Куркума с кефиром на ночь польза и вред

Содержание

Куркума для похудения как принимать, отзывы, рецепты с кефиром

Куркума с кефиром на ночь польза и вред

Куркума для похудения весьма популярна среди женщин, ведь это одна из лучших пряностей, использующихся для приготовления жиросжигающих коктейлей.

Она обладает поистине уникальными свойствами, благодаря чему девушкам удается с ее помощью довольно быстро избавиться от лишнего веса.

К оглавлению

Куркума для похудения: польза или вред

Основное производство куркумы находится в Индии: именно оттуда она поступает в большинстве случаев в разные страны.

Приобрести ее можно практически в любом магазине, но мало кто знает, что с ее помощью можно как улучшить вкус многих блюд, так и сбросить килограммы. Все объясняется ее уникальным составом: в него входят полифенолы, которые ускоряют процессы жиросжигания и стимулируют метаболизм.

Продается куркума в чистом виде, но при желании можно купить и другую приправу – карри: треть ее состава также состоит из данной пряности. Стоит отметить, что для сжигания жира все же лучше приобретать чистую куркуму, т.к. наибольшую ценность в таком случае представляет именно она.

Свойства куркумы для похудения

Чтобы убедиться в эффективности рецептов с куркумой, достаточно разобраться в ее воздействии на организм:

  • Она очищает от токсинов и шлаков, благодаря чему ускоряется обмен веществ;
  • Предотвращает образование и рост жировых тканей;
  • Снижает уровень вредного холестерина;
  • Уничтожает канцерогены, образующиеся при приготовлении блюд посредством жарки.

Также было установлено, что вследствие прироста жировых тканей образуются новые кровеносные сосуды, за счет чего они развиваются гораздо быстрее, что приводит к набору лишних килограммов. Куркумины, входящие в состав куркумы, замедляют возникновение таких сосудов, поэтому процесс похудения происходит гораздо легче.

витаминов и минералов в куркуме (в 100 г)

Куркума для похудения: плюсы и минусы

Регулярный прием напитков с куркумой имеет массу преимуществ:

  • Они прекрасно утоляют аппетит и положительно влияют на организм;
  • Помогают быстрее избавиться от избыточного веса;
  • Укрепляют иммунную систему;
  • Очищают от вредных веществ.

Недостатком методики похудения с помощью пряности является то, что для максимальной эффективности необходимо все время придерживаться диеты, в противном случае добиться желаемого результата будет весьма проблематично.

К оглавлению

Куркума для похудения: как принимать с кефиром

Чтобы приготовить такой напиток, необходимо воспользоваться следующей инструкцией:

  • Заливаем кипятком 0,5 ч.л. пряности, оставляем на 10-15 минут, после чего добавляем кефир (желательно обезжиренный);
  • Сладкоежкам можно примешать еще 0,5 ч.л. меда или немного ягод, а любителям пряностей подойдет имбирь;
  • Выпиваем коктейль за 1-2 часа до сна или вместо ужина.

Куркума с водой

Если хочется минимизировать калорийность напитка, можно вместо кефира готовить его на основе кефира:

  • Соединяем 200 мл молочной сыворотки с куркумой, имбирем и медом (по 1 ч.л.);
  • Тщательно размешиваем, добавляем небольшое количество воды;
  • Употребляем перед сном.

Чай с куркумой

Самый простой вариант приготовления напитка выглядит так:

  • Добавляем 250 г кипятка к 0,5 ч. л. куркумы;
  • Настаиваем 15 минут;
  • Пьем 2 раза в день между приемами пищи.

Расслабляющий чай с куркумой для похудения: рецепт

Если необходимо снять нервное напряжение, стоит воспользоваться любым из рецептов чая, т.к. все они обладают эффектом жиросжигания:

  • 1 ч.л. корицы соединяем с 0,5 ч. л. имбиря и таким же количеством куркумы. Добавляем стакан кипятка, примешиваем немного растопленного меда и выдерживаем под крышкой 20 минут;
  • 0,5 ч.л. перца кайенского смешиваем с десертной ложкой пряности и 0,5 ч. л. имбиря, заливаем горячей водой. Настаиваем 15 минут, перед употреблением добавляем небольшое количество натурального меда. Данный напиток рекомендуется пить до обеда, т.к. он обладает тонизирующими свойствами. Кроме того, из-за кайенского перца, входящего в его состав, он противопоказан людям с любыми заболеваниями желудка.

Куркума с молоком для похудения

Любителям молочных коктейлей лучше всего подойдет такой рецепт жиросжигающего напитка:

  • Наливаем в емкость 250 мл нежирного молока, ставим на плиту, доводим до кипения;
  • Дав молоку прокипеть 1 минуту, снимаем с плиты и добавляем к нему 1 ч. л. пчелиного меда;
  • Далее смешиваем с 2 ч. л. куркумы и хорошенько взбалтываем;
  • Пьем на полдник или вместо ужина: это позволит снизить суточную калорийность рациона и простимулировать сжигание подкожного жира.

К оглавлению

Эффективна ли куркума для похудения: как принимать, отзывы и результаты

Если говорить о результатах применения куркумы и напитков из нее для похудения, то они появляются уже через месяц:

  • За такое время удается сбросить до 8 кг лишнего веса при условии соблюдения диеты;
  • Организм получается достаточное количество энергии, благодаря чему увеличивается работоспособность;
  • Повышается иммунитет.

