Рыбий жир для мужчин вред и польза

ovdmitjb

2 года ago

Содержание

Рыбий жир: польза и вред для мужчин (влияние на тестостерон и здоровье)

Рыбий жир и тестостерон: приём омеги-3 может стать вредным для мужчин

Когда говорят об увеличении уровня тестостерона у мужчин, часто советуют употреблять «здоровые, полезные жиры» и «съедать больше орехов и рыбы».

В действительности эти виды жиров не полезны для гормонального фона большинства мужчин. Для повышения тестостерона следует потреблять больше насыщенных и мононенасыщенных, а не ненасыщенных жиров.

Из-за того что полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК, PUFA) подвержены окислению и переокислению липидов, слишком высокое их потребление увеличивает количество свободных радикалов в организме, что приводит к повышению окислительного стресса, снижению тестостерона и понижению активности щитовидной железы.

В чём вред рыбьего жира для мужчин

Рыбий жир находится на третьем месте (после витаминов и минералов) по продаваемости среди добавок для здоровья. Например, в США до 10% населения регулярно принимают капсулы с рыбьим жиром.

Однако его польза до сих пор оспаривается. Так, по данным New York Times, в течение 2005‒2012 гг.

было проведено не менее 24 «тщательных» исследований о влиянии рыбьего жира на здоровье и только два из них действительно обнаружили некоторую пользу добавки по сравнению с плацебо.

Остальные 22 эксперимента не выявили преимуществ добавления р. жира к диете по сравнению с таблетками плацебо (пустышка).

Проблема и потенциальный вред рыбьего жира в том, что эйкозапентаеновая (ЭПК, EPA) и докозагексаеновая кислоты (ДГК, DHA) в нём являются наиболее летучими и чувствительными к ПНЖК (Омега-6), что делает их чрезвычайно подверженными перекисному окислению липидов, что в свою очередь увеличивает окислительное повреждение и воспаление, снижая уровень тестостерона и активность щитовидной железы.

Кроме этого, пресные воды активно загрязняются промышленными и другими отходами. Это стойкие соединения, которые можно найти во многих добавках с рыбьим жиром (в том числе до сих пор встречается ДДТ, ПХД, диоксин).

Другая причина – рыбий жир очень быстро прогоркает, в том числе и в организме от тепла тела. Но многие добавки Fish oil продаются уже прогорклыми. Так, в США для эксперимента были закуплены 3 популярные добавки с рыбьим жиром. Выяснилось, что они имеют на 4000% более высокий уровень перекиси и окисления, чем фармацевтический очищенный рыбий жир (Medical/Pharmaceutical Grade Fish Oil, PGFO).

Рыбий жир и тестостерон

Увеличивает ли рыбий жир уровень тестостерона у мужчин?

Нет. Рыбий жир даже способен, наоборот, понижать гормон. Если мужчина хочет принимать рыбий жир, то лучше выбирать более дорогую молекулярно-дистиллированную его форму (molecularly distilled fish oil), которую можно дополнить приёмом витамина Е, чтобы ограничить негативные последствия перекисного окисления липидов.

Чем полезен рыбий жир для мужчин

Жирными кислотами омега-3 богаты такие виды рыб, как тунец, лосось, палтус, скумбрия. Для поддержания сердца и сосудов мужчины здоровыми рекомендуют есть качественную рыбу хотя бы 2 раза в неделю.

Полезные свойства рыбьего жира для мужчин

По статистике, заболевания сердца становятся причиной каждой четвёртой смерти у мужчин. Те из них, кто употребляет рыбу, могут снизить шансы приобрести заболевание сердца.

Благодаря жирным кислотам также уменьшается воспаление в организме, которое может повредить кровеносные сосуды и вызвать сердечные заболевания.

Можно снизить риск смерти от сердечных заболеваний более чем на треть, если съедать 1‒2 порции рыбы каждую неделю.

Мужчины с более высоким уровнем триглицеридов также сталкиваются с повышенным риском сердечных заболеваний. Рыбий жир способен снизить триглицериды на 20‒50%.

Он содержит две из трех форм омега-3: EPA, или эйкозапентаеновую кислоту, и DHA, или докозагексаеновую кислоту.

Некоторые исследования также показывают, что рыбий жир может повысить уровень хорошего холестерина, или ЛПВП. Оба этих фактора могут принести пользу сердцу.

Улучшает психическое здоровье

Если мужчина испытывает признаки депрессии, такие как безнадёжность или грусть, у него может быть низкое содержание EPA и DHA в крови, которые играют ключевую роль в функции мозга.

Рыбий жир в этом случае может быть полезен как дополнение к лекарствам от депрессии, а не как основная форма лечения.

Некоторые исследования также показали преимущества повышенного уровня омега-3 жирных кислот в рационе у пациентов с шизофренией.

Уменьшает симптомы артрита

Артрит – одна из причин инвалидности. Это расстройство поражает более 15% мужчин. Диета с рыбой помогает уменьшить проявления симптомов этого заболевания. Благодаря жирным кислотам сокращается воспаление в теле, опухоли в суставах, вызванные ревматоидным артритом, а также боль и скованность.

Источник: http://muzhskie-gormony.info/rybij-zhir-polza-i-vred-dlya-muzhchin-vliyanie-na-testosteron-i-zdorove/

Польза рыбьего жира для мужчин — в чем заключается?

Польза рыбьего жира для мужчин неоценима. Этот ценный продукт издавна славился своими питательными и оздоравливающими свойствами. В странах, жители которых употребляют достаточно жирной морской рыбы, отмечается очень низкий уровень заболеваний сердца и сосудов, а мужской потенции можно только позавидовать.

Компоненты рыбьего жира и его целебные свойства

Некоторые мужчины, особенно старшего возраста, испытывают не самые приятные чувства к рыбьему жиру, ведь этим продуктом пичкали их мамы в период раннего детства. И не зря, ведь благодаря такой пищевой добавке юный организм был надежно защищен от рахита, авитаминоза и других патологических состояний.

В зрелом возрасте необходимо тем более обратить внимание на этот продукт. Ведь чем старше становится человек, тем более здоровым и полноценным должен быть рацион его питания.

Самой ценной составной частью рыбьего жира являются незаменимые жирные кислоты, и прежде всего – Омега-3 и Омега-6. И если Омега-6 в некотором количестве содержится и в других продуктах, то Омега-6 можно найти преимущественно в рыбьем жире.

Кроме того, рыбий жир содержит достаточно много витаминов для потенции А и D. Организм человека часто испытывает недостаток в указанных веществах, особенно в зимнее время года, когда солнечная погода является большой редкостью.

Благодаря наличию жирных кислот и витаминов рыбий жир обладает следующими свойствами:

улучшает обмен веществ;
снижает риск развития диабета;
стимулирует обновление клеточных мембран, соединительной ткани, оболочек нервных волокон;
устраняет воспалительные процессы в организме;
положительно воздействует на работу сердца;
препятстствует развитию аритмии;
уменьшает риск атеросклероза;
укрепляет сосудистые стенки;
снижает уровень холестерина в крови;
уменьшает риск появления тромбов благодаря снижению вязкости крови;
улучшает остроту зрения;
сохраняет нормальное состояние ногтей;
препятствует чрезмерной сухости волос;
улучшает состояние слизистых оболочек;
снижает риск развития судорог ног.

Кроме того, употребление рыбьего жира способствует улучшению настроения благодаря повышению выработки серотонина в организме. Также этот продукт улучшает способность головного мозга к лучшему запоминанию информацию и является профилактикой возрастного слабоумия.

Способы употребления рыбьего жира

Рыбий жир, который можно приобрести в аптеке, может различаться по способу его получения:

Жир из печени трески или другой рыбы. В этом случае жир отбирают только из рыбьей печени. В таком продукте повышена концентрация витаминов А и D, но в нем могут содержаться соли тяжелых металлов и другие токсичные вещества.
Жир из тушек мелких рыб. Богат витаминами, а также кислотой Омега-3. Также может содержать примеси токсинов, если продукт не подвергался дополнительной очистке.
Жир, добытый из тушек крупных рыб (семги, лосося и др.). Содержит Омега-3 и Омега-6 и совершенно нетоксичен. Можно применять в течение длительного времени. Является наиболее предпочтительным вариантом употребления в качестве витаминной добавки к пище.

Рыбий жир нужно принимать в рекомендуемой дозировке – обычно это 3-4 капсулы в день. Употреблять продукт лучше во время еды, чтобы не допустить появления проблем с пищеварением. Общее количество периодов приема не должно превышать 3 курсов в год, а продолжительность каждого из них может составлять 3-6 недель.

Рекомендуемая норма потребления жирной морской рыбы – 100-200 граммов в день. С целью общего укрепления здоровья достаточно включать в меню такой продукт два раза в неделю.

Противопоказания и побочные эффекты для мужчин

Не во всех случаях рыбий жир приносит пользу для мужчин. От употребления этого продукта следует отказаться в следующих случаях:

печеночная или почечная недостаточность;
переизбыток кальция в организме;
гипервитаминоз витамина D;
нарушение функций щитовидной железы;
повышенная свертываемость крови;
индивидуальная аллергическая реакция на рыбий жир.

При передозировке продукта возможно появление тошноты, диареи, других нарушений в работе системы пищеварения.

Если рыбий жир используется преимущественно для укрепления организма и постепенного увеличения мужской силы, то для более быстрого эффекта необходимо применять специальные средства, например, БАДы для улучшения качества спермы. Наряду с приемом витаминных комплексом и правильным питанием, положительный эффект не заставит себя долго ждать. Однако, к приему подобных препаратов нужно отнестись крайне внимательно и осторожно.

Используются препараты для предотвращения возможных проблем с эрекцией. После применения мужчина может не переживать по поводу возможных сбоев в ходе полового акта или подготовки к нему.

Препараты для увеличения спермы представлены на нашем сайте.

Преимущества заказа онлайн заключаются не только в выгодной цене, но и в обеспечении анонимности в процессе оформления заявки.

В отличие от процесса покупки аналогичных препаратов в обычной аптеке, мужчина не будет испытывать смущения, поэтому сможет приобрести то, что ему необходимо для улучшения качества интимной жизни.

Действие препаратов окажется более эффективным, если наряду с их применением мужчина будет отдавать предпочтение витаминизированной пище, достаточно бывать на свежем воздухе, много ходить пешком. В этом случае полноценная половая жизнь будет доступна на протяжении длительного времени.

(1 5,00 из 5)

Источник: https://kamatab.ru/kblog/ryibiy-zhir-dlya-muzhchin/

Рыбий жир — польза для мужчин

Полезные свойства рыбьего жира доказаны уже давно. Немаловажен он и для нормального функционирования организма мужчины.

Тем не менее, некоторые представители сильного пола относятся к рыбьему жиру скептически. По всей видимости, это связано с не совсем приятным его вкусом.

Но многие при этом забывают, что современная фармакология выпускает рыбий жир в капсулах, не вызывающих никаких неприятных ощущений при приеме.

Чтобы ответить на вопрос, чем полезен рыбий жир для мужчин, необходимо рассмотреть его состав.

Полная инструкция по применению доступна по ссылке: http://lekhar.ru/bad/vitaminno-mineralnye-kompleksy/solgar-omega-3-instrukcija-po-primeneniju/

Полезные составляющие рыбьего жира

Уникальные свойства продукта обуславливаются наличием в составе:

Жирных кислот Омега-3, улучшающих тонус сосудов, положительно воздействующих на кожу и оказывающих общий противовоспалительный эффект
Жирных кислот Омега-9, устраняющих избыточный холестерин в организме
Витамина A, полезного для глаз, кожи и необходимого для нормального функционирования органов пищеварения и дыхательной системы
Витамина D, обеспечивающего прочность костей и зубов
Витамина E, необходимого для нормальной работы репродуктивной системы
Таких микроэлементов, как кальций, магний, йод и т. д.

В наибольшем количестве рыбий жир содержит омега-кислоты и витамин D – этим он и ценен, в сравнении с другими продуктами, содержащими либо малую долю этих веществ, либо вообще не имеющих их в составе.

Вышеперечисленные компоненты оказывают благотворное влияние на множество процессов, происходящих в организме:

Улучшают метаболизм
Уменьшают очаги воспаления
Снижают риски заболевания диабетом, атеросклерозом
Улучшают работу сердечной мышцы
Поддерживают эластичность сосудов и препятствуют образованию тромбов
Ускоряют процесс регенерации нервной и соединительной тканей
Препятствуют скапливанию избыточного холестерина
Сохраняют здоровый вид кожи, волос и ногтей
Уменьшают риск патологии слизистой оболочки
Снижают раздражительность, вероятность появления судорог
Способствуют лучшему усвоению кальция и железа.

Благодаря содержанию основных витаминов в рыбьем жире поддерживается иммунитет организма, что особенно важно в холодное время года.

Польза для потенции

Помимо общеукрепляющего воздействия на мужской организм очень важен рыбий жир для потенции. На мужскую половую систему он влияет следующим образом:

Стимулирует выработку тестостерона и других гормонов, улучшая эрекцию и усиливая половое влечение
Препятствует образованию гормонов стресса, поддерживая при этом нормальный гормональный фон в организме и его общую стабильную работу
Улучшает сперматогенез (в связи с этим назначается при бесплодии)
Снижает риски возникновения простатита и дальнейших его опасных последствий (аденома, рак) – благодаря борьбе с воспалительными процессами.

Регулярное применение мужчинами рыбьего жира положительно сказывается на их внешнем виде, состоянии мускулатуры и либидо.

Кому противопоказан рыбий жир

Несмотря на полезные свойства рыбьего жира, бывают случаи, когда его принимать не рекомендуется. К таким случаям относятся:

Заболевания почек, печени или щитовидной железы
Избыток в организме витамина D или кальция
Аллергия на продукт
Высокая свертываемость крови.

В случае несоблюдения инструкции и приема капсул в избыточном количестве возможны расстройство желудочно-кишечного тракта и ощущение тошноты.

Если рыбий жир принимается правильно, то польза для мужчин очевидна – репродуктивная система будет работать без сбоев, а прилив сил в организме надолго обеспечит энергичность и уверенность в себе.

Источник: http://lekhar.ru/bad/vitaminno-mineralnye-kompleksy/rybij-zhir-polza-dlja-muzhchin/

Польза рыбьего жира для мужчин, женщин и детей

Рыбий жир выпускают в жидкой и капсульной форме. Жидкая форма дешевле, но из-за специфического запаха покупатели предпочитают средство в капсулах: обыкновенное и витаминизированное.Рыбий жир в капсульной форме выпускается в очищенном, безопасном для здоровья виде.

Его полезные свойства помогают сжигать насыщенные жиры, поэтому диетологи рекомендуют принимать препарат для борьбы с лишним весом.

Советуем почитать о том, как вывести лишний жир из организма

Австралийские ученые провели эксперимент: ежедневно человек принимал 6 граммов рыбьего жира и 45 минут делал упражнения. В результате улучшился липидный обмен и масса тела резко снизилась.

Рыбий жир добывают из печени рыб семейства трескообразных. Продукт в натуральном виде пить не рекомендуется, поскольку из-за экологической ситуации, рыба поглощает из воды вредные вещества.

Состав

Составляющими рыбьего жира называют полиненасыщенные кислоты группы Омега-3 и Омега-6. Человеческий организм не синтезирует самостоятельно эти элементы.

Рыбий жир – источник витаминов и биологически активных элементов, насыщенный «жирными витаминами», такими как: витамин А (токоферол) и витамин D (кальциферол). Полезными составляющими являются йод, фосфор, сера, бром и в микродозе – кальций, магний.

В составе средства: глицериды, формирующиеся с помощью глицерина и жирных кислот. Среди них выделяют: олеиновая (70%) и пальмитиновая кислоты (около 25%).

Рыбий жир включает стеариновую, валериановую, уксусную и каприновую (декановая) кислоты и другие элементы, которые пока не исследовали, но процентный показатель маленький, поэтому они никак не влияют на здоровье человека.

Польза

Рыбий жир для похудения полезный в том случае, если средство правильно применять. Ученые доказали, что благодаря регулярному приему продукт улучшает здоровье и решает проблему ожирения.

Человек – носитель 2 генов, которые отвечают за сжигание и несут информацию о накапливании жиров.

Если в течение года принимать препарат в капсулах, то ответственные за аккумуляцию жира гены подавляются, а другие активизируются.

Чего еще ожидать, если пить рыбий жир для похудения? Это средство помогает нормализации обменных процессов организма и оказывает эффект легкого слабительного.

Он снижает уровень инсулина в крови, под воздействием чего растут мышцы и сжигаются жиры, поскольку организм использует их как источник энергии. Если инсулин в крови завышенный, он провоцирует остановку расщепления жиров.

Полиненасыщенная кислота Омега-3 содействует уменьшению количества холестерина, регулирует инсулин и улучшает настроение, снимает эмоциональное напряжение – еще один аргумент в пользу того, чтобы пить рыбий жир для похудения. Ведь у многих есть привычка успокаивать нервы калорийными сладостями.

Компоненты в составе рыбьего жира требуются организму для нормального и постоянного метаболизма. Сочетание жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9 поможет поддерживать молодость и здоровый вид кожи, волос и ногтей. Эти кислоты необходимы для мужчин и женщин, так как воздействуют на обмен веществ, улучшают работу сосудов и мозга.

Витамин D сделает зубы и кости крепкими. Рыбий жир полезный и для детей в период, когда формируется костная система.

Его действие также понравится мужчинам. Согласно исследованиям, средство благоприятствует синтезу белков в мышечных клетках. Если пить рыбий жир 6 недель, то у мужчин укрепятся мышцы.

Рыбий жир полезный для кожи из-за наличия в своей структуре витамина А и витамина D. Витамины – источник женского обаяния. Они помогают улучшить состояние кожи, укрепить ногти и контролировать выпадение волос.

Несмотря на преимущества этого средства, для борьбы с лишним весом недостаточно принимать рыбий жир в капсулах и расслабляться! Желаемый результат получают при сочетании нескольких подходов: прием рыбьего жира, правильное спортивное питание, физическая нагрузка.

Вред

Рыбий жир в капсулах может навредит организму в том случае, если принимать средство бесконтрольно или при индивидуальной непереносимости средства. Неправильный прием вызывает побочные эффекты:

Жирные компоненты провоцируют нарушение функций желудка. Если принимать средство на голодный желудок, повышается выделение желчи и послабляется стул.
Употребление в ненормированных дозах повышает воздействие медицинских препаратов, трав или диетических добавок.
При приеме средства дольше 1 месяца происходит накопление в организме витамина А, что приводит к токсическому отравлению.
Передозировка сопровождается тошнотой, диареей и носовыми кровотечениями.

Инструкция по применению

Какая дозировка препарата дает ощутимый результат? Инструкция по применению указывает, что для борьбы с лишним весом взрослому человеку хватает 500 мг рыбьего жира в день (1 капсула).

Некоторые диетологи утверждают, что норма употребления средства равна 500 мг на 1% излишнего подкожного жира в человеческом организме.

Но такая инструкция не совсем понятна, поскольку сложно вычислить этот процент.

Удобно брать за основу среднее значение:

Если количество лишних кг менее 15 – доза составляет 1–2 г 2 раза в день. Или же 4–8 капсул ежедневно.
При подкожном жире, превышающем 15 кг – дозу увеличить, но при этом количество употребляемых капсул не больше 10–12 штук за день.

Курс приема препарата составляет 3 недели, после чего делается перерыв на 1 месяц. Рыбий жир подействует, если программа похудения повторится хотя бы 3 раза за год.

Способы применения

Рыбий жир рекомендовано принимать при борьбе с ожирением и для улучшения пищевой ценности рациона, здоровья кожи, сохранения красоты и молодости.

Для женщин

Косметологи советуют использовать рыбий жир для лица. Средство помогает избавиться от сухости и шелушения кожи лица. Добавляя его в маски для лица, вы заметите яркий косметический эффект, кожа подтянется, избавившись от маленьких морщинок.

Перед процедурой кожу лица нужно тщательно очистить, затем наложить компресс из специальной косметической салфетки (с вырезом для носа и глаз), пропитанной рыбьим жиром в сочетании с оливковым маслом. Благодаря этому средству предотвращают появление прыщей на нежной коже лица.

Средство используют при выпадении волос и для ускорения роста. О ломкости и секучести волос можно забыть после регулярных процедур. Бороться с секущимися кончиками волос можно с помощью теплого обертывания консистенцией, которая сочетает рыбий жир, репейное или касторовое масло.

Справиться с проблемными волосами поможет маска, основа которой – рыбий жир и яичный желток. Чтобы отсутствовал неприятный запах после мытья волос, лучше ополоснуть водой с несколькими каплями лимонного сока или яблочного уксуса.

Женщин волнует вопрос безопасности приема препарата в период беременности. Употребление этого средства не запрещается и даже требуется для нормального развития плода. Несмотря на это, беременной женщине следует проконсультироваться с врачом.

Для мужчин

Рыбий жир для мужчин, регулярно посещающих тренажерный зал, заменяет спортивное питание или пригодиться, как диетическая добавка.

Способность препарата снижать уровень артериального давления, помогает добиться выносливости на тренировке. Он также полезный для мужчин, страдающих гипертонией. Средство способствует росту мышц.

При непрерывных физических нагрузках, его прием помогает ускорить процесс увеличения мышечной массы.

Для детей

Для детей выпускают специальный рыбий жир со вкусом фруктов. Если такой формы препарата в аптеке нет, ребенку подойдет в капсулах без запаха и вкуса. Для улучшения вкуса родители разбавляют средство фруктовыми соками или коктейлями.

С помощью препарата врачи рекомендуют бороться с лишним весом у детей и с целью оздоровления всего организма. Он выполняет функции:

Укрепляет иммунитет ребенка;
Улучшает состояние волос кожи и ногтей;
Стимулирует работу головного мозга;
Повышает зрение;
Уменьшает избыточный вес и активизирует обмен веществ.

Детская доза препарата составляет до 5 капсул в день во время еды (для детей 3 до 6 лет). Ребенку 7 до 14 лет давать 10 капсул в день.

Отзывы о рыбьем жире в капсулах положительные. Те, кому не удалось избавиться от лишнего веса, не разочаровались приемом, поскольку красивые волосы, крепкие ногти и хорошее настроение – тоже отличный результат.

Помните: средство помогает ускорить процесс похудения при физических нагрузках и диетическом питании.

Ваш отзыв на статью: (366 4,50 из 5)
Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Источник: https://BezPuza.ru/produkty/zhiry/rybij-zhir.html

Рыбий жир в капсулах: польза для мужчин

Мужчины не очень охотно употребляют рыбий жир, несмотря на огромную пользу продукта для организма. Проблема в том, что целебный продукт обладает специфическим запахом и довольно неприятным вкусом. Но аптеки предлагают для мужчин рыбий жир в капсулах, имеющий нейтральный запах, поэтому не вызывающий отвращения при употреблении.

Препарат рекомендуется бодибилдерам и спортсменам, так как он стимулирует развитие мышечных волокон. Также лекарственный продукт гасит мышечные боли, укрепляет иммунную систему, повышает работоспособность и физическую выносливость, поддерживает в норме структуру костных тканей, улучшает работу сердца и кровеносных сосудов.

Химический состав

Рыбий жир – поставщик большого количества важных для человеческого организма веществ.

Омега-3 кислоты. В продукте представлены докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислотами. Эти соединения устраняют воспалительные реакции, укрепляют кровеносные сосуды, нормализуют состояние кожных покровов.
Омега-9 кислоты. Их основная задача – выведение лишнего холестерина из кровеносного русла.
Витамин A. Необходим для сохранения остроты зрения, нормализации состояния кожи, укрепления иммунитета, а также правильной работы органов пищеварения и дыхания.
Витамин E. В мужском организме это вещество поддерживает в норме состояние репродуктивной системы.
Витамин D. Важен для укрепления скелета, регулирует поступление минералов в костные и зубные ткани.
Минералы. В составе продукта присутствуют магний, кальций, цинк, железо, йод и прочие микроэлементы, необходимые для правильной работы органов и систем.

Показания к применению

Рыбий жир оказывает противовоспалительное и антигистаминное действие, стимулирует иммунитет, укрепляет организм. Препарат рекомендуется принимать для:

предупреждения болезней костной и суставной ткани;
улучшения иммунитета при простудных и вирусных заболеваниях;
погашения воспалительных реакций;
очищения кровеносных сосудов, профилактики тромбоза;
сохранения остроты зрения;
повышения работоспособности головного мозга;
улучшения состояния кожных покровов, волос, ногтевых пластин;
быстрого заживления ран, ожогов и прочих повреждений кожи.

Польза для мужского организма

Рыбий жир одинаково полезен и в жидкой, и в капсульной форме. Но удобнее принимать продукт в капсулах. Для мужчин данная добавка к пище не менее необходима, чем для женщин. В БАД содержатся вещества, нормализующие функционирование простаты, поддерживающие здоровье мужских репродуктивных органов.

Рыбий жир приносит следующую пользу мужскому организму:

снижает концентрацию в крови кортизола – гормона стресса;
активизирует работу головного мозга;
нормализует метаболизм;
предупреждает развитие простатита;
улучшает потенцию;
положительно влияет на качество спермы;
предотвращает возникновение тромбоза;
нормализует вязкость крови;
предупреждает развитие патологий суставов и костей;
стимулирует синтез тестостерона.

БАД в качестве компонента спортивного питания рекомендуется принимать бодибилдерам и спортсменам. Препарат нормализует кровяное давление, повышает физическую выносливость организма, ускоряет рост мышечных волокон.

Влияние на потенцию

Рыбий жир включает полиненасыщенные кислоты, важные для сохранения репродуктивной способности, для укрепления потенции. Препарат рекомендуется принимать мужчинам:

в пубертатном возрасте для стимуляции развития половой системы и активизации синтеза гормонов;
в зрелом возрасте для укрепления репродуктивной системы и сохранения потенции.

Витамины и полиненасыщенные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, активизируют выработку тестостерона и других половых гормонов. При здоровом гормональном фоне ускоряется рост мускулатуры, нормализуется эмоциональное и психическое состояние.

Вещества, входящие в состав БАД, повышают качество спермы, обеспечивают качественную эрекцию, сохраняют активность и жизнеспособность сперматозоидов.

Жирные кислоты очищают кровь от кортизола, в результате мужчина обретает спокойствие и уравновешенность, у него повышается либидо, появляется уверенность в интимных способностях.

Противопоказания к применению

В некоторых случаях рыбий жир может нанести вред мужскому организму. Запрещается принимать препарат при:

нарушении работы почек или печени;
патологиях щитовидной железы;
гиперкальциемии;
повышенной свертываемости крови;
непереносимости компонентов БАД.

При передозировке препарата отмечается нарушение работы пищеварительного тракта, сопровождающееся тошнотой, снижением аппетита, диареей.

Источник: https://VitaminyInfo.ru/muzhchinam/rybiy-zhir-v-kapsulah-polza-dlya-muzhchin

В чем польза рыбьего жира для мужчин

В 50-60-х годах прошлого века в Советском Союзе были успешно завершены исследования, установившие ценность полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) для человеческого организма. Ученые определили недостаток указанных веществ в человеческом организме.

Такие патологические состояния, как рахит, куриная слепота, импотенция в молодом возрасте, анемии разных типов были связаны с нехваткой этих органических соединений в питании советских граждан. Природным, богатейшим источником ПНЖК стала особая пищевая добавка. Рыбий жир для мужчин очень полезен.

Он способствует существенному улучшению фертильности, является лучшей профилактикой для работы сердечной мышцы, обеспечивает быстрое наращивание мышечной массы.

Когда-то руководство Советского Союза приняло немедленные меры, включив БАД в детский рацион. Так как медицина СССР была строго социально ориентированной, носила массовый, обязательный характер, принятые меры распространились достаточно широко.

Ценный продукт нравился не всем за неприятные для многих людей вкусовые качества. Ситуацию усугубили научные открытия, произошедшие в конце 60-х годов, опровергнув миф о безусловной ценности рыбьего жира для человеческого организма.

В 1970 году было принято решение об исключении БАДа из арсенала советской медицины.

Сейчас рыбий жир имеет статус важной, полезной пищевой добавки, способной увеличить мужскую потенцию, оздоровить любого человека. Рассмотрим беспристрастно пользу и возможный вред рыбьего жира для здоровья мужчины.

Что такое рыбий жир?

Странно, но рыбий жир далеко не всеми людьми отождествляется с рыбой и продуктами ее переработки. Проведем аналогию с конфетами «птичье молоко», в которых начинка из нежного суфле имеет название несуществующего в природе продукта. Люди ошибочно полагают, что рыбий жир – редкая разновидность растительного масла или продукт пищевой химии.

Рыбий жир — это натуральный продукт, настоящий жир рыбы. Этот БАД получают в процессе топления жира из печени трески. Таким способом получают три фракции продукта – белую, желтую, бурую.

Первая фракция – самая ценная, используется преимущественно для фармакологических целей, именно из этого типа жира создают БАД. Вторая фракция используется фармацевтами гораздо реже.

Третью фракцию применяют исключительно для технических целей.

Состав рыбьего жира

Рыбий жир – вещество, напоминающее по консистенции и цвету рафинированное растительное масло. На этом сходство заканчивается – состав продукта разительно отличается от состава любого другого пищевого жира тем, что содержит полиненасыщенные жирные кислоты – Омега 3 (w-3), Омега 6 (w-6).

ПНЖК Омега-3, Омега-6

Название этих веществ связано с их графической формулой, где на так называемом w-ракурсе после третьего и шестого атома углерода располагается двойная углерод-углеродистая связь.

Всего к омега-3 относятся 11 кислот, из них самыми важными для здоровья человека будут три: α-линоленовая, эйкозапентаеновая, докозагексаеновая.

К омега-6 относятся также 11 кислот, из них самые важные для организма – линолевая, арахидоновая.

Оба комплекса биохимических соединений имеют важное значение для человеческого организма – способствуют ускорению метаболических реакций, регенерации тканей (ПНЖК – это строительный материал, из которого организм делает стенки клеток), влияют на рост детского и подросткового организма, способствуют нормализации и усилению мужской потенции (влияют на выработку основного андрогена в мужском организме – тестостерона).

Если анализировать разницу между w-3 и w-6, то самым существенным отличием органических соединений будет их конкурентоспособность – значение w-3 для организма куда больше, чем w-6. Это отражается в скорости синтеза необходимых веществ, потребности и эффективности процессов регенерации, строительства клеточных мембран, метаболизма. Омега-3 более полезен, чем Омега-6.

Важно! Избыток ПНЖК может принести вред мужскому здоровью. w-6 способствует спонтанной активации тромбоцитов, заставляет их слипаться, сбиваться в кучу, способствуя процессу тромбообразования. Излишек w-3 может стать причиной развития аутоиммунных заболеваний, неконтролируемого роста клеток, гиперплазии предстательной железы (аденомы простаты).

Глицериды

Глицериды – обобщающее название сложных эфиров глицерина (простой спирт) и некоторых жирных кислот. Рыбий жир содержит следующие разновидности глицеридов: олеиновая и пальмитиновая жирные кислоты.

Олеиновая кислота – представитель w-9 ненасыщенных жирных кислот. Незначительные ее объемы синтезируются человеческим организмом. При наличии в питании ПНЖК w-3 и w-6 организм человека не будет нуждаться в этой кислоте как пищевой добавке, так как способен произвести олеиновую кислоту самостоятельно путем расщепления омега 3 и омега-6. Олеиновая кислота имеет важное значение для здоровья – способна регулировать уровень «плохого холестерина» в крови, снижая его опасность. Нормализует содержание глюкозы, уменьшая риск заболевания сахарным диабетом. Укрепляет иммунитет, снижает возможность возникновения онкологических заболеваний.
Пальмитиновая кислота – самое распространенное в человеческой пище вещество, обыденное и необходимое. Синтезируется человеческим организмом.

Витамины А, D

Витамины – вещества-коферменты, имеющие важное каталитическое значение для любого живого организма. Благодаря витаминам, возможны практически все биохимические реакции.

В рыбьем жире содержатся два витамина – А, D. Много это или мало? Важны эти коферменты или нет? Заметим, что в природе существует 33 необходимых для человека витамина, из которых только три организм не способен синтезировать самостоятельно – А, D и ниацин. Легко понять важность данных веществ в составе рыбьего жира для здоровья любого организма.

Рассмотрим более подробно значение витаминов А и D для здоровья:

Витамин А. Очень полезное, жизненно необходимое вещество. Содержится в продуктах животного (ретинол) и растительного происхождения (каротиноиды, ксантофилы). Витамин А способствует синтезу различных ферментов, иммуноглобулина А, половых гормонов, интерферона, родопсина, лизоцима. То есть, витамин А нужен для укрепления иммунитета, обновления и роста тканей тела, нормализации зрения, мужской потенции. Кофермент А – мощный антиоксидант, способствует связыванию свободных радикалов, которые преждевременно старят организм.
Витамин D. Этот кофермент помогает организму усваивать кальций и фосфор, способствует размножению клеток и синтезу некоторых гормонов. Крайне необходим для детей и подростков, во время стадии роста организма. Кофермент D частично синтезируется организмом под воздействием солнечного ультрафиолета (D3, холекальциферол), но преимущественно поступает в организм с пищей (D2, эргокальциферол). В комплексе с витамином А – действенное средство от рахита, остеопороза, анемий разного типа.

Внимание! Витамин А животного происхождения более полезен для человеческого организма, чем растительный – быстро усваивается, более активный метаболит. Но ретинол распадается быстрее каратиноидов и ксантофилов, становится канцерогеном и приобретает пагубное воздействие.

Поэтому рыбий жир употребляется свежим, прогорклый несвежий продукт несет вред организму.

Рыбий жир в капсулах хранится дольше, но надо внимательно относиться к информации о сроках годности БАДа, ведь испорченный продукт, находящийся в капсуле нельзя попробовать на вкус и определить степень его пригодности.

Микроэлементы фосфор, йод, сера и бром

Микроэлементы – нужные и полезные вещества. Фосфор, бром, сера и йод составные части рыбьего жира, но их количество столь ничтожно, что существенной пользы организму они не приносят. Обозначенный факт не мешает производителям БАДа указывать перечисленные микроэлементы в качестве составной части пищевой добавки.

Польза и возможный вред рыбьего жира для мужчин разных возрастов

Редкость полиненасыщенных жирных кислот в природе, их полезные качества, особые коферменты и микроэлементы делают рыбий жир ценной пищевой добавкой.

Это осознавали и врачи-диетологи Советского Союза в далекие 60-е годы, назначив БАД обязательным для употребления в детском возрасте.

Почему же в 1970 году рыбий жир был признан советскими учеными потенциально опасным? Выяснилось, что обилие ПНЖК в юном организме может привести к опасной патологии – мужскому бесплодию.

Стоило найти отрицательные свойства вещества, как рыбий жир был объявлен врагом мужской потенции. Но полезные качества БАДа никуда не исчезли, он скорее лекарство от мужского бессилия, чем яд для него. Справедливость была восстановлена в 1993 году – рыбьему жиру вернули звание полезной пищевой добавки.

И все же необходимо подробно разобраться, в каких случаях и в каком возрасте БАД может принести мужчине пользу, а в каких – вред.

Юный мужчина (от двенадцати до двадцати пяти лет)

Мужчиной, с биологической точки зрения, будет считаться половозрелая особь мужского пола, способная к репродукции. Мужчины разных рас, национальностей достигают такой способности в период с 12 до 14 лет.

Полезен ли рыбий жир в этом возрасте и будет ли он иметь значение для половой функции юного мужчины? Учитывая роль, которую выполняют составные части рыбьего жира для роста и обновления тканей организма, положительный ответ однозначен.

Юный мужчина находится в стадии бурного роста, он остро нуждается во всех компонентах рыбьего жира. Пролиферация клеток, изготовление ферментов и гормонов требует ПНЖК и витамина А, рост костной ткани – витамина D.

Рыбий жир способен помочь ребенку превратиться в мужчину, характерного представителя своего пола.

Вред здоровью юного мужчины может принести избыток БАДа в рационе на продолжительном отрезке времени (около года). Обилие ПНЖК пагубно влияет на подвижность, жизнеспособность сперматозоидов, вызывая их массовую гибель.

Гибель сперматозоидов программируется организмом, и, даже если изъять рыбий жир из рациона человека, возникает патология мужского бесплодия.

Только дорогое, сложное лечение способно вернуть репродуктивную функцию мужчине в таких случаях.

Важно! Необходимо контролировать прием БАДа в юном возрасте, внимательно изучить инструкцию и дозы препарата, консультироваться с врачом.

Молодой мужчина (от двадцати пяти до сорока четырех лет)

Мужчина от 25 до 44 лет находится в наиболее продуктивном возрасте. В нормальных условиях – здоровая пища, отсутствие дурных привычек, хорошая экология – нет смысла употреблять рыбий жир в качестве пищевой добавки.

Если же мужчина в этом возрасте ведет не самый здоровый образ жизни – неправильно питается, окружен плохой экологией и работает на опасном для здоровья производстве – периодическое употребление БАДа не станет лишним.

Зрелый мужчина (от сорока четырех до шестидесяти)

Возрастной диапазон от 44 до 60 лет – время, когда в организме мужчины нарастает дефицит тестостерона, появляется дисгормональная дисфункция, наступает мужской климакс.

ПНЖК омега-3 влияет на синтез гормона тестостерона, необходимого мужчине в этом возрасте. Также он способствует улучшению кровотока, что хорошо сказывается на мужской потенции.

Рыбий жир – отличное средство профилактики простатитов и простатодинии.

Важно! Последние исследования отечественной медицинской науки открыли факт влияния ПНЖК омега-3 на гиперплазию клеток простаты, установив возможную взаимосвязь развития рака простаты с уровнем этого вещества в крови. Поэтому необходимо осторожно употреблять препарат в тех случаях, когда в организме обнаружены доброкачественные образования типа аденомы простаты.

Жизнь мужчины после шестидесяти лет

Если опустить влияние омега-3 на гиперплазию клеток простаты, то рыбий жир можно назвать самым настоящим лекарством от старости. Мощный антиоксидант ретинол способен значительно замедлить процесс старения организма. ПНЖК омега-3 и омега-6 восстановят популяцию клеток, вернув эластичность коже, упругость мышцам.

Витамин D поможет справиться с остеопорозом, делая кости крепкими и молодыми. И если мужчине старше шестидесяти по заключению врача не грозит аденома простаты, препараты на основе рыбьего жира очень полезны для него!

Источник: http://DoktorSos.com/pitanie/rybij-zhir-dlya-muzhchin.html