Семечки вред и польза для мужчин

Все про семечки подсолнуха: польза и вред для мужчин

Ни для кого не секрет, что семена подсолнухов обладают большой биологической ценностью для человеческого организма, насыщая его полезными компонентами и веществами. Но мало кто даже догадывается, чем полезны семечки подсолнуха для мужчин и их половых функций. А ведь сейчас достаточно трудно найти такого человека, который ни разу в жизни не пробовал жареных семечек.

Польза и вред для мужчин семечек обсуждается уже достаточно долго, хотя большинство любителей этого продукта и не задумывались об этом. Бывают случаи, когда щелканье семечек из вкусового наслаждения перерастает во вредную привычку, которая сулит человеку заболеваниями. А порой регулярное употребление семян, напротив, предупреждает расстройства и дисфункции организма.

Польза семечек подсолнуха для мужчин

Незаменимыми семечки выступают для потенции мужчин, этому объяснением выступают следующие свойства продукта:

• В составе семечек есть большое количество витамина Е. Этот витамин защищает клетки организма от вредоносного воздействия свободных радикалов, а также помогает коже справляться с возрастными изменениями. Кроме этого в составе продукта есть масса аминокислот, которые являются очистителями организма от токсинов.
• Семечки насыщают организм аргинином, вещество для предупреждения ломкости и проницаемости стенок сосудов и артерий.
• Витамины В1 и В6 в составе продукта, благодаря которым предупреждается появление и развитие тромбов в крови, а также ишемии.
• Селен — помогает усваиваться цинку, а также предупреждает развитие патологических изменений в организме, в частности, связанных с онкологией.
• Магний — незаменимый микроэлемент для нервной и сердечно-сосудистой системы.
• Семечки способствуют скорому восстановлению после перенесенных инфекций, укрепляя иммунные силы. А пищевые волокна в их составе помогают наладить перистальтику кишечника.
• Семечки выводят лишнее из желчевыводящих протоков, нормализуют функции органов ЖКТ и печени.

Состав данного продукта обладает также дубильными веществами и каратиноидами, которые помогают защищаться и бороться с паразитами и инфекциями.

Для справки! Самый ценный вклад от употребления семечек получает репродуктивная система мужчины, так как в составе семечек содержится витамин Е. Кроме этого семечки устраняют первую причину импотенции — стрессы, а также налаживают процесс мозгового кровообращения.

По мнению многих специалистов, семечки выступают лучшим антидепрессантом, помогающим даже справляться с вредными привычками и стрессами. Для активных мужчин семена подсолнуха могут выступать в роли помощника в наращивании мышечной массы и укреплении мускулатуры. При травматизации костей и мягких тканей, этот продукт способствует скорому заживлению.

Как употреблять и в каких количествах?

Для того чтобы получать заряд полезных веществ, микроэлементов и витаминов от потребления семечек, нужно не злоупотреблять такой привычкой. Несмотря на то, что мало кто задумывается о суточной дозе семечек, в больших количествах этот продукт может причинить вред организму.

Есть несколько правил употребления семян подсолнуха:

• покупать семечки нужно те, что были собраны в экологически чистых районах;
• приобретать лучше семечки на развес, так как упакованный продукт может быть некачественным;
• самый лучший вариант покупки — брать сырые и неочищенные семечки, которые потом самостоятельно готовятся;
• полезными считаются те семечки, что были слегка подсушены на сковороде;
• нельзя есть семечки после еды и в больших дозах из-за их высокой калорийности;
• чистить семечки нужно только руками.

Суточная норма такого продукта составляет всего 15-20 граммов, так как в больших дозах семечки приводят к отложению жиров, избыточному весу, а также проблемам с потенцией.

Жаренные или свежие?

Чтобы семена подсолнуха наделили организм мужчины самыми ценными веществами, а также благотворно сказались на половой системе, следует придерживаться таких правил приготовления:

• независимо от места выращивания и способа приобретения, семена подсолнуха нужно промывать;
• готовить продукт нужно на сухой сковороде без применения растительного масла;
• продукт нельзя жарить, подвергая чрезмерной тепловой обработке, семечки можно немного подсушить в микроволновой печи или духовке.

Хранить семечки можно при температуре не выше 20 градусов тепла, но при условии, что влажность воздуха не будет выше 25%. Также при готовке семечек лучше отказать от соли, так как это только снизит биологическую ценность продукта.

Есть ли вред для мужчин?

Уже долгие годы детально изучается вопрос, насколько вредными могут быть семена подсолнуха для мужского организма.

Но одно ясно точно, семечки категорически запрещено употреблять людям с лишним весом из-за их высокой калорийности.

Семечки — это в первую очередь источник жиров, которые мгновенно оседают в ненужных местах. Поэтому их полезно употреблять спортсменам, стремящимся набрать массу.

Продукт может причинить вред людям, страдающим от колита, язвы желудка, а также подагры. Кроме этого злоупотреблением им приводит к нарушению целостности зубной эмали, формированию кариеса. Также специалисты отмечают негативное воздействие такого продукта на ые связки. А пережаренные семечки представляют собой вредоносные канцерогенные соединения.

Противопоказания

Помимо того что в некоторых случаях семечки могут навредить организму мужчины, потреблять такой продукт запрещено также другим лицам:

• людям с повышенным уровнем холестерина;
• диабетикам при инсулинозависимом втором типе данного заболевания;
• беременным женщинам;
• кормящим грудью матерям;
• детям маленького возраста;
• людям с избыточной массой тела.

