Прерывание мочеиспускания у мужчин польза и вред

Задержка эякуляции — польза или вред?

Вопрос о том, как задержать семяизвержение интересует мужчин, как правило, в двух случаях. Конечно же, при преждевременном семяизвержении или при желании растянуть удовольствие от сексуального процесса. Рассмотрим, каким образом возможна задержка эякуляции и невредно ли это.

Процесс семяизвержения происходит в две ступени. Первая заключается в сокращении семенных пузырьков и семявыводящих протоков. На данном этапе мужчина чувствует приближение оргазма. Вторая ступень характеризуется собственно самим оргазмом, при котором и происходит семяиспускание.

Врачи на протяжении долгого времени пытались дать четкую интерпретацию преждевременной эякуляции. Среди попыток описания и подсчет фрикций, и усреднение длительности полового акта. Считается, что результатом полового акта должно являться удовлетворение как мужчины, так и женщины.

Причинами преждевременной эякуляции могут быть: чрезмерная чувствительность головки полового органа, перевозбуждение или наличие воспалительных заболеваний.

Преждевременная эякуляция может быть первичная или вторичная:

• Первичным считается расстройство, когда преждевременное семяизвержение наблюдалось с самого начала половой жизни.
• Вторичное расстройство наступает через какое-то время после начала половой жизни, которая до этого сопровождалась нормальной продолжительностью полового акта.

Как и большинство явлений, связанных с сексуальной сферой, причины преждевременной эякуляции имеют органическую или психологическую природу.  Но к радости женщин, есть способы удержания семяизвержение. Терапия характеризуется достаточно долгим лечением, в основе которого лежит устранение причин, вызывающих быстрое семяизвержение.

Упражнения для сдерживания семяиспускания

Основной техникой для сдерживания оргазма у мужчин является методика «стоп-старт». Она заключается в замедлении или временной остановке движений во время секса.

Это способствует приостановлению и ослаблению возбуждения мужчины.

Многие пары практикуют этот способ, который помогает не только мужчинам с быстрой эякуляцией, но и в случаях сильного возбуждения, когда партнер понимает, что семяизвержение может наступить очень скоро.

Инициировать «передышку» может и сама женщина для достижения своего оргазма, попросив партнера замедлиться, заметив, что готов «опередить» ее. Этот метод является наиболее естественным для контроля волн возбуждения. Он поможет увеличить длительность секса даже при отсутствии проблем с быстрой эякуляцией.

Существуют и другие способы, как сдерживать эякуляцию без употребления медикаментов. Можно заниматься специальной зарядкой.

Вдыхаем и сжимаем мышцу для задержки мочеиспускания. На выдохе продолжаем писать. Повторяем упражнение несколько раз. Особенность этого упражнения заключается в том, что семенной проток, так же как и мочевой проходит через простату.

Поэтому научившись контролировать мочеиспускание, можно контролировать семяизвержение.

Рассмотрим, как сдержать эякуляцию методом дыхательных упражнений. Приближение оргазма сопровождается частым сердцебиением и дыханием. Научившись правильно дышать, можно овладеть процессом затягивания полового акта. Тренировку начинаем с того, что усаживаемся на стул, выпрямляем спину, ноги ставим по ширине плеч, сами плечи расслаблены, а руки расположены на животе.

Делаем глубокий вдох, замечаем, как надувается живот. После с усилием выдыхаем, втягиваем в себя живот и расслабляем грудную клетку. Правильным будет ощущение подтягивания полового члена и яичек. Ежедневное повторение упражнения по 20-30 раз поможет достичь желаемого результата.

Еще одним способом сдержать эякуляцию станет закрывание глаз, если партнерше удалось достичь оргазма. Если смотреть в такой момент на женщину, то сдержать оргазм будет значительно сложнее. Правда, при этом придется потерять часть своего наслаждения, зато эякулировать можно будет тогда, когда мужчина посчитает это нужным. Смена поз также поможет продлить секс, плюс разнообразить половой акт.

Психологи утверждают, что продлению секса способствуют различные ассоциации, далекие от секса. Можно представлять, что фрикции – это мяч, либо теннисная ракетка, ритмично отбивающая мяч. Можно придумать свою ассоциацию, которая поможет контролировать процесс.

Чем грозит чрезмерное затягивание оргазма

Для продления не только своего удовольствия, но и оргазма партнерши, мужчины стараются оттягивать семяизвержение как можно дольше. В действительности при правильном подходе слишком длительный половой акт не потребуется, а вот навредить задержка семяиспускания может. Разберемся более подробно, чем вредна задержка семяизвержения.

Образование застоев в организме очень вредит здоровью. По мнению медиков, принудительное сдерживание эякуляции является еще более вредным процессом, поскольку он не относится к ряду естественных для организма. Это приводит к нарушению правильного функционирования половых органов. Врачи советуют не задерживать оргазм, чтобы предотвращать расстройства и функционирование организма.

Следующей причиной отказа от слишком длительного секса является уменьшение удовольствия от процесса.

На первый взгляд, продолжительный половой акт приносит больше удовлетворения как одному, так и другому партнеру.

Однако регулярная практика подобного секса может привести к тому, что оргазма будет очень трудно добиться. А возобновить данную функцию будет гораздо сложнее, чем попытаться сдержать эякуляцию.

Ошибочным является мнение мужчин, что длительное половое сношение позволит добиться оргазма женщины. По факту, оргазм партнерши – сложное и нелогичное явление. Доставить удовольствие женщины элементарным продлением полового акта не удастся. Тут играет роль не длительность секса, а его качество.

Оргазм у женщин может наступить даже через несколько минут, если партнер найдет правильный подход. А сила наслаждения будет не меньше, чем при долгом сексе. Это заблуждение относится к ряду психологического внушения.

