Тыквенные семечки с шелухой польза и вред

В чем польза тыквенных семечек для организма?

Все мы знаем такой замечательный овощ как тыква.  О пользе тыквы в кулинарии и медицине известно давно. Но мы не меньше любим тыквенные семечки.

В чем польза тыквенных семечек для организма?

Семечки  от тыквы содержат целую таблицу Менделеева — цинк, марганец, медь, витамины А, В,С, К, Е. Семена тыквы используют при лечении заболеваний мочеполовой системы, против гельминтов.

Польза тыквенных семечек в том, что это незаменимый продукт  для организма, употребляя тыквенные семечки, можно пополнить свой организм полезными минералами, витаминами и антиоксидантами, но знайте меру, иначе может привести к расстройству пищеварения.

Очень важно что практически нет противопоказаний к их применению, разве только индивидуальная непереносимость.

Польза от тыквенных семечек

Что содержит тыква:

• кукурбитин;
• гликозиды;
• смолы, эфирные масла;
• алкалоиды;
• витамины Е, В.

Тыквенные семечки широко применяются в сушеном и жареном виде. Их добавляют в хлеб, салаты. Применяют в вегетарианстве и сыроедении. Из семян тыквы делают тыквенное масло, которое используют в народной медицине.

Тыквенные семечки обладают следующими свойствами:

• противовоспалительным;
• глистогонным;
• легким слабительным действием.
• желчегонным;

Поэтому польза от тыквенных семечек огромная.

Польза от тыквенных семечек:

• помогают при остеопорозе, атеросклерозе;
• снижают холестерин в крови;
• предотвращают образование камней в почках;
• используют для профилактики простатита у мужчин;
• улучшают обменные процессы в организме;
• употребляют от глистов, а также при запорах;
• они укрепляют волосы, ногти ( в этом тоже польза тыквенных семечек).

Тыквенные семечки — отличное противоглистное средство, содержащее кукурбитин- вещество, которое токсично для гельминтов.

В домашних условиях можно приготовить такой рецепт.

Очистить семена от шелухи, оставляя серо-зеленую оболочку. 300 г семян ( для взрослых) растереть в ступке. Промыть 50 мл воды, Вылить все в ступку с семенами. Можно добавить мед, чтобы было немного приятнее есть это средство. Смесь перемешать. Потом, лежа в постели, применять его небольшими порциями. Через 3 ч выпить слабительное, его должен назначить врач. И сделать через 30 мин клизму.

Польза тыквенных семечек для похудения

Состав тыквенных семечек на 100 г продукта:

• вода-8,2 г;
• углеводы-13,4 г;
• белки-24,5 г;
• жиры-45,7г;
• клетчатка-4,1г;
• зола-4,7 г.

Калорийность тыквенных семечек равна примерно 538 ккал/ 100 г, поэтому их можно использовать как орехи и семена подсолнечника для перекуса. Достаточно калорийный продукт, как же он подсолнечника для перекуса. Достаточно калорийный продукт, как же он способствует похудению?

Какая польза тыквенных семечек для похудения?

1. Тыквенные семечки способствуют нормализации метаболизма и способствуют похудению.
2. В них содержится белок, который хорошо усваивается и сложные углеводы. Благодаря этому уровень сахара остается постоянным. Чувство голода не возникает. Это важно, так как чувство голода провоцирует переедание.
3. А цинк, который содержится в составе семечек, играет важную роль в  обменных процессах. Поэтому включая в свой рацион семечки, нормализуется обмен веществ и снижается вес.
4. пищевых волокон замедляет усвоение углеводов, уменьшая чувство голода. Желающие похудеть могут вместо ужина съесть немного очищенных тыквенных семечек.

Какая польза тыквенных семечек для женщин?

Тыквенные семечки очень полезны для на женского организма.