При этом никаких возрастных ограничений к потреблению семечек нет, кроме детей, у которых этот продукт может спровоцировать обострение аппендицита. С осторожностью семечки нужно потреблять тем людям, у кого есть проблемы с суставами.

Это прорыв! Изобретен препарат — аналог хирургической коррекции размера мужского члена! Читайте здесь >>>

Источник: http://SilaMan.ru/semechki-podsolnuha-dlya-muzhchin/

Семечки подсолнуха польза и вред для мужчин

Семена подсолнечника не считаются нездоровой или вредной пищей для мужчин. Однако выяснилось, что вреда в них больше, чем пользы. Ниже приводим подробные сведения по теме «Семечки подсолнуха польза и вред для мужчин».

Десять отрицательных воздействий семечек подсолнуха на организм мужчины

Семена подсолнечника являются высококалорийными продуктами питания, содержащими много мононенасыщенных жиров:

►Одна унция (28 граммов)  сухих жареных ядер семян подсолнечника (без шелухи) содержит  165 калорий.

►Половина чашки (64 грамма)  содержит  372 калорий.

►Семена подсолнечника сами по себе не вызывают ожирения, но их употребление в больших количествах может способствовать увеличению веса.

►2 унции (57 г)  соленых семян подсолнечника содержат около  370 мг натрия,поэтому мужчины, находящиеся по состоянию здоровья на диете с низким содержанием поваренной соли, безусловно, должны отказаться от семечек.

►Измельчение целых семян подсолнечника с помощью зубов может вызвать раны и язвочки во рту.

Учеными медицинского института в Пакистане проводилось широкомасштабное исследование по поводу выявления большого количества мужчин, у которых была разрушена зубная эмаль. Оказалось, что патология зубов возникла у пациентов, постоянно употреблявших сухие жареные семена подсолнечника.

►Оболочки семечек теоретически могут попасть в горло, вызвать воспаление надгортанника и его окружающих тканей. Эпиглоттит очень серьезное заболевание, приводящее к резкому нарушению проходимости воздуха в дыхательных путях.

►В 2010 году в Северной Вирджинии в Соединенных Штатах во время игры в бейсбол на высокой скорости мяч ударил игрока прямо в область горла, когда бейсболист жевал семечки подсолнуха. Сильный внезапный удар привел к затрудненному дыханию и потере сознания. Больной скончался от остановки сердца в стационаре.

►Как шелушенные, так и неочищенные семена подсолнечника имеют высокое содержание растворимого волокна, что может вызвать чрезмерное вздутие и боли в животе, а также метеоризм.

►Как очищенные, так и неочищенные семена подсолнечника содержат большое количество нерастворимой клетчатки, что может привести к развитию диареи или синдрома раздраженной толстой кишки с появлением частого жидкого стула.

►Употребление большого количества семян подсолнечника с шелухой сразу может привести к  сильному запору из-за нарушения проходимости кишечника. Возможно образование инородного тела (безоара), скопление не переваренной массы с непроходимостью толстого кишечника. Сложившаяся ситуация потребует срочного оперативного вмешательства под общей анестезией.

►Семя подсолнечника  может вызвать аллергическую реакцию, анафилактический шок или развитие бронхиальной астмы у чувствительных людей, которые по роду своей деятельности очищают клетки птиц.

►Употребление семян подсолнечника, которые могут содержать большое количество никеля, может вызвать экзему у людей, имеющих аллергию на никель.

►Из-за смешивания во время производства некоторые семена подсолнечника, продаваемые в магазинах, могут быть загрязнены  соевыми аллергенами, которые также способствуют развитию аллергической реакции.

►Лица, страдающие аллергией на семена подсолнечника, иногда реагируют на подсолнечное масло.

►Имеются сведения о перекрестной реактивности  между семенами подсолнечника, фисташками, арахисами и грецкими орехами, семенами горчицы, некоторыми фруктами и пыльцой амброзии. Наиболее чувствительные мужчины должны учитывать это обстоятельство.

►В некоторых медицинских источниках  упоминаются семена подсолнечника как возможный триггер мигрени. Предполагаемое инициирующее вещество — тирамин.

►Лица с такими генетическими заболеванием, как дистония-паркинсонизм, гипермагниемия (большое содержание магния в крови), полицитемия (повышенная эритроцитарная масса) и хроническая болезнь печени (жировая дистрофия, стеатоз) должны избегать употребление семян подсолнечника, поскольку в них много марганца.

Для людей с оксалатными камнями в почках врачи рекомендуют низкооксалатную диету с оксалатами менее 50 миллиграммов в день. Половина чашки семян подсолнечника может содержать оксалаты до 10 миллиграммов.

Зависимость

Некоторые люди сообщили о пристрастии к семенам подсолнечника.

Алюминий

Многие китайские производители добавляют алюминий и тальк-порошок к семенам подсолнечника, чтобы улучшить вкус. Алюминиевая токсичность не сообщается.

Семена подсолнечника могут накапливать кадмий, свинец, никель, ванадий, цинк и другие тяжелые металлы, но в таких больших количествах, как в некоторых других растениях, таких как ячмень или шпинат.

