Аквадетрим польза и вред для мужчин

Содержание

Чем полезен витамин Д для мужчин: для чего нужен и в каком виде получать?

Значимость каждого витамина высока для организма человека, так как все они отвечают за насыщение нужными ресурсами и нормальное функционирование всех органов и систем. Что касается витамина D, в медицине его относят группе жирорастворимых химических веществ, стоит также различать витамин D на эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3).

Для человека биологически важным и активным считается витамин D3.Организм мужчины сталкивается регулярно с физическими нагрузками в силу своей деятельности или активного образа жизни. Витамин D является важным условием для усвоения кальция из продуктов питания, минерал отвечает за целостность и крепость опорно-двигательного аппарата.

Витамин Д в природе

Чтобы понимать значимость и где можно найти витамин D для мужчин, важно знать его происхождение в природе. Как уже говорилось ранее, специалисты выделяют два вида такого вещества эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3). Уникальность вещества заключается в том, что он не растворяется ни в каких жидкостях, а также не восприимчив к высоким температурам.

Еще одно удивительное свойство такого витамина состоит в том, что для его самостоятельного образования в организме человека необходимо просто находиться под лучами солнца.

Причем, чтобы восполнить суточную норму, достаточно будет получасового пребывания под ультрафиолетовыми лучами.

Но не последнюю роль в процессе усвоения витамина играет пигментация кожного покрова человека.

Люди с темной кожей усваивают медленнее витамин, так как такой пигмент кожи выступает в роли защитного механизма от ультрафиолета.

Еще одним источником витамина в природе является жирная рыба и другие морепродукты. Что интересно, чем старше мужчина, тем возможность образования витамина D из лучей солнца слабее.

На фоне этого в осенне-зимний период большинство людей испытывают D-дефицит.

Для чего полезен мужчинам?

Нужно понимать, что дефицит витамина D влечет за собой ряд негативных последствий.

В первую очередь роль витамина заключается в сотрудничестве с минералом кальцием, а также его поступлением в костную ткань.

Также витамин способствует поступлению и усвоению фосфора и кальция в кишечник, что повышает концентрацию кальция в крови. Благодаря такому явлению данный минерал демонстрирует высокую эффективность.

Кроме того взаимосвязан витамин D и тестостерон, так как деятельность такого гормона напрямую связана с количеством усвояемого кальция.

Витамин D вместе с кальцием способствую освобождению тестостерона от работы над костной тканью, благодаря чему гормон может выполнять свои основные функции в половой системе мужчины.

Кроме того витамин помогает понижать активность эстрогена в мужском организме.

Норма витамина Д в крови

Еще одним актуальным встает вопрос о том, существуют ли нормы витамина Д в организме человека, а также может ли навредить его переизбыток? В медицине точно указано, что в больших количествах он действительно оказывает негативное действие, если уровень концентрации в крови высок. Симптомы отравления витамином следующие — рвота и тошнота, проблемы с аппетитом, потеря веса, запоры, общая слабость.

На фоне повышения такого вещества соответственно возрастает и концентрация кальция, а это может проявляться в виде дезориентации и спутанности сознания, нарушенного сердечного ритма, проблем в функционировании почек. Поэтому важно соблюдать умеренность в потреблении витамина Д.

Чем грозит недостаток и переизбыток витамина?

После того как была оговорена польза и вред витамина Д, стоит отдельно рассмотреть возможные последствия дефицита такого витамина. Только при условии достаточного количества фосфора и кальция в организме можно предупредить ряд заболеваний:

детский рахит;
онкология;
остеопороз;
остеомаляция;
болезнь Альцгеймера;
диабет;
артриты;
склероз рассеянный и др.

Установлено, что витамин улучшает эластичность сосудов, а значит, люди с Д-дефицитом находятся в группе риска инсульта, гипертонии, инфаркта. Кроме того нехватка витамина и минералов, что с ним связаны приводят к нехватке тестостерона, так как он отправляется «обслуживать» костную ткань. Д-дефицит может привести к мышечной атрофии и слабости, в тяжелых случаях — к инвалидности.

Выбираем витамин Д в таблетках и каплях

Самым востребованным источником витамина D является препарат Аквадетрим в каплях. Аквадетрим — это лекарственный препарат с содержанием витамина D3, направленный на регулирование обмена фосфора и кальция в организме.

Чаще всего такие капли врачи назначают маленьким детям для минерализации и полноценного роста скелета. Людям старше его могут назначать для нормального функционирования паращитовидных желез и предупреждения ряда заболеваний.