Отзывы наших читательниц

Алина, 27 лет:

«Когда возникло желание похудеть, я решила пить напиток с куркумой и молоком. На вкус он вполне нормальный, к тому же дает неплохой эффект: действительно помогает сбросить вес, ведь с его помощью я за месяц скинула целых 7 кг»

Олеся, 34 года:

«Считаю, что кефирный коктейль с куркумой является одним из самых лучших: пропив его пару месяц, я похудела на 10 кг. Теперь рекомендую его всем, кто хотят обрести стройность»

Екатерина, 39 лет:

«Похудение давалось мне довольно проблематично до тех пор, пока я не начала принимать пряность с сывороткой. Не могу сказать, что коктейль очень приятный на вкус, зато результат определенно есть: минус 5 кг всего за 3 недели».

Проверьте онлайн % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Источник: https://diety-pohudej.ru/kurkuma-dlya-pohudeniya.html

Куркума для похудения-как принимать, рецепты с кефиром, молоком

Куркума с кефиром на ночь польза и вред

Куркума — индийская кулинарная пряность, чьи полезные свойства используются не только в лечении недугов, а и активно применяется для похудения.  Именно жиросжигающие свойства куркумы помогают бороться с лишним весом и калориями. Благодаря этой пряности уходит чувство голода и притупляется аппетит.

Полифенол в составе специи разрушает сложные жиры и стимулирует процесс метаболизма в организме, а куркумин отвечает за поддержание сильного иммунитета. Именно состав этой пряности и объясняет пользу для похудения.

С проблемой ожирения, куркума справляется очень эффективно, поэтому так широко и применятся в диетах, прописанных специалистами.

В чем польза куркумы при похудении

  • Блокирует рост жировых тканей
  • Способствует снижению уровня плохого холестерина
  • Восстанавливает функции кишечника, убирает слизь и токсины
  • Очищает пищу от канцерогенных веществ, во время ее приготовления
  • Улучшает внешний вид кожи
  • Способствует лучшему пищеварению
  • Блокирует воспалительные процессы в организме

Куркума не панацея от лишнего веса, она лишь активный помощник в сжигании жира и поддержании организма в здоровой форме. Полезные свойства куркумы не ограничиваются сжиганием лишнего жира. Как мощнейший антиоксидант способна бороться с простудными заболеваниями, с воспаленными деснами, с проблемами ЖКТ. Используется  в качестве профилактики и лечения онкологии.

Противопоказания

Однако при всех ее достоинствах, прием не рекомендуют:

  • Если присутствует проблема с желчевыводящими путями и наличие камней в желчном пузыре.
  • Людям с индивидуальной непереносимостью, может вызывать аллергические реакции.
  • С плохой свертываемостью крови, поскольку способствует разжижению крови.
  • Наличие низкого давления, прием куркумы еще больше его может снизить.
  • Заболевание гепатитом, панкреатитом. Наличие диабета предполагает консультацию специалиста, перед началом приема куркумы.
  • С повышенной кислотностью желудка, возможно появление изжоги.
  • Беременным и кормящим матерям.

Куркума для похудения как принимать

Для правильного и последовательного сжигания лишних килограммов, не стоит сразу слишком увлекаться куркумой. Достаточно размеренно ее использовать, чтобы получить достойный результат в желании похудеть. Эффективной суточной дозой считается одна чайная ложка порошка. В основном используется:

  • В дополнении кулинарных блюд, в качестве специи или для окрашивания в желтый цвет. С такой окраской любое диетическое блюдо станет выглядеть более аппетитным и полезным.
  • В соках и коктейлях. Особо эффективно правильно принимать с кефиром, чаями, фрешами, и различными отварами.

Если вы надумали включить куркуму в свой рацион питания, не торопитесь использовать ее в каждом своем блюде. Активное применение, может дать обратную аллергическую реакцию.

А вот правильные дозы, способны творить чудеса в снижении лишних килограмм. Но помните, эффективность, от употребления специи может быть достигнута лишь, соблюдая низкокалорийную диету и умеренные физические нагрузки.

Уже стало доказанным фактом, эффективность диеты в похудении повышается в несколько раз, когда вводится в питание куркума. Время результата сокращается и становится явно заметным.

Включая приправу в свой ежедневный рацион для похудения, вы запускаете ускоренный процесс сжигания лишнего жира и очистки организма.

Прежде, чем принять решение худеть с помощью куркумы, рекомендуем обратиться к диетологу, он откорректирует рацион питания. И поможет сделать использование ее в разы эффективнее.

Самой полезной считается куркума, смешанная с черным молотым перцем. За счет перца продлевается время нахождения куркумина в организме, и несомненно несет пользу  здоровью.

Рецепты, где используется куркума

Множество овощей, прекрасно дополняются куркумой, придавая им не только приятную окраску, но и легкий необычный вкус. А те, кто знают, о ее лечебных свойствах, намеренно используют ее в своих блюдах.

Отличным дополнением специя станет для цветной, брюссельской капусты, белокочанной, брокколи, кабачкам и баклажанам. Применяется в овощных и мясных омлетах, в маринованных салатах, супах и даже в выпечке. Особенно прекрасно подходит ко всем видам риса. Служит приправой к запеченной рыбе.