Дивертикулит

Некоторые врачи рекомендуют избегать употребления подсолнечника и других семян людям с дивертикулезом кишечника, но связь между семенами подсолнечника и дивертикулитом изучена недостаточно.

Рак ротовой полости

Имеются сведения из некоторых медицинских источников о возможности развития рака полости рта при длительном употреблении семечек подсолнуха.

Витамин B6, токсичность

Согласно сведениям Института Линуса Полинга, обнаружена токсичность витамина B6, вызванная любой пищей, включая семена подсолнечника. Суточная норма потребления витамина B6 для взрослых мужчин составляет 100мг в сутки, для детей – 40-60мг/с. Одна чашка семян подсолнечника содержит около 1 мг витамина B6, поэтому умеренное употребление семечек не приведет к токсичному поражению.

Семена подсолнечника богаты:

►Мононенасыщенными жирами

►Белками

►Калориями

►Витамином Е

►Селеном

►Витаминами группы B

Заключение

Таким образом, мужчины могут умеренно употреблять семечки подсолнуха, лучше всего несоленые, шелушенные, которые, по-видимому, имеют меньше побочных эффектов, чем соленые целые семена. Берегите свое здоровье.

Источник: https://medicynanaroda.ru/semechki-podsolnuha-polza-i-vred-dlya-muzhchin.html

Польза и вред семечек подсолнуха для здоровья мужчин

Этот простой и доступный продукт нередко используется для того, чтобы скоротать время. Однако он может принести немало пользы представителям сильного пола.

Множество витаминов и микроэлементов содержится в семечках подсолнуха.

Польза и вред для мужчин от этого продукта зависит от его состояния здоровья, но в целом этот продукт заслуживает особого внимания, так как в нем есть бесценные для мужского организма вещества.

Состав и калорийность

В составе семян подсолнечника находятся практически все известные витамины, в том числе бета-каротин и витамин Е, который нормализует репродуктивную функцию у мужчин и улучшает потенцию. Также продукт богат на:

• микроэлементы: марганец, железо, медь.
• макроэлементы: магний, калий, фосфор;
• глюкозу;
• сахарозу.

Помимо того, в семенах есть лизин, изолейцин, валин, без которых функционирование организма невозможно. Калорийность продукта составляет 582 ккал на 100 г жареных семечек и 578 ккал на 100 г сырых. белков 19,33 г, жиров 49,8 г, углеводов 23,07 г на 100 г.

Семечки содержат редкий микроэлемент — селен, который принимает непосредственное участие в образовании тестостерона, основного мужского гормона.

Благодаря ему мужские половые клетки приобретают правильное строение и созревают полностью. Селен назначают при мужском бесплодии.

Польза для мужчин

Для мужской мочеполовой системы важную роль играет практически весь спектр соединений, содержащихся в семенах подсолнечника. Но особая роль отводится селену и цинку. Они влияют на работу гипофиза, надпочечников и щитовидной железы.

Также им удается нормализовать кровоток в органах малого таза, стимулировать выработку тестостерона, улучшать потенцию. К тому же они ещё и снижают риск возникновения простатита.

На работе сердца и сосудов благоприятно сказываются:

• витамины группы B;
• калий;
• магний.

Они укрепляют сосудистую стенку, снижают вязкость крови, нормализуют показатели артериального давления и ритма сердца, сводят к минимуму вероятность тромбоза и образования холестериновых бляшек.

За счёт богатого состава семян удается успокоить раздраженную нервную систему, особенно после перенесённых физических нагрузок.

Антиоксиданты способствуют улучшению функциональных характеристик кожи, не допускают выпадения волос, укрепляют зрение и иммунитет.

Нередко при возникновении каких-либо проблем со здоровьем мужчины отказываются от употребления семян подсолнечника. Но такие ограничения не всегда являются целесообразными.

Если употреблять зерна подсолнуха в небольшом количестве, удаётся получить целый комплекс минералов и витаминов. Благодаря такой мере удается вывести лишний холестерин и нормализовать жировой обмен.

Но не рекомендуется превышать норму приема в 40 г, т. к.

семена довольно калорийные (100 г семечек имеют такую же калорийность, как 750 г макарон), поэтому употреблять их как самостоятельное блюдо при похудении не рекомендуется.

Семечки при различных заболеваниях

Диетологи рекомендуют употреблять не больше 50 г ядер подсолнуха в день.

При гастрите, особенно обострении, жареные семечки есть нежелательно. Они могут спровоцировать боль, зуд и воспаление на слизистой.

А вот при подагре, которая лечится строгой диетов, вследствие чего человек испытывает постоянные приступы голода, специалисты рекомендуют перекусы зернами подсолнуха и тыквы. При обострении заболевания есть их не стоит.

Также следует с осторожностью их есть при избыточном весе, заболеваниях обмена веществ. Если переесть семечек, могут возникнуть проблемы с почками и печенью, а также кишечником.

Потенциальный вред могут принести ядра подсолнуха, выросших в неблагополучных с экологической точки зрения районах, около предприятий промышленности, автострад. Корни подсолнуха могут впитывать в себя соли тяжелых металлов, которые способны повлечь за собой заболевания почек, печени, сердца и мозга.

