Тайский бокс вред и польза и вред

Содержание

Что такое тайский бокс, чем он отличается от обычного? Почему стоит им заниматься?

Тайский бокс вред и польза и вред
sh: 1: –format=html: not found

С каждым годом такое боевое искусство, как тайский бокс (муай тай), становится все более популярным во всем цивилизованном мире. Что касается Тайланда, то здесь такой вид борьбы уже достаточно давно не просто бокс, а настоящее искусство и дисциплина со своими правилами и требованиями.

Чем отличается муай тай от обычного бокса? 

Тайский бокс – это боевое искусство, исключающее использование оружия. Кроме того, разница между обычным и тайским боксом также заключается в том, что в муай тай разрешено применять колени, ступни, руки и локти. Благодаря такой особенности тайский бокс назвали «боем восьмируких».

Что касается простого бокса, то в нем разрешено действовать только кулаками.

Какова польза тренировок по муай тай для человека?

Благодаря тренировкам по тайскому боксу можно добиться поддержания тела в хорошей форме, положительно повлиять на состояние центральной нервной системы, а также улучшить гибкость и силу. Кроме того, такая практика не только благотворно воздействует на тело. Регулярные тренировки по тайскому боксу также способствуют развитию общих моральных правил, которые всегда пригодятся в жизни.

Философия муай тай учит быть правдивым, скромным, уверенным в своих силах, а также противостоять воздействию различных грехов. 

Что касается непосредственно самого процесса борьбы, то такое искусство боя позволяет научиться правильно использовать информацию о наиболее слабых участках тела нападающего. Благодаря такому ценному умению борец, постигший все необходимые азы тайского бокса, сможет добиваться легких побед над любым противником.

Для того, чтобы в совершенстве освоить приемы данного вида бокса, необходимо также уделять время тренировкам, развивающим ловкость и физическую силу. В число таких занятий могут входить бег, укрепление пресса, прыжки на скакалке и т.д.

Окрепнув, боксер сможет использовать свое тело как оружие. Его руки стали, как крепкие кинжалы или молоты, а мышцы предплечий и голеней настолько закалились в тренировочных боях, что способны стать щитами для тела.

Настоящий мастер тайского бокса должен действовать так, чтобы найти слабое место противника и победить его, уложив навзничь.

В чем состоят преимущества тайского бокса?

1. Прежде всего, благодаря тренировкам развивается высокий болевой порог. Любое занятия на выносливость включает в себя хотя бы самое небольшое, но преодоление своих физических возможностей для того, чтобы увеличить потенциал организма. Уже спустя несколько занятий вы убедитесь в том, что на любую боль можно реагировать по меньшей мере без крика, а через месяц – и вовсе равнодушно. 

2. Ваши суставы и кости окрепнут, появится хорошая растяжка. Кроме того, вы сможете также отрабатывать удары по твердым поверхностям.

3. Привлекательные рельефы тела. Очередной плюс тренировок по муай тай заключается в том, что подкожный жир со временем исчезает, что не может не сказаться на вашей внешней красоте.

4. Следование жесткой дисциплине. Занятия тайским боксом – это достаточно строгий прессинг, который способен создать из любого мужчины настоящего бойца, способного победить любого врага. 

Несколько фактов из истории муай тай

Есть версия, что основы данного вида борьбы пришли в Таиланд из Китая. Однако корни тайского бокса уходят в глубокую древность, и сейчас уже сложно что-то утверждать наверняка. Именно в древности была создана специальная тактика борьбы, при которой тело бойца становилось опасным оружием.

Такой вид боевого искусства называют «борьбой восьми конечностей», поскольку в ходе использования приемов такого бокса разрешается бить локтями, коленями, руками и ногами.

В этом состоит существенное отличие тайского бокса от кикбоксинга и обычного бокса, где принято множество ограничений относительно вида ударов, наносимых противнику.

Для того, чтобы повышать уровень своих умений, борцы на постоянной основе тренировали свои навыки в наступательной и защитной технике. Каждое движение в тайском боксе было отточено до совершенства для того, чтобы боец смог не тратить силы и время и переходить от захвата одного противника к другому.

Знания и умения, необходимые для овладения муай тай, передавались из поколения в поколение. 

Слово «муай» переводится с санскрита как «связывать».