1. Помогают сохранить молодость, улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
2. Наша кожа как ''зеркало души'' реагирует на все неблагоприятные процессы в организме. Цинк в семечках помогает обновлять кожу, делая ее моложе и свежее. А еще цинк полезен при лечении от угрей.
3. Селен, являясь антиоксидантом, обеспечивает защиту клеток, их обновление.
4. Жирные кислоты и калий помогают увлажнять кожу изнутри. Кожа становится упругой и гладкой, замедляется ее старение.
5. Витамины А и Е помогают бороться с сухостью кожи на голове, ломкими ии секущимися волосами.

Так что для женщин тыквенные семечки — это просто незаменимый материал для здоровья и красоты.

Но не только для женщин полезны семена тыквы. Нашей сильной половине тоже они необходимы. Зачем?

Польза тыквенных семечек для мужчин

В  тыквенных семечек есть кислоты, которые являются эффективным средством от простатита у мужчин. Мужчинам рекомендуют есть семечки особенно после 40 лет, когда в организме начинаются изменения не в лучшую сторону.

Цинк хорошо влияет на здоровье половой системы мужчин. А также укрепляет волосы.

Фолиевая кислота, белок, пектины увеличивают мышечную массу, сжигают жиры, увеличивают выносливость. Ведь мужчины занимаются спортом, поэтому семечки им помогут стать крепкими и сильными во всех отношениях.

Вот средство от простатита из тыквенных семечек.

0,5 кг семян очистить от кожицы. Но зеленую оболочку сохранить.Все перевернуть через мясорубку, добавить 250г меда. Скатать шарики, убрать их в холодильник. Хранить в банке. По 1 штуке применять, рассасывая каждое утро по 30 минут. Но это средство использовать как дополнение к основному лечению, назначенным врачом.

Не ешьте больше 100-200 г тыквенных семечек в день! Они содержат много кислот, которые приведут к расстройству пищеварительной системы

Вывод: тыквенные семечки полезны тем, что их можно использовать для поддержания красоты, здоровья, а также для похудения. Применять лучше сырые семечки.

Ешьте тыквенные семечки, будьте молоды, красивы и здоровы!

Подписывайтесь на обновление блога. Пишите комментарии.
С уважением, Ольга.

Источник: https://www.healthilytolive.ru/poleznaya_eda/kakaya-polza-ot-tykvennyx-semechek.html

Шелуха тыквенных семечек(лузга): польза и вред для здоровья | Народная медицина

Тыквенные семена – не просто вкусный продукт, но и ценнейший компонент многих средств нетрадиционной медицины. Семечки содержат витамины, микроэлементы, ряд полезных веществ, которые благоприятно воздействуют на все органы, системы организма человека.

У любителей этого сырья, изобилующего лечебными свойствами, нередко возникает вопрос – насколько полезно употреблять семена вместе с лузгой? Что скрывается в шелухе – польза для здоровья или вред для организма?

Особенности очищения тыквенных семян от шелухи

Очищение семян тыквы – процесс длительный, особенно если нужно сделать немалый запас вкусной продукции. Можно в домашних условиях использовать простую хитрость, позволяющую быстро избавиться от лузги, не прикладывая особых усилий.

Главное – выбрать самый крупный плод осеннего овоща. Желательно использовать тыкву с большими семенами – тогда сложностей наверняка не возникнет.
Пошаговый процесс очищения семян:

1. Срезать у осеннего овоща «шляпу» (место соединения плода с плетью растения).
2. Вооружившись большой ложкой, вынуть содержимое плода.
3. Промыть теплой водой – жидкость поможет избавиться от скользкой пленки, которая обволакивает каждое семечко.
4. Если нет возможности воспользоваться проточной водой, рекомендуется замочить продукцию в холодной жидкости.
5. Семечки тонким слоем разложить на противне (застелить пергаментной бумагой), подносе, оставить при комнатной температуре для просушивания.
6. Сухой продукт несколько раз «раскатать» скалкой, лузга должна потрескаться, зернышки – остаться целыми.
7. В большую кастрюлю влить воду, вскипятить.
8. Отправить семена в кипящую жидкость, прокипятить четверть часа.
9. После непродолжительного кипения оболочка всплывает, зернышки оседают на дно.
10. Ситечком, шумовкой снять с поверхности плавающую лузгу, слить жидкость.

