Цинк польза и вред для организма женщины

Содержание

Цинк: польза и вред важнейшего микроэлемента

Цинк – совершенно необходимый для здоровья человека микроэлемент. Если его в организме достаточно, то болезни обходят стороной, иммунная система работает отлично. Если цинка не хватает, человек постоянно простужается, страдает от аллергии, имеет плохую кожу и тусклые волосы.

Где содержится

Поступление микроэлементов с пищей – безопасный и простой способ насыщать организм нужными веществами. Список продуктов, способных стать источником цинка, достаточно широк:

• куриные яйца;

• молоко;

• говядина и говяжья печенка;

• птица;

• чеснок, лук и зеленые овощи;

• сыр;

• устрицы;

• гречка, чечевица и соя;

• ячменная мука;

• финики, инжир;

• клубника и другие ягоды;

• картофель.

Но особенно много цинка в пивных дрожжах (сухих и живых), пророщенной пшенице. Есть цинк в зеленом чае, цитрусах и пшеничных отрубях. Включая эти продукты в свой рацион, можно оказывать благотворное влияние на свой организм, ведь польза цинка велика.

Лучше всего усваивается цинк из мяса, хуже всего – из бобов и злаков.

Может быть, поэтому у «неправильных» вегетарианцев (то есть тех, кто не умеет адекватно заменять животную пищу растительной) наблюдается недостаток не только цинка, но и других важнейших микроэлементов.

Важно, что алкоголь и кофеин не дают цинку усвоиться. Поэтому у любителей горячительного и кофеманов могут быть проблемы с иммунитетом.

Полезные свойства цинка

Цинк неодинаково распределен в человеческих органах. Больше всего его в коже, сетчатке, почках и печени, вот почему продукты, содержащие цинк, рекомендуются при наличии каких-то заболеваний, связанных с этими органами.

Кроме того, в мужском организме цинк содержится в предстательной железе, а потому чрезвычайно важен для мужского здоровья. За счет цинка происходит синтез важнейшего гормона – тестостерона. Нормальное содержания цинка в организме мужчин – это профилактика рака или воспаления простаты.

Полезные свойства цинка в следующем:

• стимулирует иммунные реакции, направленные на борьбу и опухолевыми клетками, вирусами и бактериями;

• повышает скорость обмена веществ, замены клеток, синтеза белков;

• регулирует кровообращение;

• помогает правильно усваиваться жирам и углеводам;

• способствует быстрой регенерации кожи;

• поддерживает прозрачность хрусталика глаз и здоровье сетчатки;

• укрепляет память;

• восстанавливает обоняние и вкусовую чувствительность;

• необходим для нормального развития половых органов у детей и их правильного функционирования у взрослых.

Чтобы поддерживать функции в норме, организм должен каждый день получать 15-20 мг цинка. Польза микроэлемента в этом случае будет оптимальной. Возможно снижение дозировки до 5 мг, но нижняя граница будет означать постепенное накопление дефицита. При длительном превышении рекомендованной дозы вред от цинка будет серьезным.

Благодаря цинку могут работать в организме человека витамины А и Е, а кровеносные сосуды снабжаются кровью. Важнейшая роль этого микроэлемента в том, что он участвует в синтезе инсулина и гормона роста – соматотропного гормона. Из-за недостатка цинка может развиться задержка полового созревания.

Кроме того, о недостатке цинка говорят такие симптомы, как повышенная утомляемость, раздражительность, ухудшение зрения и памяти, развитие анемии, снижение массы тела, появление на ногтях белых пятен. Очень важно следить за достаточным поступлением в организм этого микроэлемента тем, кто учится или занимается интеллектуальным трудом.

Когда назначаются препараты цинка

Если диагностирован дефицит цинка либо заболевание, связанное с недостатком этого вещества, может быть назначен препарат цинка в лекарственной форме.

При некоторых заболеваниях выявляется низкое содержание микроэлемента в крови.

Этот симптом относится к таким болезням, как диабет, рак, атеросклероз, сердечная недостаточность, цирроз печени, артрит, ревматизм, язва желудка и 12-перстной кишки, дисфункция щитовидной железы.