Источниками витамина Д могут быть другие препараты и БАД, например:

Омега-3 ПНЖК НСП — он же натуральный рыбий жир в капсулах;

Это прорыв! Изобретен препарат — аналог хирургической коррекции размера мужского члена! Читайте здесь >>>

Остео Плюс — витаминно-минеральный комплекс для защиты и крепости костной ткани;

Смарт Мил — протеиновый белковый коктейль;

Total Nutrition Today — витаминный комплекс универсального принципа действия;

Бон-Си — БАД для профилактики и лечения артроза, переломов костей;

Вигантол — источник холекальциферола для организма человека;

Видехол — в таком препарате представлены разные производные и формы витамина Д;

Натекаль Д3 — отличный комплекс, в составе которого есть не только холекальциферол, но и кальция карбонат;

Эргокальциферол — препарат с другой формой витамина Д;

Этальфа — действующее вещество помогает насытить организм альфакальцидолом.

Природными источниками витамина Д являются продукты питания, например — жирная рыба и рыбий жир, соевые продукты, устрицы, красная и черная икра, мясные и молочные продукты, грибы и яйца. Фитотерапия также предлагает несколько растительных экстрактов, содержащих такой витамин — петрушка кудрявая, люцерна посевная, крапива двудомная и полевой хвощ.

Источник: http://SilaMan.ru/vitamin-d-dlya-muzhchin/

Витамин Д для мужчин: в чем его особая важность

Аквадетрим польза и вред для мужчин

Витамин Д — одно из соединений, необходимых для нормальной работы человеческого организма. Без него не усваивается кальций, а, значит, он одинаково нужен всем, кто хочет иметь крепкие и здоровые кости, зубы и ногти. Но особенно необходим витамин Д для мужчин.

Общая информация

Хотя в природе и существует пять форм, в которых может существовать витамин Д, часто называемый кальциферолом, достаточной биологической активностью обладают только две из них:

Эргокальциферол, он же витамин Д2 — синтезированная форма, которую добавляют у продукты питания и пищевые добавки.
Холекальциферол, Д3 — соединение, встречающееся в продуктах питания в естественном виде и вырабатывающееся в организме под воздействием ультрафиолетового излучения. Подробнее о связи витамина Д и солнца →

Роль, которую кальциферол играет в организме, связана с тем, что он принимает активное участие в усвоении кальция и фосфора. Недостаток витамина Д приводит к повышенной хрупкости костей, снижению тонуса скелетных мышц, повышению вероятности развития в пожилом возрасте болезни Альцгеймера или возрастной деменции.

Для мужчин

Кальциферол одинаково необходим всем, но особенно нужен сильному полу по нескольким причинам.

Тестостерон — мужской половой гормон, вырабатываемый семенниками из холестерина и надпочечниками в небольших количествах.

Общеизвестно, что это соединение отвечает за так называемую «мужскую силу» и внешний вид, соответствующий физиологическому мужскому типу. Но это не единственное, для чего нужен тестостерон организму.

Это соединение принимает участие в образовании костной ткани и мышц, влияет на эмоциональное состояние мужчины.

В процесс образования костей гормон включается только в случае нехватки кальция. Но организм постоянно вырабатывает примерно одинаковое количество гормона, соответственно, если какая-то его часть отправляется на помощь костям, его количество, регулирующее потенцию и выработку семенной жидкости, неумолимо уменьшается.

Ну а чтобы организму не пришлось срочно перебрасывать тестостерон к костям — количество кальция и витамина Д в нем должно быть не ниже биологической нормы. Еще одно полезное свойство вещества в том, что оно снижает активность женского гормона эстрогена, избыточное количество которого в мужском организме приводит к феминизации фигуры.

Витамин Д принимает активное участие в образовании спермы и, соответственно, прямо влияет на риск возникновения мужского бесплодия.

Исследования показали, что сперматозоиды мужчин, страдающих дефицитом кальциферола, менее подвижны и жизнеспособны, чем у тех, в чьем организме уровень этого витамина находится в пределах нормы.

Точных причин такой взаимосвязи пока не выявлено, но существует гипотеза, что обмен липидов, стимулируемый витамином Д, позволяет сперматозоидам тратить меньше энергии, сохраняя при этом высокую активность.

Кальциферол напрямую связан с заболеваниями предстательной железы. Его дефицит приводит к развитию хронического простатита, увеличивает риск возникновения рака предстательной железы.

Еще одна причина, по которой наличие витамина Д для мужчин особенно важно — его взаимосвязь с ростом мышечной массы и наличием жировых отложений. Конечно, ожирение одинаково неприятно для лиц любого пола, но рельефная мускулатура чаще является целью мужчин. Доказано, что повышение уровня кальциферола после его дефицита ускоряет приращение объема мышц после занятий в спортзале.

Как получить достаточное количество витамина Д?

Самым надежным источником витамина Д является солнечный свет. Жителям среднего и умеренного климата достаточно проводить до получаса ежедневно под солнечными лучами в теплое время года, чтобы обезопасить себя от дефицита этого нужного вещества. К сожалению, лучи утреннего и вечернего солнца не стимулируют выработку холекальциферола.

Затрудняет процесс синтеза и использование солнцезащитных кремов, а людям, имеющим темную кожу, требуется проводить на солнце намного больше времени. В группе риска находятся и жители субарктических и арктических поясов, лица, работающие в ночное время или под землей.

