Функция сон в компьютере польза и вред

Что такое сон и зачем он нужен? Физиология, структура, функции сна

Неслышными шагами подходит он ко мне – приятнейший из воров, и похищает мысли мои, и я застываю на месте… Фридрих Ницше

Каждую ночь все мы засыпаем и спим до утра. Примерно по 8 часов в сутки и около 25 лет за всю свою жизнь. Сон жизненно необходим, притом человек должен спать каждый день и на протяжении достаточного количества времени.

В некоторых случаях мы оказываемся лишены положенной порции сна – например, из-за ночного дежурства на работе. Даже одна ночь без полноценного отдыха ухудшает самочувствие, настроение и работоспособность. Не спать две, три и более ночей подряд – крайне сложно и еще более вредно.

Задокументированный мировой рекорд отсутствия сна составляет 11 дней, он был поставлен полвека назад молодым американцем Рэнди Гарднером.

К исходу эксперимента отважный естествоиспытатель находился в состоянии психоза, страдал галлюцинациями и не помнил своего имени.

Если вообще не давать человеку спать, примерно через 2 недели он может погибнуть от тяжелых нарушений работы мозга. Зачем нужен сон, чем обусловлена его исключительная важность и что это вообще такое?

Что собой представляет сон

В это сложно представить, но на сегодня абсолютного определения сна не существует. Если дать приблизительное описание термина, то сном называют нормальное физиологическое состояние, при котором у человека понижена реакция на окружающий мир и целью которого является отдых и восстановление.

Раньше люди весьма примитивно представляли себе физиологию сна. Они считали, что во время сна душа покидает тело и путешествует по свету (глобальному информационному полю? астральному миру?). То, что она видит на протяжении своего «путешествия», человек запоминает как сновидения.

Сейчас можно с уверенностью говорить о том, что в астрал мы во сне не выходим. Однако происхождение сна все равно полно загадок.

По факту совершенно очевидными являются лишь три вещи.

• Спящий находится в состоянии расслабления и практически полной неподвижности.
• Во время сна человек ограниченно воспринимает реальность. Говорить о том, что восприятие «выключено» полностью, нельзя: доказано, что спящие могут реагировать на запахи, кроме того, каждого можно разбудить звоном будильника.
• Во сне в головном мозге происходят удивительные циклические процессы, отличающие сон от бодрствования и других похожих на него состояний: комы, обморока, гипнотического транса.

Тонкости ученым пока неизвестны. Однако они смогли изучить структуру сна и описать некоторые процессы, происходящие в организме то время, когда человек спит.

Структура сна

Большинство людей спят один раз в сутки, ночью. Со стороны сон выглядит достаточно монотонно, предсказуемо, даже скучно: человек ложится вечером в постель, закрывает глаза и остается в постели до утра. Однако на самом деле сон – явление очень динамичное. Это было доказано исследованием процессов, которые происходят у спящих в мозгу.

Ни для кого не секрет, что организм человека производит слабое электричество. При работе сердца, мышц и других органов возникает электромагнитное поле.

Особенно активным «электрогенератором» является головной мозг. Его биоэлектрическая активность значительно меняется на протяжении ночи.

Изучение этой активности при помощи энцефалографии и позволило специалистам узнать о структуре сна и выделить его циклы, фазы и стадии.

Обычная продолжительность ночного сна составляет 7-8 часов. Этот период состоит из нескольких (4-5) одинаковых «кусочков», которые называются циклами. Каждый цикл включает определенную последовательность фаз и стадий.

После того как человек засыпает, он погружается в фазу медленного сна. «Медленным» такой сон назван потому, что на его протяжении глаза человека под закрытыми веками совершают медленные плавающие движения.

I стадия медленного сна (иногда ее также называют дремотой) наступает сразу после засыпания. Это самый поверхностный сон, который легко потревожить; если разбудить человека во время I стадии сна, он зачастую отрицает, что успел уснуть. По времени I стадия длится не более 5% от продолжительности всего сна.

IIстадия медленного сна, во время нее на энцефалограмме спящего появляются специфические феномены – «сонные веретена» и «К-комплексы».

В одном недавнем исследовании была определена их связь с состоянием памяти, хотя окончательно их функция еще не ясна. Во II стадии сон постепенно углубляется, хотя это – все еще поверхностный сон.

Его длительность достигает до 60% от всего времени сна.

В это время у человека максимально снижаются температура тела и частота сердцебиений, падает тонус мышц, выделяются многие важные гормоны. Это самый глубокий сон, разбудить человека в этот период сложнее всего. На протяжении дельта-сна у спящего возникают первые сновидения, а еще эта стадия – самая уязвимая для различных нарушений.

Именно при расстройствах дельта-сна у человека возникают лунатизм, ночные ужасы, энурез, разговоры во сне.

После дельта-сна наступает быстрый сон (REM-сон, стадия сна с быстрыми движениями глаз). Момент перехода можно определить даже в том случае, если человек не «подключен» к энцефалографу. Достаточно просто посмотреть на спящего со стороны. Во время быстрого сна возникают быстрые движения глаз.

Состояние мозга спящего в это время напоминает таковое при бодрствовании, учащается дыхание и сердцебиение. В быстром сне человек видит наибольшее количество сновидений, и если разбудить его в эту фазу, он их очень хорошо помнит. Однако в целом пробуждение при быстром сне почти так же затруднено, как и при глубоких стадиях медленного сна.

Интересная особенность быстрого сна заключается в том, что у спящего падает тонус мышц тела – фактически он становится парализован. Предполагается, что назначение этого феномена в том, чтобы человек не повторял движения, которые он совершает в своих сновидениях.