Напитки с добавлением куркумы

Куркума для похудения с кефиром

Кефир с куркумой — чудодейственное средство, способное не только наладить пищеварение, с помощью полезных бактерий, но и стабилизировать иммунитет. Прием такого напитка каждый раз перед сном, позволит существенно снизить массу тела уже спустя 7-10 дней.

Чтобы приготовить кефир с куркумой, достаточно взять одну чайную ложку порошка и развести небольшим количеством кипятка. Полученную массу размешать в стакане кефира.  Улучшить вкус помогут мед или любимые фрукты. Усилит эффект сжигания жира, натертый корень имбиря или корица. Кефир можно заменить йогуртом, эффект от напитка будет неизменным.

Куркума с молоком

Молоко с куркумой издревле называли “золотым” напитком. Вероятно не только из-за желтого оттенка, а и его уникальных полезных свойств.  Такое молоко прекрасно избавит от голода и сократит количество потребляемых калорий за день.

На этом его достоинства не заканчиваются, напиток легко может стать конкурентом кофе. Придаст активности и энергии на длительное время, взбодрит не хуже всеми нами привычного кофе, а даже и лучше.

  Напиток отлично подойдет людям с физическими и умственными нагрузками.

Готовится очень легко: Закипятить один стакан молока и дать немного остыть. Добавить одну чайную ложку меда и куркумы,  перемешать.

Чтобы получить максимальный эффект для сжигания лишнего жира, “золотое” молоко принимают в качестве одного из приемов пищи в течение дня.

Куркума и пряности для похудения

Кроме куркумы жиросжигающими качествами обладает имбирь и корица. Соединив в композицию все три компонента, получите сильно действующее средство, которое усиливает эффективность похудения с тройной силой.

Для этого понадобится смешать компоненты по одной чайной ложке каждого, и размешать в стакане кипятка. Когда коктейль остынет добавить чайную ложку меда,  улучшив вкусовые и полезные качества специй. Напиток разделить на три приема и пить трижды в день до еды.

  Очень эффективен в снижении веса и нормализации уровня сахара в крови, который способен превращаться в лишние килограммы.

Чай с куркумой для эффективного снижения веса

Тем, кто не любит молочных продуктов, проблему решит обыкновенный чай, который вы пьете ежедневно. Как черный, так и зеленый отлично гармонирует с куркумой, особенно когда желание снижения веса сильнее за вкусовые качества. Заварив чашку чая, добавьте в нее чайную ложку куркумы, щепотку корицы и немного имбиря. Пейте утром натощак или вечером до сна.

Еще один рецепт приготовления чая с куркумой, основа которого чистая кипяченая вода. В стакан с кипятком добавьте ложку порошка куркумы, гвоздику, пару цветков и оставьте остывать, затем чайную ложку меда и размешать. Этот чай эффективно снизит лишние килограммы, а во время простуды вылечит в кратчайшие сроки.

Куркума в обертывании и скрабировании

Специя обладает антибактериальными свойствами, поэтому активно применяется в различных масках и скрабах против воспалительных процессов на коже. Снимает отечность и первые проявления апельсиновой корки на теле.

Куркума легко смешивается с любым покупным скрабом. Однако эффективнее будет скраб, приготовленный собственноручно, тем более что ингредиенты достаточно просты и наверняка найдутся у вас на кухне. Нам понадобится:

  1. 2 столовых ложки кофейной гущи
  2. 1 чайная ложка куркумы
  3. 1 чайная ложка обычной соли
  4. 1 чайная ложка оливкового масла

Готовый скраб наносим на разогретое тело, после душа. Обрабатываем участки бедер и живота, оставляем на пять минут и смываем. Регулярность такого скрабирования, не чаще двух раз в неделю.

Чтобы процесс снижения веса проходил более эффективнее, необходимо воздействовать на жировую ткань не только изнутри, но и снаружи. В этом нам помогут косметические обертывания.

Смесь для обертываний

  1. Куркума 1 ст.ложка
  2. Оливковое масло 3 ст.ложки
  3. Мед 1 ч. ложка
  4. Эфирное масло апельсина или лимона 5-7 капель

Все ингредиенты смешиваем и немного подогреваем до комфортной температуры тела. Принимаем теплый душ, разогревая тело и наносим смесь на проблемные зоны, заматываем пищевой пленкой, одеваем, что — нибудь теплое сверху, или укрываемся теплым одеялом. Так выдерживаем полчаса и смываем, используя контрастный душ.

Перед процедурой обертывания не забудьте провести тест на возможность аллергии. Нанесите смесь на запястье и подержите 24 часа. Не рекомендуется делать обертывания с проблемами варикоза на необходимых зонах. Противопоказано с сердечными и почечными заболеваниями.

Отзывы

Наталья

Со свойствами куркумы я познакомилась совсем недавно, когда перепробовала практически всё для похудения.  Специя хороша тем, что ускоряет процесс метаболизма, улучшает пищеварение. Обладает терморегуляционным действием, которое способствует снижению веса.

Употребляя куркуму можно предотвратить появление жировых отложений. Отлично выводит лишнюю воду из организма и способствует лучшему кровообращению. Принимала ежедневно с водой по чайной ложке и уже через месяц, результат меня порадовал, минус пять килограмм. Конечно, с учетом моей диеты и физических тренировок.

  Теперь добавляю ее везде, и в блюда и напитки, пью на ночь с кефиром.