Невозможен и синтез витамина под ультрафиолетовыми лучами, проходящими через стекло.

В большинстве продуктов питания содержание холекальциферола не очень высоко.

Исключением являются:

За рубежом, особенно в США, существует практика облучать жирные продукты питания, например, молоко, соответствующим спектром УФ-лучей. После этого количество кальциферола в них ощутимо увеличивается.

Составляя рацион, необходимо учитывать, что без жира витамин Д не усваивается. Из искусственных источников получить достаточное количество этого вещества можно либо в солярии, либо со специальными добавками.

Во втором случае стоит для начала посоветоваться с врачом, так как избыток витамина Д ничуть не лучше авитаминоза. Дополнительный прием вещества в таблетках, капсулах или каплях должен назначать только специалист.

Кальциферол обладает замечательной способностью накапливаться в организме, так что, если постараться проводить под солнцем побольше времени, резкий дефицит этого вещества практически не грозит. Но все-таки лучше контролировать его наличие в организме, ведь он отвечает за столько важных процессов.

Источник: https://vitaminy.expert/vitamin-d-dlya-muzhchin

Аквадетрим: фото, инструкция по применению для взрослых и отзывы

Аквадетрим польза и вред для мужчин

Lekarstva.Guru > А > Аквадетрим: фото, инструкция по применению для взрослых и отзывы

задача приема препарата Аквадетрим – это налаживание обменных процессов, которые определяют здоровье суставов, костей, то есть всего скелета человека.

Кальций и фосфор без поступления в организм витамина D3 просто не усваиваются, потому врачи советуют использовать это средство для грудных детей, беременных женщин, а также для престарелых людей.

Аквадетрим – это название бесцветного и прозрачного водорастворимого витамина D3 в стеклянной колбе.

Cостав и форма выпуска
Фармакодинамика
Фармакокинетика
Показания к использованию
Ограничения по применению
Аквадетрим: дозировка и инструкция по применению для взрослых
Аквадетрим: дозировка и инструкция для детей
Аквадетрим: дозировка и инструкция по использованию для новорожденных
Передозировка Аквадетримом
Аквадетрим при беременности
Совместимость Аквадетрим с иными препаратами
Аквадетрим: Аналоги препарата
Аквадетрим: цена препарата
Аквадетрим: отзывы

Cостав и форма выпуска

Лекарственный препарат представлен на фармакологическом рынке в форме водного раствора для перорального применения.

Капли прозрачные, не имеют оттенка, имеют приятный вкус и легкий анисовый запах. Клинико-фармакологическая группа: средство, которое регулирует обмен фосфора и кальция.

В составе 1 мл препарата Аквадетрим находится 15 млн МЕ колекальциферола (состав витамина Д3).

знать — причины болей в суставах и их лечение.

Фармакодинамика

Витамин Д3 – это активный антирахитический фактор. Наиболее важной задачей этого витамина является регулировка метаболизма фосфатов и кальция, это способствует правильному росту скелета и его минерализации.

Витамин Д3 является природной формой витамина Д, образующийся у человека в коже под воздействием лучей солнца. В отличие от витамина Д2, характеризуется на 30% более повышенной активностью.

Данный элемент играет значительную роль в абсорбции из кишечника фосфатов и кальция, в процессе кальцификации костей и в транспорте минеральных солей, также регулирует почками выведение фосфатов и кальция.

в крови ионов кальция обуславливает функцию миокарда, поддержание тонуса скелета мышц мускулатуры, регулирует процесс свертываемости крови, помогает проведению нервных импульсов. Витамин Д требуется для нормальной работы околощитовидных желез и при этом участвует в функционировании иммунитета, воздействуя на синтез лимфокинов.

Нехватка витамина Д в дневном рационе, нарушение его впитывания из пищевого тракта, нехватка кальция, а также недостаточное нахождение днем на солнечных лучах во время активного развития ребенка может привести к рахиту, для взрослых это грозит остеомаляцией, а у беременных женщин могут появиться нарушения процессов кальцификации ткани костей плода, а также симптомы тетании. Самая большая потребность в витамине Д появляется у женщин во время менопаузы, так как у них в связи с гормональными нарушениями зачастую развивается остеопороз.

Фармакокинетика

Масляный раствор колекальциферола всасывается намного хуже, чем водный. У недоношенных малышей происходит недостаточное образование желчи и ее поступление в кишечник, это нарушает всасывание витаминов в форме масляных составов.

После перорального использования витамин Д3 абсорбируется в тонком кишечнике. Метаболизируется в почках и печени. Время полувыведения из крови колекальциферола составляет 2-3 дня, но в случае почечной недостаточности может продлиться. Основная часть выводится с желчью и в незначительном объеме почками.

Показания к использованию

Показания к применению различные. Врач может назначить Аквадетрим при:

остеомаляции костей;
нехватке витамина D;
остеомаляции;
рахита и близких к нему заболеваний;
псевдогипопаратиреозе;
остеопорозе;
гипопаратиреозе.