После окончания стадии быстрого сна завершается и весь «сонный» цикл. Мозг на короткое время подбуживается, а затем переходит к следующему циклу, который включает идентичную последовательность фаз.

Один цикл длится около 90 минут. Именно поэтому утреннее пробуждение легче всего происходит тогда, когда с момента засыпания происходит количество времени, кратное 1,5 часам. Человек просыпается на границе двух циклов сна, когда его сон наиболее поверхностный, и перейти к бодрствованию легче всего.

Функции сна

На вопрос о том, зачем нужен сон, каждый ответит: чтобы организм отдохнул! Но отдыхает ли он на самом деле?

Да, во сне расслабляются мышцы, снижается скорость обменных процессов, все органы работают вполсилы. Но изменения, происходящие в мозге спящего, не позволяют сказать, что нервная система тоже отдыхает.

Есть такое выражение: «Смена деятельности – лучший отдых». Для головного мозга сон – это всего лишь смена деятельности, но никак не расслабление. Всю ночь в нервных центрах кипит работа – мозг реализует функции сна.

Итак, зачем человек должен спать?

1. Органы и мускулатура получают «передышку»
2. Организм восполняет энергетические ресурсы
3. Во сне под руководством головного мозга в организме происходит «уборка», активно идут процессы связывания и нейтрализации токсинов. Головной мозг и сам себя очищает. В 2012 году зарубежными учеными была открыта глимфатическая система – система микроканальцев в мозге, которая открывается во время сна и отвечает за выведение токсинов из центральной нервной системы.
4. Происходит запоминание, формирование долгосрочной памяти, закрепление новых навыков.
5. Осуществляется «сканирование» организма – анализ состояния органов, а также устранение выявленных неполадок.
6. Улучшается состояние иммунитета, так как именно во сне происходит наиболее активное образование иммунокомпетентных клеток.

Нарушения сна

Сон человека может пострадать от разных внутренних и внешних причин. Всего по современной классификации существует 89 болезней сна. Их изучает наука сомнология.

Среди заболеваний сна наиболее часто встречаются разные виды бессонницы (10-15% населения – хроническая бессонница, до 40% – эпизодическая), храп (треть взрослых людей), синдром обструктивного апноэ сна (4-7%), синдром беспокойных ног. Реже сомнологи сталкиваются с другими расстройствами.

Есть и заболевания, которые ни разу не встречались большинству докторов – до того они редкие. Например, существует генетическое расстройство под названием фатальная семейная бессонница. За всю историю медицины случаи этой болезни были зарегистрированы у представителей лишь 40 семей в мире.

В нашей стране сомнология только начинает развиваться. Всего на территории России существует около 50 сомнологических центров, кабинетов и лабораторий сна – для сравнения, в США их около 5000.

Источник: https://buzunov.ru/articles/sleep-wellness-gigiena-sna/chto-takoe-son-i-zachem-on-nuzhen-fiziologiya-struktura-funktsii-sna/

В чем разница между режимами энергосбережения гибернация и сон

Хотите надолго отойти от компьютера в самый разгар работы. Если выключить его, то аккуратно расставленные на рабочем столе окна закроются, к тому же придется сохранять документы на промежуточном этапе редактирования. Выход есть — отправить систему в гибернацию или режим сна. Осталось выбрать один из них. Но в чем разница между гибернацией и сном компьютера?

Спящий режим для экономии энергии

Режим сна позволяет значительно снизить потребление энергии компьютером. Именно с этой целью он и разрабатывался.

В режиме сна часть энергопотребляющих компонентов компьютера (жесткий диск, сетевые адаптеры, монитор и другие) отключается. При этом оперативная память работает в обычном режиме, в ней остаются все запущенные приложения и документы.

Выход из спящего режима занимает ровно столько времени, сколько нужно для приведения в рабочее состояние отключенных компонентов (несколько секунд). Сразу после этого компьютер готов к продолжению работы.

Отрицательным моментом спящего режима является потеря текущего состояния системы, если прекратится подача электроэнергии. Это может произойти, например, если пропадет электричество, или кто-то отключит сетевой фильтр.

Режим гибернации для ноутбуков

Режим гибернации разрабатывался для экономии заряда аккумулятора ноутбука. Но никто не запрещает использовать его и на настольных компьютерах.

В режиме гибернации отключается электропитание всех компонентов. Но перед этим содержимое оперативной памяти записывается в специальный файл на жестком диске. Возможно, вы уже давно пытаетесь понять, что за файл hiberfil.sys, который отнимает столько места на жестком диске. Именно в него и записывается содержимое оперативной памяти.

При выходе из гибернации данные из файла перезаписываются в оперативную память. Этот процесс требует определенного времени. Поэтому переход системы в исходное состояние из гибернации происходит медленнее, чем из режима сна. Но в обоих случаях мы получаем систему ровно в том состоянии, в котором она была накануне.

Гибридный режим при ненадежном электроснабжении

Гибридный режим рекомендуется использовать на настольных компьютерах при ненадежном электроснабжении. Как видно из названия, он сочетает в себе преимущества гибернации и сна.

Для перевода компьютера в гибридный режим необходимо вначале разрешить его в настройках системы, а затем отправить ПК в сон. В стандартных настройках Windows гибридный режим включен по умолчанию. Активация гибридного режима делает невозможным перевод системы в гибернацию.

