Никотиновая кислота польза и вред для женщин

Никотиновая кислота польза и вред | Мир без Вреда

Никотиновая кислота

Никотиновая кислота (у многих она ассоциируется с сигаретами, никотином, и чем-то очень вредным), на самом деле, очень полезная. Более того, за этим названием скрывается витамин В3 или ниацин, известный ещё как никотинамид или РР. Касательно последнего специалисты объясняют название, как расшифровку некого кода – предупреждение пеллагры.

Как бы там ни было сегодня уже совершенно ясно, что это витаминное вещество очень важно и полезно для человеческого организма. Без него невозможно сохранить здоровье и привлекательность. Ведь, витамин В3 отвечает за здоровье кожных покровов (о витаминах при псориазе), хотя полезные свойства никотиновой кислоты распространяются и на обменные процессы, протекающие в организме.

О пользе витамина В3, о том, как употреблять никотиновую кислоту, в каких продуктах она содержится и возможна ли её передозировка – обо всём этом на страницах нашей сегодняшней статьи…

Польза никотиновой кислоты

Ниацин принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, протекающих в вашем организме, обладает сосудорасширяющим свойством, принимает участие в дыхании тканей, белковом и углеводном обмене, способствует улучшению выделения желудочного сока. Незаменим витамин В3 и для здоровой нервной системы. Для последней он выполняет роль невидимого стража, который отвечает за то, чтобы вы всегда держали себя в руках и не теряли самообладания в любой, пускай и самой критической, ситуации.

Никотиновая кислота способствует предотвращению возникновения пеллагра – болезни шершавой кожи. Без неё не проходят процессы синтеза генетического материала, метаболизма белка.

На сегодняшний день, витамин В3 также является одним из самых эффективных средств, когда заходит речь о нормализации холестерина в крови, улучшении работы сердечно-сосудистой системы и усиления кровообращения, снижении артериального давления и профилактике сердечно-сосудистых болезней.
↑

Показания к употреблению никотиновой кислоты

Есть ряд заболеваний, при которых употребление никотиновой кислоты обязательно. Это следующие случаи.
↑

Диабет и никотиновая кислота

Витамин В3 в этом случае защищает поджелудочную от разрушения. К тому же, если пациенты с таким диагнозом регулярно употребляют никотиновую кислоту, то им необходимо меньше инъекций с инсулином, чем тем, кто этого не делает. О сахарном диабете.
↑

Остеоартирит и никотиновая кислота

Приём Витамина В3 способствует снижению болевого синдрома, и уменьшает неподвижность суставов.
↑

Нервно-психические расстройства и никотиновая кислота

Витамин В3 помогает успокоиться пациенту, его используют для лечения депрессивных состояний, дефицита внимания, шизофрении и даже алкоголизма.
↑

Пеллагра и никотиновая кислота

Никотиновая кислота благотворно влияет на состояние кожных покровов, снижает проявление дерматитов, воспалительных процессов слизистых оболочек.
↑

Наружное применение никотиновой кислоты

Втирание витамина В3 в кожу головы способствует улучшению роста волос. Однако, перед этим стоит учесть все противопоказания и соблюдать инструкцию по выполнению этой процедуры. Подробнее о других способах, как ускорить рост волос.
↑

Как узнать, что вам не хватает никотиновой кислоты

Список продуктов, содержащих никотиновую кислоту

Недостаток какого-либо из витаминов негативно отражается на здоровье в целом. Так, если речь идёт о нехватке витамина В3, пациент начинает жаловаться на эмоциональную нестабильность, его мучают страхи и фобии, чувство раздражительности, беспокойства, приступы агрессии и злобы, концентрироваться на чём-то очень сложно. Человек стремительно набирает вес, хотя питается, как обычно.

Также, при дефиците никотиновой кислоты наблюдаются жалобы на головную боль, слабость, бессонницу, подавленное состояние, раздражительность, отсутствие аппетите, снижение работоспособности, тошноту, проблемы с ЖКТ.

Восполнение дефицита витамина В3, если состояние связано с его дефицитом, полностью устраняет неприятную симптоматику.

↑

Сколько нужно витамина В3 в сутки взрослому человеку

В среднем взрослому человеку витамина В3 в сутки необходимо 12-25 мг. Количество меняется от возраста, образа жизни, физических нагрузок.

Если речь идёт о беременности, грудном вскармливании, нервных потрясениях, интенсивных нагрузка, как физического, так и эмоционального плана, приеме антибиотиков, химических и синтетических лекарственных препаратах, условиях очень жаркого или сильно холодного климата – дозировку стоит увеличить.
↑

В чем сдержится никотиновая кислота

Витамин В3 содержится в печени, мясе, рыбе, молоке, овощах. Содержится он и в составе злаковых, однако, его форма в этом случае плохо усваивается человеческим организмом.