Также препарат может применяться для профилактики всех вышеперечисленных заболеваний либо являться дополнительным средством в комплексном лечении.

Ограничения по применению

Запрещается применение Аквадетрима в таких случаях:

переизбыток в организме кальция;
переизбыток действующего вещества;
почечная недостаточность;
заболевания почек в хронической или острой форме;
мочекаменная болезнь.

Помимо этого, препарат противопоказан во время активной формы туберкулеза. Гиперчувствительность к веществам лекарства и возраст новорожденных детей до одного месяца тоже являются ограничениями для использования препарата.

Лишь после консультации с врачом препарат разрешается к использованию для беременных женщин, а также во время лактации. Определенные лекарства для сосудов и сердца негативно взаимодействуют с Аквадетримом.

Аквадетрим: дозировка и инструкция по применению для взрослых

Нехватка витамина у взрослых приводит к увеличению ломкости костей, помимо этого, Д3 берет участие в различных процессах организма человека:

поддержание требуемой работы миокарда;
регулирование объема кальция, который поступает в кости;
регулировка процессов своевременной свертываемости крови;
способствует выводу кальция и фосфора с помощью почек естественным способом;
помощь в проведении и управлении импульсов нервной системы.

Согласно инструкции Аквадетрим для взрослых людей необходимо принимать при остеопорозе, дефиците витамина Д, остеомаляции, гипопаратиреозе, рахите. Требуемую дозу рассчитывает врач, дополнительно зачастую прописывается колекальциферол. Запрещено использование медикаментозного препарата при наличии у человека таких состояний и заболеваний:

мочекаменная болезнь;
почечная недостаточность;
туберкулез в активной форме;
любые заболевания почек на остром этапе;
повышенное содержание кальция в крови.

Аквадетрим: дозировка и инструкция для детей

Детям данный препарат прописывают с одного месяца жизни и рекомендуют его регулярное потребление вовнутрь для профилактики зимой и осенью. Дозировка для детей составляет одна капля в день после приема пищи, растворять препарат необходимо в воде. В некоторых районах летом и весной дозировку снижают, в средних регионах – прием лекарственного средства отменяют.

Как использовать Аквадетрим детям для лечения рахита? Врачи прописывают по четыре капли в день, доза может доходить до 10 капель с учетом течения заболевания.

Курс продолжается до 6 недель, затем требуется прием витамина в целях профилактики. В течение всего лечения при помощи разных анализов мочи и крови проводится наблюдение за состоянием ребенка.

Отзывы о Аквадетриме сами за себя говорят – препарат позволяет успешно бороться с заболеванием.

Аквадетрим: дозировка и инструкция по использованию для новорожденных

В каких количествах и как принимать Аквадетрим для новорожденных детей, может определить лишь педиатр. Прописывают по капле в день в качестве профилактики, когда естественная освещенность понижена – с конца октября до начала марта.

Средство разбавляют в грудном молоке и воде. Непосредственно в рот его капать не советуют из-за анисового ароматизатора, так как он может не понравиться ребенку. Со временем, с учетом роста грудного ребенка, дозировку при необходимости повышают до трех капель.

Передозировка Аквадетримом

Любые лекарственные средства нужно принимать, соблюдая дозировку. Как и все витамины Аквадетрим может иметь побочные эффекты. Грамотно выбранная дозировка поможет не допустить проблем со здоровьем.

Недостаток витамина Д3 приводит к негативным последствиям: облысению, искривлению костей, рахиту и др.

Чрезмерное потребление на пользу также не идет, так как это может иметь множество побочных эффектов.

Повышенная концентрация этого витамина может привести к снижению веса, росту тревожности, появлению депрессивных состояний. В некоторых случаях появляется желтуха, камни в почках, возникают осложнения зрения. Основные проявления передозировки:

головная и мышечная боль;
аллергические проявления – зуд, отек, сыпь;
тошнота, рвота;
жажда;
снижение аппетита;
расстройство желудочно-кишечного тракта.

Аквадетрим при беременности

Во время беременности назначают использование этого препарата в небольших дозах, подходящих для пользы матери и развивающемуся плоду.

Только при необходимости и с осторожностью прописывают лекарство во время кормления грудью. Высокие дозировки препарата приводят к проявлению симптомов передозировки у ребенка.

Во время вынашивания плода и периода лактации дозировка не превышает 600 МЕ в день.

Тестирования на мышах доказали, что превышение дозы Аквадетрима при беременности в пять и более раз способствует скоплению в организме кальция, его переизбытку. Затем начинается сбой в функционировании паращитовидной железы, что приводит к задержке в развитии головного мозга, стенозу аорты, развитию синдрома эльфоподобной внешности.

Совместимость Аквадетрим с иными препаратами

В определенных ситуациях, к примеру, вывода из организма значительного количества кальция, его плохому усваиванию, специалисты дополнительно назначают лекарства с кальцием. Повышенные дозировки обоих препаратов могут привести к негативным эффектам, потому нужно точно соблюдать инструкцию и назначения врача, а также предварительно провести все обследования.

