Хождение по росе босиком польза и вред

ovdmitjb

2 года ago

Содержание

Польза и вред утренней росы

Природа играет большую роль в жизни человека. Она дает ему пропитание, силы и гармонию. Раннее пробуждение особенно сильно заряжает его энергией.

Но пользу можно получить не только от рассветов. Не многие знают, что утренняя роса обладает лечебными свойствами.

Рекомендации нашей статьи станут приятным сюрпризом для тех, у кого имеются проблемы с кожей на стопах, пищеварением и зрением.

Как же приятно утром выйти на улицу и босиком пройтись по мягкой и прохладной травке. Роса на траве смотрится очень красиво, переливаясь и завораживая практически всех. Не зря многие народы считали ее священной и слагали о ней множество легенд и былин. Были и такие, кто считал, что в ней есть магические свойства.

Еще на Руси знали о пользе утренней росы

Еще на Руси славяне использовали росу для лечения многих недугов. Как правило, они собирали ее при помощи натуральной ткани (например, из льна), а затем обертывали ей тело или прикладывали ее к проблемным зонам. Этот метод очень хорош и эффективен и по сей день. Роса поможет вам справиться с различными болезнями.

укрепляет иммунную систему,
закаливает организм,
нормализует пищеварение,
улучшает кровообращение,
нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы,
устраняет ревматоидные артриты,
помогает при ВСД,
устраняет болезни глаз,
лечит кожные заболевания,
улучшает состояние кожи и волос,
оказывает омолаживающий эффект,
устраняет головные боли,
повышает потенцию,
успокаивает нервную систему,
заряжает энергией,
приводит к внутренней гармонии.

Весьма полезно купаться в утренней росе голышом. Особенно это рекомендуется делать, где растет ромашка, Иван-чай и другие полезные травы.

Утром ходить по росе

Как известно, на стопах человека расположено большое количество биологически активных точек, которые проецируют внутренние органы организма. Поэтому хождение босиком крайне полезно и важно для здоровья: происходит естественный массаж и активизация работы различных систем, улучшается циркуляция крови и нормализуется деятельность нервной системы.

А хождение босиком по росе усиливает лечебный эффект. Дело в том, что утренняя роса, собранная после восхода солнца, обладает положительной энергетикой. Солнечные лучи, попадая на каждую капельку начинают пробуждать различные химические компоненты чудо воды. Благодаря этому роса обладает уникальными целебными качествами.

Человек гуляя по травке с росой босиком отдает земле статическое электричество, а взамен получает положительную энергию. Чтобы получить такой результат необходимо ходить по траве с росой как минимум 40 мин.

Как уверяют некоторые источники, специальные приборы установили, что именно через такой промежуток времени уходит негативная энергетика человека.

Хотите верьте, хотите нет. Проверьте на себе, и вы обязательно ощутите внутренние изменения. 😉

Противопоказания и вред хождения по росе

Роса не несет в себе никакого вреда, но от хождения по ней стоит отказаться при:

хронических заболеваниях мочеполовой системы,
воспалительных заболеваниях суставов,
подагре.

Также следует быть осторожным тем, у кого имеется аллергия на пыльцу.

Польза для ног

Если вы избегаете появления мозолей или шпор на ногах, то такая простая процедура, как утренние прогулки босяком по траве, хорошо поможет, и при этом еще закалит организм.

Поэтому, если вы живете в сельской местности или на даче, или поблизости с городской квартирой находится парк или сквер, у вас есть возможность пройтись по траве, приучите себя к этой простой процедуре.

Можно использовать полотенце и собирать росу, а потом прикладывать его к ногам, и через некоторое время вы заметите, как шпоры уйдут сами собой. Это, конечно, произойдет не сразу, а со временем, но будьте уверены, что хуже вы себе не сделаете.

Как не парадоксально, но роса может помочь тем, кто страдает язвой. В этом случае достаточно пить перед сном (обязательно натощак) 1/4 стакана обычной росы в течение 3 недель. Этого будет вполне достаточно, чтобы воспаление улеглось. Может показаться, что это легенды, но даже ученые говорят о лечебных свойствах росы.

Для глаз

Если есть проблемы со зрением, или просто сильно устают глаза, вам достаточно делать компрессы из холодной росы каждый день, прикладывая росу к глазам на 10 минут в день в течение 2 недель.

Чаще всего этим рецептом пользуются люди, которые долго сидят за компьютером и подвергают глаза сильному воздействию светового излучения и других вредных факторов.