Положить семечки в дуршлаг, прополоскать холодной жидкостью, повторно подсушить. Использовать в кулинарии, для приготовления домашних лекарств.

Что содержится в шелухе семян тыквы?

Народная медицина предупреждает, что выбрасывать лузгу после очищения семян не следует – по содержанию важных для здоровья человека элементов она не уступает зернышкам.

Немалую пользу из лузги можно извлечь, если использовать изобилующий микроэлементами, минералами, витаминами продукт для лечения. Отвары на основе шелухи помогут справиться с такими болезнями:

• слабым иммунитетом;
• инфекционными, вирусными, грибковыми заболеваниями;
• глистной инвазией;
• заболеваниями сосудов, сердца;
• нервными расстройствами;
• токсикозом (у беременных);
• нарушениями пищеварительных процессов;
• мочекаменным недугом;
• повышением уровня сахара или холестерина в крови.

Использовать домашние средства также рекомендуется при поражениях суставов, костной ткани. Употребление насыщенных отваров поможет остановить распространение воспаления, запустить процесс заживления.

Можно ли употреблять шелуху тыквенных семян?

Несмотря на богатое содержание полезных элементов в лузге, категорически не рекомендуется употреблять этот продукт без предварительной обработки. В чистом виде шелуху не употребляют – продукт не имеет вкуса, плохо переваривается в пищеварительном тракте, способен вызвать расстройство кишечника (продолжительную диарею).

Рекомендуется перед приготовлением домашних средств измельчать продукт, используя кофемолку, блендер. Хранить шелуху после полной просушки (сушить шелуху в духовом шкафу, при невысокой температуре). Для хранения избрать емкость, которая плотно закрывается.

Помещение для хранения лузги рекомендуется выбрать теплое, с невысокой влажностью. Регулярно пересматривать запас растительного сырья – при появлении плесни выбросить испорченную шелуху, повторно провести просушку.

Применение шелухи – отвар для повышения иммунитета, лечения простудных, грибковых заболеваний
Простое и действенное средство против простуды, грибковой инфекции, слабого иммунитета – отвар лузги тыквенных семян. Домашнее лекарство не имеет противопоказаний – давать жидкость разрешено даже детям.

Единственное требование, которое следует выполнить – предварительно пройти медицинский осмотр, согласовать применение с врачом.

Разрешено сочетать растительный отвар с медикаментозной терапией, но делать этот также с разрешения специалиста.
Пошаговый рецепт:

1. Перетертую лузгу (15 гр.) залить холодной водой (180 мл).
2. Поставить смесь на плиту, проварить после закипания четверть часа.
3. Плотно закрыть крышку, оставить на полчаса.

Принимать рекомендуется сразу после процеживания. Выпить половину приготовленной жидкости утром, вторую часть отправить в холодильник. Продолжить лечение вечером – употребить после ужина.

Не рекомендуется проводить прием перед самой отправкой в постель – жидкость обладает мочегонным свойством.

Длительность лечения – две недели. Обязательно каждое утро готовить свежее домашнее лекарство.

Лечение запора

Насыщенный отвар шелухи позволит быстро избавиться от продолжительных запоров, сопровождающихся дискомфортом в области живота, тошнотой. Полезным состав будет при беременности – ожидая рождения малыша, женщины часто страдают от несварения желудка.

Единственное противопоказание – негативная индивидуальная реакция.
Пошаговый рецепт:

1. Залить крутым кипятком (120 мл) порошок из тыквенной лузги (15 гр.), вскипятить на сильном огне, снять.
2. Перетереть в ступке зернышки тыквы (50 гр.).
3. Смешать приготовленную массу, кипящую воду (100 мл), проварить четверть часа.
4. Соединить обе массы, перемешать, оставить настаиваться.
5. Процедить через 3 часа.