Снижать содержание цинка в организме может прием гормональных противозачаточных таблеток и кальция в виде аптечных препаратов, а также некоторых лекарств. Поэтому при выборе схемы лечения нужно тщательно продумывать допустимые комбинации таблеток.

Показаниями к назначению таблеток с цинком являются следующие недуги:

• задержка роста и полового созревания;

• атопический дерматит, кожные заболевания, в том числе язвы;

• различные виды аллергии;

• угревая сыпь, прыщи и прочие кожные воспаления;

• воспаление пищеварительных органов, желудочно-кишечные патологии;

• заболевания печени;

• иммунодефицитные состояния;

• задержка умственного развития;

• нарушение репродуктивной функции, бесплодие;

• нарушение вкуса и осязания.

Поскольку выявлена четкая взаимосвязь между оптимальным содержанием в организме цинка и способностью иммунитета сопротивляться вирусным, бактериальным инфекциям, то препараты цинка могут назначаться в период гриппа и простуд как профилактическое средство. Однако злоупотреблять ими, превышая дозу или употребляя слишком долго, нельзя.

Цинк – отличное средство для лечения различных кожных болезней. Полезные свойства цинка фармакологи давно научились использовать при изготовлении кремов и мазей. Они эффективны против угрей, аллергического поражения кожи и даже ее омоложения. Наружные средства с цинком устраняют воспаления, борются с морщинами и прыщами.

Вред цинка

Противопоказаний цинк, как и любой другой важный для здоровья микроэлемент, не имеет. Но это не значит, что его можно бесконтрольно употреблять в надежде поправит здоровье.

Важно, что симптоматика болезней может быть оценена только врачом, поскольку можно легко спутать признаки или не учесть какие-то нюансы.

Скажем, дефицит цинка может привести к выпадению волос или хрупкости костей, но одновременно такие же симптомы характерны для дефицита витаминов группы В.

Вред цинка может быть серьезным, если суточная доза превысит 150 мг. Если в организм поступило около 600 мг, то резко проявляются симптомы отравления:

• тошнота;

• слабость;

• обморочное состояние;

• рвота;

• кишечные спазмы и кровотечения.

Постоянная передозировка приводит к анемии, частым респираторным инфекциям, гепатиту, печеночной и почечной недостаточности. Чтобы получить передозировку, не обязательно съесть упаковку препарата в таблетированной форме. Достаточно напиться воды, которая долго стояла в емкости их оцинкованной стали. Именно поэтому цинковыми емкостями пользоваться для хранения пищи и воды нельзя.

Наибольшую опасность цинк представляет в том случае, если он сочетается с другими химическими веществами. Сам по себе этот микроэлемент нейтрален для человеческого организма и не способен нанести ему вреда. Если, конечно, речь не идет о редкой форме индивидуальной непереносимости.

Прием цинка противопоказан одновременно с тетрациклином, ферментами поджелудочной железы, витамином А, диуретиками и некоторыми другими лекарственными препаратами. В любом случае назначить курс приема препаратов цинка должен только врач.

Источник: https://krashevseh.ru/zdorove/cink-polza-i-vred-vazhnejshego-mikrojelementa

Чем вреден цинк для организма человека?

Цинк польза и вред для организма женщины

Цинк – является важными микроэлементом, участвующим в процессах жизнедеятельности всего организма. Недостача и переизбыток этого вещества одинаково вредны для иммунной системы человека.

Поэтому важно знать, в чем польза и вред цинка для здоровья? Какова норма его содержания в организме? И что делать при его дефиците и отравлении веществом?

Цинк: норма потребления, причины недостатка и полезные свойства

Важно знать! Об этом должен знать КАЖДЫЙ! НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ! Ученые установили ПУГАЮЩУЮ взаимосвязь. Оказывается, что причиной 50% всех заболеваний являются БАКТЕРИИ и ПАРАЗИТЫ, такие как Лямблия, Аскарида и Токсокара.

Чем опасны эти паразиты? Они могут лишать здоровья и ДАЖЕ ЖИЗНИ, ведь непосредственно воздействуют на иммунную систему, нанося непоправимый вред. В 95% случаев иммунная система оказывается бессильной перед бактериями, и заболевания не заставят себя долго ждать.