Польза от употребления

Зерно подсолнечника покрыто довольно жесткой скорлупой, поэтому сушка и любая другая термическая обработка практически не лишают продукт полезных элементов. Но если жарка осуществляется долго, их количество может значительно сократиться. С другой стороны, спортсмены чаще всего говорят о пользе жареного зерна для наращивания мышечной массы.

Сырые семечки следует использовать мужчинам, которые занимаются спортом и в целом поддерживают активный образ жизни. Наиболее неприятным недостатком такого продукта является его способность увеличивать аппетит. Это означает, что существует риск съесть больше положенного, забыв про калорийность семян.

Витамины Е, А, С формируют антиоксидантную защиту для организма, который был ослаблен болезнью, уменьшают вероятность столкнуться с патологиями зрения, атеросклерозом. Все эти проблемы имеют место на фоне диабета.

При сахарном диабете разрешаются к приему семечки в высушенном виде. Врачи советуют употреблять их, так как в составе продукта имеется витамин B6 (пиридоксин), который выступает в качестве профилактического средства. Магний, содержащийся в продукте, способствует усвоению инсулина диабетиками, хром уменьшает зависимость организма от сладкого.

Выбор и хранение

Рекомендуется приобретать продукты в сыром виде и самостоятельно подсушивать его, так как некоторые производители недобросовестно подходят к процессу термической обработки, используя вредные вещества и игнорируя санитарные нормы.

Лучше закупать семена в скорлупе. Они дольше сохраняют свежесть и не поддаются окислению, а также воздействию внешней среды. Если же хочется купить именно очищенные семена, необходимо смотреть на их цвет. Они должен быть белыми. По возможности, их стоит продегустировать, чтобы не приобрести прогорклый продукт. Также стоит убедиться, что в фасовке нет мелкого мусора.

Продукт, расфасованный по специальным упаковкам, необходимо проверять на целостность тары, отсутствие вздутия. Металлизированные вакуумные упаковки гарантируют большую продолжительность хранения.

Хранят семечки в герметичной емкости из стекла при уровне влажности не более 7%. Большое количество продукта лучше хранить в холодильнике на полках для фруктов и овощей. Для хранения больше подходят бумажные пакеты, а не полиэтиленовые, в них продолжительность хранения увеличивается до полугода.

Ядра подсолнуха могут принести немало пользы мужчинам, если употреблять лакомство в умеренных количествах и не есть их при ряде заболеваний. Семечки можно употреблять в чистом виде, но имеется вероятность съесть их в большом количестве. Куда безопаснее добавить их в салаты и каши, посыпать сверху выпечку.

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.Вам не трудно, а автору приятно.

Спасибо.

Источник: https://manbe.ru/pitanie/polza-i-vred-semechek-podsolnuha-dlya-zdorovya-muzhchin.html

Польза и вред тыквенных семечек для мужчин: суточная норма для поддержания потенции, фертильности, при ДГПЖ и простатите, гепатите и атеросклерозе

Плохая экология, бешеный темп жизни очень часто сказываются негативно на мужском здоровье. Многие пациенты после 35 лет сталкиваются с проблемами в потенции, нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы и т.д. Фитотерапевты для лечения многих заболеваний применяют семена тыквы. Это уникальный продукт, который содержит аминокислоты, витамины и микроэлементы.

В чем польза и вред тыквенных семечек для мужчин, как принимать этот продукт, чтобы не ухудшить состояние?

Что полезного содержат?

Польза тыквы очень большая для здоровья человека в целом. В состав семян входят:

• витамины группы В, А, Е, К;
• цинк;
• фосфор;
• Омега 6;
• аминокислоты;
• жиры, белки и углеводы;
• пектин;
• клетчатка;
• фитоэстрогены.

Благодаря аскорбиновой кислоте, которая входит в состав, отмечается высокая польза тыквенных семечек для мужчин с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Витамин Е играет роль природного антиоксиданта и выполняет защитную функцию в организме.

При недостатке витаминов в организме у человека развивается усталость, ухудшается иммунитет, у мужчин возникают проблемы сексуального характера. Цинк, входящий в состав этих семян, помогает поддерживать мужскую половую систему.

Чем еще полезны тыквенные семечки для мужчин можно из инструкции БАД в виде тыквенного масла. Фитотерапевты отмечают, что вылечить заболевания исключительно семечками не удастся. Их нужно применять в качестве дополнения к медикаментозной терапии.

Магний, входящий в состав тыквенного масла, снижает риск возникновения патологий предстательной железы у мужчин.

Среди других полезных свойств этого продукта можно выделить положительное влияние на перистальтику кишечника, выведение из организма лишнего холестерина. Витамины группы В стимулируют иммунитет и обладают нейропротективными свойствами.

Научно доказано, что витамин Е является природным антиоксидантом. Данный компонент улучшает работу сердечно-сосудистой системы и является ключевым для полноценной работы органов репродуктивной системы у мужчин.

Основные полезные свойства тыквенных семечек для здоровья

Польза семян тыквы

Этот продукт оказывает положительный эффект на мужской организм,  помогает вылечить существующие заболевания.  Тыквенное масло обладает противовоспалительным, бактерицидным, антиандрогенным свойствами.

Улучшают ли потенцию?

Многие народные целители рекомендуют принимать тыквенные семечки для повышения потенции у мужчин. К сожалению, продукт в этом отношении бесполезен. Использование семечек для мужчин, страдающих эректильной дисфункцией не принесет положительного результата.