Принимать средство трижды в сутки. Дозировка – 50 мл. Не рекомендуется добавлять другие компоненты – эффективность воздействия домашнего лекарства значительно снизится. Лечение продолжать две недели.

Лечение глистной инвазии

При поражении организма паразитами рекомендуется не торопиться с применением мощных аптечных препаратов, имеющих много противопоказаний и способных вызвать ряд побочных эффектов.

Не менее эффективно расправится с гельминтами концентрированный отвар, приготовленный из лузги тыквенных семечек. Нетрадиционная медицина рекомендует использовать насыщенную жидкость даже в лечении детей (после 6 лет).

Малышам средство не давать – повышенная концентрация активных веществ способна причинить маленькому организму вред, вызвать раздражение, несварение желудка.
Пошаговый рецепт:

1. Порошок из лузги семян тыквы (50 гр.) положить в сотейник.
2. Соединить кипяток (120 мл), растительное сырье.
3. Прокипятить на малом огне 5 минут.
4. Процеживать через час.

Рекомендуется употреблять приготовленную жидкость всего по 25 мл за один прием. Выпивать средство каждые два часа.

При сильном поражении паразитами принимать жидкость чаще – каждый час.
Лечение глистной инвазии проводить всего три дня. Сделать перерыв в неделю, провести еще один курс приема домашнего средства.

Лечение заболеваний мочеполовой системы

При заболеваниях мочеполовой системы также рекомендуется дома пройти курс лечения простыми доступными средствами, приготовленными на основе шелухи семян. В приготовлении понадобится еще один компонент – трава толокнянка.

Растение обладает противовоспалительным, антимикробным воздействием, снимает болезненные ощущения, которые нередко возникают при мочеиспускании.
Пошаговый рецепт:

1. Смешать по 20 гр. измельченной лузги, сухой травы толокнянки.
2. Заварить кипящей водой (180 мл).
3. Для повышения насыщенности домашнего лекарства отправить емкость на плиту, довести до кипения.
4. Для настаивания понадобится три часа, процедить жидкость.

Принимать средство один раз в сутки, желательно утром, за полчаса до завтрака. Длительность лечения – две недели. Разрешено использовать отвар, как вспомогательное средство при медикаментозной терапии. С другими составами нетрадиционной медицины лучше не сочетать.

Лузга семян тыквы – ценный компонент, который нетрадиционная медицина рекомендует использовать для лечения. Среди достоинств растительного сырья – мягкое воздействие на организм человека, отсутствие запретов или ограничений на применение, эффективность даже при серьезных заболеваниях.

Главное – следовать рекомендациям нетрадиционной медицины, соблюдать рецептуру, внимательно следить за реакцией организма на отвары – при индивидуальной непереносимости может потревожить легкая тошнота или общее недомогание.

Источник: https://happiness-and-beauty.ru/sheluha-tikvennih-semechek_luzga-polza-i-vred-dlya-zdorovya.html

Тыквенные семечки

Для многих из нас тыквенные семечки — обычное лакомство. Одни их обожают, другие к ним равнодушны. Но и те и другие часто не знают, чем полезны тыквенные семечки, каков их состав, калорийность, свойства, а отсюда польза и вред.

В этой статье читатели найдут много интересной и новой информации, в том числе ответы на популярные вопросы.

1. На чем основано применение тыквенных семечек от глистов?
2. Рекомендованы ли семечки беременным?
3. Можно ли их есть с кожурой?
4. Как тыквенные семечки влияют на здоровье мужчин и женщин?
5. Как их лучше приготовить, чтобы польза затмила вред?
6. Какой он рецепт от простатита на основе тыквенных семечек?

Итак, попробуем дать короткие, но емкие ответы.