Чтобы раз и навсегда забыть о паразитах, сохранив свое здоровье, эксперты и ученые советуют принимать ЗА 1 РУБЛЬ…..

Читать далее.. »

Ежедневно в организм человека должно поступать 15-20 мг микроэлемента. Он попадает в тело вместе с пищей и всасывается в тонком кишечнике. 90% вещества выходит с калом, 2% — с потом и 10% — с мочой.

Больше всего цинка содержится в печени, сетчатке, почках, предстательной железе и коже. Поэтому его употребление показано при заболеваниях всех этих органов.

Микроэлемент способствует усвоению витаминов Е и А и улучшает поступление крови к сосудам. Также Zn принимает участие в выработке гормона роста и инсулина.

Другие полезные свойства цинка:

улучшает обменные процессы и увеличивает скорость синтеза белков;
стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость организма при бактериальных, вирусных инфекциях и раковых опухолях;
ускоряет регенерацию кожи;
улучшает память;
нормализует кровообращение;
способствует усвоению углеводов и жиров;
улучшает вкусовую чувствительность и обоняние;
поддерживает зрение;
нормализует работу ЖКТ;
участвует в формировании опорно-двигательного аппарата.

Особенно Zn необходим мужчинам. С его помощью поддерживается репродуктивная функция и усиливается выработка тестостерона. Поэтому сильному полу нужно обогащать свой рацион цинксодержащими продуктами.

Однако сегодня не только мужчины, но многие женщины и дети испытывают дефицит цинка. Недостаток микроэлемента отмечается у беременных и людей, профессия которых требует внимания и сосредоточенности.

Цинковая недостаточность может появиться при частом употреблении пищи, изобилующей клетчаткой, избытке меди в организме, злоупотреблении спиртным и дефиците белка. Нехватка микроэлемента отмечается у людей, любящих сладкую и соленую пищу.

Другие факторы, приводящие к недостаче Zn – заболевания кишечника, глистные инвазии и почечная недостаточность.

Как проявляется дефицит и избыток цинка?

При недостаточном содержании химического элемента в организме ухудшается зрение, появляются стоматологические заболевания – язвы и эрозии на слизистой рта, гингивиты и стоматиты. Также вред для здоровья при цинковой недостаточности заключается в частых аллергиях, ухудшении аппетита, похудении, малокровии, частых простудах, медленной регенерации кожи.

Дефицит Zn опасен тем, что у человека начинают выпадать волосы, ногти расслаиваются, а кожа шелушится. Больной становится депрессивным, у него ухудшается память, притупляется обоняние и вкусовые ощущения.

При цинковой недостаточности повышается уровень холестерина в крови, снижается выработка инсулина и различных ферментов. На коже появляется угревая сыпь, дерматиты и экземы. У мужичин снижается выработка тестостерона, ухудшается потенция и увеличивается вероятность развития аденомы простаты.

При легкой и средней форме дефицита Zn нет надобности сразу принимать цинксодержащие препараты. Наиболее доступным методом восполнения запасов микроэлемента будет ежедневное употребление морепродуктов, мяса индейки, яиц, орехов, какао и семечек.

При выраженной недостаточности назначают препараты цинка. Но степень усвоения средства зависит от вида соединения цинка. Поэтому рекомендуется принимать цитрат, ацетат, пиколинат и глюконат цинка.

А может ли быть вреден Zn для организма человека? При избытке вещества, что происходит при злоупотреблении цинксодержащими продуктами, ухудшается усвоение меди, кальция и железа.

Отравления организма наступает, когда в него поступает от 150 до 500 мг химического элемента. Интоксикация сопровождается недомоганием, тошнотой, ознобом иногда рвотой.

Чем может быть вреден цинк и как избежать отравления?

В процессе исследования химического элемента выяснилось, что он опасен для здоровья человека. Но вред и цинка на организм человека может быть существенным, только если его суточная доза выше 150 мг.