В таком случае рекомендуется не продлять половой контакт, а уделять больше внимания технике и совершенствованию сношения.

Источник: http://repsys.ru/prezhdevremennaya-eyakulyatsiya/kak-zaderzhat-eyakulyatsiyu.html

Упражнения Кегеля для мужчин: видео уроки в домашних условиях

В этой статье мы подробно рассмотрим видео уроки, как выполнять правильно упражнения Кегеля для мужчин в домашних условиях при недержании мочи, для укрепления мышц тазового дна, при слабой эрекции у мужчин или ее снижении, простатите, аденоме простаты, состояниях после операции.

Упражнения Кегеля при недержании мочи

Недержание мочи у мужчин – унизительный недуг, лишающий комфорта в жизни. С этой неприятностью сталкивается около 7% мужчин, находящихся в «расцвете» сил. Решение проблемы лежит в медицинской плоскости и сфере психологии, несмотря на это хороший лечебный эффект достигается гимнастикой Кегеля – специальными упражнениями для мужчин при недержании мочи.

Сочетание упражнений Кегеля и тренировка мочевого пузыря

Упражнения Кегеля для мышц тазового дна и тренировка мочевого пузыря часто рекомендуются в качестве первой линии подхода для лечения всех форм недержания мочи. Они могут помочь и существенно улучшить симптомы у многих пациентов, в том числе у пожилых людей, у которых многие годы были проблемы с мочевым пузырем.

Стрессовое недержание мочи приводит к непроизвольной потере контроля мочи. В то же время внутрибрюшное давление увеличивается во время кашля или чихания. Недержание развивается, когда мышцы тазового дна ослабевают.

Упражнения Кегеля направлены на укрепление мышц тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь, и закрытие сфинктеров. Доктор Кегель впервые разработал эти упражнения, чтобы помочь женщинам до и после родов, но они очень полезны для улучшения воздержания у всех женщин и также у мужчин.

Тренировать мочевой пузырь нужно с помощью конкретных упражнений между мочеиспусканиями.

Пациенты сначала делают короткие интервалы между мочеиспусканиями, а затем постепенно их мочеиспускания происходят каждые 3-4 часа.

Первые результаты лечения, при условии регулярном выполнении упражнений и правильности их выполнения, наблюдаются через 2–3 недели после его начала. Наиболее частыми первоначальными положительными изменениями являются исчезновение подтекание мочи при небольших физических нагрузках, особенно в первой половине дня.

Суть упражнений

Мочеиспускание — контролируемый процесс путем волевого влияния мозга на мышцы тазового дна. Их ослабление и прочие проблемы со сфинктером мочевого пузыря – одна из причин недержания урины, ее «подтекания» после отправления в туалете «по маленькому».

Упражнения Арнольда Кегеля – направлены на укрепление интимных мышц, позволяющее вернуть контроль над актом мочеиспускания.

А помогают ли эти упражнения после проведения хирургической операции на простате (трансуретральной резекции предстательной железы при аденоме)?

Важным фактом является то, что упражнения А. Кегеля помогут вернуться мужчине к полноценной жизни после операции по удалению простаты.

Упражнения выполняются в комплексе, они простые, не требуют специального оборудования, временных затрат: их может делать любой мужчина.

Кому не подходит комплекс Кегеля?

К сожалению, метод имеет свои ограничения и не все, страдающие от недержания, могут им пользоваться.

К противопоказаниям относится:

1. восстановительный период после операции на животе или половых органах;
2. опухоли в области таза, включая предстательной железы;
3. острые воспалительные и инфекционные заболевания в половых органах.

К счастью, после устранения вышеописанных противопоказаний – комплекс упражнений становится доступным к выполнению.

Техника выполнения при недержании мочи

Для начала нужно найти и определить задействуемые в упражнениях мышцы тазового дна. Поможет в этом обычное мочеиспускание:

1. во время отвода мочи – остановите мышечно-волевым усилием поток урины и запомните, какие внутренние мышцы при этом напрягаются;
2. повторите мышечное сжатие и расслабление «на сухую», чтобы повторить и запомнить ощущение;
3. попробуйте сделать тоже в положении на корточках, если испытываете сложности.

При сомнении в правильности выбранного участка, попробуйте несколько раз прерывать струю мочи. В упражнении не должны напрягаться мышцы передней брюшной полости, ягодиц – работа осуществляется только внутри таза.

Когда нужная группа мускулов найдена, переходим непосредственно к технике упражнений Кегеля:

1. На первом этапеделайте кратковременные сжатия мускулатуры – три подхода по 10 раз (словно останавливаете и возобновляете мочеиспускание). Постепенно увеличивайте число мышечных сокращений на пять раз до достижения 30 сокращений и расслаблений за один сеанс.
2. На втором этапе– пробуйте удерживать паузу на сокращении непрерывно 5—10 секунд (останавливаете мочеиспускание на пять-десять секунд). Количество подходов 3.
3. На третьем этапе– углубляете меру воздействия на мускулатуру тазового дна. То есть сдавливаете глубже и глубже – втягиваете в себя промежность – точку между анусом и половыми органами внутрь, в себя.
4. Завершающий этап– медленное прорабатывание мышц тазового дна от первого и до последнего этапа. При держите непрерывно в тонусе напряжения, не отпуская, каждый уровень напряжения. Затем, медленно делаете откат назад – поэтапно снимая напряжение. Схема упражнений стандартная, состоит из трех подходов, количественно достаточно пять-десять упражнений за раз.

Вы можете для наглядности смотреть видео-уроки, показывающие правильную технику выполнения упражнений Кегеля во второй части статьи.