Светлана

Только узнала, куркума это разновидность семейства имбирных, а с имбирем я давно дружу. Он отлично сжигает калории и разогревает организм, особенно люблю его пить зимой. Куркума, как оказалось не менее полезна. Специя является природным антибиотиком и лечит многие болезни.

Что касается похудения, предотвращает всасывание жиров в стенки кишечника, тем самым не давая откладываться лишним килограммам, ускоряет обменные процессы в организме. Лучшее очищающее средство от токсинов, которыми насыщен наш организм. На мой взгляд, самое безопасное и эффективное природное средство в снижении веса.

Использование этой чудо -приправы вошло уже у меня в привычку. Все приготовленные блюда стараюсь дополнить куркумой. С утра пью кефир с пол чайной ложки специи. Приправа не только способствует нормализации веса, но и очищает кровь и организм, улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей.

Индийские женщины знают толк, в природной красоте, пора и нам взять у них пример. Результатом очень довольна, планирую и дальше использовать ее в своем рационе.

Мария

Всю свою молодость боролась с лишним весом. Жесткие диеты давали хороший результат, но спустя время вес снова возвращался. Про куркуму узнала случайно на сайте о похудении и решила узнать о ней подробнее.

Заинтересовало ее жиросжигающее действие и очищение организма. Как раз заканчивалась очередная моя диета, и я решила попробовать пить йогурт с куркумой. Спустя месяц, минус три килограмма, для меня отличный результат. Теперь главное его поддерживать на этом уровне.

Активно занимаюсь спортом и придерживаюсь правильной диеты.

Ежедневно принимая приправу куркумы, не забывайте соблюдать сбалансированное низкокалорийное питание и физические нагрузки. Следуя этим советам, любая диета станет намного эффективнее, а результат порадует вас непременно.

Источник: https://womenteritory.ru/kurkuma-dlya-pohudeniya-kak-prinimat/

Польза и вред кефира на ночь с медом, чесноком, куркумой, корицей

Куркума с кефиром на ночь польза и вред

Кефир — замечательный кисломолочный напиток, полезный сам по себе. Однако его свойства могут гармонично и своеобразно дополнить различные компоненты, а именно пряности, кое-что луковое и продукты пчеловодства.

Сразу важно отметить, что кефир должен быть свежим: не старше 3-х суток (далее полезные бактерии в нем погибают).

Что касается рекомендации употреблять его на ночь, то это соотносится с биоритмами человеческого организма в целом и отсутствием нагрузки на ЖКТ в частности. Для полноценного усвоения кефиру ничто не должно мешать, поэтому от ужина до его приема должен пройти минимум час.

Общим противопоказанием для всех нижеприведенных кефирных рецептов являются повышенная кислотность желудка либо язвенная болезнь желудка и кишечника.

Польза и вред куркумы с кефиром на ночь

Куркума известна как аналог самой дорогой пряности в мире — шафрана и как «лекарство от 1000 болезней» в восточной медицине. Кефир с ней получается нарядно-желтым, интересным на вкус и способствует:

  • подавлению аппетита на следующий день;
  • ускоренному расходу энергии (из жировых запасов) при физических нагрузках;
  • защите кожных покровов от фотостарения;
  • приобретению красивого, ровного и безопасного (в плане онкологии) загара;
  • защите организма от радиации, созданной руками человека.

Читать: Польза гречневой каши с кефиром

Пряность эффективно лечит воспалительные заболевания внутренних органов и способствует регенерации поврежденных тканей.

Но от кефира с куркумой придется отказаться при:

  • желчнокаменной болезни;
  • обострении панкреатита;
  • недостаточной свертываемости крови;
  • в первом триместре беременности (есть риск усиления симптомов токсикоза).

по теме:

Польза и вред кефира с корицей на ночь

Этот рецепт идеален для похудения. Энергетическая ценность 2,5-процентного кефира составляет 50 ккал на 100 мл, то есть на стакан напитка приходится едва ли 100 ккал. За часы сна напиток оздоравливает кишечную микрофлору и выводит токсины и шлаки.

Отметим, что для полноценного очищения организма за сутки до и после употребления этого напитка следует пить побольше чистой воды без газа — не менее 1,5 л. Улучшается и обмен веществ, ведь корица — известный жиросжигатель. Эфирные масла в составе пряности предотвращают появление отеков конечностей и на лице к утру.

Читать: Польза кефира для поджелудочной железы

Также стоит отметить в корице присутствие специфического полифенола МНСР, понижающего уровень сахара и повышающего восприимчивость к инсулину, за счет чего напиток возможно рекомендовать и больным сахарным диабетом.

Пряность корица нежелательна в последнем триместре беременности (возможно развитие аллергии у малыша), а также при хронических заболеваниях печени и почек.

А еще кефир с корицей исключительно положительно влияет на женский организм в плане лечения несовершенств кожи лица. Не лишними будут для этого, кстати, маски из кисломолочного продукта с корицей.

по теме:

Польза и вред кефира с медом на ночь

Этот напиток лучше всего пить подогретым. Тогда за часы сна он вполне может избавить от первых симптомов простуды и, укрепив иммунитет, не позволит развиться недугу после контакта с больным гриппом.

Мед — уникальная сладость, которая усваивается на 100 %. Кефир с ним полезен для:

  • профилактики депрессии и неврозов при высоких психоэмоциональных нагрузках;
  • избавления от бессонницы;
  • акклиматизации организма в путешествиях;
  • сохранения нормального зрения в условиях перегрузок при работе за компьютером;
  • работы сердца.