Совместим ли Аквадетрим с иными препаратами и как их необходимо принимать? На данные вопросы обязан отвечать только врач, в каждом конкретном случае все индивидуально. Есть общие противопоказания:

сердечные кардиотонические средства – увеличивается риск нарушения сердечного ритма;
противоэпилептические средства – ухудшение всасывания витамина;
мочегонные препараты средней силы воздействия – увеличение количества кальция в крови.

Аквадетрим: Аналоги препарата

Структурные аналоги по активному компоненту:

Видехол;
Вигантол;
Витамин Д3;
Видехола раствор в масле;
Витамин Д3 Бон;
Витамин Д3 100 SD/S сухой;
Холекальциферол;
Витамин Д3 водный раствор.

Важно: Использование аналогов обязано быть согласовано только с лечащим врачом.

Аквадетрим: цена препарата

Средняя цена препарата составляет около 200 рублей.

Аквадетрим: отзывы

Отзывы о Аквадетриме для грудных детей противоречивы. Отмечается с одной стороны эффективность и удобство использование препарата на водной основе, тем более у младенцев со сниженным выделением желчи и недоношенных детей. С другой стороны — у малышей довольно часто происходят кожные аллергические реакции.

В отзывах врачи советуют оценивать соотношение пользы препарата и риска развития аллергии. Остальные побочные явления, которые указаны в инструкции, появляются очень редко.

Отзывы об Аквадетриме для женщин доказывают его отличную эффективность при лечении постменопаузного остеопороза. Количество проявлений побочных действий, в том числе аллергических реакций, намного ниже, чем у детей.

Витамин Д – это один из основных элементов для правильного развития костной системы малышей, а здоровое развитие очень важно для последующей полноценной жизни детей.

Помимо этого, цена на Аквадетрим довольно небольшая и расход этого средства минимальный, потому не нужно пренебрегать здоровьем малыша, не отказывайте ребенку в витаминах.

Тем более во время, когда на улице меньше солнечного освещения.

Препарат аквадетрим

Мне нравится Аквадетрим тем, что легко усваивается и является довольно эффективным препаратом. Подумать только, всего одна капелька лекарства, а сколько от нее пользы ребенку. Нам прописали в зимнее время принимать этот препарат по 1 капле. С удовольствием витаминизируемся, так как это еще и вкусное лекарство.

Марина 32 года г. Москва

Мы принимаем Аквадетрим уже три года, начали в 3 месяца. Малыш здоров, нет признаков рахита. Полезный и хороший витамин для деток. Только необходимо внимательней быть с дозировкой. Несколько раз случилось так, что я давала больше дозу, чем необходимо. Тогда последующие дни вообще не давала лекарство.

Вика 27 лет г. Воронеж

Даю ребенку Аквадетрим полгода. Малышу всего 8 месяцев и уже 5 зубиков. Даю по одной капле с утра каждый день. Летом перерыв не делали, врач сказал, что у ребенка сейчас происходит активное развитие, необходимо давать витамин Д, когда редко бываем на солнышке и в пасмурные дни. Развиваемся и растем хорошо. В 8 месяцев сдавали анализ на витамин Д, он у нас в норме.

Лена 25 лет г. Киев

Источник: https://lekarstva.guru/a/akvadetrim-foto-instruktsiya-po-primeneniyu-dlya-vzroslyh-i-otzyvy.html

Витамин Д для мужчин: правила приема, польза и эффективность!

Аквадетрим польза и вред для мужчин

Каждый витамин крайне важен для человека, так как все они отвечают за обеспечение организма определенными ресурсами и гарантируют стабильное функционирование каждой системы.

Витамин Д представляет собой одно из соединений, которые нужны для эффективной работы нашего организма.

Он регулирует усваивание кальция, поэтому нужен для всех, кому хочется иметь крепкие кости и красивые зубы. Прежде всего, без данного соединения не обойтись мужчинам.

Общие сведения

Несмотря на то, что в природе выделяют пять форм данного витамина, биологической активностью могут похвастаться только два вида:

Эргокальциферол, известный как Д2 – искусственная форма, добавляемая в продукты питания;
Холекальциферол, Д3 – это вещество встречается в натуральном виде во фруктах и овощах, а также может производиться под влиянием ультрафиолетовых лучей.

Основная роль данного вещества в организме мужчины связана с тем, что оно непосредственно участвует в усвоении кальция и фосфора. При нехватке у человека наблюдается сильная хрупкость костей и уменьшение тонуса мышц.

Полезные свойства

Витамин D – одно из наиболее важных соединений для организма мужчины. Он делится на D2 и D3. Именно последний вариант и столь важен для сильного пола.

Он не только обеспечивает более оптимальное усвоение кальция в кишечнике человека, но и играет важную роль в процессе производства тестостерона.

Уникальное органическое соединение данного вещества позволяет гарантировать полноценное строительство костной ткани.