Улучшение состояния

Первые признаки, что недержание мочи начинает проходить Вы заметите после двух-трех недель регулярных. Если эффект не ощутим, значит:

1. упражнения исполняются неправильно;
2. проблема заключена не только в слабости тазового дна, посетите уролога.

Полезные советы

1. Приступайте к упражнениям Кегеля для мужчин при мочеиспускании, так легче визуализируется и ощутить правильную работу мускулатуры.
2. Изучайте упражнения постепенно, не торопитесь, не спешите.
3. Излишне не перенапрягайте мышцы тазового дна.

   После упражнений Кегеля, должно ощущаться приятное тепло, некоторое оживление в интимном месте и появление соответствующих мыслей о противоположном поле. При работе с мышцами Вы ощущаете некое натяжение и расслабление.

4. Если после комплекса упражнений появились новые ощущения или выделения из мочеиспускательного канала – кровь активно привлечена в прорабатываемую зону и происходит устранение застойного явления.

Комплекс Арнольда Кегеля может показаться слишком простым, чтобы устранить проблему недержания мочи. Но это не так, занимающемуся скоро становится понятно почему эти упражнения популярны более 60 лет.

Это обманчивое чувство, стоит их начать — это сразу станет понятно. Еще очень быстро придет осознание, что не зря эти упражнения пользуются спросом уже более 60 лет.

Упражнения Кегеля после операции по удалению простаты

Эффективна ли упражнения Кегеля для мужчин при простатите, нужна ли она после удаления простаты?

Вначале, упражнения техники Кегеля разрабатывались и предназначались именно для женщин.

Но на практике установлена их огромная польза для лечения и профилактики заболеваний мочеполовой системы для мужчин.

Как правильно выполнять упражнения? И какой вариант тренировки при простатите и после удаления простаты?

Упражнения по Кегелю стимулируют работу лобково-копчиковой мышцы. Она отвечает за работу:

1. прямой кишки (поддерживает ее в вертикальном положении);
2. уретры (дает контроль процесса мочеиспускания);
3. предстательной железы (данная мышца способствует нормальной эякуляции – семяизвержению).

У мужчин активная лобково-копчиковая мышца способствует эректильной функции для активной половой жизни.

После удаления простаты

Для мужчин после удаления простаты, гимнастика Кегеля назначается для укрепления мышц «тазового дна» с целью предотвращения спонтанного мочеиспускания во время чихания, кашля или поднятия тяжестей.

Общее укрепление мышц тазового дня оптимизирует эректильную функцию, предотвращает импотенцию, риск которой увеличивается после удаления предстательной железы (резко снижается концентрации тестостерона в крови).

Не забываем о том, что для упражнения по Кегелю имеются свои противопоказания:

1. парапроктит хронический или острый;
2. геморрой с кровотечением;
3. выпадение прямой кишки;
4. наличие грыж: пупочных или паховых;
5. хроническое недержание кала, мочи (при нарушении пластики прямой кишки, дисфункции лобково-копчикового мышечного сплетения).

Техника выполнения: до операции

До удаления предстательной железы простой вариант выполнения упражнения Кегеля – использование условного груза для полового члена.

Производится только в состоянии эрекции (подойдет и «утренняя»).

Если член не стоит, необходимое состояние достигается мастурбацией без эякуляции.

После чего, как член «в боевой позиции, наготове», нужно пытаться поднять его выше без использования рук –  только мышцами таза и паха.

Выполняется это лобково-копчиковой мышцей. Ее нужно тренировать.

Начать следует с банальных незначительных «приподнимания и опускания» члена, в дальнейшем использовать дополнительный груз (теплое влажное полотенце). Выполняйте упражнение хотя бы раз в день.

Данное упражнение снижает в 20 раз вероятность развития аденомы простаты.

Техника исполнения: после операции

Упражнения Кегеля для мужчин после удаления простаты будут иными. Вначале нужно лечь на спину на пол. Далее, приподнять таз, упираясь ногами (руки ровные упираются ладонями в пол).

В этой позиции следует находиться не менее одной минуты, периодически втягивая анальное кольцо в себя. При выполнении упражнения задействуется лобково-копчиковая мышца.

Если любое из упражнений вызывает дискомфорт, боль в лобке, заднем проходе, следует отложить выполнение гимнастики и обратиться за консультацией к врачу-урологу.

Гимнастика Кегеля для мужчин при простатите

В комплексе можно отдельно выделить упражнения Кегеля для мужчин при простатите. Все они направлены на тренировку лобково-копчиковой мышцы.

Самое простое упражнение выполняется без предварительной эрекции – кратковременная задержка мочеиспускания. Можно научиться мочиться порционно, за четыре-пять подходов с интервалом в несколько секунд.

Если что-то непонятно

Техника исполнения упражнений Кегеля для тех у кого не было операции, подробно описана в начале статьи в разделе “ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИ НЕДЕРЖАНИИ МОЧИ”

Гимнастика Кегеля для мужчин

Источник: https://alcostad.ru/uprazhneniya-kegelya-video-uroki-muzhchin-v-domashnih-usloviyah/

Прерывистое мочевыделение

Процесс опорожнения мочевого пузыря является физиологическим явлением и не должен доставлять человеку абсолютно никаких неприятных, болевых или дискомфортных ощущений. Прерывистое мочеиспускание довольно неприятный симптом, который отражается не только на функциональной активности мочевыделительной системы, но и на общем самочувствии пациента.

Чаще всего именно мужчины сталкиваются с проблемой прерывистого мочеиспускания, что обусловлено наличием у них такого органа, как предстательная железа, патологические процессы в которой становятся причиной нарушения проходимости просвета мочеиспускательного канала.

Несмотря на то что данная проблема является уделом представителей мужского пола, у женщин прерывистое мочеиспускание также свидетельствует о начале ряда серьезных заболеваний, о которых поговорим ниже.