В древности тайцы были достаточно хорошо защищены от регулярных нападений других стран. Военнослужащие учили рядовых солдат традиционному боевому искусству в течение многих веков.

При этом все оставшиеся во время масштабных войн солдаты учили основам боя следующих преемников.

Таким образом, преданность своим спортивным традициям и вынужденная необходимость стоять на страже безопасности своего государства сделала тайский бокс неотъемлемой частью культуры Королевства.

За истекшее столетие тайский бокс стал популярен также далеко за пределами своей страны. Правда, европейские традиции слегка исказили существовавшие издавна традиции муай тай. Например, появились специальные перчатки, которые напомнили зрителям обыкновенный бокс, а также добавлены специальные средства предохранения для области паха от сокрушительных ударов ногами.

Определенные правила, а также введение такого обычая, как разделение всех сражающихся на категории в соответствии с весом – все это отчасти напоминало стандартный бокс.

Однако тайский народ с нетерпением ждет момента, когда произойдет признание муай тай официальным видом спорта.

Как известно, тайцы обладают рядом определенных суеверий, а также верят в действие духов. Вот почему каждый боец, практикующий тайский бокс, носит на голове специальную повязку, которая помогает в состязании. Многие приверженцы данного вида борьбы используют и другие амулеты.

Любопытно также, что состязания муай тай, по традиции, совершаются в сопровождении специальной музыки. Она помогает бойцам достичь необходимой концентрации, а также задает особый ритм движениям. Продолжительность каждого раунда, как и в простом боксе, составляет порядка трех минут.

Тайский бокс уже давным-давно и достаточно глубоко пустил корни в многообразную культуру своей страны. Это – намного большее по сравнению с занятиями спортом и поддержанием себя в хорошей форме.

Муай тай – это настоящее искусство, где удары являются кистями, наполненными тем или иным цветом, а бойцы представляют собой чистый холст.

Нет ничего более удивительного, чем созерцать создание шедевра, который принадлежит истинному художнику.

Источник: https://zhenskiy-otvet.ru/fitnes/item/625-chto-takoe-tajskij-boks-chem-on-otlichaetsya-ot-obychnogo-pochemu-stoit-im-zanimatsya?template=zo&is_preview=on

Вредные последствия тайского бокса

Тайский бокс вред и польза и вред

Итак, я не пойду тренироваться в клуб тайского бокса потому что: Опасно для здоровья. Занятия тайским боксом и кикбоксингом под руководством опытного тренера гармонично задействуют все мышцы человеческого тела, что позитивно сказывается на здоровье спортсмена.

Спортивная статистика показала, что тренировки по тайскому боксу менее травмоопасны чем игровые дисциплины. При наличии защитной амуниции для тайского бокса и выполнении техники безопасности занятия муай тай не вредны для здоровья. Мелкие травмы, которыми иногда чреваты тренировки по тайскому боксу, не в счет.

Страшно и больно. Хорошая защитная амуниция для тайского бокса позволяет в полный контакт наносить удары и принимать их без каких-либо болевых ощущений.

Не забывайте амуницию когда собираетесь на тренировки по тайскому боксу. Умный человек единоборствами не занимается.

Начинать тренироваться надо было в детстве.

У меня нет данных для тренировки по тайскому боксу и кикбоксингу. Тренировки по муай тай отнимают много времени и сил.

Единоборства это скучно. В современном мире единоборства уже не важны.

Там одни чемпионы, простому человеку в спортивном клубе тайского бокса делать нечего.

Что дает занятие боксом: Польза и вред для здоровья мужчин и женщин

«» Практически все спортсмены, занимающиеся данным видом спорта выглядят мускулистыми и подтянутыми. При этом у них обязательно широкая спина, сильные тренированные руки.

В целом вид у таких спортсменов очень внушительный. Изначально будет очень удобно заниматься индивидуально с тренером.

Так можно будет научиться ставить удар, уходить от прямых атак и уверенно противостоять любому оппоненту. При этом его телосложение и опыт будут не такими важными. Перед тем как записаться в секцию, следует пройти комплексное медицинское обследование.

Так существует целый ряд противопоказаний к тренировкам, а тем более, когда есть проблемы с:

  • вестибулярным аппаратом;
  • опорно-двигательной системой;
  • заболеваниями сердца;
  • болезнями почек;
  • врожденными или приобретенными патологиями.

