вещь, но тренер — это, конечно, один из самых главных людей в жизни гимнастки. Это фактически вторая мама, на глазах которой малыши вырастают, меняются, а кто-то превращается в профессионалов и даже коллег.
[attention type=green]
[attention type=green]
Это и наставник, который требует от тебя возможного и невозможного, участвует во всех твоих достижениях. Это и друг, который правильно настроит тебя на удачу или поддержит в неудачах. Возможно, не все тренеры такие. Но нам повезло.
[/attention] [/attention]У Василисы есть очень вдохновляющий пример — гимнастка Яна Кудрявцева. Это и моя любимая спортсменка тоже. Мне кажется, ее природные данные безграничны! А характер, сила духа очень сильно опережают ее возраст. И у нее какая-то своя уникальная манера выступлений, особенная, ни на кого не похожая. Безумно жаль, что она так рано оставила спорт.
Растяжка — важный элемент тренировок
Растяжка — важный элемент тренировок
arrow_back
arrow_forward
Как проходят занятия
Тренировки длятся по три, а иногда и по четыре часа каждый день, кроме воскресенья, даже в каникулы. Летом только один месяц отдыха — как правило, в июле, а с августа опять шесть раз в неделю. А кто-то и в июле уезжает в спортивный лагерь. Долго отдыхать гимнасткам нельзя, иначе ухудшается растяжка, и потом приходится начинать все заново.
Василиса, конечно, устает. После уроков приходится сразу ехать на тренировку, кто-то приезжает прямо в школьной форме и переодевается уже на месте. А потом еще дома нужно делать уроки, когда нет сил.
Самое главное, что несмотря на усталость, Василисе нравится заниматься спортом, она очень трудолюбивая и выносливая девочка. В художественной гимнастике на тренировках есть и силовые упражнения, и растяжка, и работа с предметом, и хореография. Растяжка — это всегда болезненно.
Маленьких детей очень сильно тянут, почти все малыши плачут и потом не хотят идти на тренировку, потому что это действительно очень больно. Василиса стойко все переносит, и у нее никогда не было и мысли бросить гимнастику.
К тому же все ее усилия не проходят даром: пока еще ни на одних соревнованиях она не осталась без медали. У нее всегда есть стимул тренироваться, чтобы получать первые места. Я иногда подшучиваю над ней: «Давай не поедем на соревнования, что-то надоело уже».
Она обижается: «Нет! Ну я же хотела!». Я ей говорю: «Молодец! Так и надо!».
Василиса сражается за медаль
Василиса сражается за медаль
arrow_back
arrow_forward
Успехи Василисы
Медалей у Василисы всего 10: одна из них серебряная, одна бронзовая, остальные золотые. Четыре из них — с межрегиональных турниров, одна с областного, остальные 5 — школьные. Великих планов на будущее мы пока не строим. Понятно, что все родители гимнасток хотят видеть вторую Алину Кабаеву, но надо понимать, что для этого нужно, чтобы совпало слишком много разных факторов.
Конкуренция в этом виде спорта в России крайне высока. У нас очень большая страна, в которой, наверное, каждую третью девочку отдают в художественную гимнастику. И талантливых детей очень много. Василиса пока не думает об Олимпиадах, она просто тренируется и радуется своим маленьким победам.
Как спорт влияет на жизнь всей семьи
С тех пор как дочь стала заниматься спортом, полностью изменился ритм жизни всей семьи.
Если нет на подмоге бабушек, дедушек, теть, дядь, подруг, нянек, то возить на тренировки ребенка и забирать с них шесть раз в неделю настоящая проблема! Многие мамы бросают работу в офисах, переходят на удаленную или становятся самозанятыми. Некоторые, к примеру, начинают зарабатывать шитьем купальников для художественной гимнастики.
Пока Василиса учится только в первом классе, поэтому проблем с учебой нет. Но обычно приходится нестись на тренировку прямо из школы, уроки удается делать поздно вечером, когда уже хочется упасть и уснуть.
[attention type=red]
Я с ужасом думаю, что будет дальше, ведь это только первый класс! Но многие наши знакомые девочки-гимнастки постарше учатся в гимназиях и школах с углубленным изучением отдельных предметов, и все успевают. Ведь им некогда тратить время на всякую ерунду, весь день расписан по часам.
[/attention] Их сверстники, у которых нет никаких хобби, просиживают это время в социальных сетях.
Финансовая сторона занятий гимнастикой
Художественная гимнастика — очень дорогой вид спорта, наверное, как и любой другой. Особая статья расходов — гимнастические купальники: их цена может доходить до нескольких десятков тысяч рублей, как стоимость поездки на курорт для одного человека! Все дело в том, что при их изготовлении часто используются дорогие ткани и, самое главное, дорогие кристаллы, которых должно быть много.
Профессиональные предметы для выступлений, соответствующие требованиям FIG (Международной федерации гимнастики), тоже недешевы.
Кроме того, девочки имеют свойство из них вырастать: из обручей и мячей — по диаметру, из скакалок и лент — по длине, из булав — еще и весу. Желательно, чтобы предмет гармонировал с купальником.
[attention type=yellow]
Если девочке он уже мал, то под новую форму нужно приобретать новый спортивный снаряд.
[/attention]За право участия в соревнованиях платится стартовый взнос. Выезды на состязания могут стоить как еще один купальник. Вообще заниматься спортом очень дорого. Не все могут быть готовы к таким расходам.
Советы родителям, чьи дети занимаются спортом
Если ребенок одарен физически, а у родителей есть желание, время и возможности, то, конечно, стоит попробовать отдать ребенка в спорт. Но нужно быть готовыми вкладываться в это со всех сторон. С ребенком-спортсменом вся семья будет жить спортом.
Возможно, все станут соблюдать его диету, перекроят свои графики и перестроят жизнь в соответствии с расписанием занятий у ребенка. Родители в одночасье станут психологами.
Мама гимнастки научится делать некоторые пируэты, пытаясь помочь дочери разучить какой-то элемент.
Но нужно быть также готовым к огорчениям, травмам и боли. Есть еще один очень неприятный момент, который оказался лично для меня большим разочарованием. Среди родителей маленьких спортсменов сплетни и интриги — обычное дело. Почти все мамы и папы тщеславны.
Приведя ребенка в секцию «для здоровья и осанки», через некоторое время они начинают требовать результатов. А если их нет, то в этом, по версии старших, могут быть виноваты все вокруг, но только не их ребенок.
Поэтому хочется посоветовать родителям, собирающимся связать жизнь ребенка со спортом, побольше здравого смысла и терпения.
Как спорт воспитывает личность
Спорт закаляет характер в правильном направлении. Дети с малых лет учатся добиваться цели ценой собственных усилий, рано начинают улавливать взаимосвязь упорного труда и результата.
Они соревнуются друг с другом в условиях настоящей здоровой конкуренции, а не меряются смартфонами.
Они более дружные, всегда болеют друг за друга, поддерживают, старшие опекают маленьких — они как одна большая семья.
Еще это учит детей невероятной дисциплине. Дети, занимающиеся спортом, другие. Они не те, которых мы раньше видели курящими за школой или сидящими на лавочках поздно вечером.
Если говорить о художественной гимнастике, то для девочек это вообще самый лучший вид! Все приобретают очень красивые фигуры, осанку, грацию. Гимнастика развивает не только гибкость — это очень сложнокоординированный и многозадачный вид спорта.
В одну секунду нужно одновременно много всего сделать и много о чем помнить. Поэтому совершенствуются и тело, и мозг одновременно.
Самое главное, дети-спортсмены заняты на 100%. А их победы — это такое счастье для всей семьи! И когда твой ребенок делает то, что ты никогда в жизни не сможешь физически, — это неповторимые ощущения.
Источник: https://www.kanal-o.ru/parents/10147
https://atletikaclub.ru/shkolniki/hudozhestvennaya-gimnastika-kak-pokaz/[attention type=yellow]Осенью 2015 года мы с дочкой пошли на наши первые занятия. Тренер сразу же заинтересовалась Василисой, когда она только вошла в зал на своих тоненьких худеньких ножках.
[attention type=green]
Это и наставник, который требует от тебя возможного и невозможного, участвует во всех твоих достижениях. Это и друг, который правильно настроит тебя на удачу или поддержит в неудачах. Возможно, не все тренеры такие. Но нам повезло.