Анатомические аспекты

Для того чтобы понимать все возможные механизмы нарушения акта мочеиспускания, необходимо вкратце рассмотреть процессы образования мочи и опорожнения мочевого пузыря.

Как известно, моча (урина) образуется благодаря фильтрации в клубочковом аппарате почек. Через него ежесекундно «прогоняется» сыворотка крови, которая очищается от вредных компонентов и ненужных шлаков.

Далее моча поступает в чашечно-лоханочную систему обеих почек, после чего постепенно выходит через мочеточники в просвет мочевого пузыря. До тех пор, пока рецепторный аппарат органа не получит сигнал о достаточном наполнении пузыря, сфинктеры уретры (мочеиспускательного канала) остаются закрытыми.

Как только объема мочи будет достаточно, запускается нервный импульс от рецепторов в стенках пузыря до вышележащих отделов центральной нервной системы. Это приводит к раскрытию сфинктеров, и одновременному сокращению мышечного аппарата пузыря, что помогает моче беспрепятственно выйти наружу через мочеиспускательный канал.

Физиологические аспекты процесса мочеиспускания

Разбирая вопросы анатомии органов мочевыводящей системы, необходимо сделать акцент на следующих фактах, которые играют немалую роль в прерывании струи у представителей мужского пола, а именно:

• уретра мужчины довольно узкая и длинная, при этом она имеет несколько анатомических изгибов (у женщин, наоборот, уретра широкая и короткая);
• верхнюю часть мочеиспускательного канала плотным кольцом охватывает предстательная железа, вот почему проблемы с ней напрямую ведут к нарушению процесса опорожнения.

Исходя из физиологии акта опорожнения, становится понятным, что причина прерывистого мочеиспускания может быть связана с непосредственным поражением мочевого пузыря, уретры или предстательной железы.

Более подробно поговорим о самых распространенных заболеваниях.

Почему после мочеиспускания выделяется моча у мужчин?

1. Воспалительные процессы в тканях предстательной железы (острый или хронический простатит). За счет воспалительного компонента, орган значительно увеличивается в размерах, что приводит к сужению просвета мочеиспускательного канала, и порционному поступлению мочи.

2. Новообразование в тканях предстательной железы. Первое место среди онкологических процессов у мужчин занимает именно опухоль железы, которая довольно легко становится злокачественной.

   До тех пор, пока размеры опухолевого очага не станут большими, заболевание может протекать со скудной симптоматикой, которой мужчины, как правило, не придают должного значения.

3. Мочекаменная болезнь. Закупорка выводного протока из мочевого пузыря в мочеиспускательный канал, или закрытие просвета уретры на любом уровне.

   Если размер конкремента небольшой, то он способен выйти самостоятельно, что восстанавливает акт мочеиспускания и характер струи.

4. Воспалительный процесс, локализованный в шеечной части мочевого пузыря (шеечный цистит, который чаще всего встречается у женщин и сопровождается всей типичной клиникой заболевания).

5. Нарушение иннервации стенок мочевого пузыря, в результате чего происходит неравномерное сокращение разных мышечных волокон, и порционное поступление мочи в просвет уретры (например, на фоне черепно-мозговой травмы или при повреждении поясничного отдела позвоночника).

6. Воспалительный процесс в мочеиспускательном канале (острый или хронический уретрит). Нарушение выделения мочи происходит на фоне резкого воспалительного компонента и отека тканей.
7. Стриктуры уретры.

   Чаще всего причина этого процесса связана с длительно или вялотекущими воспалительными процессами в мочеиспускательном канале, которые вовремя не лечатся. При этом клетки эпителиального слоя заменяются соединительнотканным компонентом, что значительно сужает просвет уретры.

8. Новообразование в просвете уретры.

   Опухолевый процесс способен полностью перекрыть просвет органа и стать причиной острой задержки мочи (встречается довольно редко).

Такое заболевание, как простатит, нередко встречается у пациентов молодого возраста (20-25 лет)

Как правило, прерывистое мочеиспускание является не единственным проявлением патологического процесса, оно сопровождается рядом других симптомов, которые наблюдаются как у взрослых мужчин, так и мальчиков младшего возраста.

К ним относят:

• несмотря на желание помочиться, больному приходится прилагать усилие для опорожнения (моча появляется не сразу, а через определенное время, постепенно длительность акта значительно увеличивается);
• наблюдается ослабление напора струи мочи, вплоть до выделения ее каплями или очень маленькими порциями («вялая» струя);
• после похода в туалет остается чувство неопорожненного мочевого пузыря, неприятное ощущение дискомфорта и т.д.;
• во время опорожнения могут появляться рези, жжение и боли разной выраженности;
• увеличивается количество походов в туалет в ночное время;
• появляются неприятные ощущения внизу живота или периодические ноющие тянущие боли, которые усиливаются в процессе мочеиспускания;
• повышается температура тела, у больного имеются проявления синдрома интоксикации (слабость, апатия, недомогание, снижение аппетита и т.д.);
• возможна беспричинная потеря веса, повышенная потливость по ночам и на фоне минимальной физической активности;
• мочевой осадок меняет свой цвет или запах, в ней появляются следы гноя, крови, сгустки и т.д.

Уретрит — одна из причин нарушений мочеиспускания

Алгоритм диагностики

Прерывистое мочеиспускание всегда требует диагностики, независимо от общего состояния больного, а также от того, у кого возник этот симптом: у взрослого пациента или ребенка.