По отзывам, такая профилактика улучшает зрение и снимает болевые ощущения после многочасовой работы за монитором.

Соберу в ладошки я чистую росу

Существует множество способов сбора утренней росы, многие из них дошли к нам от старшего поколения. Одним из самых распространенных является использование куска обычной ткани. Чистую ткань расстилают на траве, усеянной росой, и ждут, пока она впитается.

Ни в коем случае не стоит ее придавливать к траве, так вы не сможете ничего собрать. Достаточно подождать не более получаса, а потом отжимать ткань в стеклянную или в деревянную посуду, но только не в железную.

Зайдя в дом, следует все, что было собрано, перелить в стеклянную посуду и плотно закрыть.

Но перед тем как начать собирать чудо воду, нужно понимать, что росу разрешается собирать лишь в тех местах, которые отдалены от дорог и вредных производств, свалок и могильников.

Иначе вы соберете не лекарственную воду, а лишь жидкость с огромным количеством химикатов и ядов.

Внимательно посмотрите, что окружает место, где вы осуществляете сбор росы, и многое прояснится, если вы внимательны.

Хранить росу надо в темном, сухом и прохладном месте.

Конечно же, у городских жителей нет возможности наслаждаться всеми чудесными свойствами росы. Но в конце весны и в летний период появляется возможность почаще выбираться на природу, например, на дачу. Вода — это жизнь. Она оздоравливает, тонизирует и омолаживает. В каждой капельке росы концентрируется чистая энергия земли и солнца.

Источник: https://bestlavka.ru/polza-i-vred-utrennej-rosy/

Роса — целебных дар небес, который вернет молодость и красоту

Утренняя роса, оказывается, — очень даже полезное явление природы. Она аккумулирует в себе энергию звезд, Луны, Солнца, Земли, воды, растений, воздуха и является природным концентратом многих биологически активных веществ.

Наши прадеды считали росу нектаром бессмертия, и умело использовали ее лечебные свойства в своей жизни. В частности, они бегали нагишом в росистых травах, умывались росой, собирали ее в деревянную посуду и применяли как лекарство от множества болезней.

Целебная «амрита» наполняла их силой, здоровьем, продлевала молодость и красоту.

Купание в росе — очистка на всех уровнях

Наши прабабушки любили купаться в росистых травах на рассвете. Наиболее полезными считали купальские росы, выпавшие на Ивана Купала. Женщины входили в росистые заросли иван-чая и пытались промокнуть там насквозь.

А самые смелые забирались в эти травы обнаженными, встряхивали с розово-лиловых цветков целебные капли и обмывали тело. Однако не менее ценятся и майские и другие летние росы.

Конечно, сейчас сложно представить девушку или женщину, которая катается обнаженной по росистой траве рано утром.

Хотя если есть такая возможность, когда вас никто не видит, вполне можно себе позволить побыть росистой русалкой. От нескольких таких процедур кожа заметно молодеет и приобретает нежный бархатный вид.

Кстати, считается, что таким образом можно избавиться и от болезней, а также снять сглаз и некоторые виды порчи, а также очиститься от грехов. Однако необходимо знать, что прежде чем погрузиться в росистую купель, непременно нужно избавиться от дурных мыслей.

Росяное обертывание активизирует кровообращение

Обертывание тканью, пропитанной росой, — это древний славянский способ лечения. Он позволяет наиболее эффективно воспользоваться всеми целебными свойствами такого природного эликсира здоровья, как роса. При этом холод активизирует кровообращение, и полезные вещества из росы быстрее попадают в кровь.

В частности, народная медицина рекомендует при ревматоидных проблемах и заболеваниях мочеполовой системы обертывать полотном, пропитанным росой, ноги. А в случае артрита и проблем с сердечно-сосудистой системой такие обертывания следует делать на руки.

При мигрени, неврозах, вегетососудистой дистонии, выпадении волос, пониженном либидо поможет обертывание головы. Однако хорошо делать росяное обертывание и всего тела. Еще такая интересная вещь.

Если вы хотите избавиться от конкретной болезни, то знайте, что наиболее целебной будет роса, собранная из трав, которые применяют для лечения вашего заболевания. Росу можно собирать с помощью льняного или хлопкового полотна рано утром перед восходом солнца или около 12 ночи. Для этого ткань нужно разложить на лугу и промокнуть ею траву.

Сразу после этого мокрым полотном следует обернуть все тело или какую-то его часть. Такая процедура должна длиться 5—10 минут.