При переходе в гибридный режим активные приложения и данные сохраняются в виде файла на винчестере, но подача питания на оперативную память не прекращается. Если перебоев с электропитанием не было, то компьютер быстро просыпается, как из режима сна. А если электропитание отключалось, то система восстанавливается из файла гибернации.

Как отправить компьютер в гибернацию или сон?

Кликаем по меню Пуск и нажимаем на маленький треугольник за надписью “Завершение работы”. Теперь следует выбрать один из пунктов “Сон” или “Гибернация”.

Можно сделать так, чтобы “Завершение работы” в меню Пуск заменилось на один из режимов пониженного энергопотребления. Это заметно ускорит выполнение нужной операции. Кликаем правой кнопкой мыши по “Завершение работы” и нажимаем на “Свойства”. В открывшемся окне находим пункт “Действие кнопки питания” и в выпадающем списке рядом с ней выбираем “Гибернация” или “Сон”.

Кроме того, компьютер переводится в режим пониженного энергопотребления, если мы определенное время не работаем на нем. Время бездействия и особенности перехода в сон или гибернацию настраиваются через “Изменение параметров энергосбережения” (Панель управления —> Оборудование и звук —> Электропитание).

Спящий режим в OS X соответствует гибридному в Windows. Если заряд аккумулятора у MacBook опускается ниже критического уровня, то система переходит в режим “глубокого сна”, который соответствует гибернации Windows.

Проблемы с переходом в один из энергосберегающих режимов могут быть связаны с устаревшими драйверами видеокарты или других компонентов, а также с особенностями настройки параметров энергосбережения. Кроме того, режим сна или гибернации может быть отключен в BIOS материнской платы.

Для вывода компьютера из режима сна обычно достаточно нажать любую кнопку на клавиатуре. Вывод из гибернации осуществляется нажатием на кнопку электропитания или специальную клавишу на клавиатуре. Но у отдельных компьютеров и ноутбуков здесь могут быть свои особенности.

Что использовать: режим гибернации или сна?

Если вы работаете за настольным компьютером, то ненадолго отлучаясь от него (до часа), отправляйте систему в режим сна. По возвращении вы сможете быстро вернуть ее в исходное состояние, а риск потери текущего состояния минимален.

При длительных перерывах в работе и использовании ноутбука лучше всего отправлять систему в гибернацию. В этом случае она сможет восстановиться даже если аккумулятор полностью разрядится или на электростанции возникнет авария.

Источник: http://futra.ru/raznitsa-gibernatsiya-son.html

Как просто вывести компьютер из спящего режима

Привет всем! Вопрос о том как вывести компьютер из спящего режима часто задают даже опытные пользователи. При этом большинство из них порой путают два похожих состояния системы, не понимая принцип их работы. Поэтому прежде чем дать ответ необходимо разобраться в особенности работы данного режима и его важности.

До появления операционной системы «Vista» существовал один режим ожидания, который предполагал отключение монитора и некоторых систем компьютера, но сохраняет открытые программы, к которым можно вернуться в любое время. Однако с приходом новых версий «Windows» появилось и такое понятие как «гибернация». В итоге его также стали воспринимать в качестве спящего режима.

Обычно, когда говорят: «поставь компьютер в спящий режим», то имеют в виду действие, которое выполняет система при нажатии кнопки «сон». В результате все блоки компьютера обесточиваются, но питание продолжает поступать на оперативную память.

При этом необходимо помнить, что если произойдет отключение электричества, то все данные будут утеряны. Именно поэтому используют этот режим чаще всего владельцы ноутбуков, поскольку они имеют батарею питания и такие проблемы им не страшны.

Гибернация — предполагает практически полное отключение всех систем. При этом данные из оперативной памяти сохраняются на определенное место на жестком диске. После выхода из этого состояния они быстро восстанавливаются. Это очень удобно, поскольку не нужно повторно открывать рабочие программы, если вы ненадолго отошли от компьютера.

Автоматическая настройка

Отвечая на вопрос о том, как установить спящий режим на компьютере, прежде всего, рекомендуется произвести настройки автоматической системы. Так ваше устройство будет переходить в выбранное состояние через определенное время после совершения последних действий. Это позволит продлить срок эксплуатации всех элементов компьютера сокращая расход энергии.

Для настройки автоматического перехода необходимо зайти в «панель управления», далее перейти во вкладку «оборудование и звук», после чего выбрать раздел «электропитание». В нем вы найдете пункт «настройка перехода в спящий режим».

Там можно задать временной интервал, через который и будет осуществлен перевод в данное состояние.

Если вы до сих пор используете Windows XP, то для доступа к таким установкам вам необходимо нажать правой кнопкой мыши на пустой области рабочего стола. В появившимся меню выбираем пункт «Свойства».

Далее нужно нажать на вкладку «Свойства Экрана», а в ней открыть пункт «Заставка». Именно в этом разделе меню и находится пункт «Питание», который позволяет устанавливать спящий режим.

Время его включения определяет сама заставка, а значит ей его и можно регулировать.

Ручное переключение

Когда вам говорят: «отправь компьютер в спящий режим», то предполагается, что систему нужно перевести в это состояние немедленно. Для этого есть несколько способов, которыми можно воспользоваться.

На некоторых клавиатурах предусмотрена специальная кнопка, которая позволяет выполнить переключение. Однако подобное дополнение есть не на всех устройствах ввода данных, что делает этот метод не самым распространенным.

Если вы являетесь обладателем ноутбука, то для выполнения этого действия вам просто нужно закрыть крышку. Такой особенностью обладают практически все устройства подобного типа, поскольку данный режим идеально подходит для работы с ними.