Вырабатывается никотиновая кислота и человеческим организмом – при синтезе триптофана. Так что, употребляя продукты, содержащие эту аминокислоту, вы способствуете обогащению организма витамином В3. Это овес, кедровые орешки, кунжут и бананы…
↑

Передозировка никотиновой кислоты

Передозировка никотиновой кислотой не имеет опасных для здоровья последствий. Это может быть головокружение, покраснение кожных покровов, онемение и покалывание. Но если речь идёт о длительной передозировке никотиновой кислоты, то может развиться дистрофия печени, возникают боли в желудке, снижается аппетит.
↑

Противопоказания к употреблению никотиновой кислоты

Не стоит принимать такой витамин при обострении язвенной болезни, патологиях печени, при гипертонии, атеросклерозе, подагре и избытке мочевой кислоты в крови.

об использовании никотиновой кислоты для роста волос

Сегодня мы говорили о никотиновой кислоте. О её пользе, симптомах недостатка, и о том, как употреблять. А вы употребляете витамин В3? Поделитесь с нами своими отзывами.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Источник: http://bezvreda.com/nikotinovaya-kislota-poleznye-svojstva-i-vred-dlya-organizma/

Никотиновая кислота польза и вред для женщин

Витамины В3, РР, ниацин — это все названия одного и того же органического соединения, т.е. никотиновой кислоты.

Организм человека синтезирует ее из лактофлавина (рибофлавин или витамин В3) и пиридоксина (витамин В6), которые поступают с продуктами питания (богатыми на содержание являются зерновые, печень, яйца).

В случае необходимости в дополнительном источнике поступления назначаются препараты, где в качестве активного компонента выступает никотиновая кислота. Дефицит витамина РР может спровоцировать развитие особой формы авитаминоза — пеллагру.

Никотиновая кислота при похудении

Основное правило похудения, которое часто нарушается — сбалансированное питание. Причиной постепенного накопления лишних килограммов является избыточное потребление углеводосодержащих продуктов (сладкое, выпечка, хлеб).

Вредная для фигуры еда способствует выработке серотонина, гормона радости, чем объясняется ее чрезмерное употребление, особенно во время стресса.

Принцип действия витамина РР на организм объясняет, для чего пьют его­ желающие похудеть. Избавление от лишнего веса — это тяжелая работа, и с физиологической точки зрения, и с психологической. Ниацин может оказать помощь в этом процессе и ускорить достижение эффекта похудения, невзирая на отсутствие способности непосредственно влиять на жировые клетки.

Как действует на лишний вес

Никотиновая кислота является катализатором обменных процессов, что способствует быстрому расщеплению жиров и выводу шлаков из организма.

Благодаря улучшению работы желудочно-кишечного тракта, сигнал о насыщении поступает в центральную нервную систему быстрее и происходит снижение аппетита.

Помимо этого, обладая способностью насыщения крови кислородом, ниацин помогает избавиться от целлюлита, усиливая кровоток в проблемных зонах.

Как принимать

Для того чтобы ускорить обменные процессы, следует включать никотиновую кислоту в комплекс мер, направленных на похудение. Прием препарата показан сразу после еды — это будет способствовать усилению способности к усвоению питательных веществ.

Помимо употребления препарата нельзя пренебрегать диетой и спортом. Принимать ниацин целесообразно в качестве дополнительного, но не основного способа уменьшения веса.

Прежде, чем начинать прием витамина, следует удостовериться, что проблема ожирения не связана с эндокринными или генетическими нарушениями.

Продукты стимулирующие похудение

Способ применения и дозы

Правильно выбрать дозировку и частоту приема препарата для того, чтобы ускорить процесс похудения, должен помочь врач, исходя из имеющейся информации о состоянии здоровья, наличии аллергии, возможной непереносимости витамина РР или В3. Однозначные рекомендации по поводу максимально допустимого количества, которое можно принимать, сводятся к тому, что оно не должно превышать 1 грамм в сутки.

Схема приема никотинки для взрослых при отсутствии противопоказаний выглядит следующим образом:

Узнай как стать диетологм за 30 дней и зарабатывать дополнительно 50 000 руб. в месяц!

Рекомендации по применению

Ознакомившись с инструкцией, не стоит забывать о том, что никотиновая кислота содержится во многих продуктах питания, употребляемых ежедневно.

Переизбыток витаминов в организме так же нежелателен, как и их недостаток, поэтому следует либо правильно подобрать дозу никотиновой кислоты, исходя из своего примерного рациона, либо снизить потребление продуктов, которые содержат много витамина РР.

Никотиновая кислота для похудения, если принимать ее единоразово или не систематически, не даст ожидаемого эффекта. Для достижения устойчивого результата и видимых изменений необходимо придерживаться курса лечения, рекомендованного врачом. Усилить действие препарата и ускорить процесс снижения веса, помогут физические нагрузки и сбалансированная диета.

Во время беременности

Врач может назначить беременной женщине прием препарата, если во время вынашивания плода у нее выявлено:

1. Патологии в работе печени;
2. Фетоплацентарная недостаточность;
3. Нарушения работы желчевыводящих путей.

Применение ниацина как средства для похудения во время беременности недопустимо ввиду его гипотонического воздействия. Если нет категоричных показаний для назначения препарата, стоит воздержаться от употребления никотиновой кислоты на весь гестационный и лактационный период. Восстановить фигуру и избавиться от появившихся жировых отложений можно и после благополучных родов.