Чтобы избежать травматизма, заниматься данным видом спорта лучше всего с опытным тренером и обязательно соблюдать спортивный режим.

В таком случае тренировки смогут дать желанный результат и прогресс будет что называется налицо.

Однако не стоит забывать и про возможный вред физических нагрузок для организма. «»

Глава 7 Насколько травмоопасен «кровавый спорт»

В табл.

7.2 видно, что самыми распространенными травмами в муай тай являются ушибы голени (47,9 %), царапины и ссадины (в общей сложности 13,24%), а также носовые кровотечения (4,1%).

Выходит, если вы посещаете тренировку по муай тай, то вероятность быть травмированным составит 0,0029 (0,35 делим на 117 занятий).

Много ли это? Думаем.

Польза тайского бокса Тайский бокс воздействует практически на все мышцы тела. Если заниматься несколько лет, то можно получить шикарный мышечный рельеф и, конечно, атомную силу.

Значительно улучшится координация движений, вы станете контролировать расход сил.

Польза тайского бокса – в возможности слить агрессивность и раздражительность, накопленную в течение повседневной жизни.

Тренировки умиротворяют и помогают посмотреть на любые ситуации с другой стороны.

Польза тайского бокса для женщин Тайский бокс предполагает не только защиту, но и нападение – тем самым развиваются борцовские качества.

Это полезно в обычной жизни: зачастую девушкам не хватает характера, чтобы бороться за свои цели и мечты. Кроме того, можно изрядно похудеть. Постоянное активное движение, ускорившийся обмен веществ тому способствуют.

Разумеется, процессы снижения веса будут идти качественнее, если контролировать питание.

Польза тайского бокса для детей Если говорить о травм опасности этого спорта, то он стоит гораздо дальше того же футбола и хоккея.

Даже сравнивая тайский бокс с классическим боксом, можно с уверенностью сказать, что он безопасней для здоровья ребенка. А все потому, что нанесение ударов в тайском боксе распределено по всему телу.

На тренировках большое внимание уделяется общефизической подготовке, отработкам защит от различных ударов, маневренности.

В результате этого, на соревнования воспитанники выходят уверенно и с огромным желанием.

Тайский бокс для вас, если: — нравятся боевые искусства — хотите научиться драться, постоять за себя в уличных условиях; — ищете одно из лучших направлений для развития навыков самообороны; — занимаетесь другим видом боевого искусства, хотите обогатить технику; — работа сильно раздражает, приходится много выдерживать, нет возможности выказать все, что думаешь, надо куда-то девать накопленную негативную энергию.

Для чего девушкам заниматься боксом?

А это значит, что и тренеры понимают специфику такого спорта.

И каждое занятие будет строиться с учётом особенностей женского организма, характера и строения. Так что если вы загорелись такой идеей, то вперёд!

Итак, чем же полезен такой вид спорта для дам? Перечислим некоторые важные моменты.

Если вы никак не можете выяснить, зачем нужен бокс для девушек, и не вредно ли это, то непременно узнайте о возможном вреде такого вида спорта.

Вот некоторые возможные последствия и угрозы: Существуют и противопоказания: В Минске есть секция бокса для женщин и мужчин. Существуют разные направления бокса. Какой вид выбрать? Остановимся более подробно на каждом из них: Поймите, что нужно именно вам, сделайте выбор и начинайте занятия.

Как начать тренировки? Что для этого нужно?

Что выбрать: бокс или тайский бокс? Отличия, правила, плюсы и минусы

  • толкаться;
  • кусаться;
  • наносить удары в затылочную часть головы;
  • бить по почкам.

Еще одна уникальная черта единоборства муай тай – музыкальное сопровождение.

Особую зрелищность боям придает невероятное сочетание флейты и барабанов, являющееся традиционной тайской музыкой. Как и другие виды спорта, бокс и муай тай подходят не каждому.

Для занятий единоборствами необходим не только здоровый дух, но и здоровое тело. Существует целый ряд противопоказаний.

В клуб тайского бокса не примут людей:

  • с атеросклерозом мозга;
  • эпилепсией;
  • аритмией;
  • ишемической болезнью сердца;
  • пороком сердца;
  • бронхиальной астмой;
  • туберкулезом;
  • язвенной болезнью;
  • лейкемией;
  • анемией;
  • гемофилией;
  • сахарным диабетом;
  • артритом.