Или нажать на рабочем столе клавиши alt+f4

Далее рассмотрим варианты того, как отключить спящий режим на компьютере, поскольку этот процесс также вызывает определенные вопросы.

Как вывести компьютер из спящего режима?

Для того чтобы выйти из спящего режима необходимо произвести одно из предложенных действий:

• можно просто пошевелить мышкой;
• нажатие на кнопку компьютерной мышки также выведет компьютер из этого состояния;
• клавиша включения тоже способна пробудить устройство от сна;
• нажатие на кнопку клавиатуры также позволяет вернуть технику к работе.

Некоторые специалисты отвечая на вопрос, как убрать спящий режим на компьютере если речь идет о ноутбуке, предлагают просто поднять крышку. Однако не всегда это срабатывает и порой приходится нажимать любую кнопку на клавиатуре.

Фактически любое действие, которое система воспринимает как готовность к работе, выводит компьютер из состояния сна. При этом время, затрачиваемое на это значительно меньше чем при стандартном включении. Именно поэтому данный режим будет всегда пользоваться большой популярностью.

Источник: https://AlexZsoft.ru/kak-prosto-vyvesti-kompyuter-iz-spyashhego-rezhima.html

Помощь в решении вечной загадки: компьютер лучше выключить или оставить в спящем режиме?

Не важно, находится в вашем владении ПК или ноутбук, вы, вероятнее всего, уже не раз слышали обсуждения, касающиеся того, что именно нужно сделать при завершении работы.

Одни люди говорят, что обязательно каждый раз нужно выключать компьютер, а другие придерживаются иной точки зрения – что можно оставить его в спящем режиме, чтобы затем быстрее получить к нему доступ.

Но кто же прав? Действительно ли компьютер нужно выключать каждый раз, когда вы завершаете работу за ним? На самом деле четкого ответа не существует – вам нужно будет решить этот вопрос самостоятельно для себя. Далее вы узнаете о том, какие преимущества дают выключение компьютера и спящий режим, а также какие недостатки они имеют.

Вирусы

Итак, первый аргумент в пользу выключения компьютера – это угроза вирусов.

Дело в том, что ваш компьютер, пока он подключен к интернету, находится под постоянным шквалом вирусных атак, который усиливается, если вы посещаете небезопасные сайты.

От вирусов вас защищают специальные программы, но иногда их бывает недостаточно. Однако как вирусы смогут проникнуть на выключенный компьютер? Поэтому рекомендуется не оставлять его в спящем режиме, а все же выключать.

Правильное выключение

Если вы собираетесь выключать компьютер, то очень важно сделать это правильно – не нажимайте на кнопку выключения, не выдергивайте шнур из розетки, все это только вредит вашему ПК.

Предварительно закройте все программы, чтобы убедиться в сохранности данных, а затем выключайте компьютер через соответствующий экран в меню «Пуск».

Если вы будете правильно выключать компьютер, то он будет начинать работу снова довольно быстро, так что необходимости в спящем режиме уже не возникнет.

Сохранность

Постоянная работа ноутбука или компьютера негативно сказывается на его общем состоянии. Если вы постоянно будете его отправлять в спящий режим, а не выключать, его износ значительно ускорится.

Энергия

Многие люди говорят, что спящий режим хорош тем, что потребляет совсем мало энергии. Однако при этом стоит отметить, что выключенный компьютер вообще не потребляет энергии, так что здесь выбор явно должен быть сделан в пользу выключения.

Отложенный сон

Однако стоит отметить, что у спящего режима также имеются свои аргументы, которые являются не менее весомыми.

Например, исследования показывают, что отложенный спящий режим, который погружает компьютер в сон после определенного периода отсутствия активности, позволяет серьезно сэкономить на электроэнергии, поэтому даже если вы отключаете компьютер полностью, не стоит пренебрегать спящим режимом в частных случаях.

Неудобство

Для многих людей выключение компьютера связано с серьезными неудобствами, так как им приходится постоянно ждать, пока он снова включится, в то время как из спящего режима компьютер выходит всего за десять секунд, не более.

Продолжительность отсутствия

В данном вопросе большую роль играет продолжительность вашего отсутствия за компьютером. Если вы собираетесь уйти на обед или отвлечься на час или два, то можете спокойно оставлять компьютер в спящем режиме, но если это длительное отсутствие, то его лучше выключить. Ведь детали, из которых состоит компьютер, отказывают тем быстрее, чем дольше они используются.

Программы

Стоит также отметить, что спящий режим – это прекрасный способ сохранить всю вашу деятельность на компьютере.

Дело в том, что перед выключением вам нужно будет закрывать все программы и документы, сохранять данные и так далее, то есть это небыстрый процесс. А если вы отправляете компьютер в спящий режим, то вам ничего этого делать не нужно.

Когда ваш компьютер «проснется», на нем все будет точно в том виде, в каком вы оставили, и вы сможете сразу же приступить к делу.

Принятие решения

Самый сложный вопрос в данном случае — какую сторону принять? Ведь и у выключения компьютера, и у спящего режима имеются свои преимущества и недостатки, которые стоит рассмотреть. Для каждого человека решение может быть разным, в зависимости от того, чего именно он хочет в итоге добиться.

Если вы хотите повысить свою продуктивность, то вам нужно выбирать спящий режим, так как вам не придется сохранять все перед выключением, восстанавливать все данные и активировать программы заново после включения, а также ждать, пока компьютер загрузится. Но, с другой стороны, так расходуется больше энергии, а также ваш компьютер значительно быстрее изнашивается.