Повышают ли фертильность?

Сегодня продолжают проводить исследования, насколько полезны тыквенные семечки для мужчин. Цинк, входящий в их состав имеет прямое влияние на фертильность.

Этот микроэлемент помогает повысить способность производить потомство, является прекрасным средством профилактики заболеваний предстательной железы. Витамин Е в комплексе с микроэлементами (цинк и др.) улучшают эректильную функцию и участвуют в нормализации сперматогенеза.

Магний, входящий в состав, помогает улучшить состав спермы мужчины. Это очень важный момент для мужчин со слабой подвижностью сперматозоидов.

Вылечить заболевания с помощью одних семечек невозможно. Их стоит применять в составе комплексной терапии.

Снижают симптомы гиперплазии простаты

Настой на основе тыквенных семечек помогает избавиться от неприятных симптомов ДГПЖ за счет присутствия в составе фитостеролов. Данное средство не является самостоятельным препаратом, которые помогает устранить причину патологии. Лучше всего применять его совместно с медикаментами.

Тыквенные семечки для мужчин полезны в качестве средства, которое снижает пролиферацию клеток предстательной железы и препятствует развитию гиперплазии.

Облегчают болевые симптомы при простатите

Тыквенные семечки рекомендуется применять мужчинам с заболеванием предстательной железы.

Этот продукт помогает купировать неприятные симптомы, что происходит за счет улучшения микроциркуляции, антиандрогенного и противовоспалительного действия компонентов тыквенного масла. Входящие в состав фитоэстрогены способствуют улучшению состояния репродуктивной системы мужчин.

Тыквенные семечки улучшают обменные процессы в организме и повышают иммунный ответ у мужчин.

Регенерация клеток печени при их токсическом или вирусном поражении

В мякоти тыквенных семян содержится очень много витаминов и полиненасыщенных жирных кислот, которые положительно влияют на выведение лишнего холестерина из организма мужчин. Клинически доказано, что благодаря своему уникальному составу тыквенное масло запускает процессы регенерации клеток гепатоцитов.

Этот продукт влияет только на выведение лишнего холестерина и восстановление клеток печени, но не лечит причину заболеваний этого органа. Поэтому целесообразнее отдать предпочтение традиционным методам терапии.

Профилактика атеросклероза

Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, Омега-6 и Омега-9) входящие в состав тыквенных семечек помогают укрепить стенки кровеносных сосудов у мужчин и препятствуют развитию атеросклероза. При этом нужно помнить, что данный продукт считается высококалорийным и чрезмерное его употребление может привести к лишнему весу.

Как лучше употреблять?

Больше всего полезных веществ содержится в свежих тыквенных семечках. Можно добавлять их в готовые каши или другие блюда. Сегодня в аптеке можно приобрести тыквенное масло, которое можно использовать в качестве лекарственного средства.

Перед началом лечения нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, это поможет снизить риск развития сопутствующих осложнений.

Очищенные семена тыквы

Суточная норма

Данный продукт является очень калорийным, поэтому нужно строго придерживаться рекомендованных количеств при употреблении семечек в своем рационе. В 100 г продукта содержится почти 600 ккал.

Для профилактики заболеваний предстательной железы сторонники такого метода лечения утверждают, что суточная норма тыквенных семечек для мужчин составляет 1 полную горсть. Ее необходимо разделить на 3 равных приема и употреблять в подсушенном виде. При превышении этой дозы могут возникнуть неприятные побочные симптомы.

Возможный вред

Помимо огромной пользы тыквенные семечки могут причинить вред для мужчин. При превышении рекомендованной дозы тыквенные семечки могут вызвать ряд осложнений:

• диарею;
• обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит и т.д.);
• ожирению;
• ухудшению состояния зубной эмали.

Тыквенные семечки – настоящий мужской продукт:

Выводы

1. Тыквенные семечки для мужчин являются источником полезных веществ и микроэлементов.
2. В их состав входят полиненасыщенные жирные кислоты, фитоэстрогены, микроэлементы (цинк, магний) и витамин Е.
3. При регулярном использовании тыквенное масло помогает уменьшить пролиферацию клеток предстательной железы за счет фитоэстрогенов (при доброкачественной гиперплазии).
4. Цинк и магний повышают фертильность, а Омега-3, 6 и 9 помогают снизить уровень холестерина в организме и способствуют регенерации клеток печени.
5. Средний курс лечения составляет 10-14 дней каждый месяц в течение полугода.

Источник: https://bvk.news/produkty/orehi/tykvennye-semechki-dlya-muzhchin.html

Все о пользе и вреде семечек подсолнуха для женщин и мужчин

Семечки подсолнечника — универсальный природный продукт.

Помимо способности успокаивать, они служат укреплению здоровья человека, потому что содержат полезнейшие витамины и минеральные вещества.

Их полезные и негативные свойства для человеческого организма полностью зависят от технологии их приготовления. Специалисты советуют семечки подсолнуха для релаксации и развития мелкой моторики.

Польза семечек подсолнуха для женщин

Для представительницы прекрасного пола слова красота и здоровье являются, практически, синонимами. А по сему, говоря о том, как семена подсолнечника помогают женщине заботиться о своей красоте и продлении своей молодости, мы говорим о том, чем семечки этого солнечного растения полезны для женского здоровья.