Если вы решили, что бокс или тайский бокс вам просто необходим, стоит познакомиться с основными принципами и правилами этих видов спорта и их историей. Похожий набор понадобится и тем, кто выбрал бокс: капа и бандаж-ракушка, удобная спортивная одежда и обувь, бинты и перчатки.

От сотрясений и рассечений боксера защитит специальный шлем. А особая обувь – боксерки – настоящее спасение от растяжений и вывихов.

Бокс – это сила, а вот скоростью отличается тайский бокс. Плюсы и минусы этих двух единоборств каждый определяет для себя сам.

А вот спортсмены, которые не один год посвятили боям, могут дать новичкам полезные советы:

Влияние бокса на организм человека

Вот уже вторую сотню лет идут бурные дискуссии о влиянии бокса на здоровье человека.

Этот красивый и вместе с тем, достаточно рискованный вид спорта таит в себе как пользу, так и вред для человеческого организма.

  • Травмы лица и головы;
  • Повреждения рук;
  • Проблемы нервной системы, возникшие как следствие усиленными занятиями боксом.

Руки боксёров травмируются в основном в области кистей и запястий.

Причиной большинства травм рук является плохая техника нанесения удара. Рукоплеща удивительным исследованиям англичан, мы тем не менее призываем к русской народной мудрости, утверждающей корневые максимы:

  1. Береженого бог бережет.
  2. Хорошего понемногу.

Мы присоединяемся к заключению консилиума и приглашаем всех желающих присоединиться к нашей секции бокса, чтобы проверить на практике теоретические выводы учёных мудрецов.

Плюсы и минусы занятий боксом

Итак, разберем основные доводы противников и сторонников бокса. Сразу стоит отметить, что их не так мало как у одной стороны, так и у другой. Начнем с плюсов. С плюсами разобрались, можно переходить и к минусам.

К ним, плохо знающие и слабо разбирающиеся в данном виде спорта люди, могут отнести :

минусы занятий боксом Данных минусов легко избежать, да и вряд ли они станут значительной помехой для будущих боксеров.

Однако стоит задуматься: если с самого начала возникают желание искать минусы в занятиях единоборством, то стоит ли вообще идти заниматься? Всем же твердо решившим посвятить свою жизнь боксу, можно лишь пожелать удачи на пути к заветной цели и помнить совет Мохаммеда Али: «Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достигнуть, если только захотите потрудиться»

Среди преимуществ бокса необходимо отметить следующие: Вполне очевидно, что такой жесткий контактный вид спорта, как бокс, имеет и некоторые недостатки:

  1. Высокие риски получения травмы.
  2. Возможны проблемы с работой нервной системы из-за частых ударов по голове.
  3. Центр тяжести перемещается в область грудной клетки, что несколько снижает устойчивость.

Как правильно проводить тренировки в боксе?

Безусловно, тренировки в боксе следует проводить под присмотром опытного наставника.

Мы разобрались, что муай тай укрепляет психику, но он также благотворно воздействует и на тело.

Источник: http://opiniojuris.ru/vrednye-posledstvija-tajskogo-boksa-42907/

Вред бокса для здоровья

По данным исследований, разрушение нейронов было отмечено даже у боксеров-любителей, и продолжалось оно как минимум два месяца после того, как занятия были прекращены.

Однако, давайте ответим на вопрос о пользе занятий боксом для здоровья.

Наиболее тяжелыми последствиями в боксе обладает нокаут, который в психоневрологической характеристике соответствует сотрясению мозга. Кроме этого боксеры подвергаются серьезному риску травм головы, сердца и позвоночника .

Тайский бокс, Муай Тай, Самозащита

Тайский бокс, Муай Тай, самозащита — полезные видео уроки, эффективные тренировки, результативное обучение дома и новые фишки для зала Привет воин! Если ты решил пойти на тренировки по тайскому боксу или заняться Муай Тай дома, то должен быть готов к травмам и боли, а про самые распространенные из них я тебе расскажу!

7 самых частых травм в тайском боксе 1.

Икроножные мышцы Лечение: Самое очевидное и простое — это отдых!