При еще большем поступлении Zn в организм (600 мг) у больного появляются признаки интоксикации, включая обморочное состояние и кровотечения. При постоянном отравлении парами цинка у человека развивается гепатит, анемия, почечная и печеночная недостаточность и он часто болеет ОРВИ.

Отравление происходит не только при злоупотреблении цинксодержащий препаратами. Довольно часто интоксикация случается после употребления воды из оцинкованного сосуда. Поэтому в емкостях с примесями этого металла нельзя хранить, а тем более готовить или кипятить продукты и жидкости.

Наибольший вред цинка для организма отмечается, если он входит в состав различных сплавов, что позволяет ему взаимодействовать с различными химическими веществами. Но в чистом виде Zn не опасен для здоровья. Единственное исключение – индивидуальная непереносимость металла, но она встречается крайне редко.

Цинк вред для организма, которого усиливается при его взаимодействии с другими веществами, нельзя принимать совместно с такими препаратами:

диуретики;
тетрациклины;
витамин А;
ферменты поджелудочной железы.

А чем цинк может быть вреден в быту? У многих людей, имеющих частный дом или дачу загородом, есть своя коптильня. В основном камеры конструкции для копчения продуктов – это листы из оцинкованного материала.

Но безопасно ли использовать оцинковку при термической обработке пищи? Температура плавления Zn составляет 419, 5 градусов Цельсия. Но пары цинка начинают образовываться уже при 180°C.

Элемент в холодном виде практически безопасен. Но его окись не безвредна.

Так, коптильня с оцинкованными листами не представляет сильной опасности для организма. Однако взаимодействие химического элемента с любыми щелочами и кислотами способствует переходу цинковых солей в продукты.

В конструкции для копчения оцинковка ступает в реакцию с парами воды, содержащимися в воздухе, углекислым газом, кислородом и водой при температуре до 100 градусов. Подобное взаимодействие способствует коррозии металла, продуктами которой являются не растворяющиеся в воде вещества – гидроксид, карбонат цинка и оксид.

Несмотря на то, что во многих домах часто используют оцинкованные трубы АГВ, цинксодержащие материалы, имеющиеся в устройстве для копчения, не безопасны. Ведь коптильня подвергается не только температурному воздействию.

В процессе копчения образуется много дыма и его производных. Такой налет особенно вреден для организма – он прогревает стены камеры, а затем дым проникает в продукты. Поэтому после каждого копчения рекомендуется тщательно отмывать копоть на внутренних сторонах конструкции.

Так, цинк польза и вред которого равносильным для организма, необходимо принимать осторожно и только по назначению врача. При дефиците вещества лучше есть продукты, богатые этим микроэлементом. А чтобы микроэлемент не нанес вред организму стоит убрать из своего дома посуду, а также цинксодержащие предметы и материалы.

Источник: http://polzovred.ru/ximiya/cink-vred-dlya-organizma.html

Польза и вред цинка в промышленности и в быту

Цинк польза и вред для организма женщины

Цинк (Zn) – важный микроэлемент, который просто необходим для нормального функционирования организма человека. Мы пополняем его запасы ежедневно, принимая в пищу продукты, богатые этим элементом. Но отравление цинком, так же, как и недостаток ведет к пагубному действию на организм в целом.

Во многих отраслях промышленности работники ежедневно рискуют получить отравление при контакте с этим металлом. Что делать в таком случае? Давайте разберемся подробнее.

Потребность организма в цинке

В организме взрослого человека содержится около 2 граммов Zn, сосредоточенных в печени, коже, мышцах. Ежедневная норма 8-15 мг, в зависимости от индивидуальных особенностей человека (возраст, вес, состояние здоровья). Самая высокая потребность в цинке у спортсменов активно наращивающих мышечную массу, и беременных женщин, у которых организм работает еще и на обеспечение малыша.

Максимально допустимая доза элемента – 25 мг. Превышение верхней границы весьма нежелательно, и может повлечь за собой тяжелое отравление.