В общем, здесь нет единственного верного ответа – все зависит от ваших предпочтений. Сделайте правильный выбор, который лучше всего подходит конкретно для вашей ситуации. Возможно, в будущем появится какой-либо другой режим, который будет соответствовать выключению, но при этом даст возможность быстро восстанавливаться.

Современные технологии вполне могут позволить такое развитие событий. Но на данный момент приходится обходиться тем, что имеется в наличии, поэтому вам нужно решать для себя.

Источник: http://fb.ru/post/security/2015/9/6/1376

Гибернация и спящий режим

В Windows 7 в отличии от XP энергосберегающие режимы называются по другому, и многих пользователей это приводит в замешательство. Гибернация что это, этот вопрос пожалуй звучит чаше всего. Из данной статьи вы узнаете: что такое гибернация, чем она отличается от спящего режима, и что лучше использовать, а также еще кое какую важную информацию.

Сон (спящий режим) – при переходе в этот режим текущий сеанс пользователя сохраняется в оперативной памяти, и компьютер переходит в режим пониженного энергопотребления, отключается жесткий диск, видео карта, кулера и монитор.

При необходимости возобновить работу, как правило достаточно нажать на любую клавишу или кнопку пуск. Когда компьютер находится в спящем режиме, нельзя отключать его от электросети, так как будут утеряны все не сохраненные данные.

Гибернация – при переходе в этот режим текущий сеанс пользователя сохраняется на жестком диске в специальный файл, и компьютер выключается. При следующем включении компьютера, будет восстановлен сохраненный сеанс.

Гибридный спящий режим – этот режим отличается от спящего режима тем, что сеанс сохраняется не только в оперативной памяти, но и на жестком диске. При отключении электро энергии, не сохраненные данные не будут утеряны.

Для того чтобы перейти в один из этих режимов, нажмите кнопку «Пуск» и в самом нижнем правом углу наведите курсор на стрелочку рядом с надписью “Завершение работы”.

Примечание – при выборе пункта “Сон” компьютер будет переходить в гибридный спящий режим, так как эта опция установлена по умолчанию. После отключения этой опции, при выборе режима сон, компьютер будет переходить в спящий режим, как ее отключить будет описано ниже.

Так что же лучше использовать, гибернацию, сон, или гибридный спящий режим? Однозначного ответа нет, и быть не может, все зависит от обстоятельств.

А если Я ухожу на более длительное время, но завершать работу компьютера не хочется, так как открыто много окон, многие документы еще не сохранены и т.д., то для такого случая идеально подойдет гибернация.

Настройка режимов

Она производится в дополнительных параметрах вашего плана электропитания. Если вы не знаете что это и где находится, прочитайте эту статью, в ней все описано.

Вам нужно выбрать пункт “сон”, развернуть его нажав на плюсик и развернуть все подпункты.

Сон после – выберите время бездействия компьютера, после которого он перейдет в спящий режим. Не рекомендуется ставить слишком малое значение.

Разрешить гибридный спящий режим – если эта опция включена, то при переходе в режим “сон”, вы будете переходить в гибридный спящий режим. При отключении этой опции, переходя в режим “сон” вы будите переходить в спящий режим.

Если включена эта опция, то режим “гибернация ” не будет отображаться в меню пуск.

Рекомендую отключить эту опцию, так как если она будет включена, компьютер может выходить из спящего режима сам по себе (этот совет я даю исходя из собственного опыта).

Гибернация после – выберите время бездействия компьютера, после которого он перейдет в режим гибернации. По умолчанию задан параметр “никогда”.

Разрешить таймеры пробуждения – здесь можно разрешить или запретить выводить компьютер из спящего режима запланированным событиям.

Компьютер сам выходит из спящего режима

Если вы отправляете свой компьютер в спящий режим, а он через некоторое время самопроизвольно просыпается, то вам надо сделать следующее:

1) Запретите выводить компьютер из спящего режима запланированным событиям.

2) Запретите мыши выводить компьютер из спящего режима. В самом конце этой статьи написано как это сделать (там написано про ждущий режим, пусть вас это не смущает, почему такие разногласия в названиях надо спросить у Microsoft).

3) Запретить сетевой карте выводить компьютер из спящего режима.

4) Отключите гибридный спящий режим.

Для того, чтобы  запретить сетевой карте выводить компьютер из спящего режима перейдите по следующему пути:

Панель управления\Все элементы панели управления\Администрирование\Управление компьютером

В левой колонке выберите «Диспетчер устройств», найдите ваш сетевой адаптер, щелкните по нему правой кнопкой мыши и перейдите в свойства. Перейдите во вкладку “Управление электропитанием” и снимите галочку “Разрешить этому устройству выводить компьютер из ждущего режима”, нажмите Ok.

Источник: http://the-komp.ru/son-gibernaciya-i-gibridnyj-spyashhij-rezhim.html

Спящий режим

В системе Windows есть несколько режимов выключения. Помимо обычного завершения работы, через который мы полностью отключаем компьютер, есть еще спящий режим и гибернация.

Имеет смысл их использовать в том случае, если Вы планируете прервать работу на какое-то время – от нескольких минут до нескольких часов. В этом случае «усыпление» гораздо лучше обычного выключения. Но обо всем по порядку.

Спящий режим – это такая функция, которая останавливает работу компьютера, но не выключает его. Все открытые программы, файлы и папки будут по-прежнему открыты.