Важно, чтобы перед обертыванием кожа была чистой. Поэтому необходимо накануне помыться, а еще лучше сходить в баню с парной, воспользовавшись дубовым или березовым веником.

Чтобы ножки не болели — ходите по росе

Огромную пользу для ног приносит постоянное хождение или бег босиком по утренней росе. Как следствие, исчезают мозоли, шпоры, косточки, устраняются отеки, воспаления. Хождение по росе — это подарок для всего организма. После процедуры не надо вытирать ноги — пусть они высохнут сами. Ходить по росе полезно и вечером перед сном, и рано утром.

Кстати, если вы начнете это делать летом, то к осени организм закалится и никакие простудные заболевания вас не одолеют. Человек, ступая босыми ногами по земле, соединяется со Вселенной. Кроме того, что проходят болезни, изменяется и сам человек: становится спокойнее, увереннее, начинает ощущать гармонию и связь со всем окружающим.

К тому же очень полезно водить по траве ладонями рук, стимулируя таким образом чувствительные точки на них.

«Живица» с неба

Росу, собранную из утренних лук, издавна считали чистой и целебной — ее пили и готовили на ее основе различные народные лекарства. Особенно чудодейственные свойства до сих пор приписывают росе, выпавшей в первый день августа (по старому стилю), на Мокрый Спас, а также майской росе. Кроме того, утреннюю росу лучше всего собирать на Убывающую Луну.

Время сбора достаточно короткое — всего полчаса с момента, как первый солнечный луч упадет на землю. Собранные в это время капли росы несут в себе эфирную (космическую) энергию и имеют наибольшую силу. Сбор полезной «амриты» можно делать ускоренным способом, который несколько снижает целительную силу росы, однако потерю качества компенсирует ее количество.

Для этого необходимо взять белую новую простыню и один день проветривать ее на солнце. Перед рассветом простыню стелют на траву и после того, как она впитает влагу, выкручивают в тазик (в крайнем случае подойдут и несколько льняных белых полотенец или куски марли). Однако более тщательный, но качественный метод сбора утренней росы — пипеткой.

Он требует больше времени и физических усилий. Если повезет, то на лугу можно увидеть растения с углублениями, в которых содержание росы максимальное, но и в этом случае процесс сбора остается хлопотным.
Росу желательно собирать в деревянную или глиняную посуду и хранить тоже в ней.

В стеклянной таре — не рекомендуется, и ни в коем случае не использовать для этого металлическую посуду. Роса, собранная про запас, сохраняет свою мощь в течение 42 дней.

Утренние и ночные росы — в чем разница

Считается, что в утренней и ночной росе различные свойства, которые зависят от энергии света, влияющего на них. В частности, утренняя роса поддается воздействию Солнца, поэтому в ней много положительно заряженных ионов, способных эффективно бороться с воспалениями.

Кроме того, что утренняя роса очень хорошо омолаживает кожу, она еще и, если принимать ее внутрь, усиливает обменные процессы и защитные функции организма. Лучше собирать ее, как уже отмечалось выше, на Убывающей Луне и с клевера.

Ночную же росу, которую собирают после полуночи, насыщает Луна отрицательно заряженными электронами, борющимися со свободными радикалами в организме, помогающими восстановить внутренний баланс и справиться со стрессами и нервными расстройствами.

Кроме того, хорошо применять обертывания простыней, пропитанной ночными росами, для профилактики заболеваний сердца, половых дисфункций, язвенной болезни желудка. Ночные росы собирают во время Новолуния и нарастающей Луны. Очень хорошо собирать такую росу из одуванчиков или ромашек и применять для лечения нервных и психических заболеваний и бессонницы.

Время сбора — с 1 до 3 часов ночи. Ночная роса холодная, а потому хорошо снимает любые воспаления и заживляет раны. Компрессы и примочки из нее помогают при ожогах, не оставляя на пораженных участках рубцов. Применяют ночную росу только наружно. Хотя знахари ранее лечили ею раковых больных: давали им пить и делали на ночь компрессы.

При этом уменьшалась боль, опухоль прекращала свой рост, а потом и вообще начинала уменьшаться. Конечно, не обязательно во время сбора росы строго соблюдать фазы Луны и выбирать для этого определенные растения. Можно собирать ее просто из разнотравья, хотя это в значительной степени снижает эффективность лечения. Но времени сбора и правил хранения следует соблюдать непременно.