Читать: Польза и противопоказания помидоров

Аминокислоты из напитка улучшают насыщение кальцием костных тканей (а этого минерала в стакане 3,2 % кефира содержится почти половина от суточной нормы).

Мед — один из самых безвредных продуктов на свете, однако новые его сорта (от различных видов растений) следует пробовать с осторожностью во избежание развития аллергии.

Не стоит смешивать разные сорта меда в одной порции кефира. Эффективнее проявятся свойства каждого сорта употреблении по отдельности.

После кефира с медом обязательно нужно почистить зубы либо прополоскать во рту водой. Кефирно-медовая среда является настоящим подарком для возбудителей кариеса.

по теме:

Польза и вред кефира с чесноком на ночь

В народной медицине напиток рекомендуют употреблять, прежде всего, для избавления от паразитов, причем даже, если они не диагностированы точно, кефир с чесноком на ночь не повредит, а послужит средством профилактики. Плюс изобилующий фитонцидами и витамином С овощ поможет:

  • запустить процессы омоложения организма;
  • понизить уровень «плохого» холестерина;
  • блокировать процесс образования тромбов.

Читать: Польза и вред цукатов из манго

Вкупе с молочной кислотой и белками кефира биологически активные вещества чеснока способствуют:

  • восстановлению физических сил;
  • защите и обновлению клеток, страдающих от атак свободных радикалов;
  • лечению расстройств репродуктивной системы.

по теме:

Кефир с чесноком не стоит употреблять часто при склонности к повышению артериального давления. Лучше вовсе отказаться от напитка при недавно перенесенном гепатите. Не подходит напиток и женщинам при лактации.

Источник: https://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/polza-i-vred-kefira-na-noch-s-kurkumoj-koricej

Кефир с куркумой польза и вред – Лечение морщин

Куркума с кефиром на ночь польза и вред

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Куркума — растение, произрастающее в Индии, корень которого используется преимущественно в кулинарии. Однако в последнее время ярко-оранжевый порошок из него всё чаще включается в состав косметических средств. Объясняется это его мощным антиоксидантным и омолаживающим действием.

В домашних условиях из этой ароматной специи быстро и легко готовится маска из куркумы вокруг глаз, которая может спасти и от тёмных кругов, и от мешков, и от морщин, и от отёков. Пожалуй, нет таких напастей, с которыми бы она не справилась.

Из-за её потрясающих косметических свойств и очень красивого цвета она получила название «золотая». Что же она собой представляет?

Химический состав куркумы

Омолаживающее действие, которым обладает маска из куркумы для кожи вокруг глаз, продиктовано уникальным химическим составом этой пряности.

Сочетание в ней полезных веществ оказывает благотворное влияние не только на эпидермис, но и на организм в целом. Учёные сейчас пристальнее изучают свойства этого «индийского шафрана».

Их лабораторные изыскания доказывают целесообразность применения специи в косметологии и предполагают, что вскоре на её основе будут производиться лекарственные препараты.

Вот как выглядит химический состав куркумы:

  • аскорбиновая кислота (витамин С) — восстанавливает эластичность;
  • железо — улучшает кровообращение;
  • йод — антисептик;
  • кальций — дарит коже гладкость и шелковистость;
  • ниацин (В3) — освежает, придаёт коже красивый, естественный цвет и сияние;
  • пиридоксин (В6) — оказывает лечебное действие на эпидермис;
  • рибофлавин (В2) — улучшает общее состояние кожи вокруг глаз, так как нормализует обменные процессы;
  • тиамин (В1) — омолаживает;
  • токоферол (Е) — известен своими омолаживающими свойствами;
  • филлохинон (витамин К) — отбеливает тёмные круги под глазами;
  • фосфор — придаёт упругость;
  • эфирные масла — нормализуют обмен веществ в коже.

Каждый витамин и микроэлемент в составе этой уникальной специи, проникая в эпидермис, выполняет свою функцию. Нужно учитывать, что в маске для кожи вокруг глаз будет немного куркумы, поэтому концентрация всех перечисленных активных веществ ничтожно мала.

Если прибавить к этому тот факт, что их проницаемость сквозь толщу дермы минимальна, не стоит ждать от этого средства сверхъестественных результатов. Поэтому так важно применять его регулярно.

При двухразовом использовании в неделю можно добиться неплохого эффекта.

Домашние маски от кругов под глазами: https://beautiface.net/maski/dlya-kozhi-vokrug-glaz/ot-krugov.html

Делайте маски с витамином Е и кожа вокруг глаз станет гладкой.

Чаще всего делается маска из куркумы для омоложения вокруг глаз, так как антиоксиданты в её составе отлично разглаживают гусиные лапки в уголках, морщины, заставляют взгляд снова сиять красотой. Однако, помимо этого действия, она оказывает ещё ряд других:

  • отбеливает любые пигментационные пятна и тёмные круги под глазами;
  • освежает;
  • улучшает цвет кожи;
  • придаёт взгляду сияние и молодость;
  • восстанавливает упругость и эластичность;
  • лечит воспалительные процессы;
  • устраняет раздражение;
  • придаёт эпидермису вокруг глаз гладкость и шелковистость;
  • препятствует распространению раздражения;
  • улучшает кровообращение;
  • устраняет отёки и мешки под глазами.

Универсальность золотой маски из куркумы для кожи вокруг глаз в том, что её можно использовать в любом возрасте.