Лабораторно-инструментальное обследование включает в себя следующие процедуры:

• общеклинические исследования крови и мочи;
• биохимический анализ крови и мочи;
• анализ мочи по Нечипоренко;
• трехстаканная проба мочевого осадка;
• определение маркеров, специфичных для онкологических процессов в тканях предстательной железы (ПСА);
• посев мочи на питательные среды и определение антибактериальной чувствительности выявленного инфекционного агента;
• общая и экскреторная урография;
• УЗИ органов мочевыводящей системы и предстательной железы (с использованием трансректального датчика);
• цистоскопия и уретроскопия;

КТ или МРТ органов мочевыделительной системы и предстательной железы обладают преимуществом перед другими инструментальными исследованиями благодаря своей высокой информативности и неинвазивности.

Урофлоуметрия — процедура, позволяющая оценить параметры и основные характеристики акта мочеиспускания

Лечение прерывистого мочеиспускания, должно быть, направлено на полное устранение основного заболевания, которое стало причиной этого неприятного симптома. Если речь идет о воспалительных процессах в мочевом пузыре, уретре или тканях предстательной железы, то основу лечения будет представлять антибактериальные препараты.

Мочекаменная болезнь требует от пациента соблюдения специальной диеты, целью которой является расщепление конкрементов, а также предупреждение их дальнейшего формирования. В случае крупных камней, производят их хирургическое удаление (например, ударно-волновой литотрипсией).

Доброкачественную опухоль предстательной железы лечат консервативно, для этого назначают препараты, обладающие противоопухолевым эффектом.

Благодаря методам современной хирургии возможно лазерное удаление опухоли

Новообразования злокачественной природы устраняют только путем операции, объем которой определяется размерами патологического очага, его прорастанием в окружающие ткани и лимфатические узлы, запущенностью процесса, общим состоянием больного и т.д.

Меры профилактики

Для того чтобы обезопасить себя от любых проблем с мочеиспусканием, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• своевременно диагностировать и лечить заболевания органов мочеполовой системы, ежегодно проходить плановые медицинские осмотры, особенно если у ближайших родственников имелись схожие проблемы;
• полноценно питаться, вести активный образ жизни, совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе, придерживаться принципов ЗОЖ;
• рекомендовано избегать переохлаждений, купаться в холодной воде и находится на сквозняках;
• половая жизнь должна быть регулярной, при этом необходимо практиковать секс с одним половым партнером, а также не пренебрегать правилами контрацепции.

Здоровый образ жизни — профилактика нарушения мочеиспускания

Заключение

Если процесс мочеиспускания доставляет любое чувство дискомфорта, нужно незамедлительно обратиться за помощью к специалисту (терапевту или урологу), ведь за этим симптомом могут скрываться серьезные проблемы.

Не стоит забывать, что чем раньше врач приступит к адекватной терапии, тем скорее наступит выздоровление, и тем меньше вероятность тяжелых осложнений.

Источник: https://armma.ru/diagnostika/preryvistoe-mochevydelenie

Тренировки для мочевого пузыря

Как вновь начать контролировать мочеиспускание при недержании.

При проблемах с контролем мочеиспускания человек может дойти до того, что вся его жизнь будет вертеться вокруг уборной. Боязнь, что это случится на людях, может быть настолько сильной, что заставит попросту сидеть дома.

Об этих проблемах большинство говорит неохотно даже с врачом. Однако обсуждение может помочь найти решение и позволить человеку вновь вернуться к обычной жизни.

Существует методика переобучения мочевого пузыря, поведенческая терапия, которая помогает снова начать контролировать мочеиспускание. Тренировка контроля мочевого пузыря позволяет пациенту постепенно научиться задерживать мочу на все более и более длительный период, чтобы избегать неожиданных и неприятных ситуаций, связанных с неконтролируемым мочеиспусканием.

Как определить, подходит ли пациенту такая терапия

Решение зависит от причин, вызвавших расстройство. Недержание чаще наблюдается у женщин, в особенности после рождения ребенка или в период менопаузы. Существуют различные типы недержания.

• Недержание при напряжении (стрессовое недержание): резкое давление на нижнюю часть живота (как при кашле, чихании или смехе) приводит к непроизвольному мочеиспусканию.
• Ургентное недержание: человек может ощутить резкую и сильную необходимость пойти в туалет. Это связано с тем, что мочевой пузырь сокращается даже тогда, когда он еще не наполнился. При этом человек может не успеть добежать до уборной.
• Смешанный тип: сочетание недержания при напряжении и неотложного недержания.
• Недержание мочи вследствие переполнения мочевого пузыря: вследствие перерастяжения мочевого пузыря и недостаточности сфинктеров. 
• Транзиторное недержание: вследствие инфекции, приема лекарственных средств, нарушения опорожнения кишечника и т.д.

Тренировки могут помочь при всех этих типах, кроме последнего. Также переобучение мочевого пузыря используется при ночном недержании мочи у детей.

Методика переобучения мочевого пузыря

Перед тем как пациент начинает тренировки, врач может попросить его вести дневник, в котором нужно фиксировать все случаи, когда он ощутил нужду, и все, когда ее удовлетворил. Далее, руководствуясь этим дневником, пациент должен использовать следующие методики для улучшения контроля над мочеиспусканием.

• Расписание посещения уборной. Пациент должен определить, насколько часто, согласно дневниковым записям, он ходит в туалет, а затем добавить примерно 15 минут ко времени перерыва. Например, если пациент ходит в туалет каждый час, он должен составить себе расписание, по которому он будет ходить туда каждые 1 час и 15 минут. При этом нужно ходить в туалет по расписанию, независимо от того, испытываешь нужду или нет. Время перерывов следует постепенно увеличивать.
• Удержание мочи. Когда пациент ощущает нужду, он должен воздержаться от посещения туалета еще 5 минут после этого. Далее время следует увеличивать, пока оно не достигнет 3-4 часов. Если нужда очень сильная, нужно постараться отвлечь себя, считая от 100 до 1 или с помощью релаксационных методов, таких как глубокое дыхание. Когда терпеть уже нет сил, пациент должен сходить в туалет, но следующее посещение должно быть строго в соответствии с составленным расписанием.