При включении этого режима компьютер не отключается, а как будто засыпает. При выходе из него будет открыто всё то, что работало до усыпления.

https://www.youtube.com/watch?v=S1u7YQCiLFo

Это очень удобно! Например, я решил сделать перерыв в работе и попить чайку. Но на моем компьютере открыты документы, странички сайтов в Интернете, разные другие файлы. Чтобы после перерыва мне это всё заново не открывать, можно компьютер усыпить.

Фактически он выключится. Экран погаснет, вентиляторы, скорее всего, остановятся (то есть компьютер перестанет шуметь), энергия расходоваться практически не будет. Но все-таки компьютер будет работать и «запомнит» все то, что я за ним делал.

Когда я «разбужу» его, он сразу же будет готов к работе. То есть не надо ждать загрузки – весь процесс занимает несколько секунд. И компьютер будет в том самом состоянии (со всеми открытыми файлами, папками, страницами Интернета), в котором я его оставил.

Для начала следует на всякий случай сохранить файлы, которые Вы редактировали.

Разработчики уверяют, что если вдруг в режиме сна компьютер выключиться (например, разрядится батарея на ноутбуке), то система автоматически сохранит все открытые файлы. Но риск потерять информацию есть всегда, ведь что-то может пойти не так.

Поэтому первое, что нужно сделать перед усыплением, — сохранить свою работу. После этого можно включать спящий режим. Делается это практически так же, как обычное выключение компьютера.

Windows 7 и Vista: нажимаете на кнопку «Пуск», щелкаете по маленькой кнопке со стрелочкой рядом с «Завершение работы», из списка выбираете пункт «Сон».

Windows XP: «Пуск» — Выключение (Выключить компьютер) – Ждущий режим.

Windows 8: Кнопка питания () — Спящий режим. Или нажать на «Пуск», щелкнуть по маленькой кнопке со стрелкой рядом с «Завершение работы», из списка выбирать «Сон».

Если у Вас не персональный компьютер, а ноутбук или нетбук, то зачастую «усыпить» его можно просто опустив крышку.

Кстати, часто в настройках системы Windows 7 и Windows 8 прописано, чтобы компьютер самопроизвольно засыпал через определенное время бездействия. То есть он сам и без Вашей помощи заснет, если его какое-то время не трогать.

Как «разбудить» компьютер

Есть несколько способов выведения из спящего режима. Все они просты, но не каждый сработает – это уж зависит от самого компьютера, как именно он у Вас «просыпается».

В любом случае сработает один из вариантов:

• Пошевелите мышкой
• Щелкните левой кнопкой мыши
• Нажмите любую клавишу клавиатуры
• Нажмите кнопку включения компьютера
• Если «усыпляли», опустив крышку ноутбука/нетбука, просто поднимите ее

Рекомендую Вам перевести компьютер в спящий режим, и по очереди попробовать «разбудить» его каждым из способов. Запомните тот, которым это получится сделать – значит, Ваш компьютер именно так «просыпается».

Это специальный режим, разработанный для ноутбуков. Он еще более экономный, чем спящий. Можно сказать, что при его выборе компьютер погружается в глубокий сон и потребляет совсем мало электроэнергии.

Рекомендуется использовать его в том случае, если Вы собираетесь сделать длительный перерыв в работе (больше часа). При таком режиме батарея ноутбука практически не разряжается.

Из недостатков следует отметить, что компьютер гораздо дольше «засыпает» и «просыпается». А так особой разницы между спящим режимом и гибернацией Вы не почувствуете.

Как включить. Windows XP: никак – такого режима в этой системе нет.

Windows 7: «Пуск» — щелкнуть по маленькой кнопке со стрелкой рядом с «Завершение работы» — пункт «Гибернация».

Windows 8: «Питание» (Выключение) — Гибернация.

Если такого пункта нет, значит, нужно кое-что настроить в системе. Сначала открыть «Пуск» и выбрать «Панель управления».

В колонке с левой стороны щелкнуть по надписи «Действия кнопки питания», затем по «Изменить недоступные в данный момент настройки». После этого установить птичку рядом с пунктом «Режим гибернации».

Что лучше: выключить или усыпить?

Казалось бы, ответ очевиден – конечно же, выключить. Ведь что может быть проще и эффективнее?!

Но не всё так однозначно. Знающие люди говорят, что чем реже включать/выключать технику, тем дольше она прослужит. То есть, по их мнению, лучше, чтобы компьютер вообще работал без остановки.

Объяснение этому следующее: когда компьютер включается, некоторые его внутренние детали нагреваются и из-за этого расширяются, а при выключении они остывают и сужаются. Если делать это часто, то детали быстрее изнашиваются. Да и компьютер банально может выйти из строя из-за скачков электрического тока.

Так что же получается, лучше вообще его не выключать?! Тоже спорно. Как известно, скачки электрического тока никакой технике не идут на пользу. И если с электричеством бывают перебои, то лучше полностью отключать компьютер (в том числе и от сети), когда он бездействует длительное время.

А вот если с электросетью все в порядке, а еще лучше имеется специальное устройство (ИБП, стабилизатор напряжения), то можно вообще не выключать компьютер. Просто на ночь или во время простоя переводить его в спящий режим.

Но как-то это непривычно и кажется неправильным. Хотя вот холодильник, например, ведь работает без перерыва – и ничего. Да и мобильные телефоны тоже.

Что касается экономии, то тут в сравнении с холодильником компьютер в спящем режиме «кушает» гораздо меньше. А в режиме гибернации вообще ее практически не расходует. Но несмотря на это многие пользователи не рискуют оставлять компьютер включенным надолго, пусть и в спящем режиме.