В 20 лет она окажется отличной профилактикой против различных дерматологических заболеваний в этой части лица, будет придавать взгляду красивое сияние, в 30 — замедлит процессы старения, в 40 — будет оказывать то самое омолаживающее действие.

Главное — не увлекаться ею, так как это достаточно едкая, острая и даже раздражающая приправа, с которой нужно уметь обращаться.

Чтобы золотая маска вокруг глаз с куркумой отработала своё по полной программе и не разочаровала, с ней нужно уметь обращаться — бережно, аккуратно и без фанатизма. Не нужно ни на минуту забывать, что это приправа, а это значит, что в ней много достаточно раздражающих и агрессивных веществ.

Именно они придают ей незабываемую остроту и пикантность, но в качестве косметических ингредиентов могут вызвать на коже сильное раздражение. А ведь эпидермис в области глаз лишён защитной жировой прослойки и особенно подвержен различного рода заболеваниям и высыпаниям.

Так что несколько нюансов по применению этой маски стоит усвоить.

Если очень хочется…

Если очень пугает риск образования жёлтых кругов под глазами после куркумной маски, несколько полезных советов позволят вам успешно избежать данного эффекта.

  1. Уменьшите количество куркумы в рецепте ровно вполовину. Добавьте лучше остальных компонентов побольше.
  2. Держите маску не 15 минут, как все рекомендуют, а 7-10 минут.
  3. После снятия маски, если всё-таки желтизна проступила, сделайте жидкую смесь из кефира и овсяных хлопьев и тщательно ею умойтесь. Можно даже приложить смоченные в таком растворе ватные диски к глазам минуты на 3-4.

Если ничего не помогает, придётся смириться с жёлтыми пятнами вокруг глаз, которые обычно сходят в течение 15-20 часов. Но в следующий раз настоятельно рекомендуется подыскать иную маску для омоложения кожи вокруг глаз: например, из картофеля или огурца.

Приготовление смеси

  1. Если вы активно применяете куркуму в кулинарии, вы отлично знаете, что приправа приправе — рознь. Есть ароматная, приятная, возбуждающая аппетит специя. А есть неизвестного происхождения порошок, который странно пахнет, обладает непонятным вкусом, и даже страна-производитель на указана на упаковке. Не жалейте денег на маску — купите качественный продукт.

  2. Сначала куркума смешивается с остальными порошкообразными компонентами (содой, например).
  3. Потом смесь постепенно разбавляется указанной жидкостью (водой, отваром из лекарственного растения, соком, молоком и т. д.).
  4. Если в рецепте значится вода, естественно, речь идёт о фильтрованной или о минеральной без газа.

    Есть ещё один маленький секрет: вместо этого неплохо использовать косметический лёд. Просто положите его в центр ёмкости, в которой уже смешаны основные ингредиенты и дайте ему растаять естественным путём. Маска получится гораздо более мягкой и эффективной.

  5. Если в маске присутствуют косметические или растительные масла, они предварительно топятся на водяной бане и добавляются в куркумную маску в последнюю очередь. Это правило касается также мёда.
  6. Смешивать компоненты лучше венчиком, не оставляя комочков.

    Если они попадут на нежную кожу вокруг глаз, высокая концентрация куркумина оставит в этих местах жёлтую пигментацию и может вызвать раздражение. Блендер после такой смеси отмывать достаточно сложно.

  7. Не используйте для приготовления такой маски металлические ёмкости во избежание образования окислов, которые испортят эффект от золотой маски.

  8. Делайте маску густой, но не жидкой, чтобы она не текла в глаза.
  9. Учитывайте, что маска обладает сильными красящими свойствами и может запачкать одежду и руки. Позаботьтесь предварительно об этом: все манипуляции проводите в перчатках, а воротник неплохо обернуть полотенцем.

Нанесение

  1. Используйте приготовленную смесь из куркумы только 1 раз. Не оставляйте её до следующего. Даже при хранении в холодильнике она теряет свои полезные свойства.
  2. Наносится золотая маска на кожу вокруг глаз похлопывающими движениями, слишком интенсивно втирать её не нужно.

  3. Во время процедуры нужно расслабиться и отдохнуть. Лучше — полежать. Если вы займётесь в это время домашними делами, маска просто-напросто может сползти с глаз на щёки.
  4. Все основные рецепты советуют оставлять её на 15 минут.

    Но если вы почувствовали жжение и зуд, лучше процедуру прекратить и подобрать какое-нибудь иное средство для омоложения кожи вокруг глаз.

Завершающие нюансы

  1. Смывается маска из куркумы обычной водой. Следите за тем, чтобы смесь не попала при этом в глаза, иначе в качестве побочного эффекта получите покраснение слизистой.
  2. Частота применения — 1-2 раза в неделю.
  3. Курс — 10-12 масок.

Золотая маска из куркумы для кожи вокруг глаз — настоящее спасение для тех, у кого имеются серьёзные проблемы в этой части лица. Однако с ней немало мороки, а неумение пользоваться ею приводит зачастую к отрицательным отзывам и различным побочным эффектам. Так что только в ваших силах избежать всего этого.

Что касается рецептов, их не так много, но зато все они отличаются прекрасными омолаживающими свойствами.