Состав тыквенных семечек

Польза и вред тыквенных семечек предопределены их составом, а он достаточно богатый:

• витамин E для молодости как мужчин, так и женщин;
• витамин A для зрения и здоровья кожи, что актуально, в первую очередь, для женщин. Оба жирорастворимых витамина (A и E) поступают вместе со своим естественным растворителем — маслом;
• витамин K для нормального кроветворения и свертывания крови;
• витамины группы B, без которых не идут обменные процессы в организме;
• витамин PP для детоксикации и лучшего усвоения полезных компонентов пищи;
• множество микроэлементов: магний, фосфор, марганец, железо, медь. Суточная норма Mn содержится лишь в 50 г продукта;
• значительное место среди минералов занимает цинк, полезный для тонуса сосудов. Также цинк благотворно влияет на состояние кожи. Минерал восстанавливает мозговую деятельность и работоспособность;
• легкоусвояемое масло;
• пищевые волокна (клетчатка) для чистки и лучшей моторики кишечника;
• аминокислота аргинин с сосудорасширяющим действием;
• аминокислота триптофан, как предшественник гормона радости серотонина, борется с подавленным состоянием;
• белок (24,6 г в 100 г продукта), способный заменить вегетарианцам животную пищу;
• жиры 45,9,% в том числе и линоленовая кислота для сосудов.

Сюда можно добавить еще и углеводы, что и определяет высокую калорийность тыквенных семечек — 541 ккал/100 г.

Польза и вред

Тыквенные семечки — это лекарство, принимаемое как слабительное, это средство против воспалительных процессов и продукт, используемый за отличные желчегонные свойства.

Тыквенные семечки ценят также за седативные свойства, так как с ними забывают о плохом настроении, бессоннице, тревожности, беспричинной раздражительности.

Кроме этого, после тыквенных семечек:

• организм избавляется от шлаков и токсинов;
• улучшается пищеварение;
• нормализуется уровень глюкозы в крови, что важно для диабетиков обоих типов;
• укрепляются кости;
• снижается риск инсульта;
• блокируется старческое слабоумие;
• улучшается формула и свойства крови. Благодаря высокому содержанию железа исчезают симптомы анемии;
• нормализуется кислотность желудочного сока;
• происходит нормализация естественной фильтрации и интоксикации, осуществляемой почками и печенью.

  Польза, вред и применение ржаных отрубей

И это еще не все целебные свойства тыквенных семечек. Несколько семян в день укрепят миокард, почистят сосуды, отчего те станут эластичными и мягкими, нормализуют пульс.

Тыквенные семечки и женское здоровье

Особая польза от тыквенных семечек отмечена для женщин, ведь свойства содержащихся в них витаминов и минералов отражаются на состоянии ногтей, волос и кожи. С ними исчезают угри, воспалительные процессы на коже, трещины на губах.

Беременным тоже следует включать тыквенные семена в свой рацион для того, чтобы не мучила изжога, и нормально функционировал кишечник.

Также беременным семена тыквы помогают избавиться от токсикоза, а после рождения малыша для лучшей лактации, но есть тыквенные семечки, в том числе и беременным, надо без фанатизма, согласно суточной норме, не забывая о таком показателе, как калорийность продукта.

Польза для мужчин

Свойства и состав оранжевого «чуда» не обделили и мужчин. Особенно важен в этой связи цинк как составная часть тестостерона. Достаточное количество цинка в рационе защитит мужчин также от простатита. Для мужчин за 50 лет проблема простатита особенно актуальна. В профилактических целях рекомендуется ежедневно есть по 50 штук тыквенных семян.

Существует и специальный рецепт от простатита. Тыквенные семечки предварительно очищают, не затрагивая зеленую оболочку. Потом измельчают и готовят лечебный состав с медом для лечения простатита в соотношении 2 : 1, например, 0,5 кг семян и 0,25 кг меда. Из полученной смеси скатывают шарики размером с лесной орех и в таком виде складывают в банку, которая хранится в холодильнике.