Таким образом, польза витамина Д для мужчин состоит:

Незаменим для производства организмом тестостерона, отвечающий буквально за все системы и органы мужского организма;
Обеспечивает правильное функционирование щитовидки;
Уменьшает вероятность развития рака, бесплодия и диабета, вне зависимости от его типа;
Улучшает память и позитивно сказывается на работе головного мозга;
Нормализует работу печени и способствует выведению токсинов;
Нормализует давление, что крайне важно для людей, страдающих гипертонией.

Разумеется, самое важное и полезное свойство этого химического соединения заключается в его позитивном воздействии на гормональный фон. Во время исследований австрийские ученые выявили, что определенное количество вещества может быть природной альтернативой Виагре.

Уровень содержания витамина напрямую сказывается на качестве спермы, половом влечении и возможности размножаться.

Исследования, направленные на изучение того, чем полезен Витамин Д, показывают, что мужчины, у которых наличие витамина Д на 1 литр крови составляет более 30 нг, могут похвастаться более высокой концентрацией тестостерона.

На естественную выработку влияют солнечные лучи. Именно поэтому максимальное содержание наблюдается в августе, а с ноября уровень вещества начинает постепенно падать. Наименьшая концентрация будет в марте.

Из-за полезных свойств и незаменимости витамина D врачи рекомендуют заменять зимой солнечные лучи на продукты, в которых он присутствует. Это форель, скумбрия, орехи, травы и молочные продукты.

С возрастом организм мужчины уже не может производить достаточное количество этого химического соединения, поэтому приходится получать его из продуктов питания или в таблетированной форме.

Показания к применению

Современная фармакологическая индустрия предлагает огромное количество поли- и моновитаминных комплексов, которые способны удовлетворить потребности любого человека.

Среди основных показаний для приема Витамина Д можно отметить следующие:

Гипоавитаминоз, выраженный в нехватке именно данного вещества в организме. Препараты стоит принимать не только в качестве лечения, но и для профилактики. Дефицит может стать причиной развития рахита, остеопороза, остеомаляции и т.д.;
Диеты для похудения, отсутствие мясной продукции в рационе;
Заболевания желудочно-кишечного тракта, включая гастриты, язвы и полипы;
Получение минимального количества солнечных лучей. Это может быть вызвано особенностями региона проживания или же из-за редкого нахождения на открытом пространстве;
Синдром мальабсорбции – расстройство метаболизма, которое выражается в нарушении всасывания некоторых веществ и способности тонкого кишечника обеспечивать транспортировку продуктов питания;
Алкоголизм. Этиловый спирт пагубно влияет на все системы мужского организма;
Старение. С каждым годом нашему организму нужно все большее количество витаминов извне, так как он больше не может производить их самостоятельно.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на то, что данное химическое соединение представляет собой обычный витамин, у него также есть противопоказания. Согласно инструкции его запрещается принимать людям, у которых наблюдается избыток холекальциферола или кальция в организме.

Кроме того, от приема придется отказаться при наличии камней в почках и туберкулезе. Врачи не рекомендуют использовать препараты с витамином Д при высокой чувствительности к составляющим.

Перед началом использования аптечных препаратов нужно принимать во внимание все продукты, в которых содержится вещество. Их употребление в комбинации с препаратами может дать переизбыток искомого компонента.

Передозировка приводит к резкому снижению аппетита, кишечным коликам и диарее, болям в голове, тошноте и рвоте.

При наличии первых же симптомов передозировки холекальциферола нужно перестать его принимать и выпить обильное количество жидкости. Также следует ограничить поступление кальция, так как холекальциферол способствует его быстрому усвоению и это может стать причиной еще одной передозировки.

Способы применения и дозировка

Витамин Д для мужчин можно принимать не только в лечебных, но и в профилактических целях. Суточная норма для взрослого человека не может быть больше 15 мкг.

Крайне важно принимать его зимой, когда организм получает минимальное количество солнечных лучей. Из-за этого повышается вероятность развития инфекционных заболеваний, поэтому наличие полезных химических соединений не будет лишним.

Если мужчине более 70 лет, то он может увеличить дозировку до 20 мкг в день. Учитывая тот факт, что организм стареет, у него будет наблюдаться нехватка витамина D из-за замедленного синтеза.

Таким образом, витамин Д для мужчин играет важную роль в обеспечении минерального баланса в организме. Нормальный уровень данного химического вещества позволяет обеспечить защиту организма от инфекционных заболеваний, а также положительно сказывается на потенции, выработке тестостерона и репродуктивных возможностях.

(2 4,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://man-help.com/zdorovyj-obraz-zhizni/vitamin-d-dlya-muzhchin.html

Витамин D всё о нём, польза и вред, замедление старения

Аквадетрим польза и вред для мужчин

Вы уверены, что вам достаточно Витамина D?

Сегодня речь пойдет о витамине D, его пользе для здоровья и долголетия, по словам Рея Курцвейла — технического директора google и известного имморталиста и футуролога — это один из топ 3 главных препаратов против старения, доступных на сегодняшний день. В этой статье я подробно расскажу о научных исследованиях витамина D, подтверждающих это утверждение, и о практическом применении.