Внимание! Не стоит собирать росу на колхозных полях, которые часто опрыскивают химикатами, и вблизи автострад.

Терапия «живой» водой

• При мочекаменной и желчнокаменной болезнях хорошо делать компрессы из утренней росы на область печени и почек и одновременно принимать росу внутрь: по 30—60 мл за 30—40 мин до еды. Курс: 7—10 сеансов через день. • Для улучшения зрения применяют промывания глаз росой и компрессы из нее утром и перед сном, которые накладывают на 10—15 мин.

Поэтому не только улучшается зрение, но и излечиваются катаракта и бельмо. Курс 12—15 дней ежедневно. • Массаж головы росой делает волосы густыми, пышными и улучшает их рост. Для этого следует смочить голову росой и массировать кончиками пальцев кожу головы, пока она не разогреется. Затем повторно смочить, обвязать голову полотенцем и оставить на 30 мин.

После ополоснуть настоем ромашки. Курс: 5—7 процедур через день. • Мастопатии, фибромы, миомы и другие доброкачественные новообразования лечат компрессами, спринцеванием и приемом внутрь росы (по 30—50 мл 3—5 раз в день). Курс: 5—7 дней ежедневно.

• Кожные болезни, косточки на пальцах, шпоры, мозоли и грибковые заболевания можно устранить, если ежедневно 2—3 раза в день на 15—20 мин накладывать росистые компрессы на пораженные участки. При косточках и шпорах компрессы накладываются на ночь. Курс — до исчезновения.

• При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также в случае геморроя рекомендуется пить натощак и перед сном по 50—100 мл росы, соблюдая при этом овощную диету. По геморрое следует добавить еще и вечерние росистые клизмы. Курс — 21 день.

• Майская утренняя роса помогает нормализовать обмен веществ, давление, уровень сахара в крови, а также устраняет боль в суставах. Для этого нужно пить по 1 рюмке росы в день в любое удобное для вас время.

• При заболеваниях суставов ног рекомендуется ежедневно ходить босиком до восхода солнца по росистой траве — лучше это делать в мае, когда росы имеют больше всего целебных свойств.

Подготовила Алла ГРИШИЛО.

Источник: https://www.zid.com.ua/rus_creativework/rosa--tselebnyh-dar-nebes-kotoryj-vernet-molodost-y-krasotu

Лечебные свойства утренней росы

Таисия

31.05.2014

Добрый день, дорогие читатели блога «» А знаете ли вы, что утренняя роса — самое древнее лекарство от многих болезней? С далеких ведических времен люди знали о целебных свойствах росы. Многие народы наделяли ее магическими свойствами. Лечение росой дарует людям здоровье, молодость. И недаром! Польза для здоровья от чудесной капли воды – этого нехитрого творения природы, многогранна.

Как образуется роса

Кто из вас хоть раз в жизни ранним утром не любовался капельками росы, которые на восходящем солнце переливаются, словно бриллианты? Если вы не видели, я вам настоятельно рекомендую побывать в июле – месяце там, где растет трава. Вы увидите удивительный, гармоничный и божественный мир в каждом отражении росинки!

В каждой капельке росы концентрируется чистая энергия земли и солнца. Благодаря мощным терапевтическим свойствам, заключенным в капельке воды, можно излечиться от многих заболеваний. Об этом действии росы знали наши предки и они умело использовали для лечения.

Росой называют мелкие капли воды, которые оседают на растениях при наступлении вечерней или утренней прохлады.

Воздух всегда имеет определенный процент влажности. Когда воздух вечером и в течение ночи охлаждается, водяной пар конденсируется на объектах, находящихся ближе к земле.

Охлаждение воздуха быстрее происходит при ясной погоде и при покрытой поверхности, например, на траве. Наиболее обильная роса бывает там, где большая влажность воздуха, в тропическом поясе.

Если подобное происходит зимой, то при таком механизме образуется иней.

Роса может образоваться только на чистой поверхности. Если на траве есть слой пыли, то микрокапельки росы скатываются вместе с пылью на землю. На чистой поверхности вода задерживается, благодаря шероховатой поверхности растения.

Утренняя роса — полезные свойства

Роса является результатом природного явления возгонки ( дистилляции). Помните – круговорот воды в природе? Насыщенные пары при изменении окружающей температуры воздуха дистиллируются в микрокапельки воды, которые мы и видим.