Василиса сражается за медаль
Василиса сражается за медаль
arrow_back
arrow_forward
Василиса сражается за медаль
Василиса сражается за медаль
arrow_back
arrow_forward
Я с ужасом думаю, что будет дальше, ведь это только первый класс! Но многие наши знакомые девочки-гимнастки постарше учатся в гимназиях и школах с углубленным изучением отдельных предметов, и все успевают. Ведь им некогда тратить время на всякую ерунду, весь день расписан по часам.
[attention type=yellow]
Если девочке он уже мал, то под новую форму нужно приобретать новый спортивный снаряд.
[attention type=green]
Широкий диапазон специфических упражнений позволяет педагогу умело, мастерски, эффективно, целесообразно, творчески и компетентно варьировать ими для достижения оздоровительного воздействия на организм школьниц.
– определить влияние специфических упражнений художественной гимнастики на организм школьниц разного возраста.
[attention type=red]Сложность биомеханической структуры двигательных действий в художественной гимнастике обуславливает необходимость запоминания большого объема относительно независимых между собой движений.
[attention type=yellow]
Качество выполнения упражнений (выразительность, артистичность, музыкальность, ритмичность и другие) требует формирования способности к самоконтролю и оперативной коррекции мышечных усилий, устойчивости внимания. А также умение концентрировать и распределять внимание, скорости и точности реагирования, скорости и продуктивности мышления, самокритичности, настойчивости.
[attention type=green]Результаты сравнения комплексной оценки состояния здоровья гимнасток младшего школьного возраста. Которые занимаются художественной гимнастикой с аналогичным показателем школьниц этого же возраста. Которые не посещают спортивные секции показывают очевидное преимущество первых.
[attention type=red]
Обращает на себя внимание разница в уровне комплексной оценки здоровья школьниц, занимающихся и не занимаются художественной гимнастикой.
Источник: https://atletikaclub.ru/shkolniki/hudozhestvennaya-gimnastika-kak-pokaz/
Личный опыт: моя дочь — гимнастка
Гибкость, грациозность, ловкость — эти качества так же важны для занятий художественной гимнастикой, как и сила, выносливость, умение чувствовать ритм.
У маленькой гимнастки Василисы, в активе которой уже несколько медалей, все это есть.
Как меняется жизнь семьи, в которой растет будущая чемпионка? Что меняется в самом ребенке, когда он серьезно занимается спортом? На эти вопросы отвечает мама Василисы.
Ирина Гусева, мама Василисы
Привет! Меня зовут Ирина, я живу со своей семьей в Туле. Моей дочери Василисе семь лет, из которых два с половиной года она занимается художественной гимнастикой.
Как все начиналось
Мне самой безумно нравится этот вид спорта, очень красивый, грациозный — на мой взгляд, самый женственный из всех видов! Но я бы никогда не подумала, что мы отдадим дочку в гимнастику.
В детстве я занималась обычными танцами, была очень гибкой, и мою маму постоянно уговаривали отдать меня в гимнастику. Но она считала эту дисциплину травматичной, да и вообще не хотела связывать мою жизнь со спортом.
Могло бы показаться, что теперь я решила реализовать детские мечты при помощи дочери, но это не так.
Василиса с самого младенчества была очень «мягкая». Для себя я объясняла это тем, что все малыши такие — мне так казалось.
Как-то раз преподаватель по физкультуре в детском саду после занятий гимнастикой сказал нам, что у Василисы незаурядная гибкость, и попросил разрешения позаниматься с ней индивидуально. Через некоторое время он начал уговаривать нас отдать ее в спортивную гимнастику.
Но я, как когда-то моя мама, боялась этого вида спорта, опасных снарядов и травм. Тогда я решила, что художественная гимнастика менее травматична (наивная!).
[/attention][attention type=yellow]Осенью 2015 года мы с дочкой пошли на наши первые занятия. Тренер сразу же заинтересовалась Василисой, когда она только вошла в зал на своих тоненьких худеньких ножках.
Дело в том, что в гимнастике очень ценится фактура, девочки должны быть худенькие и высокие, как моя дочь. У нее все стало получаться с самого начала.
С тех пор, с того самого первого занятия, когда тренер Василисы в нее поверила, дочка занимается у нее и очень ее любит.
Я скажу банальную вещь, но тренер — это, конечно, один из самых главных людей в жизни гимнастки. Это фактически вторая мама, на глазах которой малыши вырастают, меняются, а кто-то превращается в профессионалов и даже коллег.
[attention type=green][/attention] [/attention][attention type=green]
Это и наставник, который требует от тебя возможного и невозможного, участвует во всех твоих достижениях. Это и друг, который правильно настроит тебя на удачу или поддержит в неудачах. Возможно, не все тренеры такие. Но нам повезло.
У Василисы есть очень вдохновляющий пример — гимнастка Яна Кудрявцева. Это и моя любимая спортсменка тоже. Мне кажется, ее природные данные безграничны! А характер, сила духа очень сильно опережают ее возраст. И у нее какая-то своя уникальная манера выступлений, особенная, ни на кого не похожая. Безумно жаль, что она так рано оставила спорт.
Растяжка — важный элемент тренировок
Растяжка — важный элемент тренировок
arrow_back
arrow_forward
Как проходят занятия
Тренировки длятся по три, а иногда и по четыре часа каждый день, кроме воскресенья, даже в каникулы. Летом только один месяц отдыха — как правило, в июле, а с августа опять шесть раз в неделю. А кто-то и в июле уезжает в спортивный лагерь. Долго отдыхать гимнасткам нельзя, иначе ухудшается растяжка, и потом приходится начинать все заново.
Василиса, конечно, устает. После уроков приходится сразу ехать на тренировку, кто-то приезжает прямо в школьной форме и переодевается уже на месте. А потом еще дома нужно делать уроки, когда нет сил.
Самое главное, что несмотря на усталость, Василисе нравится заниматься спортом, она очень трудолюбивая и выносливая девочка. В художественной гимнастике на тренировках есть и силовые упражнения, и растяжка, и работа с предметом, и хореография. Растяжка — это всегда болезненно.
Маленьких детей очень сильно тянут, почти все малыши плачут и потом не хотят идти на тренировку, потому что это действительно очень больно. Василиса стойко все переносит, и у нее никогда не было и мысли бросить гимнастику.
К тому же все ее усилия не проходят даром: пока еще ни на одних соревнованиях она не осталась без медали. У нее всегда есть стимул тренироваться, чтобы получать первые места. Я иногда подшучиваю над ней: «Давай не поедем на соревнования, что-то надоело уже».
Она обижается: «Нет! Ну я же хотела!». Я ей говорю: «Молодец! Так и надо!».
Василиса сражается за медаль
Василиса сражается за медаль
arrow_back
arrow_forward
Успехи Василисы
Медалей у Василисы всего 10: одна из них серебряная, одна бронзовая, остальные золотые. Четыре из них — с межрегиональных турниров, одна с областного, остальные 5 — школьные. Великих планов на будущее мы пока не строим. Понятно, что все родители гимнасток хотят видеть вторую Алину Кабаеву, но надо понимать, что для этого нужно, чтобы совпало слишком много разных факторов.
Конкуренция в этом виде спорта в России крайне высока. У нас очень большая страна, в которой, наверное, каждую третью девочку отдают в художественную гимнастику. И талантливых детей очень много. Василиса пока не думает об Олимпиадах, она просто тренируется и радуется своим маленьким победам.
Как спорт влияет на жизнь всей семьи
С тех пор как дочь стала заниматься спортом, полностью изменился ритм жизни всей семьи.
Если нет на подмоге бабушек, дедушек, теть, дядь, подруг, нянек, то возить на тренировки ребенка и забирать с них шесть раз в неделю настоящая проблема! Многие мамы бросают работу в офисах, переходят на удаленную или становятся самозанятыми. Некоторые, к примеру, начинают зарабатывать шитьем купальников для художественной гимнастики.
Пока Василиса учится только в первом классе, поэтому проблем с учебой нет. Но обычно приходится нестись на тренировку прямо из школы, уроки удается делать поздно вечером, когда уже хочется упасть и уснуть.