Упражнение Кегеля

Это упражнение тренирует мышцы, которые используются при начале и окончании процесса мочеиспускания. Согласно исследованиям, сочетание упражнений для тазового дна с другими методами тренировки мочевого пузыря чрезвычайно эффективно при лечении недержания у женщин.

Чтобы выполнить упражнения, пациент должен напрячь мышцы, которые обычно используются при начале и окончании мочеиспускания. Нужно держать мышцы напряженными в течение 5 секунд, далее сделать перерыв на 5 секунд. Постепенно следует увеличить время напряжения и расслабления до 10 секунд. Нужно тренироваться, пока не сможешь выполнять 3 подхода по 10 раз за день.

Контроль жидкости

Чтобы тренировки были более результативными, можно также воспользоваться следующими небольшими советами:

• ограничивать употребление напитков, усиливающих образование мочи, включая кофеиносодержащие напитки, такие как газированная вода, кофе и чай;
• меньше пить на ночь;
• посещать туалет прямо перед сном и сразу после пробуждения.

Пациент должен продолжать вести дневник, пока он занимается тренировками. Нужно, чтобы дневник время от времени просматривал врач, чтобы пациент знал, что он на верном пути.

Каковы результаты тренировки мочевого пузыря

После выполнения тренировок пациент сможет делать длительные перерывы между посещениями туалета, удерживать большее количество жидкости в мочевом пузыре, лучше контролировать нужду.

Конечно, результаты хочется увидеть сразу, однако для достижения видимых успехов необходимо от 6 до 12 недель тренировок. Если после нескольких недель не наблюдается никаких подвижек, нужно обратиться к врачу. Вероятно, в этом случае потребуются другие методы лечения, например прием определенных препаратов или операция.

Источник: https://vitaportal.ru/medicine/bolezni-pochek-i-organov-mochevydelitelnoj-sistemy/trenirovki-dlya-mochevogo-puzyrya.html

Прерывистая струя при мочеиспускании у мужчин

Мочеиспускание – один из физиологических процессов, который помогает поддерживать организм в гармоничном состоянии. Большинство мужчин репродуктивного возраста сталкиваются с различной степени выраженности нарушениями мочеиспускания. Провоцировать возникновение проблем с опорожнением мочевого пузыря могут многие факторы внутренней и внешней среды.

На ранних стадиях развития заболеваний мужчины, как правило, редко обращаются за медицинской помощью. Прерывистое мочеиспускание у мужчин — симптом, которому длительное время не уделяют должного внимания представители сильного пола. И хотя такое проявление обычно не сильно влияет на качество жизни, оно может быть признаком серьезного патологического процесса.

Если вы заметили у себя затруднения при мочеиспускании или другие нарушения, немедленно проконсультируйтесь у уролога.

Причины возникновения

Прерывистое мочеиспускание не считается физиологической нормой, у здоровых мужчин отток мочи из уретры должен быть свободным, безболезненный. Поэтому если у вас наблюдается прерывистое мочеиспускание, то это свидетельствует о наличии патологии в мочевыделительной или половой системе. Чаще всего к прерывистому мочеиспусканию приводят такие состояния:

1. Острое воспаление предстательной железы: патология очень распространенная среди мужчин, активно живущих половой жизнью. Инфицирование происходит в подавляющем большинстве случаев половым путем. Патогенные микроорганизмы через мочеиспускательный канал проникают в паренхиму предстательной железы, вызывая локальную воспалительную реакцию. Также простатит может развиться на фоне других инфекционных поражений мужской репродуктивной системы (орхит, эпидидимит). Кроме прерывистого мочеиспускания мужчины жалуются на боли внизу живота и в промежности, нарушение сексуальной функции. При остром процессе также могут отмечаться слабость, лихорадка, нарушение сна и аппетита. Прерывание мочеиспускания происходит из-за сдавления уретры воспаленными тканями предстательной железы;
2. Хроническое воспаление предстательной железы: если мужчина не следовал рекомендациям врача или занимался самолечением, то острый процесс в предстательной железе может перейти в хроническую форму. Клиническая симптоматика при хроническом простатите не так ярко выражена. Характерны периоды обострения и затихания заболевания. Обострения обычно провоцируются общим переохлаждением организма или возникают на фоне других инфекций. При этом мужчина отмечает учащенное и прерывистое мочеиспускание, неприятные ощущения во время полового акта. При длительно протекающем патологическом процессе появляется эректильная дисфункция. Наиболее опасным и неблагоприятным осложнением хронического простатита считается бесплодие, поэтому при первых признаках болезни нужно сразу посетить уролога. Механизм развития прерывистого мочеиспускания при хроническом воспалении предстательной железы такой же, как и при остром процессе. Отток мочи затруднен из-за сдавления части мочеиспускательного канала увеличенными дольками предстательной железы;
3. Новообразования в предстательной железе: еще одной из причин прерывистого мочеиспускания у мужчин является разрастание опухоли. Злокачественные и доброкачественные новообразования паренхимы предстательной железы чаще всего обнаруживают у мужчин старше сорока лет. В развитии патологического процесса важное место занимает наследственная предрасположенность к онкологическим заболеваниям, а также перенесенные инфекции. Поэтому если у вас часто отмечались воспаления вирусной или бактериальной этиологии, лучше периодически проходить профилактический осмотр у андролога или уролога для предупреждения возникновения опухолевого процесса. Мочеиспускание начинает прерываться, когда опухоль в паренхиме достигает размеров, которые сдавливают стенки мочеиспускательного канала. Из-за механического препятствия моча не может свободно продвигаться по уретре и выделяется прерывистыми порциями;
4. Механическая обструкция мочевыводящего тракта: прерывистое мочеиспускание у мужчины может возникнуть из-за частичной обструкции того или иного уровня мочевыводящей системы. Такая ситуация является следствием мочекаменной болезни или появления новообразований. Одним из наиболее характерных признаков нарушения обмена веществ и мочекаменной болезни считается образование конкрементов. Камень может перекрыть отток из лоханки почек, частично заполнять просвет мочеточника или мочевого пузыря. Это нарушает адекватный отток мочи и снижает скорость мочеиспускания, делая его прерывистым. Механическое продвижение конкрементов по ходу мочеточников сопровождается интенсивным болевым синдромом (почечная колика), в моче также появляются кровянистые примеси, эпителиальные клетки. Если же причиной обструкции является разрастание доброкачественных новообразований из тканей, выстилающих мочевыделительные органы, то механизм прерывистого мочеиспускания ничем не отличается от обструкции конкрементом. Однако доброкачественные опухоли обычно не сопровождаются болью или неприятными ощущениями. Их выявляют на поздних стадиях, когда они имеют значительные размеры и затрудняют отток мочи. Новообразования легко травмируются и склонны к кровотечениям, поэтому в моче могут наблюдаться примеси крови;
5. Сужение мочеиспускательного канала: просвет уретры сужается из-за длительно протекающих воспалительных процессов в ее стенках. Большинство генитальных инфекций сопровождаются вовлечением в патологический процесс мочеиспускательного канала. Если вовремя не заняться лечением, инфекция переходит в вялотекущую хроническую форму, которая может и не проявляться интенсивными симптомами, но приведет к изменению морфологии эпителия уретры;
6. Расстройства иннервации мочевого пузыря: некоторые неврологические патологии сопровождаются нарушениями иннервации мочевого пузыря, поэтому мочеиспускание становится прерывистым или ослабленным. Подобное состояние также наблюдается в послеоперационном периоде вследствие применения препаратов для наркоза;