Ни для кого ни секрет, что более всего женщины всегда обеспокоены состоянием и внешним видом своих волос, кожных покровов и ногтей, потому что начавшиеся процессы старения заметны прежде всего по их состоянию.

В этом случае в работу вступают ненасыщенные жирные кислоты, отлично усваиваемые женским организмом и помогающие «взять под уздцу» неизбежные процессы старения, делая женщину естественно красивее и, конечно, моложе.

1. Общий омолаживающий эффект налицо:

• Волосы гладкие, блестящие, без секущихся концов.
• Кожа гладкая, бархатистая.
• Ногти не расслаиваются, не ломаются.

2. Жирные кислоты семечек подсолнуха усиливают метаболизм липидов, защищая женский организм от атеросклероза.

3. С проблемами кожи и волос женщине помогают справляться витамины, содержащиеся в семенах подсолнечника:

• А — смягчает и увлажняет кожу, делает ее упругой.
• В — помогает справляться с прыщами и акне, устраняют проблему с перхотью.
• Е — поддерживает восстановление кожных покровов, тем самым помогая женщине забыть о своем возрасте.
• Д — способствует усвоению «кальция», необходимого для здоровья зубов и костной системы.

4. Белок семечек обогатит организм жизненной энергией.

5. Употребление ядрышек растения укрепит репродуктивную систему женщины, благодаря содержанию в них магния, железа и селена.

В жизни каждой женщины наблюдаются события кардинально меняющие на биологическом уровне качество ее жизни: беременность и рождение малыша, период менопаузы (климакс).

Семена подсолнуха в этих случаях выполняют особую миссию:

• Гинекологи нередко советуют будущим мамам включать в свой рацион зернышки подсолнуха, чтобы снять депрессивные состояния в предродовой период. А в период вскармливания грудью калорийность семечек, употребляемых мамой, позволяет увеличить количество и качество грудного молока, повышает содержание в нем жира.
• В период возрастания перестройки женского организма уменьшается частота и сила гормональных всплесков. Женщина более спокойна, нет нервозности.

Чем полезны семечки подсолнуха для женщин, вполне понятно. Но не стоит забывать, что как женщине, так и ребенку (плоду) продукт способен нанести физический урон.

Вред семечек для женщин:

• Часто приводят к запорам у мамы и новорожденного малыша.
• Аллергические реакции на продукт: покраснения, сыпь. При первых симптомах стоит сразу прекратить употребление.
• Соленые семечки вызывают отложения (подагра).
• В немытых и пыльных ядрышках бывают бактерии, что грозит пищевым расстройством, а иногда отравлением.
• Из-за своей высокой калорийности способны вызвать ожирение у беременных.

Разрушение зубной эмали — еще один минус этого продукта. Впрочем, если соблюдать меру и гигиену полости рта — эта проблема не страшна. Польза и вред подсолнечных семечек для женщин, находящихся в ожидании потомства и в период вскармливания особенно стоит учитывать.

Семечки подсолнуха: польза для мужчин

Среди представителей сильной половины человечества любителей пощелкать семечки найдется немало. Но далеко не все догадываются, какую пользу плоды подсолнечника приносят мужскому здоровью. Ядрышки этого растения по своему биохимическому составу содержат целый комплекс витаминов и микроэлементов, что способствует профилактике и лечению следующих заболеваний:

• Специалисты утверждают, что сей продукт благотворно сказывается на репродуктивной функции, улучшает потенцию и повышает сексуальные возможности мужчины.
• Ядра подсолнечника способствуют выработке тестостерона (мужского полового гормона), снижают возможность развития алопеции (облысения).
• Употребление сырых семян рекомендуется тем, кто ведет активный образ жизни, регулярно занимается спортом — для укрепления мускулатуры и увеличения мышечной массы.
• Регулярное употребление семечек нормализует работу нервной, сердечно-сосудистой системы. Для хорошего самочувствия достаточно двух ст.л. в день.
• Полезно употребление данного продукта тем, кто подвержен частым переломам и травмам — для укрепления костных тканей.
• Специалисты рекомендуют водителям включать регулярно семечки в свой рацион как пищевую добавку — это помогает сконцентрироваться на дороге и не заснуть за рулем.

Семечки подсолнуха: вред для мужчин

Польза семечек подсолнуха для мужчин несомненна, но не стоит забывать, что этот продукт способен в частных случаях приносить вред организму:

• Можно однозначно сказать, что нельзя употреблять данный продукт людям, склонным к ожирению. Так как ядра подсолнечника довольно калорийны.
• Чрезмерное увлечение лузганьем семечек приводит к проблемам с зубной эмалью.
• При употреблении немытых семян (с рынка) может быть расстройство жкт.
• От употребления продукта стоит отказаться тем, кто страдает гастритом и язвой желудка.

На заметку! Считается, что слегка подсушенные на сковородке ядрышки подсолнечника намного полезнее, чем их жареные «братья».

Несмотря на нашу любовь к семечкам подсолнуха, нужно всегда знать меру и помнить, что польза и вред от них в % соотношении — 50 на 50.