Поэтому тут уж каждый решает для себя сам. Лично я в течение рабочего дня практически никогда не выключаю компьютер. Если нужно куда-то отлучиться, перевожу его в спящий режим. Хотя на ночь и на время длительного отъезда отключаю его (дело привычки).

Источник: http://www.neumeka.ru/sleep_mode.html

Сон, гибридный сон и гибернация

Спят усталые игрушки,

Книжки спят,

Одеяла и подушки…

Компы тоже спят.

В операционной системе Windows есть три удивительных и необычных режима работы о которых мало кто знает, а если и знает, то редко использует.

Давайте исправим это безобразие — узнаем что такое простой сон компьютера, гибридный сон и что такое гибернация, а также научимся пользоваться ими.

Итак, начну с определений…

Сон компьютера

В статье про оперативную память компьютера я Вам говорил, что эта память очень быстрая и энергозависимая, из этого следует, что работает она только когда на неё подаётся питание.

…

…

Вот производители операционной системы и подумали, а что если при выключении компьютера не отключать питание от оперативки? Тогда можно будет записать в неё все данные о запущенных программах, окнах, службах… и таким образом мало того, что ускорится в разы запуск Windows, но и многократно повысится комфортность работы — так родился режим сна.

При своей полноценной работе компьютер может потреблять много энергии, а одна планка оперативной памяти кушает всего 1.5 В — почувствуйте разницу, как говорится.

Режим гибернации

Режим гибернации был придуман специально для ноутбуков.

Дело в том, что при переходе в режим сна, как мы уже знаем, отключается питание от всех компонентов компьютера кроме оперативной памяти, а это значит, что и вентиляторы охлаждения тоже отключатся.

Питание оперативки хоть и мизерное, но оно всё-таки есть — рано или поздно ноутбук, например в сумке, может перегреться и даже выйти из строя.

К тому же может банально разрядиться «уставшая» батарея и все данные отправятся в страну мультфильмов.

Гибернация — это сохранение состояния компьютера на жёсткий диск (в специальную папку) перед его полным выключением. Таким образом, вместо оперативной памяти образ системы записывается на диск, а при включении компьютера, из него восстанавливаются запущенные программы, окна, службы и т.д.

При этом режиме мы потеряем один из жирных плюсов — ускорение запуска системы. Останется только удобство — нет нужды заново запускать программы и открывать документы после включения компьютера.

Гибридный сон

Переводя компьютер в гибридный сон мы активируем оба режима (простого сна и гибернации) одновременно — образ системы перед выключением записывается и в оперативную память и на жёсткий диск.

Таким образом Вы можете быть на все 100% уверены в сохранности данных (сеанса в браузере, редакции текстового файла, документа в офисном пакете или недоделанного изображения в фоторедакторе) при внезапном отключении электроэнергии.

Как настроить режимы сна

Перевести компьютер в режим сна можно несколькими способами. Ручками и однократно, указав «Сон» в меню кнопки «Завершение работы» …

…или назначить его как действие при закрытии крышки ноутбука и нажатии кнопки питания. Для этого надо найти в Панели управления пункт «Электропитание» …

…и назначив действия сохранить изменения…

Включаем гибридный сон

Давайте проверим в какой сон будет переходить Ваш компьютер. Для этого снова идём в Панель управления — «Электропитание» и заходим в настройку своего плана электропитания…

Тут можно включить гибридный режим сна или отключить его. При его включении (как на скрине выше) простой сон превратится в гибридный.

Для выхода из режима сна можно не только использовать кнопку питания компьютера, но и клавиатуру с мышкой…

Включаем  (отключаем) гибернацию

Выше я уже писал, что режим гибернации замедляет выключение компьютера и занимает много места на системном диске. Лично я его не использую, но это я, а Вам он может быть очень необходим, поэтому решайте сами.

Есть несколько способов отключения (включения) гибернации — опишу один, официальный, от производителей операционной системы.

Переходим на сайт производителей системы по этой ссылке и скачиваем нужный фикс (всего несколько килобайт)…

Ничего устанавливать в систему не нужно — просто кликните по скачанному фиксу и согласитесь с лицензией…

Через несколько секунд закройте появившееся окно и всё…

Гибернация отключена (в моём случае)…

Кстати, сразу освободилось 4.2 Гб на системном диске!

Оказалось, что отключив гибернацию можно очень сильно увеличить свободное место на системном диске.

Вот и всё на сегодня. В следующей статье опишу программу, с помощью которой можно превратить Ваш компьютер в отличный будильник и заставить его автоматически включаться в назначенное время (для этого нужно будет использовать любой из описанных сегодня режимов сна (не гибернации)).

До новых интересных программ.

С уважением, Svengali (Сергей).

Как сказать «Спасибо» сайту

Рекомендую ещё посмотреть обзоры…

…или новости компьютерного мира…

Я только обозреваю программы! Любые претензии — к их производителям!

Источник: https://OptimaKomp.ru/son-gibridnyjj-son-i-gibernaciya/

Спящий режим в Windows 7/10

При работе за компьютером у любого пользователя рано или поздно возникает необходимость сделать перерыв.

При краткосрочной паузе не имеет смысла полностью выключать компьютер, так как последующая загрузка займет немало времени и к тому же придется заново открывать все используемые приложения.

Вот почему в Windows 7/10 предусмотрена такая полезная функция, как «Спящий режим», или режим «Сна». Также существует еще одно похожее на «Сон» состояние, называемое гибернацией. Его в рамках данной статьи мы рассматривать не будем.