Клиническая картина

Жалобы мужчины зависят от этиологического фактора развития прерывистого мочеиспускания. Для каждой конкретной патологии характерен особенный симптомокомплекс. Однако существуют проявления, которые наблюдаются у всех мужчин с прерывистым мочеиспусканием. К ним относятся:

• Увеличение временного промежутка между началом мочеиспускания и непосредственным появлением мочи;
• Ослабление струи мочи;
• Струя при мочеиспускании прерывистая, может раздваиваться, характерно разбрызгивание;
• Моча выделяется вертикально вниз;
• Иногда выделение мочи происходит каплями;

Прежде чем обратиться к доктору проанализируйте свои ощущения во время мочеиспускания. Обратите внимание на наличие или отсутствие болезненности, жжения. Внимательно рассмотрите выделяющуюся мочу на предмет слизистых, гнойных или кровянистых примесей. Эта информация очень важна для постановки диагноза и дальнейшей лечебной тактики.

Диагностика

Поиском причин возникновения дизурических расстройств и их лечением занимается врач-уролог. Обращаться к специалисту желательно сразу после того, как у вас появились симптомы заболевания. В зависимости от ваших конкретных жалоб и предполагаемой причины прерывистого мочеиспускания, вам будут назначены диагностические мероприятия. В их перечень входят:

1. Сбор анамнестических данных: основные жалобы, сведения о ранее перенесенных инфекционных заболеваниях мочеполовых органов, оперативных вмешательствах на органах малого таза, наличии или отсутствии нарушений сексуальной функции;
2. Осмотр и пальпация наружных половых органов;
3. Клинический анализ крови: для определения изменений форменных элементов и обнаружения признаков общевоспалительного процесса (повышение уровня лейкоцитов, СОЭ);
4. Клинический анализ мочи: проводится с целью оценки функции почек, а также наличия в моче форменных элементов крови, белка, эпителиальных клеток;
5. Трехстаканная проба: для подтверждения воспалительного процесса в предстательной железе;
6. Исследование эякулята: для проверки функциональных возможностей предстательной железы при подозрении на простатит;
7. Биохимический анализ крови: при подозрении на мочекаменную болезнь определяют уровень уратов, мочевины, минеральных солей кальция;
8. Рентгенологическое исследование: для обнаружения по ходу мочевыводящего тракта камней, новообразований;
9. УЗИ-диагностика: проводится при воспалениях в предстательной железе, почках. Позволяет оценить размеры, форму и структуру органа, наличие новообразований, камней;
10. Выявление онко-маркеров: исследование назначается при подозрении на развитие новообразования в паренхиме предстательной железы;
11. Цистоскопия, уретроскопия: доктор визуально с помощью специального прибора оценивать проходимость канала уретры и стенки мочевого пузыря;

Лечение

При воспалительных заболеваниях предстательной железы широко применяется антибактериальная терапия. Хронический простатит намного сложнее поддается лечению, чем острая форма болезни.

Поэтому важно своевременно обращаться к доктору.

Если существует подозрение на рак предстательной железы, то вас направят на консультацию к онкологу, который подберет для вас наиболее эффективный курс лечения.

Лечение прерывистого мочеиспускания у мужчин направлено на устранение основной причины появления этого симптома. Терапию должен назначать исключительно врач после проведения и получения результатов всех исследований. Комплекс лечебных мероприятий будет зависеть от того, какой именно патологический процесс у вас развился.

В случаях, когда мочеиспускание прерывается из-за механической обструкции камнем или новообразованием нередко прибегают к оперативным методам лечения, которые восстанавливают адекватный отток мочи.