Мгновенное похудение! Найден убийца жира – женщины худеют если перед сном принимают…

Лекарственное взаимодействие

Предварительная консультация доктора необходима, если во время приема никотиновой кислоты планируется применять лечение другими видами лекарственных средств.

Так, например, ниацин плохо усваивается под воздействием антибиотиков анзамициновой группы, изониазида и пеницилламина.

Одновременный прием никотинки с препаратами гипотензивного действия (понижающими давление), антикоагулянтами или ацетилсалициловой кислотой, может спровоцировать нежелательные реакции.

Витамин B3: витамин, победивший болезнь трёх Д

История открытия никотиновой кислоты примыкает к историям об обнаружении других витаминов, победивших такие страшные заболевания, как цинга, бери-бери, рахит, куриная слепота, буквально косившие людей в былые эпохи.

В этом зловещем ряду занимает своё место и пеллагра («шершавая кожа»в переводе с итальянского), известная в Средние века и бушевавшая в Европе ещё в ХIХ веке. Особенно распространена она была среди бедного населения стран, где основу рациона составляла кукуруза, а также среди заключённых, обитателей приютов и психиатрических больниц.

В соответствии с основными симптомами – диареей, дерматитом и деменцией (распадом психики, слабоумием) – её прозвали болезнью трёх Д.

В 10-х годах ХХ в. Функ и Гольдбергер предположили зависимость пеллагры от неких веществ, содержащихся в продуктах питания. Вторым из учёных опытным путём и был выявлен этот пищевой фактор, предупреждающий пеллагру (pellagraprevention), и назван витамином РР.

И тут оказалось, что данное вещество уже было открыто в 1867 г. Хубером и в 1873 г. Вайделом путём окисления никотина. Вайдел назвал его никотиновой кислотой(Acidumnicotinicum).

Позже по ряду свойств витамин РР было отнесен к водорастворимым витаминам группы В под индексом 3.

Кроме того, Витамин B3 часто называют ниацином, синонимичны ему и фармакологические термины: апеларгин, никонацид, никовит и др.

Никотиновая кислота и никотинамид –формы витамина В3

В 30-х годах прошлого века был обнаружен амид никотиновой кислоты – вещество, в которое никотиновая кислота трансформируется в организме.

Собственно, именно никотинамид и стал использоваться для терапии пеллагры в силу отсутствия у него сильного сосудорасширяющего эффекта, сопровождающегося жжением. А действие никотиновой кислоты на сосуды нашло своё применение в медицине.

Таким образом, и никотиновая кислота и никотинамид предотвращают авитоминоз и являются формами витамина В3 (он же РР).

Источник: https://zdorovo.live/trenirovki/nikotinovaya-kislota-polza-i-vred-dlya-zhenshhin.html

Как никотиновая кислота помогает сохранить женщинам красоту и здоровье?

Никотиновая кислота
для волос Renewal®

• Улучшает питание, стимулируя микроциркуляцию
• Пробуждает спящие волосяные фолликулы, обеспечивая рост новых волос

Сегодня витамин В3, витамин РР, или никотиновую кислоту (все это синонимичные названия одного и того же вещества) задействуют при профилактике и лечении множества заболеваний. Кроме того, средство нашло широкое применение при борьбе с выпадением волос, восстановлении волосяных фолликулов, стимуляции роста красивых, густых локонов. В этой статье мы предлагаем вам рассмотреть, чем полезна никотиновая кислота для женщин, к чему приводит нехватка этого витамина и в каких случаях его применение противопоказано.

От стабилизации уровня холестерина до профилактики приступов мигрени

• Для начала, рассуждая о пользе никотиновой кислоты для женщин, нужно отметить, что именно под действием витамина В3 сахара и жиры в клетках человеческого организма трансформируются в энергию. Это важное условие, обеспечивающее нормальное функционирование клеток, а значит, тканей и органов человеческого организма.
• Кроме того, именно благодаря витамину РР активируются ферменты, необходимые для выработки женских половых гормонов.
• За счет вышеописанных действий вещество приводит в норму соотношение липидных фракций, содержание в крови холестерина и триглицеридов. Под воздействием никотиновой кислоты расширяются кровеносные сосуды, что влечет улучшение микроциркуляции крови в разных тканях и органах. С помощью витамина В3 удается контролировать количество холестерина в крови, снижать риск тромбообразования, избегать развития и ухудшения протекания сердечнососудистых заболеваний.
• Также несомненная польза никотиновой кислоты для женщин объясняется способностью витамина РР уменьшать болевой синдром и увеличивать подвижность больных суставов при артрите и артрозах.
• В настоящее время витамин В3 применяют даже при лечении сахарного диабета. За счет никотиновой кислоты удается сократить дозировку назначаемого пациентам инсулина.
• Еще в прошлом веке медики обнаружили, что никотиновая кислота оказывает мощный эффект при лечении пеллагры. Эта разновидность авитаминозов даже в наши дни распространена в странах Африки и Южной Америки. Основная причина развития пеллагры заключается в длительном неполноценном питании.
• Польза никотиновой кислоты для организма женщины обусловлена способностью витамина РР снимать кожные покраснения и раздражения. Вещество используется для борьбы с акне, воспалениями.
• Представительницы прекрасного пола успешно применяют витамин РР и для корректировки веса. Вещество, помогающее контролировать уровень холестерина, также способствует увеличению обмена веществ, очищению сосудов, выведению из организма токсинов и тяжелых металлов. Но, безусловно, чуда ждать не стоит: без правильного рациона питания и умеренных физических нагрузок никотиновая кислота окажется бессильна. Только совмещая диету, физические тренировки и прием витамина, можно достичь ожидаемого результата.
• Важно и то, что витамин В3 обладает успокаивающим действием. Отмечено, что с его помощью удается повысить эффективность лекарственных препаратов, прописываемых пациентам, страдающим депрессией, шизофренией, тревожностью, больным, проходящим курс лечения от алкогольной зависимости. Принимая никотиновую кислоту регулярно, можно предупредить появление мигрени.

