Солнце польза и вред для детей

ovdmitjb

2 года ago

Содержание

Солнце для детей – польза или вред? Сколько находиться на солнце?

Выражение: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» знает каждый с детства. Но так ли это на самом деле? Насколько солнце для детей полезно? Эти вопросы заслуживают самого пристального рассмотрения. В нашей статье мы расскажем о том, можно ли малышам находиться на открытом солнце и как уберечь нежную детскую кожу от агрессивных солнечных лучей.

Солнце для детей – польза или вред?

В начале летнего сезона многих родителей начинает волновать вопрос «Можно ли ребёнку загорать и как уберечь его от солнечных ожогов?» Мамам и папам малышей следует помнить, что меланин (пигмент, отвечающий за появление загара) в полном объёме начинает вырабатываться только после трёх лет. До этого возраста детей нужно оберегать от воздействия прямых солнечных лучей.

Но солнце является главным источником витамина D, который необходим для усвоения кальция организмом. Этот минерал, как известно, является основой здоровых зубов и костей. Витамин D необходим ребёнку и как профилактика рахита. Поэтому непродолжительные солнечные ванны нужны. Малышу достаточно 15 минут ежедневно пребывать на солнце, чтобы обогатить организм ценным веществом.

Прогулки на солнце в утреннее (до 10 часов) и вечернее (после 17 часов) время очень полезны по целому ряду причин:

солнечные лучи активируют обменные процессы, улучшают кровообращение;
улучшается функция эндокринной системы;
солнечные ванны способствуют укреплению иммунитета;
синтезируется витамин D (профилактика и лечение рахита);
солнечные лучи повышают активность ферментов в организме;
улучшается настроение (повышение эмоционального фона).

Надо сказать, что чрезмерное пребывание на солнце может быть опасным не только для ребёнка, но и для взрослого человека. Если кратковременные солнечные ванны оказывают благотворное влияние на детский организм, то избыток солнечных лучей может иметь ряд негативных последствий:

серьёзная нагрузка на сердечнососудистую систему;
угнетение нервной системы;
может возникнуть солнечный ожог;
растет риск развития меланомы.

Учёные установили, что оздоровительное действие солнца на организм (выработка витамина D) начинается задолго до проявления заметного загара.

Сколько можно находиться ребёнку на солнце?

Как уже говорилось, малышам до 3 лет загорать на открытом солнце не рекомендуется. Детям до года находиться под прямыми солнечными лучами нельзя совсем. Солнечные ванны можно принимать при рассеянном солнце, для этого подойдёт так называемая «кружевная тень», то есть места, где лучи рассеиваются кроной деревьев.

Крохам первого года жизни рекомендованы прогулки в летний период, но температура воздуха не должна превышать 25 градусов. Дело в том, что у детей раннего возраста ещё плохо развита терморегуляция тела, малыш может перегреться.

Детям старше 2 лет можно находиться на солнце 5 — 10 минут, но нужно учитывать индивидуальную переносимость солнечных лучей. При этом нельзя забывать и о защитных средствах. Прогулки с малышом на свежем воздухе рекомендованы в утреннее, до 10:00 и вечернее, после 17:00 время.

Ребёнку раннего возраста для прогулок лучше выбирать светлую лёгкую закрытую одежду из натуральных тканей (хлопок, лён), светлую панаму с полями.

Малышам до года солнцезащитные косметические средства противопоказаны из-за риска развития аллергических реакций. Детям старше 1 года необходимо пользоваться солнцезащитными кремами с максимальным фактором защиты.

Отметим, что крем нужно наносить примерно за час до выхода на солнце.

После достижения трёхлетнего возраста кожа ребёнка постепенно привыкает к ультрафиолетовым лучам, в связи с этим продолжительность пребывания на солнце можно постепенно увеличить.

Нельзя забывать, что солнечные лучи – это источник витамина D, который просто необходим детскому организму, особенно это важно в раннем возрасте.

Но как же восполнить запас витамина, если находиться на солнце нельзя или погода не способствует прогулкам? На помощь придут препараты витамина D.

Грудным детям лучше их принимать в виде водного раствора, а когда они немного подрастут можно давать витаминно-минеральные комплексы в таблетках, например Остео-Вит. При этом важно следить за тем, чтобы ребенок не подавился.

Благодаря своему уникальному составу этот биокомплекс не только является источником холекальциферола, но также повышает иммунитет, способствует усвоению кальция и магния организмом, улучшает обмен веществ.

Он включает витамины D3, В6, а также такой ценный продукт как трутневый гомогенат, чрезвычайно богатый полезными веществами.

С препаратом Остео-Вит ваша семья будет защищена от костных заболеваний, гриппа и простуды.