Функции в организме человека

Несмотря на свое незначительное количество, Zn выполняет ряд функций:

Регулирует работы нервной системы, улучшая память, повышает внимание;
Нормализирует пищеварение, так как входит в состав более 200 ферментов;
Положительно влияет на иммунитет человека;
Снижает риск выкидыша у беременных девушек, регулируя гормональный фон;
Увеличивает подвижность сперматозоидов;
Цинк входит в состав гормона инсулина, который регулирует уровень сахара в крови;
Необходимый элемент для нормального роста, развития организма, полового созревания подростка;
Необходим для формирования крепкого скелета;
Укрепляет ногти, волосы;
Принимает участие в кроветворения;
Улучшает зрение;
Ощущение вкуса становится более ярким, насыщенным;
Способствует скорейшему заживлению ран.

Но довольно часто люди страдают из-за дефицита цинка в организме. Причиной этому может стать длительный прием антибиотиков, фолиевой кислоты, противозачаточных таблеток или алкоголя.

Это сказывается на организме так:

Проявляются признаки отставания в развитии у детей;
Снижается аппетит;
Снижается ощущение вкуса, запаха;
Раны плохо заживают;
Снижается зрение, особенно плохо видно в темноте или сумерках;
Возможны частые проявления инфекционных заболеваний, снижение уровня иммунитета;
Облысение;
Возможно появление светлых пятен на ногтях, их ломкость;
Повышенная подверженность различным кожным заболеваниям;
Недоразвитость половых органов. Особенно это подвержены мужчины.

Для того чтоб избежать подобных симптомов нужно в достаточном количестве употреблять богатые цинком продукты, а организм сам возьмет достаточное количество элемента, необходимое для полноценного нормального функционирования.

К продуктам с высоким уровнем содержания Zn относится:

Морепродукты, особенно мидии, креветки и морская капуста;
Говядина, мясо курицы;
Сыры, молочные продукты;
Соя;
Овощи: свекла, чеснок, томаты;
Малина, черника;
Цитрусовые, особенно апельсины;
Тыквенные и подсолнечные семечки.

Лечение цинкосодержащими препаратами

Весьма эффективным для лечения большого количества болезней является использования цинка и меди для электрофореза. Такой метод лечения поможет при отитах, синдроме хронической усталости, вирусных заболеваниях. Использование этого металла для электрофореза показано не только взрослым, а даже детям.

Также в лечебных целях используют сульфат цинка гептагидрат в виде бесцветных кристаллов. Их применяют как вяжущее, антисептическое средство. Сульфат цинка гептагидрат часто используют при лечении глазных болезней, ухо-горло-носа и урологии.

Так же часто в качестве вяжущего, антисептического и иммуномодулирующего средства используют сульфат цинка моногидрат.

Препарат с высоким уровнем содержания микроэлемента цинка сульфат часто используется для лечения конъюнктивитов, уретритов, ларингитов.

Отравления в промышлености

Цинк представляет собой металл, голубовато-серого цвета, которому присвоен класс опасности высокого уровня. Порошком пользуются для поучения сплавов. Часто случаются отравления окисью цинка – высокодисперсным порошком белого цвета.

Он используется в различных отраслях промышлености, и рабочие, имеющие с ним непосредственный контакт, рискуют получить отравление.

Zn применяется в таких отраслях:

Производство оцинкованной посуды для чего используется хлорид цинка;
Работа с железными изделиями, а именно покрытие их специальным антикоррозийным веществом;
Получение сплавов различных металлов;
Производство красок для типографии;
Производство синтетических тканей;
Покраска ткани;
Производство спичек;
Производство бумаги;
Лужение и паяние металлов.

Попасть в организм цинк может разными способами – через дыхательные пути (при работе на вредном производстве), или через органы пищеварения. Выводится он всегда только с мочой или испражнениями.

Часто отравление паром цинка происходит из-за нарушения техники безопасности на производстве, во время добывая руды в плавильни. Больше всего этому подвержены литейщики.

Довольно часто отравление цинком при сварке случаются при работе с оцинкованными трубами. В твердом состоянии они не могут принести вред человеку, а вот во время сварки выделяются вредные пары, которые попадают в дыхательные пути сварщика, вызывая сильное отравление.