Как распознать дефицит витамина?

Суточная норма потребления витамина для женщин разнится в зависимости от возраста. Так, девушкам-подросткам достаточно употреблять в день около 18 мг никотиновой кислоты. Взрослым женщинам старше восемнадцати лет необходимо уже 20 мг в сутки. А беременным женщинам и кормящим матерям – 20-25 мг в сутки.

Первыми сигналами, свидетельствующими о нехватке никотиновой кислоты в организме, станут быстрая утомляемость, постоянные приступы головокружения, вялость, необоснованная раздражительность, ухудшение аппетита, снижение веса, сухость и бледность кожи, учащенное сердцебиение, головные боли, ослабленный иммунитет.

Длительный дефицит столь важного для нашего здоровья витамина может стать причиной развития пеллагры и соответствующих неприятных симптомов.

Польза никотиновой кислоты для женщин при уходе за волосами

Не секрет, что представительницы прекрасного пола особое внимание уделяют своему внешнему виду. В попытках придать локонам красивый, ухоженный вид дамы не жалеют ни времени, ни средств.

Говоря о том, для чего нужна женщинам никотиновая кислота, нельзя не упомянуть применение витамина В3 в качестве косметического средства для укрепления и стимуляции роста волос.

Недорогое средство, продающееся практически в каждой аптеке, способствует пробуждению спящих волосяных луковиц, усиливает кровообращение в клетках кожи головы, а в тканях – обменные процессы. В результате предотвращается выпадение волос, локоны становятся заметно гуще и сильнее. Никотиновая кислота не сушит кожу даже при многократном применении.

В качестве косметического средства витамин В3 наносится непосредственно на кожу головы массажными движениями. Курс применения составляет 14 процедур. Средство необходимо использовать на чистые, вымытые волосы. Желательно слегка подсушенные.

Можно применять как жидкое средство, так и витамин в форме таблеток. Однако в первом случае вам не нужно будет толочь таблетку до порошкообразного состояния, а после смешивать ее с водой до однородной консистенции.

Наносить уже готовый жидкий состав намного проще.

Кому нельзя принимать никотиновую кислоту?

Принимать витамин перорально или в виде инъекций противопоказано при язвенных болезнях, при подагре, при заболеваниях или нарушениях функций печени, при гипертонической болезни, при тяжелом атеросклерозе.

Источник: https://myniacin.com/articles/kak-nikotinovaya-kislota-pomogaet-sokhranit-zhenshchinam-krasotu-i-zdorove/

Никотиновая кислота: польза и вред, инструкция по применению, отзывы

Когда говорят «никотиновая кислота», у многих это вызывает неприятные ассоциации с табакокурением, а информация о том, что этот продукт обладает массой полезных свойств и вовсе вызывает неподдельное недоумение. Но польза и вред никотиновой кислоты имеет под собой реальные обоснования, а потому нелишним будет разобраться, что же это за вещество.

Что такое никотиновая кислота

Никотиновая кислота и ее производные – никотинамид, никетамид – не имеют ничего общего с веществом, содержащимся в табаке и сигаретах.

На деле они представляют собой группу водорастворимых соединений, иногда называемых еще витамином B3.

Эти соединения в процессе деятельности организма легко превращаются друг в друга, поэтому имеют сходные полезные свойства и оказывают аналогичное воздействие на человека.

Чем полезна никотиновая кислота

Полезные свойства никотиновой кислоты распространяются на весь организм, вне зависимости от его биологического пола, возраста и клинического состояния. Они способствуют правильной работе сердечно-сосудистой системы и снижают уровень вредного холестерина в крови, тем самым предупреждая развитие заболеваний сердца.

Помимо этого, никотиновая кислота ускоряет обмен веществ, насыщает клетки кислородом и расширяет сосуды, что положительно сказывается на здоровье гипертоников. Она также позволяет избавиться от звона в ушах, головокружений и головных болей. Кроме того, она поддерживает функции печени и очищает ее от вреда шлаков и токсинов, поэтому служит действенным средством при алкогольном отравлении.

Он также укрепляет сосуды кожи головы, увеличивая их эластичность: клетки активнее насыщаются кислородом и полезными соединениями, происходит приток крови к волосяным луковицам, в связи с чем они быстрее растут и становятся более прочными.