[attention type=red][/attention]Я с ужасом думаю, что будет дальше, ведь это только первый класс! Но многие наши знакомые девочки-гимнастки постарше учатся в гимназиях и школах с углубленным изучением отдельных предметов, и все успевают. Ведь им некогда тратить время на всякую ерунду, весь день расписан по часам.
Их сверстники, у которых нет никаких хобби, просиживают это время в социальных сетях.
Финансовая сторона занятий гимнастикой
Художественная гимнастика — очень дорогой вид спорта, наверное, как и любой другой. Особая статья расходов — гимнастические купальники: их цена может доходить до нескольких десятков тысяч рублей, как стоимость поездки на курорт для одного человека! Все дело в том, что при их изготовлении часто используются дорогие ткани и, самое главное, дорогие кристаллы, которых должно быть много.
Профессиональные предметы для выступлений, соответствующие требованиям FIG (Международной федерации гимнастики), тоже недешевы.
Кроме того, девочки имеют свойство из них вырастать: из обручей и мячей — по диаметру, из скакалок и лент — по длине, из булав — еще и весу. Желательно, чтобы предмет гармонировал с купальником.
[/attention][attention type=yellow]
Если девочке он уже мал, то под новую форму нужно приобретать новый спортивный снаряд.
За право участия в соревнованиях платится стартовый взнос. Выезды на состязания могут стоить как еще один купальник. Вообще заниматься спортом очень дорого. Не все могут быть готовы к таким расходам.
Советы родителям, чьи дети занимаются спортом
Если ребенок одарен физически, а у родителей есть желание, время и возможности, то, конечно, стоит попробовать отдать ребенка в спорт. Но нужно быть готовыми вкладываться в это со всех сторон. С ребенком-спортсменом вся семья будет жить спортом.
Возможно, все станут соблюдать его диету, перекроят свои графики и перестроят жизнь в соответствии с расписанием занятий у ребенка. Родители в одночасье станут психологами.
Мама гимнастки научится делать некоторые пируэты, пытаясь помочь дочери разучить какой-то элемент.
Но нужно быть также готовым к огорчениям, травмам и боли. Есть еще один очень неприятный момент, который оказался лично для меня большим разочарованием. Среди родителей маленьких спортсменов сплетни и интриги — обычное дело. Почти все мамы и папы тщеславны.
Приведя ребенка в секцию «для здоровья и осанки», через некоторое время они начинают требовать результатов. А если их нет, то в этом, по версии старших, могут быть виноваты все вокруг, но только не их ребенок.
Поэтому хочется посоветовать родителям, собирающимся связать жизнь ребенка со спортом, побольше здравого смысла и терпения.
Художественная гимнастика как показатель физического развития организма и здоровья школьниц — Атлетика клуб — со спортом по жизни
Художественная гимнастика как показатель физического развития организма и здоровья школьниц
Проанализировано влияние специфических упражнений художественной гимнастики на показатели физического развития организма и здоровья школьниц.
Занятия художественной гимнастикой с раннего возраста позволяют овладеть основными сложно техническими навыками до начала полового созревания, что требует знаний особенностей развития организма детей разного возраста.
Важное значение для эффективного построения учебно-тренировочного процесса и сохранения здоровья школьниц имеет учета биологического возраста. Который характеризуется уровнем физического развития, функциональными возможностями, степени полового созревания.
В настоящее время в доступной научно-методической литературе представлены лишь общие вопросы проблемы совершенствования системы контроля за процессом физического воспитания детей разного возраста. Посещающих спортивные кружки и секции в свободное время, путем учета морфофункциональных особенностей развития их организма.
Эти обстоятельства требуют от специалистов адекватного обоснования методик физического воспитания
Которые позволяют детям, которые занимаются в секциях перейти на более высокий уровень физической подготовленности и сохранить здоровье.
Опираясь на многолетний практический опыт учебно-тренировочной и соревновательной деятельности и научные исследования можно отметить, что характерные для художественной гимнастики умеренные нагрузки при соблюдении целостности и динамичности.
А также определенной танцевальность выполнения упражнений для физического развития школьниц наиболее полно совпадают с особенностями их моторики и положительно влияют на их эмоциональное состояние и формирование культуры движений.
[attention type=green][/attention] [/attention][attention type=green]
Широкий диапазон специфических упражнений позволяет педагогу умело, мастерски, эффективно, целесообразно, творчески и компетентно варьировать ими для достижения оздоровительного воздействия на организм школьниц.
Цель данного исследования заключается в определении влияния регулярных занятий художественной гимнастикой на показатели здоровья и развития организма школьниц.
Исходя из цели работы ставились задачи:
– исследовать уровень развития организма и показатели здоровья девушек младшего школьного возраста, не посещающих спортивные секции, и девушек, регулярно занимающихся художественной гимнастикой;
– определить влияние специфических упражнений художественной гимнастики на организм школьниц разного возраста.
Для гармоничного развития организма школьниц особенно нужны такие виды физической активности. В которых проявляется гибкость, скоординированность, пластичность, ритмичность, красота и танцевальность движений. им легче переносить физическую нагрузку.
Характеризующееся ритмичным и довольно частым чередованием напряжения и расслабления мышц, частой сменой положения тела и его биозвеньев во времени и пространстве, преимуществом динамичности над статичностью.
Именно поэтому, по нашему мнению, следует использовать дополнительные занятия художественной гимнастики для развития организма и укрепления здоровья школьниц.
Важное значение для полноценной двигательной деятельности человека имеет функция равновесия
Которая зависит от состояния ног, рук, туловища, вестибулярного аппарата и интегративной функции мозжечка.
Совершенствование навыков равновесия и тренировки вестибулярного аппарата обеспечивается всей совокупностью динамической работы на занятиях по художественной гимнастике.
А также специальными упражнениями на равновесие при уменьшенной площади опоры, которые развивают мышечную чувств, в результате чего улучшается координация движений и осанка.
Использование упражнений художественной гимнастики, благодаря целостному влияния и компетентному применению, укрепляет весь организм, развивает координацию движений, силу и упругость мышц, укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы.
А также повышает сопротивляемость организма к заболеваниям, стимулируя иммунную систему. К комплексов упражнений художественной гимнастики входят упражнения, которые действуют на все отделы опорно-двигательного аппарата (позвоночника, конечностей).
Элементы танцев с предметами представляют собой действенное средство эстетического воспитания, способствующих физическому развитию, совершенствованию координации движений, формированию правильной осанки школьниц.
Использование системы средств художественной гимнастики направлено на воспитание у школьниц умение в нужный момент мобилизовать свои силы
А некоторые стандартные движения выполнять с оптимальным усилием, напрягая и расслабляя только нужные мышцы.
Воспитанию умения рационально тратить свои силовые резервы способствуют упражнения на расслабление и махи, упражнения с изменением степени напряжения мышц, упражнения с предметами. А также упражнения повышенной координационной сложности.
В результате систематического выполнения этих упражнений у детей повышается тонус мышц, экономность движений, уменьшаются нервные и мышечные усилия при выполнении работы.
[/attention][attention type=red]Сложность биомеханической структуры двигательных действий в художественной гимнастике обуславливает необходимость запоминания большого объема относительно независимых между собой движений.
Это выдвигает требования к уровню развития оперативной и кумулятивной памяти школьниц.
А также к таким качествам сенсомоторной координации, как выразительность и полнота зрительных представлений, ощущение, ритмичность структуры, точность выполнения движений.
[attention type=yellow][/attention] [/attention][attention type=yellow]
Качество выполнения упражнений (выразительность, артистичность, музыкальность, ритмичность и другие) требует формирования способности к самоконтролю и оперативной коррекции мышечных усилий, устойчивости внимания. А также умение концентрировать и распределять внимание, скорости и точности реагирования, скорости и продуктивности мышления, самокритичности, настойчивости.
Выполнение упражнений художественной гимнастики учит школьниц чувствовать позу, ходить с поднятой головой и выпрямленной спиной, укрепляют мышцы шеи, спины, брюшного пресса, рук и ног. Это необходимо для формирования правильной осанки и профилактики ее нарушений.
Для определения физической работоспособности организма и уровня биологического развития человека изучают комплекс морфологических и функциональных свойств организма (физическое развитие)
К морфологическим свойствам относятся: рост, вес, окружность грудной клетки и поперечные и продольные размеры биозвеньев тела; функциональным – жизненная емкость легких (ЖЕЛ), сила мышц сгибателей кисти, частота сердечных сокращений, артериальное давление, физическая работоспособность.