Источник: https://tyt-semena.ru/vse-o-polze-i-vrede-semechek-podsolnuha-dlya-zhenshchin-i-muzhchin

Подсолнечные семечки для мужчин: чем полезны и вредны

Семечки подсолнуха, знакомые всем с детства, сейчас можно приобрести в различных вариациях – жареные, сырые, подсоленные, очищенные, в глазури. Лакомясь зернышками, мало кто задумывается об их свойствах или составе. Между тем, разобравшись, в чем заключается польза и вред семечек подсолнуха для мужчин, можно существенно улучшить состояние здоровья и даже повлиять на половые функции.

Состав подсолнечных семечек, их полезные свойства

Семена подсолнечника являются природным биологически активным продуктом, в состав которого входят:

• витамины – бета-каротин, витамины группы В (тиамин, рибофлавин, холин, пантотеновая кислота, пиридоксин), аскорбиновая и фолиевая кислота, токоферол, филлохинон (витамин К), РР;
• макроэлементы – магний, калий, фосфор, кальций, натрий;
• микроэлементы – марганец, селен, железо, цинк, медь;
• пищевые волокна;
• дубильные вещества;
• белки;
• полинасыщенные жирные кислоты;
• углеводы.

Такой богатый набор полезных веществ позволяет использовать семечки не только в качестве перекуса или приятного времяпрепровождения, но также для профилактики многих патологических состояний – инфаркта, атеросклероза, тромбоза, заболеваний печени.

! Некоторые ученые приравнивают процесс щелканья семечек к действию препаратов-антидепрессантов, поскольку большинство людей, осуществляющих это действие, успокаивается, временно отвлекается от проблем.

Регулярное потребление семечек поможет:

• справиться с бессонницей;
• победить депрессию и стрессы;
• предотвратить раннее старение;
• укрепить стенки сосудов;
• повысить иммунитет;
• улучшить мозговое кровообращение;
• вывести лишний холестерин;
• укрепить костную ткань;
• ускорить регенерацию тканей после травм, операций;
• предотвратить появление паразитов;
• улучшить состояние и внешний вид волос, кожи, ногтей;
• укрепить мышечную ткань;
• восстановить организм после серьезных инфекционных болезней;
• нормализовать работу кишечника;
• укрепить сердечно-сосудистую и нервную системы;
• улучшить состояние больного при заболеваниях печени или желчевыводящих путей.

Примите к сведению! Селен, входящий в состав подсолнечных семечек, обеспечивает профилактику онкозаболеваний.

Влияние семечек на мужское здоровье

Помимо вышеописанных качеств,польза семечек подсолнуха для мужчин заключается в благоприятном воздействии компонентов и их соединений на репродуктивную систему:

1. Благодаря магнию ускоряются метаболические процессы, стабилизируется правильный обмен веществ.
2. Цинк способствует улучшению выработки тестостерона, который необходим для поддержания нормальной мышечной массы, сексуального желания и эректильной функции, а также ускорения эякуляции.
3. Высокое содержание токоферола (витамина Е) обеспечивает нормализацию гормонального фона, улучшает количество и качество сперматозоидов, поэтому считается незаменимым при проблемах с мужским бесплодием. Кроме того, токоферол нередко сравнивают по воздействию с «Виагрой», поскольку он существенно улучшает эрекцию, способствует длительному ее сохранению.

Внимание! Употребляя семечки для потенции, не стоит есть их неумеренно – они будут полезны только при соблюдении правильной дозировки. Также не стоит пытаться заменить данным продуктом полноценные приемы пищи. При сильно запущенных патологиях семечки помогут только в качестве добавки к комплексной терапии, назначенной доктором.

Противопоказания и возможный вред семян подсолнуха

Подсолнечные семечки для мужчин категорически противопоказаны при индивидуальной непереносимости продукта, гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, подагре. При склонности к лишнему весу из-за высокой калорийности следует употреблять их в очень ограниченном количестве.

Но существуют и такие ситуации, когда семечки могут быть вредны:

• растение было выращено вблизи фабрик, заводов или других промышленных объектов, осуществляющих выброс токсических соединений. Это же касается подсолнухов, произрастающих вдоль оживленных трасс;
• в процессе выращивания растение подвергалось химической обработке. Именно поэтому не рекомендуется приобретать семечки у первого попавшегося продавца;
• поедание только что приобретенных «с рук» зернышек также может закончиться пищевым отравлением;
• щелканье семечек зубами может привести к разрушению их эмали или механическому повреждению десен.

Важно! Регулярное превышение допустимой суточной нормы грозит стремительным набором жировой массы, а также, вопреки благим намерениям и ожиданиям, – проблемами с потенцией.

Как употреблять семечки?

Для улучшения потенции и лечения других недугов достаточно съедать 15–20 грамм продукта ежедневно.

Безусловно, не у всех есть возможность самостоятельно выращивать подсолнухи. Поэтому, приобретая семечки в магазине или на рынке, необходимо обращать внимание на:

• дату изготовления, а также срок пригодности (если зерна упакованы);
• цвет (наличие сероватого оттенка, отсутствие налета) и запах (качественный продукт не издает затхлого запаха), если семечки продаются на развес.

Стоит понимать, что жареные семечки утрачивают часть своих полезных свойств, поэтому, если в сыром виде они не нравятся, лучше их просто немного подсушить.

Для этого зернышки тщательно промывают под холодной проточной водой, а затем помещают в чугунную сковороду (без добавления масла и соли!) или распределяют равномерным слоем на противне и отправляют в духовку.

При этом, чем меньше длительность просушки – тем лучше.