Не меньшей пользой обладает никотиновая кислота для мужчин. Поскольку среди прочих полезных свойств у никотинамида присутствует способность регулировать работу кровеносной системы, прием его в качестве лекарственного препарата благотворно сказывается на потенции и сексуальном желании. Эта кислота положительно влияет на рост волос и служит действенным средством против облысения.

Кроме того, полезные свойства никотиновой кислоты используют в традиционной медицине при лечении ряда различных заболеваний, таких как пеллагра, невриты и другие.

Показания к применению никотиновой кислоты

Хотя никотиновая кислота в той или иной концентрации присутствует в большинстве продуктов основных пищевых групп, существуют особые категории людей, которым это вещество назначают в качестве медикамента. К этим категориям относятся лица, страдающие:

• пеллагрой;
• нарушениями функционирования желудочно-кишечного тракта;
• хроническими гепатитами;
• невритами;
• циррозом печени;
• спазмами сосудов;
• долго заживающими язвами.

Однако даже людям, имеющим вышеперечисленные заболевания, не стоит заниматься самолечением и принимать препарат самостоятельно. Чтобы средство принесло максимум пользы, следует предварительно проконсультироваться со специалистом.

Суточная норма потребления никотиновой кислоты

Как и любой полезный продукт, никотинамид необходимо употреблять в соответствии с указанной дозировкой, чтобы прием витамина не повлек за собой вреда.

Для взрослого здорового человека суточная норма определяется из расчета 6,6 мг на 1000 калорий, что приблизительно равно 15 — 25 мг в день в зависимости от образа жизни.

Детям от 1 года до 6 лет необходимо принимать 10 — 12 мг никотиновой кислоты ежедневно, а от 10 до 13 лет – по 15 — 19 мг. Подросткам до 18 лет требуется 20 мг витамина в сутки.

Важно! Детям до 10 лет не рекомендуется давать никотинамид в таблетках и ампулах.

Симптомы недостатка никотиновой кислоты в организме

Так как никотиновая кислота приносит колоссальную пользу, закономерно, что ее недостаток может причинить вред организму. Так, при дефиците витамина B3 развивается ряд симптомов, характерных для авитаминоза:

• вялость, апатия;
• быстрая утомляемость;
• потеря аппетита;
• головные боли;
• нарушения памяти и внимания;
• расстройства сна;
• проблемы с пищеварением;
• раздражительность;
• преддепрессивные состояния.

Причиной недостатка витамина B3 может стать:

• чрезмерное потребление сахара;
• курение;
• прием больших доз лейцина;
• злоупотребление алкоголем.

Вышеописанные симптомы устраняет курс таблеток или инъекций никотинамида.

В каких продуктах содержится никотиновая кислота

В натуральном виде никотиновая кислота встречается во многих растительных продуктах. Большое количество витамина B3 содержат:

• злаки и продукты на их основе (хлеб, рисовые и пшеничные отруби, мука);
• орехи и семечки (арахис, семена подсолнечника, кунжут);
• грибы (шиитаке, опята, шампиньоны)
• бобовые (соя, горох, чечевица);
• желтые и красные овощи (картофель, помидоры, сладкий перец);
• сухофрукты (курага, чернослив).

При этом никотиновая кислота бобовых культур усваивается организмом эффективнее всего.

В продуктах животного происхождения никотиновая кислота присутствует в форме никотинамида. Его можно найти:

• в говяжьей печени;
• куриных яйцах;
• молочных изделиях;
• рыбе (тунец, треска, лосось).

Источник: https://poleznii-site.ru/zdorove/dlya-chego-nuzhna-nikotinovaya-kislota-kak-ispolzovat-deystvie.html

Никотиновая кислота: польза и вред для здоровья и красоты

При лечении многих недугов в комплексной терапии назначается никотиновая кислота. Польза и вред для нашего здоровья этого витамина, прежде всего, будут зависеть от правильности его употребления. Давайте разбираться, когда можно и даже нужно принимать ниацин.

Никотиновая кислота: польза и вред для организма

Сразу отметим, что любой препарат, даже относящийся к группе витаминов, следует принимать только по согласованию с лечащим специалистом. Тому не исключение – и витамин РР. В инструкции к препарату прописаны показания к его применению. Спектр заболеваний, при которых помогает ниацин, достаточно широк.

«Никотинка» воздействует на организм следующим образом:

• приводит в норму процессы обмена;
• способствует восстановлению структуры волокон нейронного типа;
• улучшает процессы обращения крови;
• укрепляет иммунную систему;
• улучшает обмен кислорода за счет расширения сосудов;
• выводит токсические вещества из организма.

Показания к употреблению витамина РР:

• ослабленная зрительная функция;
• алкогольное, пищевое отравление;
• плохое кровяное обращение в мозге, а также в конечностях;
• проявления остеохондроза;
• инсульт ишемического типа;
• геморроидальные шишки;
• шумы постоянного характера в ушах;
• недуги печени;
• нарушения в обменных процессах;
• диабет;
• мигрень;
• высокая кислотность желудка.

На заметку! Особенно показана никотиновая кислота при пеллагре — нехватке в организме ниацина. Но даже в этом случае предварительно надо получить консультацию доктора.