Недостаток витамина D

Многие слышали о витамине D и знают о том, что он вырабатывается в коже человека при воздействии солнечного света. Это единственный витамин, который в организме человека вырабатывается подобным образом. Витамин D можно употреблять извне с пищей или препаратами.

По статистике его нехватка, наблюдается у очень большого процента населения всей планеты — больше всего у жителей северных стран, в мире нехватка этого витамина есть более чему у миллиарда человек! Даже в странах с достаточной интенсивностью солнца — Индия, и Пакистан, Китай наблюдается его нехватка.

Территория России расположена так, что слабо обучается солнечной радиацией — поэтому у Россиян очень велик риск получить недостаток витамина D.

Потребность в витамине D увеличивается у людей много употребляющих чай и кофе.

Болезни при дефиците витамина D

Дефицит витамина D серьезно влияет на здоровье — у детей при нехватке этого витамина могут развиваться болезни: рахит, и авитаминоз, при котором будут выпадать волосы, шелушиться кожа, может сильно замедлиться рост. У взрослых же дефицит может приводить к еще более серьезным проблемам со здоровьем, и вызывать следующие болезни:

Остеопороз
Диабет второго типа
Гипертония и нарушение в работе сердечно сосудистой системы
Рассеянный склероз и болезнь Паркинсона
Депрессия и частые головные боли
Рак молочной железы и яичников у женщин

Чем полезен витамин D

Рей Курцвейл

Если вы повысите витамин D в крови, вы во-первых не получите все указанные заболевания, а во-вторых сможете чувствовать себя лучше, за счет замедления процессов старения этим витамином.

Рей Курцвейл известная личность — технический директор google, один из самых известных сторонников идей продления жизни, трансгуманизма и иммортализма рекомендует его в качестве важнейшего геропротектора для замедления старения, стоящего в топ 3 которые он принимает сам.

Витамин D — замедляет старение

Витамин D помогает активировать процессы аутофагии в клетках вашего организма, за исследование процессов аутофагии в организме дали Нобелевскую премию по медицине в 2016 году, подробнее можете прочитать в этой статье.

Ссылки на научные исследования активации аутофагии витамином D для замедления старения.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679232/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3285235/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20557314
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20488750

Витамин D способствует активации теломеразы, и которая в свою очередь может восстановить концевые участки ДНК теломеры — замедляя тем самым старение.

Отодвигает развитие старческих заболеваний:

Диабета второго типа
Всего комплекса сердечно-сосудистых заболеваний
Аутоиммунных заболеваний
Предотвращает возрастную деменцию
Борется с раком
Помогает в восстановлении иммунитета

Образование витамина D коже

Как я уже отмечал, основное количество витамина D образуется в кожных покровах человека, из провитаминов, компоненты для образования витамина D производятся в организме из холестерина, а также поступают с пищей.

Если человек достаточное время проводит на солнце, то, скорее всего, у него нет недостатка витамина D, хотя бывают и исключения — если человек пожилого возраста — его кожа хуже преобразует ультрафиолетовое излучение в витамин D.

Витамин D в каких продуктах содержится

Витамин D содержится в жирных сортах рыбы и рыбьем жире, в нем содержится в одной чайной ложке примерно 400 me (международных единиц). Для получения достаточного количества витамина D из продуктов — хотя бы 500 me нужно съедать в день 200 грамм лосося, или более килограмма трески — такое количество рыбы в день употребляют немногие люди.

Небольшое содержание витамина D, также есть в сливочном масле, сыре, печени, сливках и жирном молоке, в желтках яиц, рыбной икре, некоторые грибы, во всех этих продуктах содержание витамина D настолько минимально, что они не могут компенсировать потребность организма, например, в 100 грамм сливочного масла содержится — 35МЕ, в 100 грамм яичного желтка — 25, в печени — 50 ме.

Витамин D печень трески

Есть один продукт достаточно богатый витамином D — это печень трески (в основном доступна в консервированном виде), в ней содержится, его очень большое количество, если постоянно есть печень трески, то можно легко получить передозировку этим витамином, печень трески нельзя долго хранить, и есть в большом количестве — для получения суточной нормы витамина D достаточно съесть кусочек небольшого размера — 20–30 грамм. Можно рекомендовать приобретение 1 банки печени трески на семью из 3–4 человек, и съедать ее максимум за 2-3 дня, тогда можно будет не беспокоиться о недостатке витамина D в организме. Главное: не оставляйте открытую банку с печенью надолго в холодильнике, данный продукт очень быстро портится и может в итоге нанести вам вред.

Как принимать витамин D для замедления старения?

Для замедления старения необходимо потреблять от 500 до 1000 ME (биодоступность витамина D составляет от 60–90%) в зависимости от времени года и времени нахождения на солнце, а также возраста.