Усилить полезное воздействие подсолнечных семян можно, соединив их с другими продуктами и приготовив халву. Для этого понадобятся:

• полтора стакана очищенных подсушенных семечек;
• 50 г сахара;
• пара столовых ложек меда;
• стакан муки;
• ½ стакана воды;
• 50 г подсолнечного масла.

Муку поджарить на сухой сковороде до золотистого цвета. Семечки вместе с мукой несколько раз пропустить через мясорубку. В кастрюлю поместить сахар, воду, растительное масло, вскипятить. Снять с огня, добавить семечково-мучную смесь, мед, а затем тщательно перемешать. Выложить массу в подходящую форму, поместить в холодильник на 2–3 часа.

Привычный для всех перекус при правильном употреблении может поддерживать организм в необходимой форме, а также сопутствовать лечению многих недугов. Главное – соблюдать умеренность и помнить о возможных противопоказаниях.

Источник: http://manshappylife.com/zdorove/eda/podsolnechnye-semechki.html

Семечки подсолнуха — польза и вред для мужчин

Семечки подсолнуха, польза и вред для мужчин которых, по мнению знатоков народной медицины, далеко неоднозначны, можно приобрести в «первозданном», обжаренном и очищенном виде.

При этом, по мнению многих целителей, наибольшую пользу представителям сильного пола приносят сырые или высушенные ядра, не подвергавшиеся тепловой обработке, при которой разрушаются многие биологически активные вещества и витамины, что приводит к химическому обеднению семян.

Даже простое лузганье неочищенных семян подсолнечника отвлекает внимание человека, предотвращая возникновение стресса. Более «продвинутые» народные лекари считают, что этот продукт в натуральном, не подвергшемся тепловой обработке виде снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышает «мужскую силу».

Что содержат ядра семян подсолнечника

Биологически активные вещества в семенах подсолнечника представлены преимущественно различными соединениями фосфолипидов и стиролов.

Именно эти вещества в комплексе с жирорастворимыми витаминами оказывают омолаживающее воздействие на мужской организм и продлевают жизнь и здоровье (включая сексуальное) представителям сильного пола. Имеющиеся в ядрышках цинксодержащие соединения снижают вероятность возникновения аденомы простаты.

Единственным минусом этого продукта, по мнению диетологов, является его высокая калорийность, в силу чего мужчинам, склонным к полноте, употреблять семена ни в сыром, ни высушенном виде не рекомендуется.

В ядрах семян подсолнечника при их высушивании до влажности 5% содержится (в зависимости от сорта) до 50% растительных масел. Углеводы, растительные белки и пищевые волокна (клетчатка) составляют, соответственно, 15%, 20% и 9%.

Если энергетическая ценность сырых семян рана 620 килокалориям, то после термической обработки их калорийность снижается до 580 килокалорий у жареных и 590 килокалорий у подвергшихся естественной сушке.

Поэтому горсточка этого продукта — незаменимое подспорье для туристов, лиц, выполняющих тяжелую физическую работу, и спортсменов-любителей.

Польза семечек подсолнечника для мужчин

Благодаря содержанию комплекса микроэлементов семена подсолнуха способствуют профилактике и лечению различных заболеваний:

• благодаря содержанию магния стабилизируются метаболические процессы в организме и нормализуется обмен веществ;
• цинк стабилизирует работу вилочковой железы, снижает вероятность возникновения облысения (алопеции) и улучшает выработку мужского полового гормона — тестостерона;
• фосфор и калий стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы и профилактируют возникновение инфаркта;
• полиненасыщенные кислоты и аминокислоты замедляют старение клеток и препятствуют усвоению холестерина и образованию холестериновых бляшек;
• комплекс витаминов и микроэлементов поддерживают на должном уровне тонус клеточных структур волосяного и кожного покровов;
• по мнению некоторых народных целителей, ядра семян не только повышают сексуальные возможности мужчин, но и улучшают репродуктивную функцию.

Используя в своем рационе ядра семян подсолнечника, любой мужчина должен понимать, что они не являются самостоятельным, полноценным пищевым продуктом, а могут рассматриваться только как продуктовая добавка к основному меню.

Кроме того, в той или иной степени полезные свойства семян для человека зависят не только от способа обработки сырья, но и особенностей их потребления. Психотерапевтический эффект от их использования проявляется в такой мелочи, как угощение ими собеседника, что вызывает его большее расположение и способствует сближению.

Однако следует помнить, что лузганье семечек в местах массовых скоплений людей вызывает негативную реакцию окружающих.

Вредные свойства семян

Как и любой пищевой продукт, семена подсолнечника имеют и негативные свойства, способные нанести вред организму. В основном, вред от их поедания выражается в следующем:

• поедание грязных с рынка семян может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта;
• подсолнечник, высаженный в качестве ветрозащитных полос посевов, расположенных возле дорог и промзон, способен накапливать токсичные вещества, главную опасность из которых представляют свинец и кадмий;
• лицам, страдающим язвой желудка, подагрой и гастритом, ядрышки семян противопоказаны.

В заключение можно порекомендовать семечки подсолнуха, польза и вред для мужчин которых не очевидны, всем, кому они не противопоказаны.

Источник: https://vseonauke.com/1088492612574513408/semechki-podsolnuha-polza-i-vred-dlya-muzhchin/