Конденсат, образующийся на поверхности травы или других предметов – это дистиллированная вода без примесей каких-либо веществ. Клетки растений содержат различные органические вещества, пыльцу растений и минералы.

Пропитанный влагой лист и капля росы образуют единое водное пространство.

Согласно закону физики об осмотическом давлении, экстракты растений, равно как и минеральные соли, переходят в жидкость, которая находится на поверхности растения.

А мы знаем насколько полезны наши растения, какими целебными свойствами они обладают, при каких заболеваниях они помогают людям. Отсюда и становится понятным, почему роса становится полезной для здоровья.

Есть ли разница между вечерней и утренней росой

Считается, что утренняя и вечерняя роса по-разному влияет на здоровье человека.

Вечерняя роса, собранная в полночь, обладает следующими свойствами:

успокаивающее — при нервных заболеваниях, в том числе при бессоннице,
ранозаживляющее,
противовоспалительное,
повышающее иммунитет.

Вечерней росой лечили заболевания, причина возникновения которых связана с психологической или эмоциональной травмой, стрессом. Некоторые к таким заболеваниям относят стенокардию, язвенную болезнь желудка и 12-перстной кишки, половые расстройства, неврозы и фобии.

Утренняя роса, собранная после восхода солнца, обладает положительной энергетикой. Солнечные лучи, попадая на капельку росы, активизируют некоторые химические составляющие капли росы. С помощью утренней росы лечат воспалительные заболевания, удлиняют ремиссию при хронических заболеваниях.

Ходьба босиком по росе

Сейчас практически все знают, что на стопах проецируются различные внутренние органы человека. Хождение босиком — это не что иное, как массаж активных биологических точек, результатом чего является стимуляция работы конкретных органов.

При хождении босиком происходит благотворное действие на кровеносные сосуды, суставы, на центральную нервную систему, увеличивается циркуляция крови во всех органах. Также при хождении босиком тренируются своды подошв и связочный аппарат, что является профилактикой плоскостопия, а также происходит закаливание.

Ходить по росе лицам, страдающие грибковыми заболеваниями кожи ног и пяточными шпорами очень полезно.

Противопоказанием для ходьбы по росе являются воспалительные заболевания суставов, подагра, хронические воспалительные заболевания мочеполовой системы.

Для того, чтобы получить результат от хождения по росе с максимальной пользой для здоровья, необходимо ходить не менее 40 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы отдать земле накопленное статическое электричество, а взамен получить положительную энергетику . Даже приборами установлено, что именно через 40 минут происходит снижение негативной энергетики тела.

Обертывание тканью

У славян был способ лечения многих болезней путем обертывания тканью, смоченной в росе. Этот метод хорош и в нынешнее время, только далеко не все им пользуются.

Натуральной, лучше льняной, тонкой тканью покрывают траву с росой. Ткань пропитывается росой, затем этой тканью обертывают тело. Конечно, лучше накануне вымыться, предпочтительнее в русской бане. Ткань, смоченная в росе, холодная и соприкасаясь с телом холод усиливает кровообращение, а полезные вещества, содержащиеся в росе, прекрасно впитываются в кожу и быстрее попадают в кровь.

С помощью такого обертывания можно лечить ревматоидные артриты, заболевания мочеполовой системы, сердечно-сосудистые заболевания, вегето-сосудистую дистонию, головные боли, импотенцию.

Но есть предостережение. С осторожностью такие обертывания необходимо проводить тем, у кого имеется аллергия на пыльцу каких-то растений. В данном случае необходимо проконсультироваться с врачом- аллергологом или фитотерапевтом.

Купание в утренней росе

В ночь на Ивана Купала (с 6 на 7 июля) росы считаются наиболее целебными. В разгар лета травы наиболее богаты биологически активными веществами. Девушки и женщины, желая стать более красивыми и привлекательными, купались обнаженными именно в купальских росах. Женщины, желающие дольше не стареть, уходили в заросли иван-чая и старались промокнуть насквозь в росе.

Можно купаться не только в эту ночь. Буквально несколько процедур, и кожа останется дольше бархатистой и здоровой. Купание в росе успокаивает нервную систему. Чтобы укрепить свою нервную систему лучше всего купаться в ромашковых полях в новолуние.

Само по себе купание в росах укрепляет иммунитет и закаливает организм, что является хорошей профилактикой простудных заболеваний.

Роса для лечения глазных заболеваний

Целебные свойства росы хорошо помогают при заболеваниях глаз. Если ежедневно в течение 2 –х недель накладывать на 10 минут компрессы из ткани, смоченной в утренней росе, то можно без лекарств улучшить зрение, вылечить конъюнктивит, затормозить развитие катаракты. Можно глаза просто промывать утренней росой.

Рекомендуется такие промывания глаз повторять через некоторое время.

Наша погода не постоянна, то дожди, то холодно, и росы появляются, возможно, не каждый день. Поэтому, если вы видите, что на траве появилась роса, продлите себе молодость и здоровье, походите по утренней или вечерней росе. Вы почувствуете, какая это прелесть! С помощью росы, можно скорее всего обойтись и без докторов.

Источник: https://taiafilippova.ru/utrennyaya-rosa-lechebnye-svojstva-i-primenenie

В чем польза ходить босиком: ходить босиком по траве, камням или песку

На вопрос, полезно ли ходить босиком, многие целители и просто «натурфилософы» ответят: «Безусловно!». На ступне человека находится множество биологически активных точек.

Регулярное воздействие на них способствует укреплению физического и психического здоровья. Поэтому пока продолжается лето, не стоит лишать себя удовольствия почувствовать прохладу росы и тепло нагретой солнцем земли.

Но такого ли мнения придерживаются медики? Давайте разберемся, в чем польза ходить босиком и всем ли это полезно?

Кто такие барефутеры?

Некоторым людям так нравится ходить босиком, что они стараются как можно меньше времени проводить в обуви, а в идеале не надевать ее никогда, даже зимой. Вокруг этого явления сложилась отдельная субкультура барефутеров, что в переводе с английского означает «босоногие».

Прородительницей движения стала известная американская актриса Джейн Фонды. В конце 80-х годов в одном из интервью она заявила, что ходит дома без обуви и заставляет разуваться своих гостей.

Пуристы тут же ополчились на актрису, в ответ на что она обратилась в Конгресс США с заявкой об учреждении официального праздника «Хождения босиком». С тех пор звезды стали массово разуваться, а движение «босоногих» стало весьма модным.

В Германии, Бельгии и Голландии даже появились специальные парки с дорожками из разных покрытий: песчаные, каменные, деревянные и т.д. А в Штатах и Европе открылись рестораны, куда пускают босиком. Причем многие из них не исключают дресс-кода.

Барефутеры продвигают идею хождения босиком в повседневной жизни. Хотя большинство барефутеров снимают обувь только на лужайках и в парках, многих из них не смущают ни лужи, ни грязный асфальт. В нашей стране о барефутерах пока мало кто знает, тем не менее, у нас также можно встретить не один десяток необычных пешеходов.

Стопа как карта организма

Это только на первый взгляд наши подошвы выглядят грубыми и предназначенными только для ходьбы. На самом деле каждая стопа является своеобразным пультом управления всего организма.

Современные медики давно уверены, что на ступнях человека находится огромное количество нервных окончаний, рецепторов, и все они связаны с разными органами и системами организма. Правая стопа отвечает за правую сторону тела, а левая стопа – за левую.

Более того, каждый орган имеет свою зону, именно поэтому рефлексологи называют подошвы картами человеческого организма.

Четкое разделение стоп на рефлекторные зоны позволяет точечно воздействовать на каждый орган. Регулярное стимулирование активных точек способствует не только улучшению работы внутренних органов, но и нормализации психического состояния человека.

Ведь, как известно, каждый орган отвечает за определенную эмоцию. Так, например, здоровье печени во многом зависит от того, насколько редко человек подавляет в себе злость и обиду.

Чувство тревоги бьет по желудку, разочарование – по селезенке, страх – по почкам.

Польза ходить босиком: на что влияет?

На 1 кв. сантиметре подошвы расположено в 1,5 раза больше активных точек, чем на любом другом участке тела. И при хождении по песку, траве, гальке или массажному коврику все они активируются.

В результате стимулируется работа всех органов и систем. Польза ходить босиком неоспорима, однако не стоит ждать от хождения босиком излечения от всех «болячек».

Самое полезное, что оно может дать – закалку организма и профилактику плоскостопия. Но обо всем — по порядку.

На подошве стопы находятся механо- и терморецепторы. Вторые отвечают за сохранение внутренней температуры организма. Однако при постоянном ношении обуви защитная функция стоп снижается и при малейшем переохлаждении ног человек простуживается.

Ученые установили, что при опускании ступней в воду температурой 12-14°С понижается температура слизистой носоглотки, а при охлаждении воды до 4°С у человека наблюдаются первые признаки простуды: першение в горле, насморк, ощущение недомогания.

Также в ходе эксперимента было выявлено, что если каждый день примерно в одно и то же время на 10 минут опускать стопы в холодную воду температурой 12-14°С, то уже спустя 3 недели при охлаждении ног температура слизистой носа будет оставаться прежней.

Получается, у человека формируется рефлекс быстрой выработки тепла и при переохлаждении ног риск развития ОРЗ или ОРВИ значительно снижается. Точно такого же результата можно достигнуть, гуляя каждое утро по утренней росе или просто мокрой траве.

В 2007 году было проведено интересное исследование, которое показало, что до того, как была изобретена обувь, у людей были здоровые ноги. В исследовании приняли участи 180 современных людей. Их ноги сравнивались с останками 2000-летней давности.

Тогда же было доказано, что у деток, которые носили обувь в самом раннем детстве, плоскостопие встречается в 3 раза чаще, чем у тех, кто ее не носил. Дело в том, что обувь ограничивает подвижность стоп, это в свою очередь приводит к их искривлению и плоскостопию.

Польза ходить босиком заключается и в профилактике плоскостопия. Кроме того, регулярное хождение по песку или рыхлому грунту улучшает кровообращение ног и снимает напряжение с подошвы и свода стопы.

В результате у человека пропадают болезненные ощущения, связанные с перенапряжением мышц при любых ортопедических нарушениях.

Когда человек снимает обувь и становится на зеленую травку, у него появляется ощущение легкости, будто он снял с себя отрицательный заряд. Так и есть. При движении, соприкосновении с синтетической одеждой на теле скапливаются электрические заряды.

Это приводит к неврозам, бессоннице и хронической усталости. Чтобы их снять, организму, как и машине, требуется заземление, но обувь препятствует этому. Когда человек ступает босыми ногами на землю, все заряды уходят в землю, и он чувствует легкость.

Ходить босиком по траве, камням или песку?

Понятно, что разные виды поверхностей по-разному воздействуют на нервные окончания стоп. Врачи считают, что польза ходить босиком по гальке куда больше, чем от хождения по траве. При плоскостопии рекомендуют даже специально упражнение: набрать в ящик гальки и топтаться по ней по 10-15 минут хотя бы 2 раза в день. Вместо гравия можно использовать желуди, каштаны, фасоль, горох и т.д.

В природных условиях полезно хождение по любой неровной поверхности. Для закалки организма хорошо утром и вечером 10-15 минут гулять по покрытой росой траве или мокрому после дождя газону.

После такой прогулки, не вытирая ног, наденьте сухие носки, обуйтесь и минут 10 походите в быстром темпе, чтобы ваши ноги согрелись.

Охлаждение и последующее согревание ступней улучшает кровообращение и благотворно влияет на все органы организма.

Хождение босиком противопоказано при ревматизме, заболеваниях почек, подагре, сахарном диабете, грибковых заболеваниях, а также при наличии трещин на стопах.

Польза ходить босиком очевидна. Не упускайте летние деньки, чтобы походить босиком на даче, при выездах на природу и на пляж. Ведь это отличный способ укрепить свой организм и запастись здоровьем на целую зиму.

Источник: https://zhengazeta.ru/zdorovje/fizkultura/polza-hodit-bosikom

Хождение по росе босиком польза и вред

Вот уже несколько десятилетий идут споры о пользе хождения босиком, однако многие врачи согласны с мнением, что такая своеобразная терапия все же благоприятно влияет на здоровье.

Где можно ходить босиком и полезно ли это

Уже давным-давно все знают о наличии биологически активных точек на поверхности ступни, которые задействуются во время хождения босиком на различных поверхностях, будь то снег, трава, песок или самый обычный домашний ковер.

Долгое время люди спорят о том, полезно ли ходить босиком без обуви: одни утверждают, что этим можно добиться значительного улучшения самочувствия и избавления от некоторых проблем со здоровьем, а другие говорят, что подобная практика никак не влияет на организм человека.

Тем не менее, наши предки неспроста изредка отказывались от ботинок и туфель в пользу босых прогулок, да и сейчас некоторые предпочитают ходить по пляжу или снегу именно босиком.

Ходьба босиком: польза или вред

Говоря о пользе ходьбы босиком, следует учитывать изменения, которые происходят из-за этого в организме:

Повышаются защитные свойства иммунной системы;
Ощущается прилив энергии;
Проходит бессонница, апатия и стресс;
Укрепляется нервная система;
Нормализуется кровяное давление, улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
Вследствие укрепления иммунитета проходят воспалительные процессы, уменьшаются высыпания на коже;
Повышается острота зрения, снимается напряжение с глаз;
Укрепляются ноги и мышцы.

Несмотря на такое количество положительных свойств босой ходьбы, есть и отрицательные стороны:

Оставив обувь и перемещаясь по местности босиком, можно поранить кожу – на стопах она особенно нежная;
Во время посещения некоторых южных стран можно заразиться паразитами, которые проникают через кожу. Кроме того, в таких местностях обычно много пауков и змей, поэтому следует проявить осторожность и отказаться от подобных прогулок.

Полезно ли ходить босиком дома

По мнению врачей, совершать прогулки лучше всего на природной местности, и на это есть несколько причин:

Во-первых, именно ее рельеф благоприятно воздействует на организм,
Во-вторых – хождение по ровной твердой поверхности может привести к развитию плоскостопия.

Как действует на организм ходьба босиком и кому она рекомендуется

Ходьба босиком по снегу

Со слов доктора медицинских наук Апарина, босые прогулки по снегу помогают:

Нормализовать механизм терморегуляции,
Укрепить иммунитет,
Снизить вероятность заболевания ГРИППом и ОРВИ,
Укрепить сухожилия и связки,
Улучшить клиническую картину при плоскостопии.

Как проводятся тренировки:

Первое время необходимо ходить босиком по полу в своем жилье, и только через месяц перемещаться во двор;
Желательно выполнять такую подготовку в осеннее время, потому как зимой выходить на улицу без обуви с непривычки не рекомендуется;
Перед выходом на снег необходимо разогреться при помощи физических упражнений в теплом помещении;
Первый раз гулять по снегу разрешается не более одной минуты. Со временем длительность терапии можно увеличивать;
После прогулки желательно сделать гимнастику и массаж стоп – это улучшит микроциркуляцию и поможет быстрее согреться.

Ходьба босиком по земле

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

В процессе ходьбы по землистой поверхности происходит массаж стоп, в результате чего тонизируются и укрепляются сосуды, улучшаются биологические процессы, предотвращается появление холестериновых бляшек, стимулируется метаболизм.

Основные рекомендации:

Заниматься подобной ходьбой следует не менее 40 минут: по мнению восточных специалистов, только через это время организм начинает отдавать отрицательную энергию;
Окружение должно быть максимально чистым: лучше всего гулять на знакомой местности, чтобы избежать ранок и порезов из-за стекла или других предметов, травмирующих кожу. Также желательно избегать местности, где часто ездят машины и есть вероятность разлития бензина или масел: они быстро впитываются в кожу и негативно влияют на здоровье человека, к тому же могут вызвать кожные заболевания.

Ходьба босиком по траве

Воздействие травы благоприятно сказывается на состоянии нервной системы, однако начинать нужно не с утренних, а с дневных прогулок, чтобы избежать переохлаждения.
В дальнейшем по росе следует гулять от 5 минут, постепенно увеличивая длительность подобного времяпрепровождения до одного часа.

Ходьба босиком по полу

Если нет возможности ходить босиком по улице, можно прогуливаться и дома, однако пол при этом должен быть застелен ковром и не быть холодным, в противном случае можно подхватить простуду.

Ходьба по воде босиком

Вода является самым лучшим источником энергии и умиротворения, поэтому во время отдыха можно прогуливаться у берега моря или реки, но соблюдая осторожность, чтобы не порезать ноги.

Ходьба босиком по песку

Песок положительно действует на нервную систему и помогает избавиться от стрессов. Прогуливаться можно как по пляжному, так и по обычному песочку – его свойства от этого не меняются.

Ходьба босиком при плоскостопии: мнение врачей

Конечно, полностью вылечить плоскостопие одними прогулками по песку или земле не получится, однако состояние стоп и работа мышц при этом существенно улучшается. Чтобы полностью избавиться от такой проблемы, рекомендуется принять комплексные меры:

Делать массаж стоп;
Выполнять физические упражнения: для этого можно приобрести специальные тренажеры;
Пользоваться народными средствами;
Носить ортопедическую обувь.

Ходьба босиком по природной поверхности (песку, земле, траве или воде) благоприятно влияет на весь организм, поэтому прогулки без обуви рекомендуется совершать тем, кто всегда хочет оставаться здоровым.

(

из 5)