Скажем сразу: источники кальция не дефицитны. Но вот парадокс – организм может испытывать его нехватку. И женщины ощущают её чаще мужчин. Это когда секущиеся волосы гонят в парикмахерскую делать стрижку под мальчика. Ломкие ногти вопиют о наращивании, не говоря о зубах, хроническая реставрация которых буквально подрывает семейный бюджет. Но самое скверное, чем чреват недостаток кальция,…

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни.

Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна.

За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в мужском организме, так…

Заботиться о здоровье костей актуально в любом возрасте. Для детей это важная профилактика рахита, а для взрослых – переломов и остеопороза. Однако спектр продукции для решения этих задач, настолько широк, что потеряться и ошибиться в выборе проще простого. Лучший комплекс витаминов для костей, если верить рекламным роликам, должен насытить кости кальцием и запереть его там…

Читать далееО ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья.

При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола.

Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для чего…

Источник: https://osteomed.su/solnce/

Солнце вредно

Не за горами так всеми любимое лето. Романтика и прогулки под луной, пляжные развлечения с друзьями, незабываемый отпуск. Изобилие фруктов и овощей, прогулки на свежем воздухе, тот же отпуск спешим использовать во благо. Лето создано для того, чтобы отдохнуть душей и телом.

Именно в эту пору мы стараемся разгрузить рабочий график, больше времени проводить на открытом воздухе, путешествовать и наслаждаться жизнью.

В это время, казалось бы, что может навредить нам? Опасностей достаточно, но основная из них на поверхности. А точнее, на небе. Это солнце. Мы так радуемся летнему солнцу. Когда оно становится чересчур горячим, например в полдень, мы спешим укрыться в помещениях и под навесами.

Но часами умудряемся пробыть на пляжах, заполненных нашими единомышленниками. Ведь оставаться к августу все таким же светлокожим, как и в мае, не совсем к лицу. Куда пригляднее бронзовый оттенок кожи. Такое предпочтение нам диктует современная мода.

Времена, когда кожа намеренно выбеливалась, остались в далеком прошлом. Только вот медики, анализируя статистику заболеваний кожи (в том числе онкологических), призывают задуматься и научиться ценить свое здоровье.

Они видят в летнем солнце больше опасности, а потенциальная польза ощущается и при минимальном воздействии солнечных лучей.

Для того чтобы понять, действительно ли стоит остерегаться солнечного излучения и какие меры предосторожности предпринимать, мы обратились к доктору-дерматовенерологу медицинского центра «Еurolab», кандидату медицинских наук Владимиру Евгеньевичу Дзюбаку.

Владимир Евгеньевич, сегодня на слуху информация о том, что солнечные лучи не на шутку опасны. Так ли это и расскажите, как в таком случае правильно загорать?

Солнце в своем воздействии на нашу кожу запускает механизм так называемого фотостарения.

Нередко мы можем наблюдать, как у довольно молодых еще женщин кожа на открытых участках тела отличается вялостью и морщинистостью, в то время как кожа на бедрах и животе в меру упруга и эластична. Причиной тому воздействие солнца.

Когда человек увлекается загаром, зимой посещает солярии, а летом пляжи, кожа по всему его телу состариться гораздо ранее, чем стоило ожидать. Нужна ли вам такая «красота»? Сомневаюсь.

Если бы опасность солнца крылась только в фотостарении… Особо активное в летнюю пору ультрафиолетовое излучение способно запустить в организме опухолевые процессы, а возрастание частоты меланом в последние десятилетия тому подтверждение.

Причем нужно учитывать, что меланома смертельно опасна. Меланома может возникать как на видимо здоровой коже, так и из уже существующих на коже родинок. Визуальные изменения могут отмечаться, но даже им не всегда пациенты придают значения и обращаются к врачам слишком поздно.

В группе особого же риска находятся светлокожие люди, с веснушками, с количеством родинок на теле более 50. Профилактические осмотры родинок необходимо проводить ежегодно, а при малейших отклонениях в их развитии пациент будет направлен к онкологу.

Раннее выявление злокачественных перерождений в клетках лежит в основе успешного лечения.

Абсолютно безвредная и эстетически приглядная альтернатива загару — автозагар. Имеются в виду профессиональные услуги по нанесению красящих средств, бронзантов.

Касательно вопроса о правильном загаре. Вы удивитесь моему ответу, но он очень краток — загорать не стоит вообще. Это совет тем, кто заботится о своем здоровье. Давно пора искоренить моду на бронзовый оттенок кожи.

Помните, ведь несколько столетий назад заядлые модницы наоборот стремились максимально выбелить свою кожу, светлый ее оттенок был показателем благородности рода.