Конечно есть упрямые бойцы, которые продолжают тренироваться по муай тай, несмотря на боль, но лучше дать своим икроножным мышцам отдохнуть и исключить на пару дней бег и скакалку!

Страшно и больно. Хорошая защитная амуниция для тайского бокса позволяет в полный контакт наносить удары и принимать их без каких-либо болевых ощущений.

Не забывайте амуницию когда собираетесь на тренировки по тайскому боксу.

Польза тайского бокса Тайский бокс воздействует практически на все мышцы тела.

Если заниматься несколько лет, то можно получить шикарный мышечный рельеф и, конечно, атомную силу. Значительно улучшится координация движений, вы станете контролировать расход сил.

Польза тайского бокса – в возможности слить агрессивность и раздражительность, накопленную в течение повседневной жизни.

Тренировки умиротворяют и помогают посмотреть на любые ситуации с другой стороны.

Польза тайского бокса для женщин Тайский бокс предполагает не только защиту, но и нападение – тем самым развиваются борцовские качества.

Что дает занятие боксом: Польза и вред для здоровья мужчин и женщин

Тайский бокс вред и польза и вред

Современным активным людям действительно несказанно повезло, так как сейчас есть очень много видов спорта. Какой выбрать каждый решает самостоятельно и всегда отдает предпочтение тому, что помогает в реализации определенных целей. Одним из таких видов спорта является бокс. Он был популярным всегда.

Интересно, что есть те, кто связывают такую популярность данного вида спорта с животным происхождением представителей сильного пола и тем, что за все эти годы основные инстинкты остались прежними. Однако сегодня боксом увлекаются не только мужчины, а и представительницы прекрасного пола. Но как бы там ни было, очевидно одно – бокс всегда будет популярным и востребованным.

Насколько важен бокс в жизни?

Постоянные занятия боксом существенно влияют на человека, делая его в разы сильнее как в физическом плане, так и морально. Важно заметить, что все без исключения боксеры являются уверенными в себе людьми, которые совершенно ничего не боятся в своей жизни и при этом всегда верят в собственные силы.

Стоит заметить, что бокс благотворно влияет не только на дыхательную, а и на сердечно-сосудистую системы. Кроме того, такие тренировки позволяют развить выносливость, стать быстрее и освоить непростую технику удара, позволяющую постоять за себя, либо своих родных в неприятных жизненных ситуациях.

Чем полезен бокс для развития человеческого тела?

Практически все спортсмены, занимающиеся данным видом спорта выглядят мускулистыми и подтянутыми. При этом у них обязательно широкая спина, сильные тренированные руки. В целом вид у таких спортсменов очень внушительный.

Во время спарринга с противником у боксера задействованы все группы мышц, а сам он никогда не стоит на одном месте. Так в это время функционирует корпус, задействованы ноги, а самое важное – работает голова.

Профессиональный спортсмен мыслит тактично и обязательно продумывает, что будет делать противник наперед. В таком случае можно будет с уверенностью защищаться от атак и при этом оперативно закончить нокаутом раунд.

Итак, плюсы таких занятий:

  1. Организм находится в тонусе и имеет сильный иммунитет.
  2. Постоянные тренировки помогают вести эффективную борьбу с лишними килограммами.
  3. Бокс улучшает работу легких и сердца.
  4. Данный вид спорта помогает выработать хорошую реакцию на удар и при этом научиться ощущать дистанцию.
  5. Укрепляется уверенность в себе и собственных силах.

Когда лучше всего начать заниматься?

Опытные боксеры уверяют, что идеального возраста для бокса нет. Специальные школы могут принять каждого, начиная с раннего возраста. Благодаря таким тренировкам уже в раннем детстве у мальчика можно будет воспитать сильный характер, силу воли и, конечно же, уверенность в себе.

Изначально будет очень удобно заниматься индивидуально с тренером. Так можно будет научиться ставить удар, уходить от прямых атак и уверенно противостоять любому оппоненту. При этом его телосложение и опыт будут не такими важными.

В действительности бокс является физической нагрузкой, постоянными тренировками, которые способны положительно влиять на человеческий организм, укреплять мышцы, развивать силу, выносливость, умение держать удар. Благодаря данному виду спорта, развивается координация движений, нормализуется работа сердца и дыхания.

Когда бокс может нанести вред человеку?