Витамин РР, в отличие от многих его «собратьев», способен обеспечить кислородом кровь, а также продлить молодость. Никотиновая кислота полезна для наших локонов, кожных покровов и ногтевых пластин. А еще она улучшит память и повысит внимание.

Кому нельзя принимать ниацин?

Довольно широк и список противопоказаний к употреблению витамина РР. К их числу относят язвенную болезнь желудка и аллергическую реакцию на компоненты средства.

Никотиновая кислота несет вред для печени, если у человека диагностирован цирроз.

Не рекомендовано принимать ниацин и при атеросклерозе, глаукоме выраженного характера, кровотечениях, подагре, а также при высоком показателе в составе крови кислоты мочевой.

Уколы никотиновой кислоты принесут не пользу, а вред, если вводить их внутривенно при частых скачках давления. А еще такие манипуляции под запретом для женщин, вынашивающих малыша и кормящих грудью. Это обусловлено тем, что витамин РР обладает рядом возможных побочных воздействий.

Побочные эффекты ниацина:

• падение давления;
• бросание в жар (это быстро проходит);
• усугубление клинической картины при недугах желудка;
• головокружения;
• покраснения, проявляющиеся в верхней части тела либо на лице.

Внимание! Ослабить проявление побочных эффектов поможет введение в меню творога.

Худеем и становимся красивее с помощью витамина РР

Отдельно надо остановиться на пользе и вреде никотиновой кислоты для женщин. Ее применяют для ускорения роста волосяного покрова, улучшения кожи и даже при похудении.

Растим шикарные волосы

Никотиновая кислота несет исключительную пользу для волос, а вреда нашим локонам от такого препарата не будет. Главное – правильно его применять. Ниацин – первый помощник обменных процессов в организме. Если он будет поступать в достаточном количестве, не только наладится работа наших органов, но и улучшится внешний вид.

Маски с ниацином стимулируют рост локонов за счет расширения кровеносных сосудов на кожном покрове головы. Как их делать? Самый простой способ – добавить пару-тройку капелек препарата в обычный бальзам либо шампунь. А еще можно втирать витамин в кожный покров головы. Это и от перхоти защитит, и от облысения.

Маска для ускоренного роста и оздоровления волос:

1. Берем одну ампулу ниацина и соединяем ее с половиной столовой ложечки сока алоэ. Если у вас волосы длинные, увеличивайте количество компонентов пропорционально.
2. Наносим подготовленную массу на кожный покров головы.
3. Укутаем голову чем-нибудь теплым. Ждем сорок минут.
4. Потом промоем голову шампунем.
5. Повторяем процедуру в течение месяца два-три раза в неделю. За это время волосы станут гуще и длиннее.
6. Через три недели можно выполнить повторный курс.

Внимание! При аллергиях никотиновая кислота для волос вредна. Если вы ощущаете зуд, а также головокружение, сразу же смойте маску!

Омолаживаем лицо

Никотиновая кислота помогает коже нашего лица полноценно «дышать». Если ее в организме не хватает, кожные покровы становятся сухими и выглядят тускло. Также могут появиться высыпания различного характера и шелушения. Вводите ниацин в кремы либо лосьоны для лица. Только сначала проверьте, не отзовется ли ваша кожа аллергической реакцией на него.

Боремся с лишним весом

И здесь никотиновая кислота способна помочь, ведь она улучшает пищеварительный процесс и приводит в норму гормональный фон. А еще ниацин понизит холестериновый уровень и поспособствует продуцированию желудочного секрета. К тому же он очистит наш организм от шлаковых веществ.

Никотиновая кислота поможет поднять настроение людям, которые тратят свои силы в борьбе с лишними килограммами, за счет усиленной выработки гормона серотонина. Соответственно, пропадет тяготение к сладкому, которое, как мы знаем, имеет свойство усиливаться во время стресса.

Более того, как только в кору головного мозга попадет первый сигнал о выработке гормона «счастья», наш организм тут же перестанет требовать углеводы, а именно они чаще всего вызывают ожирение. А вот когда подобные импульсы прекращаются, организм опять страдает от нехватки углеводов и начинает их «требовать».

На заметку! Любители домашних животных интересуются, что несет никотиновая кислота кошкам. Вред и польза ее для питомца не будут отличаться от человека. Такой витамин можно часто встретить в составе разных пищевых добавок для животных.

Где взять натуральный витамин РР?

Если вы отмечаете у себя потерю аппетита, слабость в мышцах, а также недуги ЖКТ или проблемы с кожей, вероятнее всего, вашему организму не хватает никотиновой кислоты. Ее запасы можно пополнить не только с помощью принятия препарата, но и из продуктов.

Продукты, в которых есть ниацин:

• субпродукты – почки и печень;
• мясные продукты;
• рыбка;
• желтки яичные;
• молочные продукты;
• сыры разных сортов;
• подсолнечные семечки;
• грибочки;
• пшеница пророщенная;
• гречиха.

На заметку! При термообработке количество никотиновой кислоты в продуктах уменьшается только лишь на двадцать процентов.

Источник: https://polzaplus.ru/lekarstva/nikotinovaya-kislota-polza-i-vred-dlya-zdorovya-i-krasoty

Никотиновая кислота: её польза, вред и применение

Все мы знаем, что витамины необходимы нашему организму для нормальной его жизнедеятельности. Но мало кто знает, что они могут сыграть с вами злую шутку, особенно, если вы будете их бесконтрольно принимать. Поверьте, их избыток также опасен, как и недостаток.

Витамин В3 или никотиновая кислоты: общие сведения

Ниацин (витамин В3), попав в организм, превращается в ниацинамид, который участвует в процессе расщепления жиров. По сути, он преобразует пищу в энергию. Суточная потребность никотиновой кислоты составляет 5-10 мг, а во время беременности — 15 мг. Но назначается препарат только лечащим врачом, если для этого есть показания.

Симптомы дефицита никотиновой кислоты:

• потеря аппетита
• мышечная слабость
• желудочно-кишечные расстройства
• появление заболевания пеллагры, при котором кожа шелушится и огрубевает

Продукты, содержащие витамин В3:

• рыба
• мясо и субпродукты (печень, почки)
• яичный желток
• молоко, сыр
• семечки подсолнуха
• гречка
• проросшая пшеница
• грибы

Важный нюанс: витамин В3 практически не боится тепловой обработки. В процессе варки теряется всего лишь 20% полезных свойств.

Одним из источников никотиновой кислоты выступают земляные орехи (арахис). Но они легко заражаются грибом, производящим афлотоксины — сильные канцерогенные яды. Поэтому, купив арахис, его нужно дома дезинфицировать в слабом растворе марганца, промыть в кипяченой воде, а затем подсушить и поджарить на сковородке.

В организме витамин В3 вырабатывается сам, если в него поступает аминокислота под названием триптофан. Он входит в состав бананов, кедровых орехов, кунжута и овса.

Полезные свойства:

• снижает уровень «плохого» холестерина
• принимает участие в переработке белков, жиров и углеводов
• выводит токсины
• ускоряет обмен веществ
• уменьшает воспалительные процессы
• расширяет сосуды и разжижает кровь
• борется с атеросклерозом, уничтожая «бляшки»
• Кстати, заметить нехватку именно этого витамина сложно — она накапливается в течение долгих лет. Проявляется в виде раздражительности, усталости, слабости, изжоги и беспокойства.

Читайте:  Макмирор при лямблиозе

Что касается вреда, то он имеет место в случае аллергической реакции и язвенной болезни желудка. В этом случае человеку лучше не принимать витамин В3.

Никотиновая кислота для роста волос

Теперь поговорим о нестандартном использовании витамина В3. Большинство девушек хотят быть обладательницами длинных красивых волос. Поэтому они ищут всевозможные натуральные способы для активации роста волос. Отметим, что неопытность в данном случае может сыграть с вами злую шутку.

Как уже говорилось выше, далеко не все люди понимают, что витамины — это, прежде всего, лекарственные средства, которые также обладают внушительным перечнем противопоказаний и побочных эффектов. Но здесь при покупке играет решающую роль само слово «витамины», которое в отличие от «антибиотиков», якобы, не предусматривает риска для здоровья.

Итак, девушки порой принимают как таблетки никотиновой кислоты, так и втирают в кожу головы содержимое ампулы. И в том, и в том способе применения вы наносите вред своему организму.

Многие девушки, которые использовали ампулы никотиновой кислоты, отмечали, что после её втирания у них начиналась сильная головная боль, не проходящая в течение 1-2 дней. А происходит это потому, что витамин В3 в большом количестве повышает артериальное давление, и сердце начинает интенсивно «качать» кровь. А такая нагрузка на сосуды просто опасна.

А что же с волосами? Есть ли эффект, учитывая те страдания, через которые пришлось пройти представительнице прекрасного пола? Дело в том, что заметить его моментально невозможно. Здесь нужно определенное время. Но считается нормой, когда волосы отрастают на 1-2 см в месяц.

Читайте:  О чем свидетельствуют отзывы о Мелаксене

А для ускорения этого процесса можно воспользоваться альтернативным, а, главное, безопасным способом — используйте перцовую настойку.

Таким образом, такой витамин как никотиновая кислота должен применяться только по назначению вашего лечащего врача, а не по личной инициативе, которая, как известно, наказуема. А здесь вам придется чуть ли не поплатиться своим здоровьем, которое бесценно!

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник: http://DoctoRam.net/content/nikotinovaya-kislota-eyo-pol-za-vred-i-primenenie.html

Польза и вред никотиновой кислоты для организма

Никотиновая кислота — это вещество, хорошо известное в медицине и популярное в качестве лекарственного средства.

Однако многих настораживают вопросы, связанные с названием данного препарата: насколько оно связано с никотином, содержащимся в сигаретах, и не опасно ли такое средство для человеческого организма? Чтобы ответить на такие вопросы, следует ознакомиться с этим лекарственным веществом более подробно.

Что из себя представляет никотиновая кислота

По своим биологическим свойствам никотиновая кислота является витамином, необходимым для организма человека. Нередко по-другому её называют ниацином, витамином PP, B3. Впервые она была синтезирована в 1867 году из никотина — поэтому в плане химического строения сходство между ними действительно есть.

Однако воздействие на организм у этих веществ совершенно различное: если никотин представляет собой токсичный и сильный яд, то никотиновая кислота, напротив — необходима для здоровья человека. Следует отметить, что в организме эти вещества никогда не переходят друг в друга.

Никотиновая кислота — не просто витамин: она также расширяет сосуды, снижает вязкость крови, улучшает микроциркуляцию в тканях, проявляет выраженный эффект против атеросклероза. В связи с этим, данное средство широко применяется при множестве сердечно-сосудистых, неврологических, кожных, хирургических, эндокринных и прочих патологий.

Вот далеко не полный перечень болезней, при лечении которых врачи часто назначают этот популярный лекарственный препарат:

• Стенокардия.
• Мигрень.
• Ишемический инсульт.
• Синдром Рейно.
• Энцефалопатии.
• Ангиопатии.
• Невриты и невропатии.
• Нарушения обмена веществ.
• Атеросклероз.
• Сахарный диабет.
• Дерматиты.
• Кожные язвы и многие другие заболевания.

Полезные свойства

Витамин PP является необходимым для организма химическим соединением, и обладает следующими важными свойствами:

• Участвует в регуляции почти всех видов обмена веществ (жирового, белкового, углеводного).
• Контролирует окислительно-восстановительные процессы и тканевое дыхание.
• Понижает уровень “вредного” холестерина в крови, замедляет процесс атеросклероза.
• Устраняет спазмы кровеносных сосудов.
• Понижает вязкость крови, что приводит к улучшению питания тканей.
• Нормализует работу сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, пищеварительной систем.
• Благоприятно воздействует на процессы зрения, слуха и памяти.
• Улучшает состояние волос и кожи.

Недостаток витамина PP в организме приводит к ряду патологических изменений и к развитию заболевания, которое называется пеллагрой.

Основные её симптомы — дерматит, диарея и деменция — из-за чего её часто называют “болезнью трёх Д”.

Заподозрить дефицит ниацина можно по таким признакам, как быстрая утомляемость, слабость, сонливость, нарушения памяти, желудочно-кишечные расстройства, ломкость волос и ногтей.

Вред никотиновой кислоты

Иногда приходится встречать такое мнение, якобы вред от витаминов невозможен и они всегда приносят только пользу. Однако это не совсем так: в редких случаях витамины способны нанести вред человеческому организму. Это относится и к никотиновой кислоте — к тому же она обладает не только витаминными свойствами, но и прочими лекарственными эффектами.

Наиболее частые побочные воздействия этого популярного препарата следующие:

• Витамин PP понижает вязкость крови, что может усиливать риск возникновения кровотечений.
• Сосудорасширяющие свойства данного лекарства могут нанести вред людям с низким артериальным давлением (падение тонуса сосудов и усиление гипотензии).
• Никотиновая кислота усиливает секрецию желудочного сока, иногда вызывая серьёзные осложнения у больных с гастритами или язвой.
• В редких случаях применение ниацина может сопровождаться аллергическими реакциями.
• При беременности использование данного препарата несёт в себе риск для плода в утробе матери. Нельзя его применять и кормящим грудью матерям — из-за риска для здоровья младенца.

Иногда при использовании витамина PP отмечаются временные побочные эффекты — покраснение лица, боль в области желудка, лёгкая головная боль и т. д. Эти симптомы не следует считать вредными — обычно они длятся не дольше 15-20 минут и бесследно проходят.

Никотиновая кислота выпускается в таблетках и в ампулах. Соответственно, она может применяться внутрь или в виде инъекций — внутримышечных, подкожных либо внутривенных. Следует отметить, что внутривенное введение этого препарата требует большой осторожности.

Некоторые люди с целью улучшения роста волос используют ампулы витамина PP местно — делая с ними маски для волос либо попросту втирая в кожу головы.

Продукты, содержащие никотиновую кислоту

Конечно, следует сказать несколько слов и о продуктах, содержащих этот важный витамин. Не все они однозначно полезны, но польза большинства из них хорошо известна.

Значительное количество ниацина содержится в трюфелях, арахисе, кедровых орехах, печени, перепелином мясе, рыбе. Много его также в телятине, злаковых культурах, хлебе, фруктовых соках, листовой зелени. Употребление этих продуктов в достаточном количестве предотвращает дефицит витамина PP в организме.

Сравнение пользы и вреда и выводы

Нетрудно заметить, что польза никотиновой кислоты значительно превосходит её вред. Точнее, полезное воздействие данного витамина на организм наблюдается почти всегда, а негативный эффект имеет место лишь в отдельных случаях. Поэтому “вредного” названия её не следует бояться — напротив, это одно из очень полезных и необходимых для здоровья веществ.

Применение витамина PP приводит ко множеству положительных изменений в организме: улучшению работоспособности, настроения, памяти, мыслительных способностей, состояния волос и кожи, работы сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Однако принимать данное средство следует только после консультации с врачом — это позволит обезопасить себя от возможных негативных последствий.

Источник: https://polzaivredno.ru/polza-i-vred-nikotinovoj-kisloty-dlya-organizma/