Шарики рассасывают за полчаса до завтрака. Отмечается, что такой состав помогает не только для лечения простатита у мужчин, но и служит профилактическим средством против облысения у мужчин. Конечно, это не единственный рецепт для лечения простатита, и понятно, что одними тыквенными семечками при серьезных нарушениях половой функции у мужчин не обойтись, и консультация врача обязательна.

Антипаразитарные свойства

Тыквенные семечки являются отличным средством против глистов. Само семя покрыто зеленой пленкой, которая и содержит антипаразитарное соединение — кукубритин, безопасный для людей, но смертельно опасный для глистов яд. Но чтобы избавиться от глистов придется запастись немалым количеством тыквенных семян.

Рецепт от глистов:

За полчаса до завтрака натощак съесть 300 г сырых очищенных семян. Принимать такую массу на протяжении 5—7 дней. Только так можно уничтожить глистов. А если пожарить семена, то антипаразитарные свойства исчезают.

Противопоказания

Как известно, любое лекарство, невзирая на ценные свойства, при неразумном применении может причинить вред. Чтобы этого не случилось, и была одна польза, следует знать и о противопоказаниях, касающихся тыквенных семечек:

• чтобы избежать проблем с зубной эмалью лучше тыквенные семечки чистить вручную, а не «лузгать»;
• они могут навредить тем, кто не переносит какой-то из компонентов, что может спровоцировать ответную аллергическую реакцию;
• калорийность должна стать фактором, в особенности для женщин, ограничивающим употребление слишком вкусного природного лекарства;
• противопоказан язвенникам и тем, у кого гастрит;
• чрезмерное употребление грозит появлением солевых отложений на поверхности костей и хрящей, что ухудшает подвижность суставов.

  Польза и вред сушеного инжира

Чтобы минимизировать вред от тыквенных семян, следует знать, каково же оптимальное их количество рекомендовано съедать за сутки. Общепринятой нормой считаются 100 г сырого несоленого продукта, и эту массу лучше разделить в 2 приема. Семена можно посушить, а после смешать с медом и так хранить. Жареные же тыквенные семечки не такие полезные, к тому же калорийность у них просто зашкаливает.

Отдельно стоит сказать про семечки с медом. Их употребляют для укрепления организма, который борется с вирусными и бактериальными инфекциями. Также семечки с медом помогают при лечении анемии, от глистов и для восстановления после болезни.

Основные требования к получению и хранению тыквенных семечек

Но любые ли тыквенные семечки лекарство? Как их выбирать, приготовить, а после и принимать, чтобы польза перечеркнула вред?

Тыквенными семенами можно запастись самостоятельно. Для этого надо купить или вырастить тыкву, извлечь из нее семена, промыть их, а после просушить и хранить в деревянной посуде или холщовых мешочках. Хотя все же лучшим местом для хранения семян является сама тыква.

Можно пойти и более легким путем. Купить уже готовые семена в магазине. Срок реализации такого продукта небольшой, иначе они прогоркнут. Можно попробовать несколько семян перед покупкой, чтобы убедиться, что тыквенные семечки свежие и их можно принимать от глистов, беременным и от простатита у мужчин, чтобы была одна сплошная польза, а не вред, невзирая на калорийность.

Сырые семена тыквы не могут причинить вред. Весь негатив, описанный в литературе, связан с жареным или соленым продуктом и таким его качеством, как калорийность. Ведь пожарить тыквенные семена — это отчасти лишить их удивительного природного состава и не менее уникальных свойств.

Источник: http://ProfLady.ru/eda-i-produktyi/tykvennye-semechki.html

Тыквенные семечки: польза и вред

Тыквенные семечки — это довольно популярный продукт, который можно есть как в чистом виде, так и добавлять в различные блюда. Семена тыквы, как и семена чиа для похудения, считают настоящим суперфудом, поскольку в них содержится много витаминов, микроэлементов и минералов. Среди них витамины А, К, а также группы В, фосфор, марганец, магний, железо, цинк.