Рецепты золотой маски из куркумы

При поиске рецепта маски из куркумы для кожи вокруг глаз ориентируйтесь на следующие моменты: указанные в нём ингредиенты (чтобы они не вызывали у вас аллергии) и функционал средства (для чего оно предназначено: омолаживает, освежает, лечит и т. д.).

Самая популярная омолаживающая маска вокруг глаз с куркумой и содой обещает избавить от морщинок и придать взгляду красивое сияние. Золотистый оттенок век позаботится об этом.

Для приготовления нужно смешать чайную ложечку порошка куркумы и 3 чайных ложечки пищевой соды. Положить в центр тарелочки пару кубиков (в зависимости от объёма) косметического льда. Дождаться, пока они растают. Всё перемешать.

Если маска получилась слишком жидкой, добавить куркумы.

Отлично зарекомендовала себя следующая маска из куркумы от морщин вокруг глаз: она проста в приготовлении и требует минимум ингредиентов. Всё, что вам нужно, — это смешать 2 чайных ложечки порошка куркумы с 3 столовыми ложками ананасового сока.

Отбеливающий и мягкий эффект этой маски подойдёт для ухода даже за чувствительной кожей вокруг глаз. Для её приготовления нужно тщательно смешать чайную ложечку порошка куркумы и столовую ложку нутовой муки. Затем добавить ½ томата среднего размера и развести всю эту смесь столовой ложкой свежевыжатого цитрусового сока (грейпфрутового, апельсинового, но лимонного лучше не брать).

Попробовав маску из куркумы вокруг глаз, обязательно поделитесь своим опытом с другими, чтобы они избежали каких-то ошибок и сделали всё правильно, добившись нужного эффекта.

Индийский шафран при грамотном применении сможет уберечь вас от надвигающегося старения, которое в первую очередь атакует именно этот участок лица.

В ваших силах предупредить его и позаботиться о красоте и сиянии вашего взгляда заблаговременно.

Источник: http://maski.lechenie-morshchiny.ru/maski/kefir-s-kurkumoj-polza-i-vred/

Кефир с куркумой для похудения

Куркума с кефиром на ночь польза и вред

Куркума – это пряность, пользующаяся особой популярность среди жителей Востока. Обладая множеством полезных свойств, куркума часто используется в сочетании с кефиром для похудения.

Польза куркумы для организма

Помимо своего свойства улучшать вкусовые качества приготовленных блюд, куркума несет в себе множество полезных свойств, среди которых можно выделить:

  • Усиливает регенеративные процессы в организме;
  • Ускоряет обменные процессы;
  • Способствует улучшению сердечно-сосудистой деятельности;
  • Препятствует отложению жировых запасов;
  • Снижет риск онкологии;
  • Нормализует углеводный баланс;
  • Способствует снижению показателя холестерина;
  • Обладает противовоспалительным эффектом;
  • Очищает организм;
  • Улучшает пищеварение;
  • Является хорошим антидепрессантом;
  • Обладает мочегонным эффектом;
  •  Благотворно воздействует на микрофлору кишечника;
  • Улучшает состояние кожи.

Польза кефира для организма

Кисломолочные продукты, несомненно, одна из самых значительных составляющих здорового питания. Процесс брожения, используемый в процессе приготовления данных продуктов, обеспечивает легкость усвоения полезных веществ, входящих в их состав и оздоровлению организма.

Среди основных полезных свойств кефира, можно выделить следующие:

  • Нормализует пищеварение и облегчает усвоение продуктов питания;
  • Улучшает работу сердца и сосудистой системы;
  • Способствует оздоровлению печени;
  • Способствует снижению показателя холестерина;
  • Нормализует сахар;
  • Способствует укреплению нервной системы;
  • Снижает аллергические проявления на цветущие растения;
  • Укрепляет иммунные свойства организма;
  • Способствует активизации обменных процессов;
  • Нормализует микрофлору кишечника;
  • Эффективно очищает организм;
  • Помогает справляться с симптомами хронической усталости;
  • Обладает мочегонным действием;
  • Способствует нормализации сна;
  • Предотвращает отложение жировых запасов;
  • Оказывает благотворное влияние на зрение;
  • Укрепляет кости;
  • Облегчает прохождение восстановительного периода после хирургических операций и перенесенных тяжелых заболеваний.

Действие напитка из кефира и куркумы для похудения

Помимо своего благотворного воздействия на общее укрепление здоровья, кефир с куркумой весьма эффективно помогают в борьбе с избыточным весом. Влияя на пищеварительную систему, напиток из данных ингредиентов не дает застаиваться пище в организме, снижая вероятность гнилостных процессов в системе ЖКТ.

На фоне эффективного очищения организма от свободных радикалов, шлаков и токсинов, запускаются обменные процессы, и усиливается регенеративная функция всех тканей.

А также, напиток из куркумы и кефира способствует угнетению аппетита, что может помочь в снижении суточной калорийности рациона и соблюдении меню диеты.

Совмещение данного напитка с низкокалорийным питанием и упражнениями, обещает снижение веса до 8 кг за месяц.

Рецепты приготовления напитка

В зависимости от вкусовых предпочтений и имеющихся ингредиентов, напиток можно приготовить несколькими способами.

Вариант 1

  1. Куркума в количестве ? ч.л., растворяется в небольшом количестве кипятка, чтобы получилась смесь пастообразной консистенции.
  2. Полученная масса добавляется в стакан кефира и перемешивается.
    В готовый напиток допускается добавление пары капель меда, ягод или свежих фруктов.