Режим «Сна», называемый ранее Ждущим режимом, позволяет перевести компьютер в состояние пониженного энергопотребления, при котором часть компонентов перестает получать питание и отключается, а часть продолжает потреблять энергию, необходимую для хранения информации и быстрого выхода компьютера из «Сна». Все данные о текущем состоянии файлов и приложений при переходе в спящий режим копируются в оперативную память, сохраняющую энергозависимость. Т.е. при отключении электричества все информация, записанная в ней, потеряется, и придется производить «новый» запуск компьютера.

Если же подача питания не прерывается, то при нажатии кнопки включения (или срабатывании так называемых таймеров пробуждения) данные быстро считываются из оперативной памяти и компьютер в считанные секунды возвращается к нормальному режиму работы. И что самое важное, переходит ровно к тому состоянию, которое было на момент «засыпания». Все открытые документы и приложения отобразятся на рабочем столе, и можно без всяких задержек продолжить работу.

Родственный «Сну» режим гибернации отличается тем, что не требует подачи электроэнергии, т.е. это абсолютно энергонезависимое состояние. Все данные сохраняются на жестком диске в файле hiberfil.sys, откуда считываются при запуске Windows. Подробнее о гибернации можно почитать в отдельной статье.

Как включить и настроить Спящий режим в Windows 7/10

Перевести компьютер в состояние «Сна» можно вручную с помощью меню Пуск. Заходим в него и выбираем нужный пункт в списке «Завершение работы».

Если вдруг в списке вариантов завершения работы не будет строки «Сон» или «Спящий режим», необходимо выполнить следующие действия. Сначала открываем Панель управления и переходим в раздел «Электропитание».

Затем слева кликаем по пункту «Действие кнопки питания».

Далее нажимаем на ссылку «Изменение параметров, которые сейчас недоступны».

Появляется возможность настроить «Параметры завершения работы» в нижней части страницы. Ставим галочку рядом с пунктом «Спящий режим» и сохраняем изменения.

Соответствующая строка должна отобразиться в подменю завершения работы меню Пуск.

В разделе «Действие кнопки питания» сразу же можно задать «Сон» в качестве режима, в который будет переходить компьютер при нажатии кнопки питания. У ноутбуков и планшетов действие кнопки питания настраивается отдельно для состояний «От сети» и «От батареи».

Компьютер может переходить в спящий режим не только после ручных манипуляций, но и автоматически после заданного периода бездействия. Для установки параметров перехода компьютера в состояние «Сна» возвращаемся в раздел «Электропитание» и кликаем по ссылке «Настройка схемы электропитания» (или «Настройка плана электропитания») рядом с активной схемой.

Здесь в выпадающем списке выбираем необходимый временной интервал для параметров «Отключать дисплей» и «Переводить компьютер в спящий режим».

После настройки не забываем нажать кнопку «Сохранить изменения».

Чтобы произвести более тонкую настройку спящего режима, а также сразу исключить некоторые часто возникающие с ним проблемы, установим дополнительные параметры текущей схемы электропитания. Для этого нажимаем на ссылку «Изменить дополнительные параметры питания».

Теперь разворачиваем пункт «Сон» и выбираем параметр «Разрешить таймеры пробуждения».

Таймеры пробуждения – это различные системные события, которые могут вывести компьютер из спящего режима без вашего непосредственного участия. Например, Windows захочет установить обновления или сработает задание из «Планировщика заданий».

Все эти события настраиваются пользователем, но он может забыть о них и в результате «сон» компьютера будет «нарушаться».

Чтобы не выискивать такие события вручную, просто присваиваем параметру «Разрешить таймеры пробуждения» значение «Выключить» и все программные таймеры будут игнорироваться.

Ветка «Сон» также позволяет включить так называемый гибридный спящий режим, но о нем отдельно поговорим чуть ниже.

В принципе, базовая настройка режима «Сна» произведена, и остальные параметры в большинстве случаев трогать нет необходимости. При желании вы можете поэкспериментировать с прочими настройками, правда, при этом лучше понимать суть каждого выполняемого действия.

Помимо программных событий выводить компьютер из спящего режима могут устройства. Чаще всего это клавиатура, мышь, сетевой адаптер или USB-контроллер.

Если вы не хотите, чтобы компьютер «просыпался» после случайного нажатия кнопки на клавиатуре или из-за нечаянно задетой мыши, выполните следующие инструкции.

Зайдите в Панель управления – Диспетчер устройств и раскройте, например, пункт «Клавиатуры». Щелкните правой кнопкой мыши по строке «Клавиатура HID» и выберите «Свойства».

Сделайте то же самое с мышью, находящейся в разделе «Мыши и другие указывающие устройства». На остальных устройствах, умеющих выводить компьютер из «Сна», заострять внимание не будем. Здесь все выполняется по похожей схеме.

Гибридный спящий режим

Это своего рода совмещение обычного спящего режима и гибернации. Рабочая сессия при переходе компьютера в состояние «Сон» сохраняется не только в оперативной памяти, но и на жесткий диск.

Если сбоев в подаче питания не произошло, компьютер при выходе из сна использует данные оперативной памяти, если же электричество отключалось, данные подгружаются с жесткого диска.

То есть в любом случае вы продолжите работу с того места, на котором закончили.

Активировать гибридный спящий режим можно в окне дополнительных параметров электропитания. Разворачиваем ветку «Сон» и выбираем параметр «Разрешить гибридный спящий режим». Задаем ему значение «Вкл» и сохраняем настройки.

Это все, что мы хотели рассказать о спящем режиме Windows 7/10. Надеемся, что приведенная информация будет для вас полезной.

Источник: https://viarum.ru/spyashhiy-rezhim-windows-7-10/