Результаты сравнительного анализа показателей развития организма гимнасток младшего школьного возраста, посещающих и школьниц, которые не посещают секцию художественной гимнастики позволили определить влияние занятий художественной гимнастикой на организм школьниц.
Исследования проводились с гимнастками 8-9 лет, занимающихся в секции художественной гимнастики, и со школьницами общеобразовательной школы. Всего в экспериментальном исследовании приняли участие 80 девушек, из них 40 гимнасток и 40 школьниц.
[/attention][attention type=green]Результаты сравнения комплексной оценки состояния здоровья гимнасток младшего школьного возраста. Которые занимаются художественной гимнастикой с аналогичным показателем школьниц этого же возраста. Которые не посещают спортивные секции показывают очевидное преимущество первых.
Гимнастки имеют большие показатели роста, меньшую массу тела, большие показатели объема и экскурсии грудной клетки.
Среднестатистический показатель функциональной работоспособности у гимнасток находится в пределах средних величин, а у школьниц, не занимающихся в секции определяется как низкий. В гимнасток значительно выше показатели кистевой динамометрии.
[attention type=red][/attention] [/attention][attention type=red]
Обращает на себя внимание разница в уровне комплексной оценки здоровья школьниц, занимающихся и не занимаются художественной гимнастикой.
Так в первых он составляет 9,64 балла и определяется как средний, у вторых – 4,40 балла, что соответствует низкому уровню здоровья я.
Очевидна достоверная разница в таких показателях как кистевой динамометрии, физическая работоспособность, показатель осанки, уровень резистентности организма негативным внешним воздействиям и комплексный показатель здоровья (РИсточник: https://atletikaclub.ru/shkolniki/hudozhestvennaya-gimnastika-kak-pokaz/
Личный опыт: моя дочь — гимнастка
Личный опыт: моя дочь — гимнастка
Гибкость, грациозность, ловкость — эти качества так же важны для занятий художественной гимнастикой, как и сила, выносливость, умение чувствовать ритм.
У маленькой гимнастки Василисы, в активе которой уже несколько медалей, все это есть.
Как меняется жизнь семьи, в которой растет будущая чемпионка? Что меняется в самом ребенке, когда он серьезно занимается спортом? На эти вопросы отвечает мама Василисы.
Ирина Гусева, мама Василисы
Привет! Меня зовут Ирина, я живу со своей семьей в Туле. Моей дочери Василисе семь лет, из которых два с половиной года она занимается художественной гимнастикой.
Как все начиналось
Как все начиналось
Мне самой безумно нравится этот вид спорта, очень красивый, грациозный — на мой взгляд, самый женственный из всех видов! Но я бы никогда не подумала, что мы отдадим дочку в гимнастику.
В детстве я занималась обычными танцами, была очень гибкой, и мою маму постоянно уговаривали отдать меня в гимнастику. Но она считала эту дисциплину травматичной, да и вообще не хотела связывать мою жизнь со спортом.
Могло бы показаться, что теперь я решила реализовать детские мечты при помощи дочери, но это не так.
Василиса с самого младенчества была очень «мягкая». Для себя я объясняла это тем, что все малыши такие — мне так казалось.
Как-то раз преподаватель по физкультуре в детском саду после занятий гимнастикой сказал нам, что у Василисы незаурядная гибкость, и попросил разрешения позаниматься с ней индивидуально. Через некоторое время он начал уговаривать нас отдать ее в спортивную гимнастику.
Но я, как когда-то моя мама, боялась этого вида спорта, опасных снарядов и травм. Тогда я решила, что художественная гимнастика менее травматична (наивная!).
[attention type=yellow]
Осенью 2015 года мы с дочкой пошли на наши первые занятия. Тренер сразу же заинтересовалась Василисой, когда она только вошла в зал на своих тоненьких худеньких ножках.
[/attention] Дело в том, что в гимнастике очень ценится фактура, девочки должны быть худенькие и высокие, как моя дочь. У нее все стало получаться с самого начала.
С тех пор, с того самого первого занятия, когда тренер Василисы в нее поверила, дочка занимается у нее и очень ее любит.
Я скажу банальную вещь, но тренер — это, конечно, один из самых главных людей в жизни гимнастки. Это фактически вторая мама, на глазах которой малыши вырастают, меняются, а кто-то превращается в профессионалов и даже коллег.
[attention type=green]
[attention type=green]
Это и наставник, который требует от тебя возможного и невозможного, участвует во всех твоих достижениях. Это и друг, который правильно настроит тебя на удачу или поддержит в неудачах. Возможно, не все тренеры такие. Но нам повезло.
[/attention] [/attention]У Василисы есть очень вдохновляющий пример — гимнастка Яна Кудрявцева. Это и моя любимая спортсменка тоже. Мне кажется, ее природные данные безграничны! А характер, сила духа очень сильно опережают ее возраст. И у нее какая-то своя уникальная манера выступлений, особенная, ни на кого не похожая. Безумно жаль, что она так рано оставила спорт.
Растяжка — важный элемент тренировок
Растяжка — важный элемент тренировок
arrow_back
arrow_forward
Как проходят занятия
Как проходят занятия
Тренировки длятся по три, а иногда и по четыре часа каждый день, кроме воскресенья, даже в каникулы. Летом только один месяц отдыха — как правило, в июле, а с августа опять шесть раз в неделю. А кто-то и в июле уезжает в спортивный лагерь. Долго отдыхать гимнасткам нельзя, иначе ухудшается растяжка, и потом приходится начинать все заново.
Василиса, конечно, устает. После уроков приходится сразу ехать на тренировку, кто-то приезжает прямо в школьной форме и переодевается уже на месте. А потом еще дома нужно делать уроки, когда нет сил.
Самое главное, что несмотря на усталость, Василисе нравится заниматься спортом, она очень трудолюбивая и выносливая девочка. В художественной гимнастике на тренировках есть и силовые упражнения, и растяжка, и работа с предметом, и хореография. Растяжка — это всегда болезненно.
Маленьких детей очень сильно тянут, почти все малыши плачут и потом не хотят идти на тренировку, потому что это действительно очень больно. Василиса стойко все переносит, и у нее никогда не было и мысли бросить гимнастику.
К тому же все ее усилия не проходят даром: пока еще ни на одних соревнованиях она не осталась без медали. У нее всегда есть стимул тренироваться, чтобы получать первые места. Я иногда подшучиваю над ней: «Давай не поедем на соревнования, что-то надоело уже».
Она обижается: «Нет! Ну я же хотела!». Я ей говорю: «Молодец! Так и надо!».
Василиса сражается за медаль
Василиса сражается за медаль
arrow_back
arrow_forward
Василиса сражается за медаль
Василиса сражается за медаль
arrow_back
arrow_forward
Успехи Василисы
Успехи Василисы
Медалей у Василисы всего 10: одна из них серебряная, одна бронзовая, остальные золотые. Четыре из них — с межрегиональных турниров, одна с областного, остальные 5 — школьные. Великих планов на будущее мы пока не строим. Понятно, что все родители гимнасток хотят видеть вторую Алину Кабаеву, но надо понимать, что для этого нужно, чтобы совпало слишком много разных факторов.
Конкуренция в этом виде спорта в России крайне высока. У нас очень большая страна, в которой, наверное, каждую третью девочку отдают в художественную гимнастику. И талантливых детей очень много. Василиса пока не думает об Олимпиадах, она просто тренируется и радуется своим маленьким победам.
Как спорт влияет на жизнь всей семьи
Как спорт влияет на жизнь всей семьи
С тех пор как дочь стала заниматься спортом, полностью изменился ритм жизни всей семьи.
Если нет на подмоге бабушек, дедушек, теть, дядь, подруг, нянек, то возить на тренировки ребенка и забирать с них шесть раз в неделю настоящая проблема! Многие мамы бросают работу в офисах, переходят на удаленную или становятся самозанятыми. Некоторые, к примеру, начинают зарабатывать шитьем купальников для художественной гимнастики.
Пока Василиса учится только в первом классе, поэтому проблем с учебой нет. Но обычно приходится нестись на тренировку прямо из школы, уроки удается делать поздно вечером, когда уже хочется упасть и уснуть.
[attention type=red]
Я с ужасом думаю, что будет дальше, ведь это только первый класс! Но многие наши знакомые девочки-гимнастки постарше учатся в гимназиях и школах с углубленным изучением отдельных предметов, и все успевают. Ведь им некогда тратить время на всякую ерунду, весь день расписан по часам.
[/attention] Их сверстники, у которых нет никаких хобби, просиживают это время в социальных сетях.
Финансовая сторона занятий гимнастикой
Финансовая сторона занятий гимнастикой
Художественная гимнастика — очень дорогой вид спорта, наверное, как и любой другой. Особая статья расходов — гимнастические купальники: их цена может доходить до нескольких десятков тысяч рублей, как стоимость поездки на курорт для одного человека! Все дело в том, что при их изготовлении часто используются дорогие ткани и, самое главное, дорогие кристаллы, которых должно быть много.
Профессиональные предметы для выступлений, соответствующие требованиям FIG (Международной федерации гимнастики), тоже недешевы.
Кроме того, девочки имеют свойство из них вырастать: из обручей и мячей — по диаметру, из скакалок и лент — по длине, из булав — еще и весу. Желательно, чтобы предмет гармонировал с купальником.
[attention type=yellow]
Если девочке он уже мал, то под новую форму нужно приобретать новый спортивный снаряд.
[/attention]За право участия в соревнованиях платится стартовый взнос. Выезды на состязания могут стоить как еще один купальник. Вообще заниматься спортом очень дорого. Не все могут быть готовы к таким расходам.
Советы родителям, чьи дети занимаются спортом
Советы родителям, чьи дети занимаются спортом
Если ребенок одарен физически, а у родителей есть желание, время и возможности, то, конечно, стоит попробовать отдать ребенка в спорт. Но нужно быть готовыми вкладываться в это со всех сторон. С ребенком-спортсменом вся семья будет жить спортом.
Возможно, все станут соблюдать его диету, перекроят свои графики и перестроят жизнь в соответствии с расписанием занятий у ребенка. Родители в одночасье станут психологами.
Мама гимнастки научится делать некоторые пируэты, пытаясь помочь дочери разучить какой-то элемент.
Но нужно быть также готовым к огорчениям, травмам и боли. Есть еще один очень неприятный момент, который оказался лично для меня большим разочарованием. Среди родителей маленьких спортсменов сплетни и интриги — обычное дело. Почти все мамы и папы тщеславны.
Приведя ребенка в секцию «для здоровья и осанки», через некоторое время они начинают требовать результатов. А если их нет, то в этом, по версии старших, могут быть виноваты все вокруг, но только не их ребенок.
Поэтому хочется посоветовать родителям, собирающимся связать жизнь ребенка со спортом, побольше здравого смысла и терпения.
Как спорт воспитывает личность
Художественная гимнастика как показатель физического развития организма и здоровья школьниц — Атлетика клуб — со спортом по жизни
Художественная гимнастика как показатель физического развития организма и здоровья школьниц
Проанализировано влияние специфических упражнений художественной гимнастики на показатели физического развития организма и здоровья школьниц.
Занятия художественной гимнастикой с раннего возраста позволяют овладеть основными сложно техническими навыками до начала полового созревания, что требует знаний особенностей развития организма детей разного возраста.
Важное значение для эффективного построения учебно-тренировочного процесса и сохранения здоровья школьниц имеет учета биологического возраста. Который характеризуется уровнем физического развития, функциональными возможностями, степени полового созревания.
В настоящее время в доступной научно-методической литературе представлены лишь общие вопросы проблемы совершенствования системы контроля за процессом физического воспитания детей разного возраста. Посещающих спортивные кружки и секции в свободное время, путем учета морфофункциональных особенностей развития их организма.
Эти обстоятельства требуют от специалистов адекватного обоснования методик физического воспитания
Которые позволяют детям, которые занимаются в секциях перейти на более высокий уровень физической подготовленности и сохранить здоровье.
Опираясь на многолетний практический опыт учебно-тренировочной и соревновательной деятельности и научные исследования можно отметить, что характерные для художественной гимнастики умеренные нагрузки при соблюдении целостности и динамичности.
А также определенной танцевальность выполнения упражнений для физического развития школьниц наиболее полно совпадают с особенностями их моторики и положительно влияют на их эмоциональное состояние и формирование культуры движений.
[attention type=green]
[attention type=green]
Широкий диапазон специфических упражнений позволяет педагогу умело, мастерски, эффективно, целесообразно, творчески и компетентно варьировать ими для достижения оздоровительного воздействия на организм школьниц.
[/attention] [/attention]Цель данного исследования заключается в определении влияния регулярных занятий художественной гимнастикой на показатели здоровья и развития организма школьниц.
Исходя из цели работы ставились задачи:
– исследовать уровень развития организма и показатели здоровья девушек младшего школьного возраста, не посещающих спортивные секции, и девушек, регулярно занимающихся художественной гимнастикой;
– определить влияние специфических упражнений художественной гимнастики на организм школьниц разного возраста.
Для гармоничного развития организма школьниц особенно нужны такие виды физической активности. В которых проявляется гибкость, скоординированность, пластичность, ритмичность, красота и танцевальность движений. им легче переносить физическую нагрузку.
Характеризующееся ритмичным и довольно частым чередованием напряжения и расслабления мышц, частой сменой положения тела и его биозвеньев во времени и пространстве, преимуществом динамичности над статичностью.
Именно поэтому, по нашему мнению, следует использовать дополнительные занятия художественной гимнастики для развития организма и укрепления здоровья школьниц.
Важное значение для полноценной двигательной деятельности человека имеет функция равновесия
Которая зависит от состояния ног, рук, туловища, вестибулярного аппарата и интегративной функции мозжечка.
Совершенствование навыков равновесия и тренировки вестибулярного аппарата обеспечивается всей совокупностью динамической работы на занятиях по художественной гимнастике.
А также специальными упражнениями на равновесие при уменьшенной площади опоры, которые развивают мышечную чувств, в результате чего улучшается координация движений и осанка.
Использование упражнений художественной гимнастики, благодаря целостному влияния и компетентному применению, укрепляет весь организм, развивает координацию движений, силу и упругость мышц, укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы.
А также повышает сопротивляемость организма к заболеваниям, стимулируя иммунную систему. К комплексов упражнений художественной гимнастики входят упражнения, которые действуют на все отделы опорно-двигательного аппарата (позвоночника, конечностей).
Элементы танцев с предметами представляют собой действенное средство эстетического воспитания, способствующих физическому развитию, совершенствованию координации движений, формированию правильной осанки школьниц.
Использование системы средств художественной гимнастики направлено на воспитание у школьниц умение в нужный момент мобилизовать свои силы
А некоторые стандартные движения выполнять с оптимальным усилием, напрягая и расслабляя только нужные мышцы.
Воспитанию умения рационально тратить свои силовые резервы способствуют упражнения на расслабление и махи, упражнения с изменением степени напряжения мышц, упражнения с предметами. А также упражнения повышенной координационной сложности.
В результате систематического выполнения этих упражнений у детей повышается тонус мышц, экономность движений, уменьшаются нервные и мышечные усилия при выполнении работы.
[attention type=red]
Сложность биомеханической структуры двигательных действий в художественной гимнастике обуславливает необходимость запоминания большого объема относительно независимых между собой движений.
[/attention] Это выдвигает требования к уровню развития оперативной и кумулятивной памяти школьниц.
А также к таким качествам сенсомоторной координации, как выразительность и полнота зрительных представлений, ощущение, ритмичность структуры, точность выполнения движений.
[attention type=yellow]
[attention type=yellow]
Качество выполнения упражнений (выразительность, артистичность, музыкальность, ритмичность и другие) требует формирования способности к самоконтролю и оперативной коррекции мышечных усилий, устойчивости внимания. А также умение концентрировать и распределять внимание, скорости и точности реагирования, скорости и продуктивности мышления, самокритичности, настойчивости.
[/attention] [/attention]Выполнение упражнений художественной гимнастики учит школьниц чувствовать позу, ходить с поднятой головой и выпрямленной спиной, укрепляют мышцы шеи, спины, брюшного пресса, рук и ног. Это необходимо для формирования правильной осанки и профилактики ее нарушений.
Для определения физической работоспособности организма и уровня биологического развития человека изучают комплекс морфологических и функциональных свойств организма (физическое развитие)
К морфологическим свойствам относятся: рост, вес, окружность грудной клетки и поперечные и продольные размеры биозвеньев тела; функциональным – жизненная емкость легких (ЖЕЛ), сила мышц сгибателей кисти, частота сердечных сокращений, артериальное давление, физическая работоспособность.
Результаты сравнительного анализа показателей развития организма гимнасток младшего школьного возраста, посещающих и школьниц, которые не посещают секцию художественной гимнастики позволили определить влияние занятий художественной гимнастикой на организм школьниц.
Исследования проводились с гимнастками 8-9 лет, занимающихся в секции художественной гимнастики, и со школьницами общеобразовательной школы. Всего в экспериментальном исследовании приняли участие 80 девушек, из них 40 гимнасток и 40 школьниц.
[attention type=green]
Результаты сравнения комплексной оценки состояния здоровья гимнасток младшего школьного возраста. Которые занимаются художественной гимнастикой с аналогичным показателем школьниц этого же возраста. Которые не посещают спортивные секции показывают очевидное преимущество первых.
[/attention]Гимнастки имеют большие показатели роста, меньшую массу тела, большие показатели объема и экскурсии грудной клетки.
Среднестатистический показатель функциональной работоспособности у гимнасток находится в пределах средних величин, а у школьниц, не занимающихся в секции определяется как низкий. В гимнасток значительно выше показатели кистевой динамометрии.
[attention type=red]
[attention type=red]
Обращает на себя внимание разница в уровне комплексной оценки здоровья школьниц, занимающихся и не занимаются художественной гимнастикой.
[/attention] [/attention] Так в первых он составляет 9,64 балла и определяется как средний, у вторых – 4,40 балла, что соответствует низкому уровню здоровья я.
Очевидна достоверная разница в таких показателях как кистевой динамометрии, физическая работоспособность, показатель осанки, уровень резистентности организма негативным внешним воздействиям и комплексный показатель здоровья (РИсточник: https://atletikaclub.ru/shkolniki/hudozhestvennaya-gimnastika-kak-pokaz/
Личный опыт: моя дочь — гимнастка
Гибкость, грациозность, ловкость — эти качества так же важны для занятий художественной гимнастикой, как и сила, выносливость, умение чувствовать ритм.
У маленькой гимнастки Василисы, в активе которой уже несколько медалей, все это есть.
Как меняется жизнь семьи, в которой растет будущая чемпионка? Что меняется в самом ребенке, когда он серьезно занимается спортом? На эти вопросы отвечает мама Василисы.
Ирина Гусева, мама Василисы
Привет! Меня зовут Ирина, я живу со своей семьей в Туле. Моей дочери Василисе семь лет, из которых два с половиной года она занимается художественной гимнастикой.
Как все начиналось
Мне самой безумно нравится этот вид спорта, очень красивый, грациозный — на мой взгляд, самый женственный из всех видов! Но я бы никогда не подумала, что мы отдадим дочку в гимнастику.
В детстве я занималась обычными танцами, была очень гибкой, и мою маму постоянно уговаривали отдать меня в гимнастику. Но она считала эту дисциплину травматичной, да и вообще не хотела связывать мою жизнь со спортом.
Могло бы показаться, что теперь я решила реализовать детские мечты при помощи дочери, но это не так.
Василиса с самого младенчества была очень «мягкая». Для себя я объясняла это тем, что все малыши такие — мне так казалось.
Как-то раз преподаватель по физкультуре в детском саду после занятий гимнастикой сказал нам, что у Василисы незаурядная гибкость, и попросил разрешения позаниматься с ней индивидуально. Через некоторое время он начал уговаривать нас отдать ее в спортивную гимнастику.
Но я, как когда-то моя мама, боялась этого вида спорта, опасных снарядов и травм. Тогда я решила, что художественная гимнастика менее травматична (наивная!).
[attention type=yellow]
Осенью 2015 года мы с дочкой пошли на наши первые занятия. Тренер сразу же заинтересовалась Василисой, когда она только вошла в зал на своих тоненьких худеньких ножках.
[/attention] Дело в том, что в гимнастике очень ценится фактура, девочки должны быть худенькие и высокие, как моя дочь. У нее все стало получаться с самого начала.
С тех пор, с того самого первого занятия, когда тренер Василисы в нее поверила, дочка занимается у нее и очень ее любит.
Я скажу банальную вещь, но тренер — это, конечно, один из самых главных людей в жизни гимнастки. Это фактически вторая мама, на глазах которой малыши вырастают, меняются, а кто-то превращается в профессионалов и даже коллег.
[attention type=green]
[attention type=green]
Это и наставник, который требует от тебя возможного и невозможного, участвует во всех твоих достижениях. Это и друг, который правильно настроит тебя на удачу или поддержит в неудачах. Возможно, не все тренеры такие. Но нам повезло.
[/attention] [/attention]У Василисы есть очень вдохновляющий пример — гимнастка Яна Кудрявцева. Это и моя любимая спортсменка тоже. Мне кажется, ее природные данные безграничны! А характер, сила духа очень сильно опережают ее возраст. И у нее какая-то своя уникальная манера выступлений, особенная, ни на кого не похожая. Безумно жаль, что она так рано оставила спорт.
Растяжка — важный элемент тренировок
Растяжка — важный элемент тренировок
arrow_back
arrow_forward
Как проходят занятия
Тренировки длятся по три, а иногда и по четыре часа каждый день, кроме воскресенья, даже в каникулы. Летом только один месяц отдыха — как правило, в июле, а с августа опять шесть раз в неделю. А кто-то и в июле уезжает в спортивный лагерь. Долго отдыхать гимнасткам нельзя, иначе ухудшается растяжка, и потом приходится начинать все заново.
Василиса, конечно, устает. После уроков приходится сразу ехать на тренировку, кто-то приезжает прямо в школьной форме и переодевается уже на месте. А потом еще дома нужно делать уроки, когда нет сил.
Самое главное, что несмотря на усталость, Василисе нравится заниматься спортом, она очень трудолюбивая и выносливая девочка. В художественной гимнастике на тренировках есть и силовые упражнения, и растяжка, и работа с предметом, и хореография. Растяжка — это всегда болезненно.
Маленьких детей очень сильно тянут, почти все малыши плачут и потом не хотят идти на тренировку, потому что это действительно очень больно. Василиса стойко все переносит, и у нее никогда не было и мысли бросить гимнастику.
К тому же все ее усилия не проходят даром: пока еще ни на одних соревнованиях она не осталась без медали. У нее всегда есть стимул тренироваться, чтобы получать первые места. Я иногда подшучиваю над ней: «Давай не поедем на соревнования, что-то надоело уже».
Она обижается: «Нет! Ну я же хотела!». Я ей говорю: «Молодец! Так и надо!».
Василиса сражается за медаль
Василиса сражается за медаль
arrow_back
arrow_forward
Успехи Василисы
Медалей у Василисы всего 10: одна из них серебряная, одна бронзовая, остальные золотые. Четыре из них — с межрегиональных турниров, одна с областного, остальные 5 — школьные. Великих планов на будущее мы пока не строим. Понятно, что все родители гимнасток хотят видеть вторую Алину Кабаеву, но надо понимать, что для этого нужно, чтобы совпало слишком много разных факторов.
Конкуренция в этом виде спорта в России крайне высока. У нас очень большая страна, в которой, наверное, каждую третью девочку отдают в художественную гимнастику. И талантливых детей очень много. Василиса пока не думает об Олимпиадах, она просто тренируется и радуется своим маленьким победам.
Как спорт влияет на жизнь всей семьи
С тех пор как дочь стала заниматься спортом, полностью изменился ритм жизни всей семьи.
Если нет на подмоге бабушек, дедушек, теть, дядь, подруг, нянек, то возить на тренировки ребенка и забирать с них шесть раз в неделю настоящая проблема! Многие мамы бросают работу в офисах, переходят на удаленную или становятся самозанятыми. Некоторые, к примеру, начинают зарабатывать шитьем купальников для художественной гимнастики.
Пока Василиса учится только в первом классе, поэтому проблем с учебой нет. Но обычно приходится нестись на тренировку прямо из школы, уроки удается делать поздно вечером, когда уже хочется упасть и уснуть.
[attention type=red]
Я с ужасом думаю, что будет дальше, ведь это только первый класс! Но многие наши знакомые девочки-гимнастки постарше учатся в гимназиях и школах с углубленным изучением отдельных предметов, и все успевают. Ведь им некогда тратить время на всякую ерунду, весь день расписан по часам.
[/attention] Их сверстники, у которых нет никаких хобби, просиживают это время в социальных сетях.
Финансовая сторона занятий гимнастикой
Художественная гимнастика — очень дорогой вид спорта, наверное, как и любой другой. Особая статья расходов — гимнастические купальники: их цена может доходить до нескольких десятков тысяч рублей, как стоимость поездки на курорт для одного человека! Все дело в том, что при их изготовлении часто используются дорогие ткани и, самое главное, дорогие кристаллы, которых должно быть много.
Профессиональные предметы для выступлений, соответствующие требованиям FIG (Международной федерации гимнастики), тоже недешевы.
Кроме того, девочки имеют свойство из них вырастать: из обручей и мячей — по диаметру, из скакалок и лент — по длине, из булав — еще и весу. Желательно, чтобы предмет гармонировал с купальником.
[attention type=yellow]
Если девочке он уже мал, то под новую форму нужно приобретать новый спортивный снаряд.
[/attention]За право участия в соревнованиях платится стартовый взнос. Выезды на состязания могут стоить как еще один купальник. Вообще заниматься спортом очень дорого. Не все могут быть готовы к таким расходам.
Советы родителям, чьи дети занимаются спортом
Если ребенок одарен физически, а у родителей есть желание, время и возможности, то, конечно, стоит попробовать отдать ребенка в спорт. Но нужно быть готовыми вкладываться в это со всех сторон. С ребенком-спортсменом вся семья будет жить спортом.
Возможно, все станут соблюдать его диету, перекроят свои графики и перестроят жизнь в соответствии с расписанием занятий у ребенка. Родители в одночасье станут психологами.
Мама гимнастки научится делать некоторые пируэты, пытаясь помочь дочери разучить какой-то элемент.
Но нужно быть также готовым к огорчениям, травмам и боли. Есть еще один очень неприятный момент, который оказался лично для меня большим разочарованием. Среди родителей маленьких спортсменов сплетни и интриги — обычное дело. Почти все мамы и папы тщеславны.
Приведя ребенка в секцию «для здоровья и осанки», через некоторое время они начинают требовать результатов. А если их нет, то в этом, по версии старших, могут быть виноваты все вокруг, но только не их ребенок.
Поэтому хочется посоветовать родителям, собирающимся связать жизнь ребенка со спортом, побольше здравого смысла и терпения.
Как спорт воспитывает личность
Спорт закаляет характер в правильном направлении. Дети с малых лет учатся добиваться цели ценой собственных усилий, рано начинают улавливать взаимосвязь упорного труда и результата.
Они соревнуются друг с другом в условиях настоящей здоровой конкуренции, а не меряются смартфонами.
Они более дружные, всегда болеют друг за друга, поддерживают, старшие опекают маленьких — они как одна большая семья.
Еще это учит детей невероятной дисциплине. Дети, занимающиеся спортом, другие. Они не те, которых мы раньше видели курящими за школой или сидящими на лавочках поздно вечером.
Если говорить о художественной гимнастике, то для девочек это вообще самый лучший вид! Все приобретают очень красивые фигуры, осанку, грацию. Гимнастика развивает не только гибкость — это очень сложнокоординированный и многозадачный вид спорта.
В одну секунду нужно одновременно много всего сделать и много о чем помнить. Поэтому совершенствуются и тело, и мозг одновременно.
Самое главное, дети-спортсмены заняты на 100%. А их победы — это такое счастье для всей семьи! И когда твой ребенок делает то, что ты никогда в жизни не сможешь физически, — это неповторимые ощущения.
Источник: https://www.kanal-o.ru/parents/10147
https://atletikaclub.ru/shkolniki/hudozhestvennaya-gimnastika-kak-pokaz/[attention type=yellow]Осенью 2015 года мы с дочкой пошли на наши первые занятия. Тренер сразу же заинтересовалась Василисой, когда она только вошла в зал на своих тоненьких худеньких ножках.
[attention type=green]
Это и наставник, который требует от тебя возможного и невозможного, участвует во всех твоих достижениях. Это и друг, который правильно настроит тебя на удачу или поддержит в неудачах. Возможно, не все тренеры такие. Но нам повезло.
Василиса сражается за медаль
Василиса сражается за медаль
arrow_back
arrow_forward
Василиса сражается за медаль
Василиса сражается за медаль
arrow_back
arrow_forward
Я с ужасом думаю, что будет дальше, ведь это только первый класс! Но многие наши знакомые девочки-гимнастки постарше учатся в гимназиях и школах с углубленным изучением отдельных предметов, и все успевают. Ведь им некогда тратить время на всякую ерунду, весь день расписан по часам.
[attention type=yellow]
Если девочке он уже мал, то под новую форму нужно приобретать новый спортивный снаряд.
[attention type=green]
Широкий диапазон специфических упражнений позволяет педагогу умело, мастерски, эффективно, целесообразно, творчески и компетентно варьировать ими для достижения оздоровительного воздействия на организм школьниц.
– определить влияние специфических упражнений художественной гимнастики на организм школьниц разного возраста.
[attention type=red]Сложность биомеханической структуры двигательных действий в художественной гимнастике обуславливает необходимость запоминания большого объема относительно независимых между собой движений.
[attention type=yellow]
Качество выполнения упражнений (выразительность, артистичность, музыкальность, ритмичность и другие) требует формирования способности к самоконтролю и оперативной коррекции мышечных усилий, устойчивости внимания. А также умение концентрировать и распределять внимание, скорости и точности реагирования, скорости и продуктивности мышления, самокритичности, настойчивости.
[attention type=green]Результаты сравнения комплексной оценки состояния здоровья гимнасток младшего школьного возраста. Которые занимаются художественной гимнастикой с аналогичным показателем школьниц этого же возраста. Которые не посещают спортивные секции показывают очевидное преимущество первых.
[attention type=red]
Обращает на себя внимание разница в уровне комплексной оценки здоровья школьниц, занимающихся и не занимаются художественной гимнастикой.
Источник: https://atletikaclub.ru/shkolniki/hudozhestvennaya-gimnastika-kak-pokaz/
Личный опыт: моя дочь — гимнастка
Гибкость, грациозность, ловкость — эти качества так же важны для занятий художественной гимнастикой, как и сила, выносливость, умение чувствовать ритм.
У маленькой гимнастки Василисы, в активе которой уже несколько медалей, все это есть.
Как меняется жизнь семьи, в которой растет будущая чемпионка? Что меняется в самом ребенке, когда он серьезно занимается спортом? На эти вопросы отвечает мама Василисы.
Ирина Гусева, мама Василисы
Привет! Меня зовут Ирина, я живу со своей семьей в Туле. Моей дочери Василисе семь лет, из которых два с половиной года она занимается художественной гимнастикой.
Как все начиналось
Мне самой безумно нравится этот вид спорта, очень красивый, грациозный — на мой взгляд, самый женственный из всех видов! Но я бы никогда не подумала, что мы отдадим дочку в гимнастику.
В детстве я занималась обычными танцами, была очень гибкой, и мою маму постоянно уговаривали отдать меня в гимнастику. Но она считала эту дисциплину травматичной, да и вообще не хотела связывать мою жизнь со спортом.
Могло бы показаться, что теперь я решила реализовать детские мечты при помощи дочери, но это не так.
Василиса с самого младенчества была очень «мягкая». Для себя я объясняла это тем, что все малыши такие — мне так казалось.
Как-то раз преподаватель по физкультуре в детском саду после занятий гимнастикой сказал нам, что у Василисы незаурядная гибкость, и попросил разрешения позаниматься с ней индивидуально. Через некоторое время он начал уговаривать нас отдать ее в спортивную гимнастику.
Но я, как когда-то моя мама, боялась этого вида спорта, опасных снарядов и травм. Тогда я решила, что художественная гимнастика менее травматична (наивная!).