Вариант 2

  1. В 0,5 л. кипятка добавляются 3 ст.л. черного чая (не пакетированного), немного корицы, 3 кусочка имбиря, 1 ст.л. куркумы и 1 ч.л. меда.
  2. По остыванию нашего настоя, его процеживают и соединяют с 0,5 л. кефира.

Способы употребления

  • Напиток из кефира и куркумы с целью избавления от лишнего веса, рекомендуется употреблять 1 раз в сутки, утором, до завтрака, либо перед сном.
  • Также, возможно использование напитка при проведении разгрузочных дней. Данный способ употребления предполагает употребление кефира с куркумой 1 раз в сутки, в утреннее или вечернее время 3-4 раза в месяц.

    При этом на все время проведения разгрузочного дня, следует полностью отказаться от употребления другой пищи, кроме кефира и очищенной воды.

На употребление напитков с кефиром и куркумой временных ограничений не накладывается.

Время похудения может ограничиваться только выбранной диетой, сочетаемой с напитком и достижением желаемого результата.

Предлагаем вашему вниманию меню эффективной диеты, с использованием кефира и куркумы. Данная диета разделяется на три этапа: очищение, активное похудение и закрепление результатов.

Очищение

Утро: порция напитка из кефира и куркумы.
Завтрак:

  • Чай или кофе без добавления подсластителей;
  • На выбор, несколько кусочков отварной говядины или стакан йогурта, или обезжиренного кефира с добавлением 2 ст.л. мелкоизмельченной овсянки;
  • Свежие овощи.

Обед:

  • Капустный салат (допускается чередование разных видов) с ложкой растительного масла и присыпанный черным перцем;
  • Пару кусочков паровой рыбы с маленькой порцией обжаренных кабачков, цукини или свеклой (для улучшения вкусовых качеств, можно добавить щепотку кориандра).

Перекус: чай из имбиря или порция творога с медом.

Ужин:

  • Свекольный салат с черносливом и ложечкой растительного масла;
  • Яйцо всмятку.
    Или:
  • Йогурт без добавок и подсластителей;
  • Пряный чай, приготовленный с гвоздикой и бадьяном.

Активное похудение

Утро: напиток из кефира и куркумы.

Завтрак:

  • Травяной чай с добавлением лимонного сока, ложечки меда и щепотки корицы;
  • Несколько кусочков говядины или нежирной ветчины.
    Или:
  • Напиток из цикория;
  • Йогурт или кефир с добавлением корицы и 2 ст.л. отрубей или измельченной овсянки;
  • Любой свежий фрукт.

Обед:

  • Постный суп-пюре, приправленный прованскими травами и сельдереем (исключая добавление картофеля);
  • Порция отварной или запеченной рыбы;
  • Свекла в отваренном виде (можно добавить немного винного уксуса).

Ужин: порция творога с добавлением корицы или рагу из овощей (без картофеля).

Перед ночным сном: чай со специями или кефир с добавлением семян льна.

Закрепление результатов

Утро: напиток из кефира и куркумы.

Завтрак:

  • Пару кусочков сыра или порция творога с небольшим количеством варенья или джема;
  • Травяной чай с кусочком лимона, небольшим количеством меда и корицы или имбирный напиток;
  • Йогурт или кефир с 2 ст.л. отрубей или измельченной овсянки;
  • 1 сырой овощ (репа, морковь или сельдерей).

Обед:

  • Овощной суп с добавлением небольшого количества мяса (говядина или куриная грудка) и кориандра;
  • Свекольный салат или небольшая порция творога сдобренного корицей.

Перекус: чай из имбиря.

Ужин:

  •  Яблочный салат с сельдереем и приправленный несколькими каплями сока лимона;
  • Яблоко, запеченное с ядрами грецких орехов, медом и корицей.

Перед ночным сном: пряный чай, приготовленный с бадьяном и гвоздикой.

Советы и рекомендации

  • Приобретать куркуму предпочтительнее в лавках индийской кухни специализирующихся на пряностях и специях;
  • Стоит брать именно молотую куркуму, так как просто высушенную очень сложно измельчить самостоятельно;
  • Покупая пряность в продуктовом магазине, внимательно изучите состав, чтобы убедиться в отсутствии посторонних ингредиентов;
  • Для долгого сохранения полезных свойств куркумы, пряность рекомендуется хранить в плотно закрывающейся емкости;
  • Качественный продукт должен быть желто-оранжевого цвета и иметь аромат шафрана;
  • Желая быстрее похудеть, не стоит превышать 1 порции в день, чтобы не навредить здоровью.

Побочные эффекты

  •  Расстройства ЖКТ;
  • Снижение уровня сахара;
  • Снижение давления;
  • Разжижение крови;
  • Аллергические проявления.

Напиток с кефиром и куркумой не рекомендуется совмещать с приемом лекарственных средств без консультации специалиста, так как восточная пряность может вступать во взаимодействие с компонентами препарата и влиять на его терапевтический эффект.

При правильном использовании напитка из кефира и куркумы, можно значительно поправить свое здоровье и избавиться от избыточного веса. Но, в процессе похудения не стоит возлагать всю ответственность только на действие напитка. Для достижения результатов потребуется скорректировать свой рацион питания и уделить внимание активности образа жизни.

Источник: http://pohudet-legko.ru/dietyi/kefir-s-kurkumoy-dlya-pohudeniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.