Перед тем как записаться в секцию, следует пройти комплексное медицинское обследование. Так существует целый ряд противопоказаний к тренировкам, а тем более, когда есть проблемы с:

  • вестибулярным аппаратом;
  • опорно-двигательной системой;
  • заболеваниями сердца;
  • болезнями почек;
  • врожденными или приобретенными патологиями.

Чтобы избежать травматизма, заниматься данным видом спорта лучше всего с опытным тренером и обязательно соблюдать спортивный режим. В таком случае тренировки смогут дать желанный результат и прогресс будет что называется налицо.

Подводя итоги, можно сказать, что у бокса действительно очень много преимуществ. Без преувеличения можно утверждать, что он вполне может стать идеальным для каждого мальчика, родители которого мечтают воспитать сына настоящим мужчиной. Кроме того, такой вид спорта может стать любимым даже для девочек и со временем перерасти в нечто большее, чем просто хобби.

Однако не стоит забывать и про возможный вред физических нагрузок для организма. Взвесив все «за» и «против» можно принять единственно правильное решение – заниматься этим видом спорта или все же лучше отказаться от него.

by HyperComments

Источник: http://blog.ligasports.ru/post/chto-daet-zanyatie-boksom-polza-i-vred-dlya-zdorovya-muzhchin-i-zhenshhin/

Новости / Тайский бокс для детей. Некоторые важные советы родителям

Тайский бокс вред и польза и вред

Это одна из основ дисциплины, вдобавок, пропустивший разминку во время тренировки по тайскому боксу, ребенок имеет больше шансов получить травму. Есть и противоположная ситуация: на тайский бокс для детей, учеников приводят слишком рано и они долгое время проводят в раздевалке или начинают безобразничать в зале.

Даже если тренер уже в зале, повлиять на эту ситуацию очень сложно – тренировка еще не началась. Поэтому я всегда советую приходить таким образом, чтобы время проведенное в зале/раздевалке до тренировки было минимальным. Крайне желательно, чтобы родитель присутствовал все это время и покидал зал только когда начинается тренировка.

После тренировки по тайскому боксу дети должны  быстро переодеться и покинуть раздевалку. Часто дети в раздевалке начинают общаться друг с другом, играть,баловаться. Этого стоит избегать.

Почему вышеизложенное важно? Время до и после тренировки по тайскому боксу для детей характерно бесконтрольной активностью, которая может привести к травмам. Будьте осторожны.

Чем позаниматься дома в дни когда тренировки по тайскому боксу нет?

Этот один из часто задаваемых родителями вопросов.Сначала определим, чем в плане спорта самостоятельно заниматься не стоит.Оставьте техническую сторону вида спорта для занятий на тренировке с тренером. Вы не специалист и не сможете проконтролировать все нюансы выполнения ребенком того или иного приема. Не занимайтесь с ребенком ОФП с отягощениями.

Возможное исключение – легкие гантели.Делайте что-то только предварительно проконсультировавшись с тренером. Совет номер один – больше гуляйте с ребенком. Лучше всего на природе. С детства приучайте его к длительным пешим прогулкам. Это исключительно важно для развития сердечно-сосудистой системы.

Плаванье является одним из наиболее гармоничных и безопасных видов нагрузки.Очень хороши подвижные игры. Из упражнений для развития общей физической подготовки я бы выделил отжимания,подтягивания, выпрыгивания с низкого седа, выседы, подъемы корпуса и гиперэкстензии. Очень полезна статодинамика, хотя заставить заниматься ей ребенка не просто.

Следите за правильностью выполнения ребенком упражнений. Тренер может дать какие-то подводящие упражнения характерные для тренировки по тайскому боксу для детей, например “зарядки”ног и колен. Постарайтесь сами научиться делать это упражнение, тогда вы поймете на что надо указывать ребенку. Никогда не забывайте про строгий распорядок дня и правильное питание.

Тайский бокс для детей – серьезный вид спорта, он требует ответственности со стороны родителей.

Форма для тренировки по тайскому боксу для детей.

Для тренировки по тайскому боксу подходят почти любые спортивные шорты или штаны.Но лучше сразу же купить шорты для тайского бокса. Во первых они очень удобны, во вторых стиль является немаловажной составляющей любого единоборства. Футболка предпочтительней майки.