Но действительно ли они подходят под определение суперфуда? Давайте разберемся!

Чем полезны тыквенные семечки для организма

Все минералы и витамины, содержащиеся в данном продукте, приносят исключительную пользу для организма. Однако, важно отметить, что при термической обработке большинство полезных веществ разрушается, поэтому выбирайте необжаренные и несоленые семена.

Для чего же нужно сделать тыквенные семечки составляющей ежедневного меню?

• Для укрепления костей. С хрупкостью костей довольно часто сталкиваются представительницы слабого пола элегантного возраста. Большое количество магния, которое содержится в семенах тыквы, делают костную ткань более плотный и снижают риск переломов.
• Для сердца и сосудов. Он богат жирными кислотами Омега 3, 6 и клетчаткой. Данные вещества уменьшают риск заболеваний сердца, снижая уровень холестерина в крови.
• Для понижения уровня сахара в крови. Поэтому, страдающим диабетом второго типа они показаны к употреблению.
• Для нормализации сна и борьбы со стрессом. Магний, содержащийся в семенах, поможет улучшить сон и противостоять перенапряжению. Такое вещество как триптофан, содействует выработке гормонов сна.
• Для сохранения остроты зрения даже у пожилых людей. Фосфор, который имеется в этом продукте, очень полезен для глаз, защищая сетчатку от негативного воздействия ультрафиолета.
• Для похудения. Семечки тыквы обеспечивают чувство сытости на долгое время, укрепляют стенки кишечника и нормализуют работу пищеварительного тракта.
• Для лечения мочекаменной болезни. Этому способствует витамин К. А благодаря мочегонному действию тыквенных семян, имеется возможность уменьшить отеки. Большего эффекта можно достичь, употребляя и другие продукты, снимающие отеки.
• Для избавления организма от паразитов. Тщательно пережуйте пару столовых ложек семян перед сном. Они действуют как глистогонное средство.
• Для улучшения работы печени. Научных подтверждений нет, но имеется народный рецепт, рекомендующий кушать перед обедом столовую ложку тыквенных семян в течение двух недель.
• Для повышения иммунитета. Огромное количество полезных веществ помогут организму сопротивляться простудным заболеваниям.

Польза семян тыквы для женщин

Как вы уже поняли, положительные характеристики тыквенных семечек довольно обширны. Но есть вреди этих качеств те, которые способны положительно влиять на женский организм:

• Облегчают симптомы менопаузы. Уменьшают интервалы приливов, повышают плотность костей, нормализуют артериальное давление.
• Снижают частоту мигреней. Женщины страдают этим недугом гораздо чаще мужчин.
• Уменьшают боли в суставах. Данное свойство хорошо отражается на здоровье женщин в возрасте.
• Улучшают красоту кожи и волос. Продукт богат витамином А, который именуют витамином молодости, поскольку он сохраняет упругости кожи.
• Помогают справиться с тошнотой на ранних сроках беременности. К тому же, в семечках имеется множество витаминов и клетчатка, которые полезны будущей маме и ребенку.

Совет: из тыквенного масла можно сделать маску для волос. Несколько столовых ложек масла необходимо немного подогреть на водяной бане, а затем нанести по всей длине волос, уделяя особое внимание кончикам.

Через час нужно смыть масло шампунем и наслаждаться мягкими и блестящими локонами.

Тыквенное, как и кокосовое масло для волос, не рекомендуется подогревать в микроволновой печи, так как имеется риск утратить все его полезные свойства.

Тыквенные семечки для мужчин

Нельзя не сказать про пользу тыквенных семечек для мужского организма. Поэтому также рекомендуем добавить данный продукт в рацион и представителям сильного пола.

Семена употребляют для профилактики простатита. Чтобы усилить лечебный эффект их принимают вместе с натуральным медом.

Тыквенные семечки  — сильнейший афродизиак, а значит, оказывают благотворное влияние на потенцию. Витамины группы В и молодильный витамин А помогут внести гармонию в интимную жизнь.