[/attention][attention type=yellow]Осенью 2015 года мы с дочкой пошли на наши первые занятия. Тренер сразу же заинтересовалась Василисой, когда она только вошла в зал на своих тоненьких худеньких ножках.
Дело в том, что в гимнастике очень ценится фактура, девочки должны быть худенькие и высокие, как моя дочь. У нее все стало получаться с самого начала.
С тех пор, с того самого первого занятия, когда тренер Василисы в нее поверила, дочка занимается у нее и очень ее любит.
Я скажу банальную вещь, но тренер — это, конечно, один из самых главных людей в жизни гимнастки. Это фактически вторая мама, на глазах которой малыши вырастают, меняются, а кто-то превращается в профессионалов и даже коллег.
[attention type=green][/attention] [/attention][attention type=green]
Это и наставник, который требует от тебя возможного и невозможного, участвует во всех твоих достижениях. Это и друг, который правильно настроит тебя на удачу или поддержит в неудачах. Возможно, не все тренеры такие. Но нам повезло.
У Василисы есть очень вдохновляющий пример — гимнастка Яна Кудрявцева. Это и моя любимая спортсменка тоже. Мне кажется, ее природные данные безграничны! А характер, сила духа очень сильно опережают ее возраст. И у нее какая-то своя уникальная манера выступлений, особенная, ни на кого не похожая. Безумно жаль, что она так рано оставила спорт.
Растяжка — важный элемент тренировок
Растяжка — важный элемент тренировок
arrow_back
arrow_forward
Как проходят занятия
Тренировки длятся по три, а иногда и по четыре часа каждый день, кроме воскресенья, даже в каникулы. Летом только один месяц отдыха — как правило, в июле, а с августа опять шесть раз в неделю. А кто-то и в июле уезжает в спортивный лагерь. Долго отдыхать гимнасткам нельзя, иначе ухудшается растяжка, и потом приходится начинать все заново.
Василиса, конечно, устает. После уроков приходится сразу ехать на тренировку, кто-то приезжает прямо в школьной форме и переодевается уже на месте. А потом еще дома нужно делать уроки, когда нет сил.
Самое главное, что несмотря на усталость, Василисе нравится заниматься спортом, она очень трудолюбивая и выносливая девочка. В художественной гимнастике на тренировках есть и силовые упражнения, и растяжка, и работа с предметом, и хореография. Растяжка — это всегда болезненно.
Маленьких детей очень сильно тянут, почти все малыши плачут и потом не хотят идти на тренировку, потому что это действительно очень больно. Василиса стойко все переносит, и у нее никогда не было и мысли бросить гимнастику.
К тому же все ее усилия не проходят даром: пока еще ни на одних соревнованиях она не осталась без медали. У нее всегда есть стимул тренироваться, чтобы получать первые места. Я иногда подшучиваю над ней: «Давай не поедем на соревнования, что-то надоело уже».
Она обижается: «Нет! Ну я же хотела!». Я ей говорю: «Молодец! Так и надо!».
Василиса сражается за медаль
Василиса сражается за медаль
arrow_back
arrow_forward
Успехи Василисы
Медалей у Василисы всего 10: одна из них серебряная, одна бронзовая, остальные золотые. Четыре из них — с межрегиональных турниров, одна с областного, остальные 5 — школьные. Великих планов на будущее мы пока не строим. Понятно, что все родители гимнасток хотят видеть вторую Алину Кабаеву, но надо понимать, что для этого нужно, чтобы совпало слишком много разных факторов.
Конкуренция в этом виде спорта в России крайне высока. У нас очень большая страна, в которой, наверное, каждую третью девочку отдают в художественную гимнастику. И талантливых детей очень много. Василиса пока не думает об Олимпиадах, она просто тренируется и радуется своим маленьким победам.
Как спорт влияет на жизнь всей семьи
С тех пор как дочь стала заниматься спортом, полностью изменился ритм жизни всей семьи.
Если нет на подмоге бабушек, дедушек, теть, дядь, подруг, нянек, то возить на тренировки ребенка и забирать с них шесть раз в неделю настоящая проблема! Многие мамы бросают работу в офисах, переходят на удаленную или становятся самозанятыми. Некоторые, к примеру, начинают зарабатывать шитьем купальников для художественной гимнастики.
Пока Василиса учится только в первом классе, поэтому проблем с учебой нет. Но обычно приходится нестись на тренировку прямо из школы, уроки удается делать поздно вечером, когда уже хочется упасть и уснуть.
[attention type=red][/attention]Я с ужасом думаю, что будет дальше, ведь это только первый класс! Но многие наши знакомые девочки-гимнастки постарше учатся в гимназиях и школах с углубленным изучением отдельных предметов, и все успевают. Ведь им некогда тратить время на всякую ерунду, весь день расписан по часам.
Их сверстники, у которых нет никаких хобби, просиживают это время в социальных сетях.
Финансовая сторона занятий гимнастикой
Художественная гимнастика — очень дорогой вид спорта, наверное, как и любой другой. Особая статья расходов — гимнастические купальники: их цена может доходить до нескольких десятков тысяч рублей, как стоимость поездки на курорт для одного человека! Все дело в том, что при их изготовлении часто используются дорогие ткани и, самое главное, дорогие кристаллы, которых должно быть много.
Профессиональные предметы для выступлений, соответствующие требованиям FIG (Международной федерации гимнастики), тоже недешевы.
Кроме того, девочки имеют свойство из них вырастать: из обручей и мячей — по диаметру, из скакалок и лент — по длине, из булав — еще и весу. Желательно, чтобы предмет гармонировал с купальником.
[/attention][attention type=yellow]
Если девочке он уже мал, то под новую форму нужно приобретать новый спортивный снаряд.
За право участия в соревнованиях платится стартовый взнос. Выезды на состязания могут стоить как еще один купальник. Вообще заниматься спортом очень дорого. Не все могут быть готовы к таким расходам.
Советы родителям, чьи дети занимаются спортом
Если ребенок одарен физически, а у родителей есть желание, время и возможности, то, конечно, стоит попробовать отдать ребенка в спорт. Но нужно быть готовыми вкладываться в это со всех сторон. С ребенком-спортсменом вся семья будет жить спортом.
Возможно, все станут соблюдать его диету, перекроят свои графики и перестроят жизнь в соответствии с расписанием занятий у ребенка. Родители в одночасье станут психологами.
Мама гимнастки научится делать некоторые пируэты, пытаясь помочь дочери разучить какой-то элемент.
Но нужно быть также готовым к огорчениям, травмам и боли. Есть еще один очень неприятный момент, который оказался лично для меня большим разочарованием. Среди родителей маленьких спортсменов сплетни и интриги — обычное дело. Почти все мамы и папы тщеславны.
Приведя ребенка в секцию «для здоровья и осанки», через некоторое время они начинают требовать результатов. А если их нет, то в этом, по версии старших, могут быть виноваты все вокруг, но только не их ребенок.
Поэтому хочется посоветовать родителям, собирающимся связать жизнь ребенка со спортом, побольше здравого смысла и терпения.
Как спорт воспитывает личность
Спорт закаляет характер в правильном направлении. Дети с малых лет учатся добиваться цели ценой собственных усилий, рано начинают улавливать взаимосвязь упорного труда и результата.
Они соревнуются друг с другом в условиях настоящей здоровой конкуренции, а не меряются смартфонами.
Они более дружные, всегда болеют друг за друга, поддерживают, старшие опекают маленьких — они как одна большая семья.
Еще это учит детей невероятной дисциплине. Дети, занимающиеся спортом, другие. Они не те, которых мы раньше видели курящими за школой или сидящими на лавочках поздно вечером.
Если говорить о художественной гимнастике, то для девочек это вообще самый лучший вид! Все приобретают очень красивые фигуры, осанку, грацию. Гимнастика развивает не только гибкость — это очень сложнокоординированный и многозадачный вид спорта.
В одну секунду нужно одновременно много всего сделать и много о чем помнить. Поэтому совершенствуются и тело, и мозг одновременно.
Самое главное, дети-спортсмены заняты на 100%. А их победы — это такое счастье для всей семьи! И когда твой ребенок делает то, что ты никогда в жизни не сможешь физически, — это неповторимые ощущения.
Источник: https://www.kanal-o.ru/parents/10147