Желателен свободный покрой. Если в зале прохладно, на разминку можно одеть спортивную кофту с длинными рукавами.

Если в клубе который профилирует тайский бокс для детей, тренировки проходят  на жестком покрытии (что в целом не очень хорошо), скорее всего понадобится обувь.

Я бы сделал выбор в пользу легких кроссовок.

На борцовском ковре/татами, во время тренировки по тайскому боксу для детей,спортсмены , как правило, занимаются босяком. Не рекомендовано тренироваться в носках, нога в носке может подвернуться,что приведет к травме голеностопа.

В том случае если стопы стираются (такое случается весьма редко) приобретите боксерки/борцовки/чешки – замечательный вариант как для жесткого так и для мягкого покрытия.
Не забывайте про шлепанцы, в том случае если ребенок тренируется на ковре/татами.

Ходить босяком вне зоны ковра, там, где ходят в уличной обуви, а после этого идти грязными ногами на ковер категорически запрещено.

На тренировке ребенок должен пить.

Не слушайте тех, кто говорит, что на тренировке по тайскому боксу для детей пить вредно – это распространенное заблуждение. Обязательно обеспечьте ребенка питьем на время занятий. Это может быть простая чистая вода или некрепкий чай с медом. Лучше если у  ребенка будет специальная спортивная бутылочка для питья, которая открывается одним движением.

Как показывает практика, на открывание бутылки с винтовой крышкой дети тратят очень много времени, вдобавок часто питье проливается. Ни в коем случае не давайте ребенку сладкие газированные напитки. Это правило распространяется не только на тренировку, постарайтесь минимизировать их употребление и в повседневной жизни.

Сладкая газировка может вызывать у детей серьезную зависимость!

Часто родители спрашивают по поводу того, можно ли ребенку кушать если вскоре предстоит тренировка по тайскому боксу. Однозначного ответа на этот вопрос нет. Определенно плотно наедаться непосредственно перед тренировкой не стоит, в остальном над осмотреть на это реагирует ребенок.

Если он жалуется на дискомфорт на тренировке вызванный приемом пищи, необходимо найти оптимальную паузу между едой и началом занятия.

Тайский бокс для детей. Травма голеностопа. Как лечить.

В моей практике у детей на занятиях по тайскому боксу чаще всего встречается растяжение связок голеностопа. Как правило, это неопасная травма без последствий. Полностью проходит за 5-10дней.

Правило № 1: при любой вызывающей опасения травме обращайтесь к врачу!

Общие рекомендации по лечению следующие. Впервые часы после травмы показан холод.Далее 24-48 часов минимизировать работу голеностопного сустава. Плотно , но не туго забинтовать.

Через 48 часов можно начинать применять разогревающие мазии контрастные ванны. Полезен легкий массаж.

В хорошем клубе у профессионального педагога тайский бокс для детей не более опасен чем занятия другими видами спорта. Соблюдайте рекомендации тренера и занятия муай тай принесут пользу и радость вашему ребенку.

Источник: http://www.k-1spb.ru/2018/11/2941.html

Вредно ли заниматься тайским боксом

Тайский бокс вред и польза и вред

Три минуса бокса К ним, плохо знающие и слабо разбирающиеся в данном виде спорта люди, могут отнести: минусы занятий боксом

  1. Многочисленные травмы, начиная с незначительных повреждений кистей, кулаков и заканчивая серьезными травмами головы. Да, как и любой другой вид единоборств бокс травмоопасен, но по сравнению, например, с футболом травм головы в разы меньше.
  • Формирование личности и характера в боксе это один из основных факторов, ради которых заниматься боксом мужчинам просто необходимо.

Другие же, продержавшись год, поучаствовав в спаррингах и соревнованиях, так сказать «вдохнув» боксерский дух, навсегда сроднились со своим залом. Бокс и вред. Однако наряду с позитивными качествами выделяются негативные.

Телевизионная и иная популяризация ударных видов спорта (к которым относится бокс) привела к снижению возрастной границы допуска детей к занятию боксом.

Нередко дети начинают заниматься боксом с 6 и 7-летнего возраста.

Нельзя отрицать, что занятия боксом развивают у ребенка такие полезные качества, как смелость, настойчивость в преодолении трудностей, решительность и самообладание, скорость реакции и другие.

Польза занятий боксом

Чем отличается мир бокса от обычного мира?