Источник: https://brulant.ru/health/preryvistoe-mocheispuskanie/

Лечебные упражнения Кегеля при простатите и для профилактики

Простатит весьма распространенное заболевание, проявляющееся, как правило, у мужчин после 40 лет. Оно причиняет массу дискомфорта и значительно снижает качество жизни. Для того чтобы обезопасить себя от данного заболевания необходима своевременная профилактика.

Выполняя физические упражнения, вы предотвращаете появление заболевания, увеличивая снабжение железы кровью. Также выполнение специальной гимнастики полезно тем, кто уже страдает от простатита. Совместив упражнения при аденоме простаты с медикаментозным лечением, вы не только ускорите выздоровление, но и сможете значительно улучшить свое общее самочувствие.

Мужчина, ведущий активный образ жизни, уделяющий внимание физическим нагрузкам и правильному питанию, снижает вероятность возникновения проблем с мочеполовой функцией.

Гимнастика для профилактики и лечения предстательной железы

Комплекс физических упражнений при простатите главным образом обращен на восстановление эластичности позвоночника и тренировку тазобедренных мышц.

Именно благодаря этим частям вашего тела, а именно их правильной работоспособности и функциональности вы сможете продуктивно бороться с недугом.

Комплекс упражнений можно выполнять в разных положениях, все зависит лишь от методики – стоя, лежа на спине, боку, сидя и прочее. Помните, что занимаясь даже 5 минут в день, вы помогаете своему организму!

Упражнения для простаты

Специалистами разработано множество упражнений и методик (например техника Кегеля), которые помогут мужчинам справиться с болезнью. На свое усмотрение вы можете выбрать для себя несколько оптимальных вариантов, которые наиболее вас устроят:

1. Встаньте прямо. Ноги соедините вместе, руки разместите на талии. Наклоните тело в сторону, при этом отведя одну ногу в противоположное направление. Таким образом, правая половина таза должна приподняться, а центр тяжести уйти в левую часть. При наклоне произведите вдох, при возврате в начальное положение – выдох. Повторите физ. упражнение во вторую сторону.
2. Максимально глубоко вдохнуть, раздув живот, не дышать в течение 10 -15 секунд, выдохнуть, чтобы живот полностью «исчез».
3. Упражнение выполняется стоя. Ноги соедините вместе, руки сведите за спиной. Правую ногу согните в колене вытянув ее перед собой, затем медленно отводим ее вбок, выпрямляем и возвращаемся в первоначальное положение. Повторите физ. нагрузку, начав с другой ноги.
4. Лягте на ровную твердую поверхность. Руки вытяните вдоль туловища. Попробуйте подняться на лопатках и ступнях, сделав так называемый мостик. Одновременно с тем, как вы будете поднимать таз, необходимо сжимать мышцы заднего прохода для стимуляции предстательной железы.
5. Сидя на полу нужно нагибаться вперед к вытянутым прямо ногам.

Необходимо помнить о том, что при остром простатите у мужчин физ. нагрузки запрещены. Однако во время его ремиссии или отсутствии обострений, вы можете спокойно заниматься физической гимнастикой, тренировать мышцы и заниматься активными физическими нагрузками, разумеется, в пределах нормы.

В зависимости от возраста и физической подготовки мужчина может выбрать для себя наиболее оптимальные упражнения для профилактики и лечения заболевания и следовать им, не перегружая организм, занимаясь столько, сколько посчитает необходимым:

1. «Втягивание» заднего прохода. Это необычная гимнастика отлично тренирует мышцу предстательной железы. Последовательность движений напрямую зависит от дыхания: на вдохе втянуть анус, на выдохе – расслабить. Повторите несколько раз.
2. Прерывание процесса мочеиспускания. Может, это покажется неестественным и немного странным, но этот процесс также можно назвать физ. упражнением, так как при его выполнении напрягаются мышцы таза. Несмотря на свою необычность, физ. упражнение действительно помогает в борьбе с заболеванием, сокращая неконтролируемое мочевыделение. Во время процесса следует ненадолго несколько раз задержать струю, напрягая группу мышц, расположенных вблизи простаты.
3. «Шаги» на ягодицах. Наверняка, многие знают это забавное упражнение, когда необходимо «ходить на попе» оно отлично укрепляет мышцы бедер и малого таза. Сидя на ягодицах, на полу вытяните прямо ноги, спину также держите прямо. Нужно попробовать передвигаться без помощи рук на одних ягодицах, ноги при этом должны оставаться неподвижными. Попробуйте «пройтись» сначала вперед, а затем назад. Суммарное количество шагов должно быть в пределах 100 шагов.
4. Упражнение с теннисным мячом. Сядьте на мяч для большого тенниса промежностью и постарайтесь удерживать равновесии несколько минут. Первое время вы можете ощущать легкую боль или неприятные ощущения, но не стоит пугаться, это нормально.
5. Секс. Многие из вас, наверняка сейчас удивились. Однако, секс является тем естественным физ. упражнением, которое с удовольствием будет выполнять каждый мужчина. Наверняка, те, кто уже сталкивался с заболеваниями предстательной железы или те, кто следит за своим здоровьем, должны хорошо знать, что отсутствие половой жизни также губительно, как и ее перебор. При простате необходимо сторониться приостановки семяизвержения, методики прекращенного полового акта. Это усугубляет заболевание, и негативно влияет на общее самочувствие мужчины. Кроме всего прочего, во время полового акта, происходит естественное сокращение мышц, что является отличным массажем простатита.

Физические упражнения помогут вам сохранить свое здоровье, а также предупредить и ослабить симптомы появления такого заболевания, как хронический простатит.

(3 проавших, средняя оценка: 4,33 из 5)
Загрузка…

Источник: https://kaklechitprostatit.ru/lechenie/uprazhneniya.html