Случаются бытовые отравления цинком. Во избежание таких ситуаций женщины не должны хранить продолжительное время продукты в оцинкованной посуде. Запрещено хранить в такой посуде кислые продукты: квашеную капусту, огурцы, прокисшее молоко и фруктовые соки, поскольку в кислой среде оцинковка окисляется, и попадает в еду.

Нежелательно использовать в пищу соки, фруктовые пюре из тетра паков и картонных упаковок, поскольку они внутри покрыты тонким слоем фольги, так как она может выделять цинк при окислении. Опасно принимать препараты, содержащие этот металл без строгого контроля со стороны врача.

Симптомы отравления

Отравление вследствие переизбытка цинка в организме может быть хроническим и острым.

Острое отравление является следствием вдыхание паров, развивается в течение 12-ти часов после вдыхания. Острому отравлению характерны такие признаки отравления цинком:

Сухость во рту, явный привкус металла;
Тошнота, расстройство желудка, возможна рвота;
Слабость в организме, сонливость, апатия;
Боль, спазмы в животе, мышцах;
Болевые ощущения в области грудной клетки, кашель, отдышка;
Повышение температуры тела до 39-40 градусов, повышенное потоотделение;

При тяжелых формах отравления цинком возможно развитие воспаление легких, кома и даже летальный исход в случае, когда медицинская помощь при отравлении не была вовремя предоставлена потерпевшему.

Если цинк попал в организм через ротовую полость, характерны такие признаки отравления как:

Явные признаки указующие на ожог ротовой полости, пищеварительного тракта;
Рвота с кровью;
Симптомы отравления цинком — судороги мышц, особенно икроножных;
Если отравление тяжелой степени, возможно развитие сердечно – сосудистой недостаточности, резкое падение артериального давления.

Хроническое отравление парами цинка характеризуются такими симптомами:

Атрофия воздухоносных путей;
Анемия;
Расстройство пищеварительного тракта;
В крови снижается уровень сахара и холестерина;
Постоянна раздражительность, быстрая утомляемость, нарушения сна;
Снижение уровня слуха, возможен постоянный шум в ушах;
При отсутствии лечения влияние цинка провоцирует поражение печени, почек.

Первая помощь при отравлении цинком

Вредное воздействие цинка на организм человека тяжело переоценить. Именно поэтому очень важно быстро и грамотно оказать человеку первую помощь при отравлении, которая возможно спасет ему жизнь.

Если появились симптомы отравления цинком, нужно открыть все окна, двери, чтобы обеспечить поток свежего воздуха в помещении. В отдельных случаях рекомендовано использовать респиратор.
Щелочные ингаляции помогут нейтрализовать попавший в организм цинк;
20 мл 40% раствора глюкозы с 300 мг аскорбиновой кислоты ввести внутривенно;
Обеспечить больного большим количеством питья. Лучше если это будет теплый сладкий чай или кофе.
При потребности дать сердечные средства;
Тепло и покой. Дайте возможность больному расслабиться, поспать, так организм быстрее справится с отравлением.
В тяжелых случаях возможна искусственная вентиляция легких.

Лечение отравления цинком рекомендовано начинать с промывания желудка слабым (3%) раствором соды, употребление солевого слабительного. Для питья предлагаются отвары, кисели и молоко. Оно не провоцирует дополнительного раздражения и так пораженной слизистой желудочно-кишечного тракта. При сильных болях назначается прием обезболивающих.

Для того чтоб ускорить процесс выведения цинка из организма используется «Унитиол» в пропорции 3 мг/кг, и кальциево-динатриевой соли ЭДТА, гидрокортизон.

В заключении хочется сказать, что некоторые врачи называют цинк микроэлементом вечной молодости. Он очень важен для нормального функционирования и развития организм. Но превышение суточной дозы следует серьезная интоксикация.

Для того чтоб избежать столь плачевного результата следует внимательно и ответственно соблюдать технику безопасности при работе с цинком, не хранить в эмалированной посуде продукты, особенно кислые, осторожно относится к лекарственным препаратам и биодобавками содержащим цинк.

Источник: http://ProfBolezni.net/ximicheskie-faktori/polza-i-vred-cinka.html