Прежде всего, тем, что в нем присутствует честность, и

презирается вся эта ложь и полуправда обычного мира. В боксе может победить не просто стойкий, сильный и выносливый человек, а для начала он должен быть честным. Этим бокс и притягивает. Поэтому можно с уверенностью сказать, что если Вы долго и упорно будете тренироваться, то успех вам гарантирован.

И никакие махинации здесь не пройдут: если Вы только вид делаете, что работаете, вас тут же накроет пучина неудач. Все просто: при лишних килограммах, Вы будете сжигать больше калорий за меньшее время.

Самые часто задаваемые вопросы о боксе и тренировках и ответы на них

Обратите внимание на спортивный разряд тренера. Желательно, чтобы тренер имел разряд не ниже КМС по представляемому единоборству 2.

Обратите внимание на наличие тренерского стажа 3.

Постарайтесь собрать рекомендации и отзывы о тренере 4. Поэтому, главное правило: выбирайте того, кто Вам нравится, кому Вы верите, и в ком чувствуете авторитет.

— Что лучше выбрать: персональные тренировки или группу? — Какие у клиентов самые распространенные страхи?

— Самый главный страх, что на тренировке могут выбить зубы или сломать нос. — Да, девушки занимаются.

Муай тай, кикбоксинг, K-1, ММА

Нет времени – 25% респондентов: 2. У меня недостаточная физическая подготовка / я слишком толстый / я не справлюсь с темпом тренировок / у меня не получится / у меня плохая координация / надо мной будут смеяться – 20 % респондентов: Вам необходимо только принять решение и получить у терапевта справку, разрешающую Вам подобные физические нагрузки.

3. Я боюсь травм головы / лица / зубов / конечностей – 16 % респондентов: Тайский Бокс давно стал аккредитованным видом спорта в нашей стране, что говорит о большой популярности.

Около 2,5 млн. человек занимается Муай Тай во всем мире, из которых около 130 000 в РФ.

В конце концов, Вы можете прекратить занятия Тайским Боксом через некоторое время, когда посчитаете, что этот спорт Вам не подходит.

Попробуйте, и тогда Вам будет проще принять правильное решение.

Влияние тайского бокса на организм человека

Тайский бокс на родине считается, буквально, лекарством от всех болезней: его практикуют в исправительных учреждениях для коррекции поведения заключенных, борьбе с лишним весом, а также при лечении зависимых состояний в специализированных клиниках. В основе подобной практики лежит способность организма отвечать выработкой повышенного количества эндорфинов во время интенсивных и стрессовых нагрузок.

Регулярные занятия любым спортом тренируют дисциплину, приучают к субординации и уважению своих партнеров, тренеров и других людей, с кем ты контактируешь на тренировках. Резюмируя все вышенаписанное, можно с уверенностью сказать, что нам есть, чему поучиться у жизнерадостных тайцев, ведь их бокс способен поправить не только физическое здоровье, но и эмоциональное!

Ребенок занимается боксом

Появление специфических травм у детей, занимающихся боксом

У ребенка на тренировках или боксерских соревнованиях могут появляться травмы, характерные для бокса.

При неправильно повернутом или плохо сжатом кулаке в момент удара возможно повреждение сустава большого пальца руки. При ударе внутренней поверхностью перчатки возможно рассечение надбровной дуги.

Другие специфические травмы: повреждение ушного хряща, перелом носового хряща (и, при неправильном сращении, появление так называемого «боксерского носа»), травмы кистевых костей, носовые кровотечения даже при незначительных ударах, травма орбиты глаза. Удары, получаемые ребенком. Опасные последствия

Помимо специфических травм, удары, получаемые ребенком, могут приводить и к другим опасным (и долговременным) последствиям.

Гигиеническая (оздоровительная) составляющая бокса и профессиональный бокс Занятия боксом с оздоровительной целью разрешены детям с анемией (легкой и средней степени), тучным детям (без поражения сердца), с нарушениями функций (секреторных, двигательных) желудочно-кишечного тракта и с рядом других патологий. Статья предоставлена Детская поликлиникa «Маркушка» ПОЖАЛУЙСТА, ОСТАВЬТЕ ВАШЕ МНЕНИЕ О СТАТЬЕ В КОММЕНТАРИЯХ

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.