Необходимо понимать, что жители северных широт, обладатели светлой кожи находятся в проигрышном положении по сравнению с темнокожими по степени восприятия кожей солнечного света. Если темнокожие люди с рождения расположены к восприятию активного солнечного излучения, характерного для южных стран, это одно.

Другое дело, когда мы с нашим типом кожи отправляемся на южные побережья и спешим весь отпуск провести на пляже — под навесом или без него, с утра и до вечера (может, за исключением полудня), слегка смазывая тело солнцезащитными средствами, не опасаясь ожогов. Это безрассудство.

Еще одна опасная вещь. Знакомы ли вам услуги массажа, сочетаемого с пилингом, которые предлагаются в туристических комплексах курортных стран? Массажист утверждает, что эта процедура в будущем поспособствует легкому и равномерному нанесению солнечного загара.

Что же происходит на самом деле? Вследствие пилинга кожа очищается от омертвевших клеток верхнего слоя кожи, эпидермиса. Это полезно и осуществлять периодически необходимо.

Однако в последующие несколько дней после процедуры на открытом солнце пребывать категорически не рекомендуется, поскольку кожа становиться очень восприимчивой к солнечному свету, повышается риск солнечного ожога и серьезного повреждения кожи ультрафиолетом..

В целом же любые косметические манипуляции, хоть немного травмирующие кожу, в летнее время не особо рекомендуются.

Какова функция солнцезащитных средств? Как правильно их выбирать и использовать?

Производители и распространители солнцезащитных средств создали на сегодняшний день в обществе некую «псевдоактуальность» такого рода средств.

Потенциальных потребителей убеждают в том, что нанесение «волшебного средства» на кожу позволит наслаждаться солнечной погодой без малейшего вреда для здоровья. Да, рекомендуют индивидуально подбирать средство (с учетом солнцезащитного фактора).

Да, напоминают, что необходимо регулярно обновлять слой крема на коже. Да, различают категорию средств «для загара» и «после загара». Но существуют и другие нюансы.

Солнцезащитный крем я рекомендую к использованию не только во время солнечных ванн. Другими словами, он должен присутствовать не в пляжной сумке, а в женской косметичке. Это рекомендация для тех, кто действительно дорожит своим здоровьем — используйте крем:

ежедневно с повторным нанесением каждые 2-3 часа,
в теплое время года — с конца апреля до начала октября,
даже в облачную погоду (за облаками летнее солнце сохраняет свою активность и агрессивность).

Выбирая солнцезащитное средство, обратите внимание на следующие требования:

оно должно быть влагостойким — во-первых, не растворяться под воздействием пота, во-вторых, под воздействием воды из водоемов и бассейнов;
учитывайте тип своей кожи — обычно подходит крем с солнцезащитным фактором (SPF) 30-50; для смуглой кожи этот фактор может составлять и 15, а выше 50 необходим для очень светлой кожи с веснушками, а также при наличии в прошлом аллергического фотодерматита или заболеваний, которые обостряются под воздействием солнца (герпес, красная волчанка и т.п.);
наносите средство обильным слоем, а не размазывайте каплю по всему телу;
регулярно обновляйте слой крема на коже, особенно если все-таки находитесь на пляже и купаетесь.

К слову, вода глубиной до 1 метра совершенно не защищает от солнечных лучей, а наоборот легко пропускает их, что увеличивает риск получения ожогов. Пребывая долгое время в освежающем водоеме, человек рискует не среагировать на перегрев/ожог своевременно.

Как уберечь себя от негативного воздействия солнца не столько на пляже, сколько в рутине обыденных дел?

Американская Академия Дерматологии (American Academy of Dermatology) дает три ключевых совета о поведении на солнце в жаркую пору:

избегать всяческого пребывания на открытом солнце с 10 утра до 16 вечера;
укрываться от солнца под навесом, зонтом, тентом — искать тень;
но и пребывание в тени нельзя назвать достаточно безопасным, если вы не используете солнцезащитные средства; обновлять слой крема необходимо каждые 2-3 часа.

Особое внимание хочу обратить на другие средства защиты от агрессивного солнца, кроме косметических препаратов. Прежде всего, это одежда.

Присматривались ли вы к гардеробу жителей южных стран? Обычно это одежда из светлых натуральных тканей, максимально прикрывающая все участки тела. Она хорошо пропускает воздух и влагу.

Но степень защиты влажной одежды по сравнению с сухой существенно снижена.

Каким еще требованиям должна соответствовать солнцезащитная одежда?

натуральная, влаго- и воздухопроницаемая, свободного покроя;
+ плотная (полупрозрачные туники и парео вряд ли надежны в защите от солнца);
+ окрашенная (наличие в ткани красителей выступает дополнительным фактором защиты от проникновения ультрафиолета);
+ несколько раз выстиранная (волокна такой ткани слеживаются и обеспечивают более эффективную защиту от солнца).

В зарубежных странах набирает популярность специальная солнцезащитная одежда. Она особым образом сконструирована, изготовлена из специально выплетенных и/или обработанных нитей, которые не пропускают ультрафиолет и обладают так называемым Ultraviolet Protection Factor.

Его уровень должен достигать 30-40 единиц. Из похожего материала изготавливаются и солнцезащитные зонтики — это неотъемлемый атрибут модников и модниц из южных стран.

Если в вашем арсенале такого зонтика нет, то укрыться от солнца лучше простым зонтом (но светлого цвета!), чем в дневное время проделать длинный путь под открытыми лучами солнца.

Из беседы вытекает, что солнце — сущий враг светлокожих. Неужели это так?

Не хочу заканчивать разговор в пессимистичных тонах. Но летнее солнце действительно скорее враг, нежели друг. Тем более при контакте с солнечными лучами, нужно соблюдать простое правило — хорошо то, что в меру. А что такое умеренный загар? Такой мы получаем за летнее время:

когда не посвящаем пляжному досугу выходные дни,
когда отпуск проводим активнее, чем с утра до вечера у бассейна,
когда всячески избегаем пребывания на открытом солнце в часы его активности,
когда используем солнцезащитные средства (крема, одежду, зонты).

Казалось бы, беспрекословный аргумент любителей солнца в том, что под его лучами вырабатывается столь необходимый организму витамин D, а при полном исключении солнца «из рациона» развиваются болезни.

Только нужно учитывать, что для необходимого поступления витамина D в кровь достаточно выставить кисти рук на 10 минут под открытое (но не палящее) солнце.

А не всем телом, понимаете? Кроме того, солнце полезно и необходимо человеческому организму, но лишь в том количестве, в котором мы получаем его в холодное время года, в летние часы неактивного излучения, сквозь облака.

Частое пребывание на пляжах, прогулки под открытым солнцем в полуденный зной без каких-либо средств защиты — это скорее опасно. Солнечными ожогами, тепловыми ударами, ранним старением кожи, злокачественными новообразованиями.

Напоследок, хочу сказать вам, что очень рад тому, что сегодня в моде здоровье. К смуглости кожи в летнее время стремятся все меньше. Призываю своих пациентов и других людей обращать внимание на то, как к солнцу относятся южане, темнокожие люди.

Они оберегают свою кожу от воздействия прямых лучей, они правильно одеваются, правильно организовывают свой досуг, например, на открытые побережья морей и океанов приходят под завершение светового дня, а не в солнцепек.

Обладателям светлой кожи необходимо относиться к этой особенности своего организма как к данности, а не спешить «затемнить себя» под солнечными лучами. Используйте летние дни во благо, а не во вред.

Источник: https://www.eurolab.ua/skin-beauty/2474/2475/49147/

Вредно ли солнце детям? Сколько можно загорать ребенку? | Советы для мам

Тенденция последних десятилетий по уменьшению озонового слоя беспокоит не только ученых. Бьют тревогу и педиатры, поскольку солнечная радиация особо опасна для неокрепшего организма ребенка.

Специалисты справедливо считают, что преднамеренный загар нельзя относить к оздоровительным процедурам. В то же время некоторые врачи настаивают на пользе солнечных ванн. О том, кто из них прав, а кто нет — решать стоит лишь после изучения всех аргументов за и против.

Поэтому далее рассмотрим все тезисы, а также меры предосторожности во время длительного нахождения на ярком солнце.

Вред солнечного света для ребенка

Характерный загар на кожном покрове человека следует рассматривать как защитную реакцию организма, а не свидетельство здоровья. К последнему скорее относится свежий румянец, чем коричневый оттенок кожи.

Образование меланина — это признак борющегося иммунитета. Солнечный свет способен ускорить генерирование свободных радикалов, которые отрицательно воздействуют на клетки детского организма.

К тому же восприимчивость последнего в три раза больше, чем у взрослого человека! А уступчивые родители еще и позволяют своим малышам играть в самый солнцепек, когда опасность лучей ультрафиолета наиболее выражена.

Вместо золотистого загара дети могут легко получить откровенные ожоги. Характерная пигментация появляется и перед солнечным ударом.

Начиная с 2-3 лет многие дети находятся в зоне риска фотодерматоза. Склонность к аллергии на солнечные лучи проявляется в виде покраснения кожного покрова, неприятного зуда и ужасных пузырей. Только после обнаружения последних родителей начинают беспокоиться, искать врача-дерматолога среди знакомых.

Польза солнечного света для детей

Однако далеко не все врачи настаивают на вреде ультрафиолета. Некоторые видят пользу в укреплении иммунитета, повышении его устойчивости перед простудными болезнями. Также ни для кого не секрет, что ультрафиолет солнечных лучей стимулирует выработку витамина D.

Без этого важного микроэлемента детки болеют малокровием и даже рахитом. Другим плюсом нахождения на солнце эти доктора считают повышение артериального давления. Якобы расширение сосудов значительно ускоряет обмен веществ у радостного ребенка. Насколько это необходимо детскому организму, спорить можно долго.

Поэтому оптимальным вариантом представляется золотая середина: пребывание на солнце ограниченное количество времени.

Меры предосторожности для детей. Как избежать солнечного удара?

Так сколько же времени можно загорать детям? Всё зависит от возраста. Например, до трех лет вообще не рекомендуется подставляться под прямые лучи солнца. И даже пятилетним деткам стоит прикрываться, когда солнышко в зените. Немаловажное значение приобретают и солнцезащитные очки.

Внимание! Очки необходимо приобретать только в офтальмологическом магазине, чтобы не испортить ребенку зрение.

Достойной альтернативой очкам представляется панамка с большими полями. Она имеет даже некоторое преимущество перед модными очками, поскольку защищает не только глаза, но и головку малыша.

Что касается времени, то здесь очевиден ответ — утро либо вечер. При этом нахождение на солнце следует тщательно дозировать, начинать с небольших «порций». Сначала это может быть десять минут, затем — больше.

Утренние часы на свежем воздухе, пропитанном солнечными лучами — самое лучшее время для всех людей без исключения. А чтобы дополнительно обезопасить ребенка, родителям рекомендуется посещать морские курорты либо в начале июня, либо уже в конце августа.

Середину лета лучше провести в естественном климате для маленького человечка.

Среди полезных рекомендаций специалистов стоит также отметить покупку солнцезащитной косметики. В инструкции косметологического средства должны быть ремарки о том, что оно защищает от лучей А (15) и В (50).

Любопытным является также совет всегда держать при себе бутылку кефира. Этот напиток спасает не только от обезвоживания, но и служит первым средством от солнечных ожогов. Однако не следует его рассматривать, как основное противоожоговое вещество.

С этой ролью все же лучше справляются другие, аптечные препараты.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Источник: https://vse-pro-detstvo.ru/sovetyi_dlya_mam/vredno-li-solntse-detyam-kak-izbezhat-solnechnogo-i-teplovogo-udara

Солнце польза и вред для детей

Солнечный свет является источником жизни.

Младенцы и маленькие дети более уязвимы к воздействию ультрафиолетового излучения, так как у них очень нежная и чувствительная кожа, особенно уязвима она для загара, поэтому родители должны быть очень осторожны.

Воздействие солнца благотворительно влияет на производство витамина D, но также может быть вредным, если не соблюдать некоторые правила, особенно в первый год жизни ребенка.

Польза от солнца для ребенка:

Солнце – главный источник витамина D, который помогает ребенку усваивать кальций, составляющий основу сильных и здоровых зубов и костей. Достаточно 15 минут ежедневного пребывания на солнце, чтобы обеспечить организм достаточным количеством этого витамина.

Именно поэтому следует давать ребенку некоторое время находиться на солнце.

Помимо первых 6-12 месяцев жизни крохи (в течение которых вы должны держать малыша больше в тени), пребывание на солнце может принести большую пользу для организма ребенка, в частности:Улучшается жизнедеятельность организма;Предотвращается возможность развития у младенцев рахита;Укрепляется иммунная система;

Укрепляются кости.

Вред для ребенка от солнца:

Пребывание на солнце без защиты может привести к повреждению кожи, глаз, иммунной системы, перегреву даже к раку. Вот почему родители должны беречь своих чад от солнца.

Ценные советы:

Многие родители могут ошибаться думая, что солнце опасно только тогда, когда светит сильно. На самом деле, невидимые ультрафиолетовые излучения также вредны.Избегайте долгих прогулок на солнце.

Постепенно увеличивайте продолжительность солнечных ванн, начиная с нескольких минут;Старайтесь, чтобы ребенок не находился на солнце в период между 10 утра до 17 вечера;Одежда должна быть легкой, желательно из хлопка, подобрана в зависимости от температуры, прикрывая ручки и ножки малыша.

Рубашка должна быть из натуральных волокон, которая будет поглощать влагу и, конечно же, светлого цвета для отражения солнечных лучей. Обязательно головной убор;Защищайте глаза ребенка от сильного солнечного света, который может привести к повреждению сетчатки.

Если ребенок маленький, следует одевать ему шляпу с козырьком;Всегда используйте солнцезащитный крем. Применяйте его за полчаса до выхода и далее применение по инструкции.

Солнцезащитный крем может помочь защитить кожу от солнечных ожогов и некоторых раковых заболеваний кожи (но только если он используется правильно);Если вы на пляже, используйте зонтик; Детей в возрасте до шести месяцев следует держать подальше от прямых солнечных лучей;Во избежание риска обезвоживания, ребенку нужно часто предлагать жидкость (водичку, компоты, соки, чай);

Не смотря на все меры предосторожности, у ребенка может появиться лихорадка, и даже ожог. В этом случае нужно обратиться к врачу.

Дата: 2018-05-21 06:31:25

Наступают яркие солнечные дни, когда все мы стремимся выехать куда-то за пределы города. И больше всего этому радуются детки, обожающие весь день напролет находиться на свежем воздухе под солнышком. Но злоупотреблять солнечными лучами и загаром в целом не стоит.

Передозировка ультрафиолета грозит ожогами кожи, которые особенно тяжело переносят дети.

Чтобы защитить ребенка от вредного и опасного для его здоровья излучения, важно неукоснительно соблюдать правила загара и пребывания на солнце в сочетании с использованием солнцезащитных средств, кремов от загара.

Польза солнца для детей

Трудно переоценить значение и пользу солнечного света для подрастающего организма. Под солнечными лучами в организме детей и подростков вырабатывается витамин Д, необходимый для прочности костей.

Солнце повышает иммунитет, обладает дезинфицирующим свойством, является мощным антидепрессантом. Кстати, в странах, где солнечных дней в году много, дети и подростки реже страдают депрессиями, и у них практически не возникает суицидных намерений.

Вред солнца для ребенка

Для начала напомним, что загар — это ни что иное, как защитная реакция кожи на воздействие солнечных лучей. Именно таким образом специальные клетки меланоциты, отвечающие за выработку меланина, противостоят ожогам и создают своеобразный «барьер» между нашим организмом и солнцем, защищая таким образом от его вреда.

Детский крем от загара на сегодня панацея, ведь детская кожа практически беззащитна перед солнцем.

Она еще очень тонкая, нежная, и в первые два-три года жизни ребенка неспособная в достаточных количествах производить естественный защитный пигмент меланин для защиты от солнца (именно интенсивное продуцирование меланина клетками кожи придает ей коричневый загорелый вид).

Под открытым солнцем малыш рискует «сгореть» в течение всего нескольких минут! Солнечные ожоги у детей сопровождаются покраснением, болью, жаром, зудом, шелушением и общим недомоганием. Специальная солнечная косметика, различные кремы и лосьоны оградят нежную детскую кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, сделает пребывание на солнце безопасным и полезным.

Однако, чтобы солнцезащитные кремы от загара для детей действительно работали, их нужно правильно подобрать и использовать. И чем меньше по возрасту ребенок, тем меньше нужно находиться ему на солнце. Помните, что малышам до 3-3,5 лет нельзя находиться под прямыми солнечными лучами без легкой маечки, панамки или косынки, такие элементарные правила загара помогут избежать беды.

Оставшиеся открытыми участки тела — личико (нос, лоб, подбородок), локтевые сгибы, ноги — лучше всего обрабатывать специальными детским молочком от загара, которое обеспечивает надежную защиту от солнечных ожогов, предотвращая воспалительные процессы, сохраняет влагу, ухаживает и успокаивает кожу.

Еще посмотрите: если кожа у ребенка покрыта большим количеством родинок, также стоит значительно ограничить пребывание малыша на солнце. Не все родинки перерождаются в опухоли, но когда их много, стоит проявить осторожность.

Правила детского загара

Место отдыха

Располагайтесь под рассеянным светом в тени тента, деревьев. В этом случае ожоги исключены, а меланин все равно будет вырабатываться, окрашивая кожу в приятный золотистый цвет.

Время для детского загара

Находиться на солнце с ребенком можно только утром и вечером, когда лучи падают не отвесно, то есть оставайтесь в прохладном помещении или в тени с 11 до 17 часов. Для детей это одно из самых важных правил для загара.

Одежда

Легкая маечка и трусики — необходимы малышу в сильную жару. В случае купания, приготовьте сухую смену.

Головной убор для загара

Во время загара обязательно надевайте на голову ребенка косынку или панамку, чтобы не было теплового удара. А еще лучше широкополую шляпу, которая прикроет и нежную кожу шеи ребенка. Если малыш капризничает и снимает головной убор, попробуйте надеть панамку с тесемками.

Питье

Поскольку пребывание на солнце обезвоживает организм у детей, постоянно предлагайте воду, сок, морсы. Запаситесь напитками заранее, чтобы малыш постоянно чувствовал себя комфортно.

Средства защиты: детские кремы от загара

Обязательно наносите на кожу ребенка специальные средства (крем, лосьон), защищающие от воздействия ультрафиолетовых лучей. Для детей защитные кремы обычно выпускаются с высоким фактором защиты — не менее 20. Чем светлее кожа, тем больший индекс защиты крема необходим.

В течение дня средство необходимо наносить каждый раз после того, как ребенок искупается.

И, конечно средства защиты от солнца необходимы в течение всего отдыха, не стоит забывать о них в последние дни, когда, казалось бы, загар уже прилип и можно не защищать кожу от воздействия солнца.

После принятия солнечных ванн, ребенку идеально подходит лосьон для ухода за особенно чувствительными участками кожи, быстро впитывается и придает коже приятное ощущение. Выбирайте средства которые не содержит красителей, консервантов.

Покупаем солнцезащитные средства

Для детей, безусловно, предпочтительнее покупать детские солнцезащитные средства. Причем родителям будет проще сделать выбор, если на упаковке указан конкретный возраст, для которого предназначен крем, молочко или лосьон.
На упаковке или на вкладыше обязательна русскоязычная информация о составе детского крема, о его полезных свойствах, о способах применения и о возможных ограничениях.
Всегда следует обращать внимание на срок годности. Если он истек или уже подходит к концу, то приобретать такое детское солнцезащитное средство нельзя.
Отправляясь в путешествие (особенно на зарубежные курорты) детскую солнцезащитную косметику лучше купить заранее и начать ею пользоваться еще до отъезда. В этом случае на отдыхе не придется тратить время на поиски, тем более, что в местных магазинах может не оказаться нужного и уже проверенного на практике детского крема от солнца конкретной торговой марки. Обилие незнакомых солнцезащитных брендов могут еще больше запутать и усложнят выбор.

Правила детского загара маме на заметку!

Солнцезащитный фактор не суммируется, и два наложенных слоя крема с SPF 20 по эффективности не будут эквивалентны одному слою крема с SPF 40.

Если по истечении отведенных 75 минут еще раз нанести солнцезащитный крем с SPF 20, то он не продлит безопасное время пребывания на солнце еще в 20 раз.

Повторное нанесение на кожу ребенка всего лишь восстановит солнцезащитную оболочку, чтобы она не теряла свою эффективность, общее же время безопасного пребывания на улице исчисляется с момента первого нанесения крема.

И самое главное, полагайтесь только на профессионально протестированную и одобренную косметику! Пусть лето запомнится Вам, не покрасневшей кожей, а солнечными днями, веселыми играми и новыми достижениями Вашего крохи.

Хореография польза и вред для детей
Польза и вред какао порошка для мужчин

Источник: http://polza-ili-vred.ru/solnce-pol-za-i-vred-dlya-detey.html

Правила детского загара — детский крем от загара

Передозировка ультрафиолета грозит ожогами кожи, которые особенно тяжело переносят дети.

Почему загорать вредно, польза солнца, вред солнца

Солнечные лучи, включающие в свой спектр ультрафиолетовое излучение, жизненно необходимы нашему организму. Под действие ультрафиолетовых лучей в человеческой коже начинает активно синтезироваться витамин Д, который требуется для нормального усвоения и метаболизма кальция с фосфором.

Солнечные лучи обладают мощным бактерицидным действием, поэтому болезнетворные бактерии, в том числе находящихся на нашей коже, под действием солнечного цвета гибнут, что облегчает течение и лечение некоторых заболеваний кожи, вызванных микроорганизмами.

Известен факт, что люди больные псориазом, после летнего отдыха на солнце обнаруживают значительное уменьшение площади участков кожи, пораженных этим заболеванием, вплоть до полного исчезновения его проявлений.

Хроническое солнечное голодание пагубно сказывается на здоровье людей, что особенно актуально для населения северных широт, где недостаток солнечного света проявляется наиболее выражено.

У людей возникает снижение мышечного тонуса, слабость, сонливость днем и плохой сон ночью, ухудшается настроение, вплоть до развития депрессивных состояний, снижается иммунитет и увеличивается риск заболеть вирусными респираторными заболеваниями.

В настоящее время проводить профилактику таких состояний стало легче. Широкое распространение получили солярии, которые за умеренную цену предложат Вам получить полезную дозу ультрафиолета, да и выезд в теплые края стал доступным и популярным видом отдыха.

Однако следует помнить, что польза от солнца и искусственных ультрафиолетовых ванн определяется в первую очередь их умеренностью и разумным подходом. Избыток солнечных лучей на Вашей коже может нанести непоправимый вред здоровью.

Почему загорать вредно

Вред солнца обусловлен неумеренностью применения его полезных свойств и желанием, чтобы польза солнца была реализована в максимально короткие сроки. Большинство людей забывают или не знают, что чрезмерная доза солнечных ультрафиолетовых лучей чревата проблемами со стороны кожи и глаз.

Самым грозным заболеванием, которое может развиться при избытке солнца, являются злокачественные опухоли кожных покровов, из которых наиболее опасной является меланома. Она стремительно развивается, быстро дает метастазы и очень часто приводит к смерти. Различные виды карцином отличаются менее злокачественным течением, но все равно представляют значительную опасность для жизни и здоровья.

Излишние дозы солнечного света, вместо того чтобы дать красивый загар, способны привести к неожиданному и неприятному косметическому эффекту – фотостарению кожи. При фотостарении кожа теряет эластичность и становится грубой за счет разрастания клеток рогового слоя эпителия (солнечный кератоз).

Глаза также чувствительны к воздействию ультрафиолета. Его избыток может привести к помутнению хрусталика (катаракте), птеригиуму (патологическое нарастание конъюнктивы на роговицу), раку роговицы и конъюнктивы, фотокератиту и фотоконъюнктивиту.

Очень большие дозы ультрафиолетовых лучей приводят к снижению иммунитета, что, кстати, увеличивает риск развития злокачественных новообразований.

Нежелательные биологические эффекты от воздействия солнечного ультрафиолета обладают кумулятивным свойством, то есть способны накапливаться при повторных воздействиях, что рано или поздно приводит к развитию названных выше заболеваний.

Для кого загар наиболее опасен

Особенно чувствительна к действию ультрафиолетовых лучей детская кожа. Длительные прогулки под солнцем в детстве увеличивают риск заболеть раком кожи во взрослом возрасте.

Существует шесть фототипов людей, отличающихся друг от друга чувствительностью кожи к солнцу и ее способностью загорать под его лучами:

Люди с голубыми глазами, рыжими или светлыми волосами, и имеющие светлую кожу, относятся к первому типу. Они рискуют больше всех, поскольку их кожа содержит мало пигмента и плохо защищена от вредного влияния солнца. Вместо того чтобы загореть, их кода краснеет и покрывается пятнами. Таким людям загорать вредно.
У второго типа кожа и волосы также светлые, но глаза карие. Их кожа тоже краснеет под солнцем, но это ненадолго, затем краснота пропадает и вместо нее появляется ровный загар.
В России наиболее распространен третий тип – это кареглазые люди с каштановыми волосами и слегка смуглой кожей. Их кожа наиболее приспособлена для проживания в наших широтах, но в солнечных странах существующей защиты становится недостаточно.
У четверного типа кожа смуглая, а глаза и волосы темные. Даже не находясь под солнцем, и не посещая солярий, они выглядят, будто только что приехали с курорта. Их кожа более защищена от вредного действия солнца, и даже обгореть у них получится с трудом.
Представители пятого типа – это очень смуглые люди с волосами практически черного цвета и темными глазами. Защитного пигмента меланина в их коже предостаточно, а значит, от солнечного ультрафиолета они защищены неплохо.
Люди, относящиеся к шестому фототипу, имеют черную кожу, черные волосы и черные глаза. Природа максимально защитила их от воздействия ультрафиолетовых солнечных лучей. Рак кожи у них бывает очень редко, но может обнаруживаться на поздних, более опасных стадиях.

Преждевременное старение кожи от солнечной передозировки не зависит от цвета кожи, как от него не зависит риск заболеваний глаз и эффект подавления иммунной системы.

UV-индекс и степень опасности ультрафиолета

Для оценки степени опасности ультрафиолетового излучения солнца существует специальный индекс – UV-индекс. Он характеризует максимальную биологически активную облученность в дневное время.

Если UV-индекс равен 1-2 единицам, то опасность от ультрафиолета низкая, индекс от 3 до 5 единиц – средний, 6-7 единиц – это высокий UV-индекс, 8-10 единиц – вредное действие солнца очень высокое, 11 и более единиц — UV-индекс экстремально высокий.

Для наглядности скажем, что UV-индекс 6-7 единиц характерен для широты, на которой расположена Москва.

Самая высокая интенсивность ультрафиолетовых лучей отмечается с 11.00 до 14.00, в это время загорать вредно, поэтому солнца разумнее избегать.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Источник: https://zazdorovye.ru/polza-i-vred-solnca/