Летом необходимо сокращать употребление витамина D, если вы много времени проводите вне дома, подставляя кожу солнечному свету — хотя с этим усердствовать так же не рекомендуется, так как солнечная радиация вызывает ускоренное старение кожи — фотостарение, о чем я писал в статье.

Мой курс приёма витамина D: приведу в пример мой собственный курс приёма: летний период я не принимаю витамин D вообще, начинаю принимать витамин D в сентябре, в дозировке от 1000 ME до 5000 МЕ (я ем мало продуктов богатых витамином D) и принимаю примерно 3-4 месяца (до декабря), после этого делаю месячный перерыв и после возобновляю прием до того времени пока не стану чаще бывать на улице, на солнце чаще (месячный перерыв делаю на всякий случай, так, как анализ дорогой и часто его делать не получится).

В Российских аптеках продается дешевый препарат для замедления старения — аквадетрим (холекальциферол), его цена около 200 рублей, а упаковки хватит на несколько месяцев применения.

В аквадетрим содержится витамин D в жидкой форме, 1 капля содержит 500 me витамина D, рекомендуется принимать его с небольшим количеством воды в столовой ложке, желательно на голодный желудок.

На вид он представляет собой просто прозрачную жидкость.

Минимальная и допустимые дозировки витамина D

Таблица дозировок витамина Д (приём в течении дня)исходя из данных википедии. В разных странах допустимой дозировкой считают различные значения, но все больше исследований показывают, что в крови должно быть как можно большее значение витамина D.

Как видно из таблицы с возрастом нашему организму нужно все больше витамина D — это происходит с одной стороны из-за ухудшения его всасывания в кишечнике происходящему из-за возрастного ухудшения состава микрофлоры, но и также от того, что с вовзрастом люди становятся менее активными — меньше гуляют и меньше бывают на солнце. Необходимо учитывать данные факты при определении необходимых для применения дозировок.

Вред от передозировки — слишком много витамина D

Главное, с витамином D — это не переборщить с употреблением, так как если его слишком много это может негативно сказаться на здоровье.

При переизбытке может развиваться кальцификация артерий, повышаться их жесткость, что может вызывать болезни сердечно-сосудистой системы, может провоцировать образование камней в почках.

Передозировка витамином D не случается в один момент, чаще всего она может наступить при чрезмерном употреблении витамина в течение длительного времени — месяц или больше.

В этом исследовании описывается риски при чрезмерных дозах витамина:

http://ndt.oxfordjournals.org/content/early/2012/03/18/ndt.gfs046.full

Есть данные о том, что слишком низкие и слишком высокие дозировки могут влиять на репродуктивную функцию мужчин http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26991835

Оптимальной нормой витамина D в крови считается уровень от 30 нг/мл и до 60-70 нг/мл, что можно определить сделав анализ (анализ называется 25-OH витамин D) — к сожалению анализы на витамины не входят в перечень бесплатной медицины, поэтому остается только пользоваться услугами платных лабораторий, там подобный анализ стоит от 1 тыс. рублей.

Симптомы передозировки витамина D:

Нарушения пищеварения: тошнота, понос, или обратные симптомы такие, как отсутствие аппетита, запор.
Иногда становиться труднее дышать, появляется одышка при физической нагрузке
Мышечные боли, головные боли, болезненность суставов
Судорожные состояния
Лихорадка
Скачки давления

При подозрении на передозировку, необходимо препарат сразу отменять, и проследить — исчезнут ли симптомы, а если не исчезают, то сделать анализ на содержание витамина в крови. Передозировка данным витамином очень редкое явление.

Противопоказания применения витамина D:

Гиперкалемия
Туберкулёз
Органические поражения сердца
Острые и хронические болезни печени и почек

Сочетание витаминов D и К и обзор препаратов IHERB

Витамин D и К

Очень хороший и недорогой витамин D, который может помочь быстро поднять его уровень в крови можно купить на IHERB по ссылке. Дозировка 5000МЕ подойдет вам если у вас в крови он находиться в значении до 20 нг/мл, как показывает практика моих клиентов — такое встречается весьма часто.

Сочетание этих двух витаминов может оказывать существенную пользу для здоровья организма, они составляют синергетический комплекс.

Витамин К контролирует кальциевый баланс в организме: противодействует отложению кальция в стенках артерий, направляя его по назначению — в кости, зубы и ногти, также имеет очень много полезных свойств против старения, и даже предотвращения рака, но его рассмотрение требует отдельной статьи.

На IHERB фонд продления жизни Life Extension продает комплексный препарат содержащий витамин D и К, а также морской йод — хорошее сочетание, его можно купить по ссылке используя мой реф код ZPW509 и получить на него скидку в 10%.

Выводы: я рассмотрел полезность витамина D, для здоровья, и использование для замедления старения и достижения долголетия, это один из немногих геропротекторов для замедления старения которые можно приобрести в обычной аптеке по минимальной цене, думаю? стоит воспользоваться этим. Спасибо, за прочтение статьи, оставляйте комментарии, задавайте вопросы, буду рад ответить.