Также, стоит начать кушать семена тыквы и тем, кто планирует завести ребенка. Они улучшают качество мужского семени, благодаря высокому содержанию цинка.

Чем опасны семена тыквы

Как и у любого другого продукта с высокой концентрацией полезных веществ, имеются ограничения и определенные правила употребления, чтобы не навредить здоровью.

Так чем же опасны тыквенные семечки?

• Если кушать более 100 граммов в сутки, тыквенные семечки способны вызывать расстройства желудка и вздутие живота.
• На 100 граммов продукта приходится 446 калорий. Не злоупотребляйте семечками, если не хотите поправиться.
• Не чистите семечки зубами, чтобы не повредить зубную эмаль. Лучше это делать пальцами.
• Тыквенные семена противопоказаны людям с язвой желудка.

Как принимать тыквенные семечки

Мы рассказали вам о полезных и вредных свойствах продукта. Теперь дадим основную информацию как правильно ввести тыквенные семечки в рацион. При покупке убедитесь, что они свежие, не имеют горьковатого привкуса и посторонних запахов.

Как мы уже говорили, предпочтительнее кушать семечки в сыром виде, чтобы организм получил максимальное количество полезных веществ. Иногда можно подсушить семена в духовке 15-20 минут при температуре 75 градусов. Тогда вы приготовите вкусную закуску.

Суточная норма семян тыквы — 20 граммов в день как для женщин, так и для мужчин. Такое количество никак не отразиться на фигуре, но при этом вы получите нужные витамины, микроэлементы и минералы.

Что приготовить из тыквенных семечек

Тыквенные семечки можно не только щелкать, но и приготовить из них что-то оригинальное. Не переживайте, в этих рецептах все полезные свойства продукта сохранятся!

Урбеч

Урбеч — это паста, приготовленная из перемолотых семян. Она станет великолепным дополнением к бутерброду или сыграет роль заправки для салата. Урбеч для салата можно разбавить лимонным соком.

Ингредиенты:

• 200 грамм семян тыквы.
• 1-2 ложки оливкового масла.
• Соль по вкусу.

Семечки очистить от шелухи и подогреть пару минут на сухой сковороде. После этого переложить их в блендер и измельчить. В полученную однородную пасту добавить необходимое количество ложек оливкового масла, соль и перемешать. Продукт хранить в холодильнике в закрытой банке.

Тыквенное молоко

Все, что вам понадобится для получения этого удивительного продукта, который придется по вкусу и взрослым, и детям — семечки и вода.

Замочите очищенные семечки на ночь в чистой воде. Утром воду слейте, а семена положите в блендер и измельчите вместе со свежей порцией воды. Правило здесь только одно: жидкости должно быть в четыре раза больше, чем семян. Например, можно использовать такие пропорции: 100 граммов тыквенных семечек на 400 миллилитров воды. Процедите жмых через ситечко и наслаждайтесь напитком!

Мука из тыквенных семечек

Тыквенную муку можно использовать при выпечке, как посыпку для салатов, добавлять в гарниры или принимать в межсезонье для предотвращения авитаминоза. Столовую ложку муки размешайте в стакане молока или кефира, употребляйте каждый день для получения крепкого здоровья.

Изготовить этот полезный продукт очень просто! Очищенные от кожуры семечки необходимо просушить в духовке на низкой температуре, пока объем семян не станет меньше в 2-3 раза. После этого их следует остудить, переложить в блендер и перемолоть настолько мелко, насколько это возможно. Полученную муку просейте и храните в закрытой емкости в холодильнике не больше 1-2 месяцев.

Тыквенные семечки однозначно можно считать суперфудом. Главное, помнить, что во всем нужна мера. Тогда продукт не навредит, а принесет только пользу!

Источник: https://www.about-you.ru/zdorove/poleznye-produkty/tykvennye-semechki-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya/