Чай с мятой и молоком польза и вред

Чай с мятой: польза и вред, рецепты мятного чая, противопоказания

Полезные свойства мяты сегодня известны всем. Но использовать ее в качестве лекарственного средства стали сравнительно недавно.

Это уникальное растение обладает успокаивающим, укрепляющим и омолаживающим действием.

Правильно заварить мятный чай совсем несложно, а рецептов приготовления существует огромное количество. Чем полезна и от чего помогает мята?

О том, как сушить и заморозить мяту на зиму в домашних условиях читайте здесь.

Полезный мятный чай: лечебные свойства для организма

Мята перечная, а также другие сорта и разновидности этого растения могут оказывать на организм как возбуждающее, так и успокаивающее действие. Это зависит от крепости завариваемого напитка, и частоты его употребления.

Хорошо пить такой чай тем, кого укачивает в дороге. Он быстро избавляет от тошноты, устраняет рвоту и головокружение.

Мятный чай хорошо очищает сосуды, быстро понижает давление, активизирует работу мозга, помогает сердцу, нормализует пищеварительную функцию.

Имеет ярко выраженный мочегонный и желчегонный эффект. Его необходимо пить при общей интоксикации, отравлении, инфекционных заболеваниях.

Слабый чай избавляет от лишнего веса. Крепко заваренный напиток, наоборот, улучшает аппетит. В сочетании с медом, мята поможет при бессоннице.

Еще одним отличным средством для лечения гриппа и простуды, болезней мочеполовой сферы, очищения печени и почек, является мятная настойка, основным ингредиентом в которой будет водка или спирт.

Свежие листья мяты тщательно моют, заливают половиной литра водки и настаивают в темном месте около 2-3 недель.

Для улучшения вкуса и аромата, в настойку добавляют лимон, шиповник, зверобой, боярышник, мед или сахарный сироп.

Замечательно справляется напиток с мигренью, нервным истощением и перевозбуждением. Чай с добавлением мяты прекрасно помогает при лечении простуды и ОРВИ, укрепляет иммунитет, придает сил.

Эфирное масло мяты поможет избавиться от сильного насморка и кашля. Дикая мята заваривается при панкреатите, туберкулезе, ревматизме. Она снижает кислотность желудка при гастрите, избавляет от метеоризма и вздутия живота.

Мята является эффективным болеутоляющим, спазмолитическим, жаропонижающим и противовоспалительным средством. Способствует выводу мокроты из легких, останавливает диарею.

Если вы хотите узнать, каковы полезные свойства и противопоказания чая ройбуш, прочтите нашу публикацию.

Где больше кофеина — в чае или в кофе? Ответ на вопрос подскажет эта статья.

О том, что такое чалды для кофемашины, читайте здесь: http://chay-i-kofe.com/pribory/kofemashiny/chto-takoe-chaldy-dlya-kofemashiny-vidy-kofe-v-chaldah-tehnologiya-proizvodstva/

Мята перечная для женщин и детей

Мята – трава абсолютно незаменимая для женщин. Отвар из перечной мяты можно использовать не только для внутреннего употребления. Нередко он используется и наружно, в косметических целях: для лица, волос и т.д.

Известно, что это растение содержит ментол, который благотворно влияет на кожу. За счет своих охлаждающих и антисептических свойств, отвар снимает кожный зуд и воспаление, уничтожает прыщи, тонизирует и разглаживает верхние слои кожи, улучшает цвет лица.

Польза мяты для волос не вызывает сомнений. Целебные свойства этого растения быстро избавят от перхоти, помогут уменьшить жирность волос и ускорить их рост, придаст им гладкость и шелковый блеск.

Часто мятный чай рекомендуют пить для похудения, в составе различных диет. Этот ароматный напиток не только угнетает аппетит, но и способен сжигать лишние калории, ускорять метаболизм и расщеплять подкожный жир.

Кроме того, употребление чая с мятой поможет снять спазм при болезненных менструациях, нормализует цикл.

Многие спрашивают можно ли принимать мятный чай при беременности. В умеренных количествах, не больше 1 кружки в день, чай с мятой даже полезен. Он помогает справиться с изжогой, токсикозом, нервным перенапряжением. Подробнее о влиянии мяты и мятного чая при беременности и грудном вскармливании мы писали здесь.

С осторожностью следует предлагать мятный напиток детям, особенно маленьким. В первые три года жизни чай с мятой категорически противопоказан.

Почему нельзя пить такой чай детям? Это чревато всевозможными осложнениями: аллергия, гиперактивность, нервозность, нарушение работы сердца.

Детям старшего возраста мятный чай можно давать только после консультации педиатра.

Если ребенок страдает заболеваниями нервной системы или почек, то напиток с добавлением мяты ему пить не стоит.

В остальных случаях, листья мяты заваривают из расчета на 800-900 мл кипятка, ч. ложка черного чая и 5-6 листочков мяты. Все это настаивают около 10 мин и процеживают.

Для укрепления иммунитета такой чай можно заваривать с лимоном, а в качестве успокоительного и противовоспалительного средства – с молоком.

Польза для мужчин: стоит ли пить

Злоупотребление мятным напитком опасно для мужского здоровья. Применение мяты снижает уровень главного мужского гормона (тестостерона) и сильно влияет на потенцию.

Но происходит это лишь в том случае, когда мужчина ежедневно принимает не менее литра чая с мятой в сутки. Умеренное употребление напитка крайне полезно как для женщин, так и для мужчин.

Мята хорошо понижает уровень глюкозы в крови, снижает давление. Ее рекомендуют пить перед посещением бани или сауны, т.к. эфирные масла мяты, способны подготовить организм к воздействию высоких температур.

Если на ночь надеть носки с вложенными внутрь сухими листочками мяты, то можно избавиться от неприятного запаха и потливости ног.

От запаха изо рта также избавит мята или мелисса. Достаточно раз в сутки пожевать немного свежих листиков. Чем отличается мята от мелиссы можно узнать здесь.

Виды и сорта

Известно около 25 сортов и 10 гибридных разновидностей мяты. Они все обладают лечебными свойствами, употребляются в свежем виде и заготавливаются для хранения в июне-июле.

Сушат собранные листочки в прохладном и хорошо затененном месте, без сквозняков. Самых распространенных сортов мяты не так много.

Наиболее популярный вид мяты – мята перечная. Этот гибрид на основе садовой и водной мяты содержит огромное количество ментола.

Именно поэтому, перечная мята очень широко используется в медицинских целях. Ментол обладает бактерицидным и противовоспалительным действием, устраняет метеоризм и изжогу.

Существует еще одна разновидность перечной мяты – мята ментоловая.

Она отличается повышенной концентрацией ментола. И для заваривания чая достаточно использовать только четвертую часть листочка на стакан воды.

Особенностью этого растения считаются темные стебли и резкий запах.

Дикая, полевая мята – это дикорастущая луговая разновидность растения. Лекарственные свойства дикой мяты часто используются в народной медицине.

Она обладает спазмолитическим, вяжущим и отхаркивающим действием, содержит огромное количество флавоноидов, сердечных гликозидов, полифенолов и дубильных веществ.

Существует и такой сорт, как комнатная мята. Она хорошо растет в домашних условиях, на подоконнике, не требовательна в уходе, но постоянно нуждается в ярком солнечном свете.

По своим целебным качествам не уступает дикорастущей луговой мяте, но содержание ментола в листьях у нее меньше, чем у перечной.

Лимонная мята имеет второе, более известное название, мелисса. Ее еще называют маточник или медовка.

Листья мелиссы богаты витамином С, розмариновой, кофейной кислотами, каротином. Отвары из них успешно лечат гипертонию, бессонницу, снимают спазмы, облегчают дыхание при астме.

Чай с мелиссой рекомендуют пить диабетикам. Менее распространены такие виды мяты как водная, азиатская, даурская, садовая и канадская.

Как заваривать полезный чай с мятой: рецепты

Рецептов приготовления мятного напитка много. С мятой можно заваривать и черный, и зеленый чай, с добавлением ромашки, зверобоя, лимона.

Со зверобоем

Чтобы приготовить чай из зверобоя и мяты, понадобится 2 маленьких ложечки листового черного чая, по 1 ложке мяты и измельченного зверобоя, 2 стакана воды.

Заваривают эту смесь как обычный чай, в заварнике. Настаивают около 20 мин, охлаждают. Вместо сахара можно добавить мед. О пользе и вреде чая с медом можно почитать в этом материале.

С ромашкой

Мятный чай с ромашкой готовится очень просто.

На половину литра кипятка необходимо взять по столовой ложке сухой мяты (мелиссы) и ромашки.

Настоять 5-10 мин, процедить, остудить до 50С, добавить мед.

С душицей

Прекрасными лечебными свойствами обладает чай с мятой и душицей. Готовят его так: сухие листья душицы и мяты в равных пропорциях (по чайной ложке), заливают половиной литра горячей воды и настаивают.

В готовый, остывший напиток можно добавить мед или сахар.

С лимоном

Хорошо освежит в жару зеленый чай с мятой и лимоном. На литр кипятка достаточно взять немного свежей или сухой мяты, около 2 ложек зеленого чая, четверть лимона и сахар.

В заварник насыпать мяту и чай, выжать лимонный сок, добавить оставшийся лимон и сахар, залить водой, охладить.

Если вас интересует как заваривать иван-чай правильно, советуем прочесть нашу статью: мы собрали для вас несколько интересных рецептов заваривания копорского чая.

О том, чем полезна облепиха при беременности, а также в чем может заключаться ее вред для будущей мамы, можно узнать из этого материала.

Классический рецепт

Можно заварить черный чай только с добавлением мяты. Для этого желательно использовать стеклянную посуду.

Часть чая и часть мяты заливают горячей водой (не кипятком) и дают постоять минут 10-15. Точно такое описание имеет мятный напиток с зеленым чаем.

Противопоказания и вред

Как любое лекарственное растение, мята имеет некоторые противопоказания к применению. Не рекомендуется пить мятный напиток:

• в период лактации; 
• при гипотонии; 
• при заболеваниях почек, печени; 
• при аллергии и индивидуальной непереносимости; 
• детям до 3 лет. 

Ограничить употребление чая с добавлением мяты надо при беременности, склонности к перепадам давления. Мужчинам тоже не стоит увлекаться этим ароматным растением.

О необычных свойствах мяты расскажет видео-фрагмент передачи «Жить здорово!»:

Отзывы

Алина: «Недавно впервые привезла из деревни пучок свежей мяты. Сразу решила заварить ароматный чаек. Получился насыщенный, вкусный напиток. Хорошо помогает он во время сезонных эпидемий, при лечении простуды. Отлично успокаивает, укрепляет здоровье. А если добавить в него мед и лимон, то это просто незаменимое лекарство от всех болезней.»

Инна: «Чай с мятой в нашей семье любят все. Я страдаю от высокого давления, поэтому для меня такой напиток просто спасение. Детям завариваю чай с мятой и ромашкой от простуды: при кашле и насморке. Это не только очень полезный напиток, но еще и вкусный, ароматный. Хорошо помогает при бессоннице и переутомлении, поднимает настроение и успокаивает.»

Ольга: «Не один год выращиваю мяту в своем саду. В середине июня начинаю заготовку. Собираю листочки, высушиваю и храню всю зиму, до следующего урожая. Привыкла каждый раз, когда завариваю обычный черный или зеленый чай, добавлять в чайник несколько листочков мяты. Очень люблю этот яркий аромат и нежный вкус. Для меня мята – растение абсолютно незаменимое.»

Источник: http://chay-i-kofe.com/chay/vidy/travyanoy/s-mt/lechebnye-svoystva-i-protivopokazaniya-chaya-s-perechnoy-myatoy-vidy-i-sorta/

Чай из мяты — прекрасный напиток для женщин. Особенности применения, вред и польза

Природа щедро делится с человеком богатством. Мята перечная с древних времен используется людьми как целебное и косметическое средство.

В античных государствах Греции, Риме лекари применяли это многолетнее растение для врачевания. В нем заложено множество полезных микро- и макроэлементов, нужных для организма.

Аскорбиновая кислота, флавоноиды, дубильные вещества, ментол — неполный список.

Последний из перечисленных элементов входит в состав эфирных масел. Благодаря специфическому аромату мы распознаем мяту среди прочих растений.

Мятный чай полезен для всех: мужчин и женщин, пожилых людей и малышей. Тем не менее перед употреблением следует изучить свойства напитка.

В чем польза мятного чая для женщин?

Для нашей чувствительной и эмоциональной половины человечества он просто необходим. Мяту называют в народе «женской травой».

Напиток оказывает следующее положительное влияние на организм:

1. Успокаивающе действует на нервную систему, снимает мышечное напряжение. Это прекрасное средство для снятия усталости после трудного рабочего дня.
2. Противодействует болям в голове.
3. Нивелирует неприятные ощущения в период менопаузы.
4. Препятствует воспалениям в области малого таза.
5. Помогает вывести токсины и шлаки из организма, что способствует процессу похудения.
6. Положительно влияет на кожный покров и волосы.
7. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
8. Противостоит простудным заболеваниям.
9. Стабилизирует работу гормонов.

На этом не заканчиваются его целебные воздействия.

Напиток для беременных и будущих малышей

Такое снадобье исключительно полезно для будущих мам. Перечислим положительные моменты от употребления:

• При токсикозе снижает тошноту, способствует уменьшению метеоризма (выделения газов).
• Уменьшает болевые ощущения при судорогах у беременных.
• Стабилизирует работу нервной системы, поднимает тонус.
• Помогает бороться с бессонницей, мигренями.
• Препятствует инфекционным образованиям грибков и бактерий.
• Снижает риск диареи, нормализует работу ЖКТ.
• Является противоаллергенным средством, снимает раздражение на коже.

Важно! Нужно помнить, что применять этот чай в период беременности следует аккуратно. Норма в день — не больше двух чашек. Присутствие эстрогенов в мяте может влиять негативно при частом употреблении, в том числе и способствовать преждевременным родам. Не следует применять подобный напиток при проявлении аллергических симптомов.

Польза и вред для организма

Положительных качеств у него предостаточно. Но в природе ничего идеального не бывает. Опишем негативные факторы:

1. Нельзя пить людям, имеющим пониженное давление.
2. Противопоказание для тех, кто страдает варикозным заболеванием.

Не рекомендуется пить мятный чай мужчинам. Как утверждают специалисты, он негативно влияет на потенцию.

Заваривать чай следует согласно рекомендуемым дозировкам. Большие пропорции способствуют появлению сонливости, апатии. Поэтому его не советуют принимать водителям перед поездкой.

Детям также следует давать напиток аккуратно, проверив, не является ли он аллергеном для ребенка.

Особенности применения чая с перечной мятой для кормящих матерей

Употреблять подобное питье им нежелательно. Приведем примеры отрицательного воздействия:

Снижает лактацию. Применение перечной мяты вызывает слизистые выделения, что приводит к уменьшению количества молока для грудничка.

Меняет вкусовые качества молока. Ментол – одна из основных составляющих мяты, своим специфическим запахом может повлиять негативно на младенца. В результате чего тот перестанет употреблять материнское молоко.

Эфирные составляющие могут привести к расстройствам неокрепших желудков новорожденного и матери после родов.

Применение при вскармливании может понизить давление, дестабилизировать ритм сердца мамы и ребенка.

Важно! Чтобы получить положительный результат при употреблении, нужно правильно его заваривать.

Учимся заваривать

Способ приготовления прост: две чайные ложки растений заливается 200-граммовым стаканом кипятка. Напиток настаивается в течение 10-ти минут.

Прекрасным дополнением станет долька лимона или грейпфрута.

Чай из мяты, но без ментола

Для тех, кто не переносит этот специфический запах, рекомендуем попробовать мяту курчавую. Нежный аромат будет одинаково приятным для всех желающих. Наличие карвона в составе растения позволяет применять подобное питье даже кормящим мамам. В отличие от перечной мяты, этот вид увеличивает лактацию.

Такой напиток также полезен для беременных. Он противодействует развитию инфекций, стабилизирует работу желудка, выводит токсичные вещества, нивелирует отечность и повышает аппетит.



Источник: https://chayku.net/chajnye-napitki-i-travy/chaj-s-myatoj

Чай с мятой: польза и вред, рецепты, как заваривать, отзывы

Основной составляющей полезного напитка являются листья мяты, которая придает неповторимый вкус и аромат. Наиболее популярными видами растения являются перечная, полевая и длиннолистная.

Их свойства используются в медицине, кулинарии, косметологии. Растение обладает своим знаменитым запахом благодаря содержащемуся в нем ментолу: он освежает и обладает полезными свойствами.

Польза и вред мятного чая будут раскрыты далее.

Польза мятного чая

Польза мятного напитка обусловлена содержанием витамина С и каротина, дубильных веществ, эфирных масел, естественных кислот.

Чай из мяты обладает длинным перечнем полезных, лечебных свойств для организма, которые не способны нанести вреда здоровому человеку. Она оказывает болеутоляющее, желчегонное, бактерицидное, мочегонное, сосудорасширяющее воздействия.

Кроме того, польза чая с мятой, выпитого на ночь, состоит в снятии напряжения после тяжелого трудового дня, успокоении расшатанной нервной системы. Он снимет спазмы и боли в желудочно-кишечном тракте, а также в низу живота в период женских менструаций, облегчит переход в стадию климакса. Чай с мятой полезно пить при сахарном диабете.

Мятный напиток принесет пользу в следующих ситуациях:

• в период простудных заболеваний облегчит состояние заболевшего, так как обладает профилактическим свойством;
• полезен при заболеваниях ЛОР-органов;
• при проблемах со сном, нервном перевозбуждении, головной боли, раздражительности;
• в периоды упадка сил;
• при проблемах с ЖКТ: метеоризме, тошноте, изжоге;
• при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: стенокардии, гипертонии; особенно полезен чай с мятой при повышенном давлении, способствует его нормализации;
• в случаях заболеваний желудка с пониженной кислотностью;
• при заболеваниях печени, почек, желчного пузыря.

Калорийность чая с мятой

Мятный чай можно смело включать в рацион человека, стремящегося снизить вес или удержать его на одной отметке. Помимо неоспоримой пользы и отсутствия вреда для организма человека чай обладает низкой калорийностью: всего 8,38 ккал на 100 граммов.

Энергетическая ценность распределяется следующим образом:

• белки: 0,46 г – 22%;
• жиры: 0,08 г – 9%;
• углеводы: 1,7 г – 81%.

Чем полезен чай с мятой для женщин

Польза мятного чая для женщин стоит особого внимания.

Благодаря полезному свойству приводить в норму гормональный фон женщины, растительный напиток облегчает прохождение менструаций, снимает болевой синдром и спазмы.

Вхождение в климакс сделает более мягким и незаметным. Кроме того, снимет нервное напряжение и стресс в этот непростой период.

Также нормализация гормонального фона приводит к тому, что у женщин прекращается рост волос в нежелательных местах.

Полезный чай используют как вспомогательную терапию при лечении гинекологических воспалительных заболеваний из-за его противовоспалительных свойств.

Мятный напиток будет полезным для девушек в переходном возрасте, так как эффективен в уходе за жирной кожей, в борьбе с кожными высыпаниями, угрями, дерматитами. Он способствует сужению пор и устранению жирного блеска, не нанося вреда коже.

Мятный чай благодаря своим свойствам разглаживает морщинки, освежает, тонизирует кожу, снимает усталость. Поэтому полезное растение активно используют в косметологии, добавляя в лосьоны, маски для лица, или просто замораживают и кубиками ледяного отвара протирают лицо.

Можно ли пить чай с мятой беременным

На протяжении беременности женщине запрещено принимать большинство лекарственных препаратов, так как они способны нанести вред будущей маме и плоду. Чай с мятой при беременности, особенно на ранних сроках, также нежелательно употреблять.

Внимание! Мята относится к лекарственным травам, она активно действует на организм, поэтому мятный чай можно пить только после консультации с врачом и в ограниченных количествах.

Наряду с неоспоримой пользой, мятный чай способен нанести вред: привести матку беременной женщины в тонус и спровоцировать преждевременные роды. Это свойство вызвано содержанием гормона эстрогена.

В то же время при нормальном течении беременности полезный чай можно использовать для борьбы с тошнотой, изжогой, вздутием живота. Чтобы избежать возможного вреда для ребенка, выпивать можно не более трех чашек мятного напитка в день и только по рекомендации лечащего врача.

Источник: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/chay-s-myatoy-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya-kak-sdelat.html

Чай с мятой: польза и вред, свойства и противопоказания, рецепты приготовления и другие нюансы

Как приятно иногда остаться наедине с собой и выпить чашечку ароматного мятного чая. Этот напиток не только приятен на вкус, но и обладает лечебными свойствами.

Он славится своей способностью улучшать пищеварение, такой чай успокаивает и восстанавливает силы. Но, как и у любого продукта, у мяты есть свои особенности.

Рассмотрим, каковы лечебные свойства у этого напитка, есть ли противопоказания, всем ли будет полезен мятный чай и другие нюансы.

Химический состав

Мята содержит эфирные масла, дубильные вещества, флавоноиды и магниевые соединения. Чай из мяты приобретает полезные свойства благодаря чудодейственному химическому состава растения.

В листьях мяты содержится:

1. Витамин C и B, рутин, каротин.
2. Микроэлементы: железо, медь, цинк, марганец.
3. Макроэлементы: магний, натрий, кальций, фосфор, калий.

Многим не верится, что чай с таким волшебным составом может навредить. Но есть случаи, когда нужно с вниманием отнестись к употреблению этого напитка. Не во всех случаях он несёт исключительно пользу.

Чем полезен или вреден для организма?

• Он подойдёт в качестве обеззараживающего средства. Его пьют во время болезни, когда настиг насморк и кашель. Благодаря тому, что он способен очищать от слизи, его также употребляют при ангине.
• Мята поможет при расстройствах пищеварения, боли желудка и тошноте благодаря своим противовоспалительным свойствам.
• Этот чай пьют в качестве желчегонного лекарства.
• Мяту рекомендуют при бессоннице, стрессах и нервных истощениях. Она оказывает успокаивающее действие.

Однако в некоторых случаях чай из листьев свежей или сухой мяты может не только принести пользу организму, но и нанести ему вред.

Например, мужчинам этот напиток стоит пить с осторожностью.

Мужчин

Польза мяты неоспорима. Но на мужской организм она оказывает неоднозначный эффект. Конечно, мята благотворно влияет на пищеварение, снижает тошноту, избавляет от тревоги и борется со стрессом. Но есть важный аргумент для предостережения мужчин.

Этот напиток может негативно влиять на потенцию, так как снижает уровень тестостерона. Мужские гормоны вырабатываются слабее, что приводит к проблемам. Это не значит, что мужчинам нужно про него забыть. Просто стоит придерживаться правильной дозировки.

Женщин

Мяту называют «женской травой». Чай из мяты благотворно влияет на женский организм.

От чего помогает мятный чай? Как известно, девушки часто борются с перепадами настроения или переживаниями. «Женская трава» может отлично успокоить в таких случаях. Она поможет в регуляции менструального цикла, облегчит адаптацию к климаксу и снизит боли во время месячных.

Но в некоторых ситуациях прекрасному полу нужно ограничить употребление чудодейственного снадобья из-за наличия ментола в составе. Например, во время беременности, в период лактации. Мята может навредить внутриутробному развитию плода. Кроме того, её не рекомендуют кормящим женщинам.

Детей

Для детей младше 5 лет такой напиток противопоказан из-за своих успокаивающих свойств, ведь он может повлиять на нервную систему ребёнка. Педиатры запрещают его маленьким детям, так как мята может вызвать аллергию и кожный зуд.

Мальчикам мятный чай не рекомендован из-за того, что он снижает уровень тестостерона. Это может навредить юному организму и оказать негативное влияние на его развитие.

Мятный напиток можно давать в подростковом возрасте, но строго следить за дозировкой во избежании пагубного влияния на юный организм.

Противопоказания

Кроме полезных свойств, этот напиток имеет ряд противопоказаний. К некоторым из них стоит отнестись с вниманием.

1. Индивидуальная непереносимость компонентов. В таких случая мята вызывает аллергию. Могут начаться кожный зуд и высыпания.
2. Пониженное артериальное давление. В такой ситуации давление может совсем упасть после употребления успокаивающего напитка.
3. Варикозное расширение вен. В этом случае мята может вызвать снижение тонуса сосудов.
4. Изжога. В случае такой неприятности, мяту лучше убрать из рациона.
5. Мята противопоказана мужчинам, страдающими проблемами с потенцией.
6. Сонливость и упадок сил.
7. Заболевания печени.

Как часто и в каких количествах можно употреблять?

Для заваривания мятного чая лучше использовать чайник из стекла. На 250 мл воды понадобится 1 ч.л. измельчённых листьев. Такой настой рекомендуют пить не более одного раза в день. Не стоит заваривать чайный напиток ежедневно. Его достаточно употреблять несколько раз в неделю. Тогда он окажет благотворное влияние на организм и не нанесёт вреда.

Вопреки распространённому мнению, мятный чай можно пить и утром. Он наделит вас энергией. Но, если вы не спали всю ночь, лучше отдать предпочтению чему-то более бодрящему.

Днём напиток можно пить через час после приёма пищи. Не пейте любые жидкости сразу после обеда. Это может вызвать изжогу.

А вечером чашка ароматного чая поможет вам расслабиться, отдохнуть после тяжёлого дня и привести мысли в порядок.

Каковы могут быть последствия, если пить каждый день?

Не стоит злоупотреблять мятой. При каждодневного распитии такого чая могут возникнуть неприятные побочные эффекты. Всё таки он оказывает сильное действие на организм.

• Давление может слишком сильно понизиться, вы будете чувствовать слабость и сонливость.
• Из-за способности мяты снижать тонус кровеносных сосудов, может обостриться варикозное расширение вен.
• Если употреблять мяту ежедневно и в больших количествах, изжоги не избежать.
• Могут появиться головные боли и заложенность носа.
• Каждодневное употребление мяты может обернуться для мужчин сексуальными проблемами.

Можно ли употреблять перед сном?

Успокаивающий напиток можно выпить вечером. Он окажет успокаивающее действие. Но стоит ограничиться одной кружкой, так как мята обладает мочегонными свойствами.

Если вы не хотите всю ночь бегать в туалет, не пейте много чая на ночь. Одна кружка позволит вам расслабиться, отпустить проблемы и крепко уснуть. Конечно, мята не оказывает такое же влияние, как сильнодействующие снотворные таблетки.

Но она вполне сможет успокоить вас перед отходом ко сну.

Польза и вред мятного напитка с черной или зеленой заваркой

Если вы не хотите заваривать просто мяту, то можно добавить её в ваш любимый чай.

1. Чёрный чай с мятой будет обладать бодрящими свойствами. Его лучше пить утром, а не вечером. Он нейтрализует излишне успокаивающее воздействие, при этом сохраняя остальные полезные свойства. Но таким напитком нельзя злоупотреблять. Его нужно пить сразу после приготовления, так как содержание кофеина повышается в настоявшемся чае.Кроме того, чёрный чай вредит зубной эмали. После него лучше ополоснуть рот водой или почистить зубы.
2. Зелёный чай с мятой лучше пить вечером. Он утолит жажду, и вы не выпьете много жидкости на ночь. Он поможет расслабиться и успокоиться, избавит от раздражительности. Если вы страдаете бессонницей, попробуйте выпить чашку зелёного чая с мятой вечером. Это поможет вам забыть о ненужных мыслях и уснуть.

Рецепты приготовления

Рецептов мятного чая большое множество. В него можно добавлять другие полезные продукты. В зависимости от ваших желаний и особенностей организма, можно выбрать рецепт подходящий именно вам.

Классический

Самый простой рецепт. Он подойдёт тем, кто хочет насладиться чистым вкусом мятных листьев, избавиться от бессонницы и насытить организм пользой.

Ингредиенты:

• Листья мяты (сухие или свежие) – 1 ч.
• Вода – 250 мл.

Заливаем горячей водой листья мяты, настаиваем 10 минут. Принимать такой настой можно не чаще двух раз в день.

С шиповником

Такой напиток спасёт вас в холода и при простуде. Он способен очистить организм и улучшить цвет лица.

Ингредиенты:

• Листья мяты – 1.ч.л.
• Плоды шиповника – 5 ягод.
• Вода – 250 мл.

Приготовление:

1. Все ингредиенты поместить в чайник.
2. Залить горячей водой.
3. Настаиваем напиток 10 минут.

Его можно употреблять по 200 мл 3 раза в деньспустя 30 минут после еды.

С мёдом

Такой напиток идеально подойдёт при простуде. Мята окажет положительное влияние на дыхательные пути, а мёд на горло.

Ингредиенты:

• Листья мяты – 1 ч.л.
• Мёд – 1 ч.л.
• Вода – 250 мл.

Завариваем классический мятный чай. Затем в тёплый (не горячий!) напиток добавляем мёд. Употреблять 2-3 раза в день при простуде.

На ночь

Для наилучшего успокаивающего эффекта в напиток из перечной мяты можно добавить мелиссу. Это трава обладает не менее благоприятными свойствами.

Ингредиенты:

• Листья мяты – 1 ч.л.
• Листья мелиссы – 1 ч.л.
• Вода – 250 мл.

Завариваем все ингредиенты в чайнике. Настаиваем 10 минут. Принимать такой напиток нужно перед сном, не больше одной кружки.

Мята обладает поистине лекарственными свойствами. Она способна лечить от заболеваний, спасать от бессонницы, бодрить и успокаивать. Мятный чай обладает незабываемым ароматом и приятным вкусом.

Увлекаясь напитками на основе мяты, не забывайте о её противопоказаниях: не преувеличивайте дозировку, не давайте чай детям до 3 лет, будьте осторожны в применении.

Если соблюсти все правила, можно насладиться всеми плюсами мятного растения.

Предлагаем познакомится с видео про пользу чая с мятой:

Источник: https://na-mangale.ru/chay-s-mjatoy-polza-vred.html

Как использовать мяту для похудения

Мята — продукт, который можно эффективно использовать для похудения. Благодаря её свойствам, вы снизите аппетит, притупите чувство голода и легче справитесь со стрессами, из-за которых и возникает желание переедать. Есть разные виды напитков с мятой для похудения, для приготовления которых потребуется несколько минут.

В чем польза мятного чая для похудения?

Все говорят о том, что во время похудения, независимо от диеты, можно и нужно пить мяту. Почему именно эту траву вам стоит заварить для сброса лишних килограммов? Итак, у мятного чая есть главное преимущество, благодаря которому похудение проходит более гладко и максимально эффективно,– он понижает аппетит.

То есть, если вам захотелось съесть что-то запрещенное или высококалорийное, например, пирожное, то достаточно выпить чашечку чая, чтобы снизить тягу.

Это будет и жидкость, и небольшой перекус одновременно, так что вы без труда продержитесь до следующего приема пищи.

Может быть, на первых порах эффект будет минимальным, но вы точно съедите меньше, чем планировали, и это случится благодаря мяте.

Чтобы мятный чай оказал нужный в похудении эффект, обязательно пейте его теплым, можно слегка горячим. Выпивайте небольшими порциями, чтобы получить удовольствие и в тоже время пользу от напитка.

Непосредственно влияние мятный чай оказывает на похудение своим минимальным количеством калорий (49 ккал) и успокаивающим эффектом.

Это невероятно важно, потому что если вы, например, замените мятный напиток кофе или черным чаем, то возбудите нервную систему, ускорите усвоение веществ, обострите потенциальные болезни пищеварительного тракта. Всё это крайне нежелательно для худеющего человека.

Перечная мята, в свою очередь, окажет противоположное воздействие:

• успокоит и расслабит нервную систему;
• притупит ощущение голода;
• успокоит желудок.

Кстати, насчет расслабления нервов. Многим умиротворенное состояние не кажется прерогативой, но нельзя забывать, что худеющему человеку важно минимизировать стрессы.

Дело в том, что испытывая постоянные переживания, организм усиленно вырабатывает кортизол, а это влечет за собой постоянное желание перекусить. Вот почему так хочется заесть стрессовое состояние.

В подобном аффекте можно не только бросить диету, но и злоупотребить запрещенными продуктами, что влечет за собой набор веса.

Поскольку к свойствам перечной мяты относят снятие стресса, то в организме снижается кортизол, а значит, есть больше шансов ускорить обменные процессы и тем самым приблизиться к идеальному весу.

Лимонная вода с мятой на страже контроля веса

Рекомендуют пить лимонный сок с мятой по таким причинам:

• Повышает метаболизм;
• Насыщает витаминами, чего так не хватает при жестких диетах;
• Очищает организм от скоплений шлаков, что крайне желательно при похудении;
• Ускоряет выработку желчи, что сказывается благоприятно на работе желудочно-кишечного тракта, при условии, что нет гастрита;
• Выводит застоявшуюся жидкость в организме, чем помогает работе почек.

Несмотря на эти положительные качества комбинации лимона и мяты, стоит разобраться с мифами, которыми оброс напиток:

• Лимон – не щелочной продукт, как многие считают. Его кислотность очень высока, а значит, вы повысите кислотность баланса у себя в организме. Поэтому, если у вас есть с этим проблемы, то лимонный сок вам противопоказан. Необязательно покупать тесты по проверке кислотно-щелочного баланса. Достаточно попробовать лимонный сок. Если возникает неприятная реакция — слишком кислит, а потом еще возникают жутко дискомфортные состояния в желудке, что может говорить о гастрите, то вам нельзя пить такой сок. И неважно, с мятой он или без.
• В лимоне есть пектин, способный утолить или притупить чувство голода. Это правда. Но если у вас гастрит или вы лечились в прошлом от этого заболевания, то пить лимонно-мятный сок нельзя, особенно натощак.
• Еще один мифический плюс — лимонная вода утоляет жажду. Это не совсем верно. Жажду утоляет обычная вода, а лимонная вода — это уже почти еда. Поэтому независимо от количества капель лимона в воде, вы немного запустите пищеварительный тракт, а между приемами пищи это нежелательно.

В следующей статье мы подробнее поговорим на тему — польза лимона для похудения.

Лимонно-мятный сок принесет пользу только в том случае, если он натуральный. Магазинные соки и вода содержат слишком много химии, чтобы их использовать для похудения.

Мята с молоком для похудения

Еще одна отличная комбинация мятного напитка для избавления от жировых излишков — с молоком. Конечно, напиток на любителя, но к нему легко привыкнуть, если почистить организм от шлаков.

В то время как мята влияет на тело успокаивающе, молоко выступает в качестве строительного материала, ведь это качественный белок. Учитывая такую комбинацию, питьё автоматически становится перекусом, пусть и жидким.

Поэтому, старайтесь пить мяту с молоком только в часы приемов пищи, а не между ними.

Кроме того, после молока у вас может появиться ощущение тяжести, а значит, к следующему приему пищи вы будете сыты, что тоже не очень хорошо — сбивается ритм.

Старайтесь пить молоко с мятой во второй половине дня и желательно тогда, когда вам не нужно садиться за руль или выполнять сложную умственную работу. Дело в том, что напиток должен быть теплым при употреблении, а в сочетании с мятой сонливость усилится. Поэтому молоко с мятой хорошо пить перед сном — прекрасное природное снотворное.

Помните, что если у вас возникает вздутие, дискомфорт в желудке или проблемы со стулом после употребления мяты с молоком, то лучше отказаться от этого напитка.

Зеленый чай с мятой

Учитывая расслабляющий эффект мяты, комбинация зеленого чая и мятной травы не самая лучшая. Зеленый чай — активирующий напиток, который тонизирует пищеварение и оказывает легкий возбуждающий эффект на нервную систему. Таким образом, можно в лучшем случае вообще не добиться какого-либо эффекта. В худшем — разладить пищеварение.

Такой напиток даст положительный результат только в одном случае: зеленый чай должен быть слабо заваренным. Чем слабее зеленый чай, тем менее возбуждающий эффект он окажет, при этом его положительные качестве не ухудшатся — ускорится метаболизм и наладится работа почек, а мята в это время успокоит нервную систему и притупит порывы съесть что-то вкусное.

Этот напиток можно пить в первой половине дня, но тогда концентрация мяты должна быть снижена. Кстати, в этом преимущества напитка — можно варьировать соотношение ингредиентов в зависимости от получения желаемого эффекта.

Как готовить мятные напитки, чтобы похудеть?

Сброс лишних килограммов не остановится, если приготовить мятный напиток по правильной рецептуре.

Зеленый чай с добавлением мяты

1. Приготовьте зеленый чай слабой концентрации привычным способом;
2. На 1 л зеленого чая добавляется столовая ложка мятных листьев;
3. Добавьте в уже заваренный зеленый чай мяту;
4. Подождите 5 минут и можно пить.

Лимонная вода, мята и чабрец в одном напитке

1. Возьмите чабрец и мяту по одной чайной ложке;
2. Добавьте порции травы на чашку крутого кипятка;
3. Заваривайте 5 минут;
4. Когда чай начнет остывать, добавьте к нему несколько чайных ложек лимонной воды и можно пить.

Мятный напиток с молоком и дикими яблоками

1. Возьмите чайную ложку диких яблок и столько же сухих листьев мяты;
2. Залейте яблоки и мяту кипятком — 0,5 л;
3. Подогрейте 4 столовые ложки молока;
4. Слейте яблоки и листья мяты, а жидкость соедините с молоком и можно пить.

Ограничения и запреты по употреблению мяты

Несмотря на огромный перечень плюсов мяты для похудения, эту траву нужно пить аккуратно. Не рекомендуется употреблять мяту в следующих случаях:

• беременности;
• кормлении грудью;
• непереносимости ментола.

Но даже если у вас нет ограничивающих факторов, злоупотреблять напитком нельзя, иначе можно столкнуться с проблемами:

• чрезмерной сонливостью (что опасно за рулем);
• диареей;
• мышечной болью;
• судорогами;
• проблемами с сердцем.

Как подспорье в процессе похудения мята — идеальна, но она не является средством для сброса веса, поэтому нельзя использовать мятные напитки как продукт для разгрузочных дней.

На одной перечной мяте невозможно похудеть, более того — можно себе навредить, потому что мята — это всё-таки лекарственное средство.

: Рецепт мятно-имбирного чая для похудения

Посмотрите видеоролик о том, как правильно заваривать чай с имбирем и мятой для похудения:

[embedded content]

В борьбе с лишним весом хороши все средства, в том числе, и мята. Ее свойства позволяют легко бороться со зверским аппетитом и успокаивать нервы, когда подступает стресс. И пусть действие мятного чая не такое заметное, как у других продуктов, этот напиток поможет вам быстрее и легче распрощаться с лишними килограммами.

Источник: https://diets-10.ru/kak-ispolzovat-myatu-dlya-pohudeniya.html