Перепелиные яйца детям польза и вред как принимать

Перепелиные яйца для детей — польза или вред?

Добрый день! Многие родители покупают перепелиные яйца для детей. Какова польза этого продукта для детей и взрослых? Перепелиные яйца отличаются по внешнему виду от куриных яиц. Они маленькие, приятного серовато-бежевого цвета, с коричневыми крапинками. В настоящее время их можно приобрести практически в любом магазине.

Спрос на этот продукт постоянно растет. И не удивительно. Ведь по содержанию питательных веществ и по вкусу они превосходят куриные. А в организации диетического питания и питания детей, склонных к аллергическим проявлениям, являются незаменимым продуктом. Так полезны ли перепелиные яйца на самом деле?

Польза

Польза перепелиных яиц в их составе. Они богаты витаминами группы В, А, D, Е, никотиновой кислотой. Фосфора, калия и железа в них намного больше, чем в куриных. Кроме этого, в их состав входят магний, кальций, кобальт, марганец, цинк, медь. Есть также незаменимые аминокислоты.

Перепелиные яйца являются диетическим продуктом. Их рекомендуется включать в рацион питания при гастритах, колитах, панкреатите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Незаменимы они и в период восстановления после тяжелой болезни или оперативного вмешательства. При стрессах, во время сильных физических и умственных нагрузок.

Содержащаяся в них аминокислота лизоцим, являющаяся природным антисептиком, полезна при воспалительных заболеваниях, при ожогах, гнойных ранах.

Польза перепелиных яиц известна для для сердечно-сосудистой системы. Что обусловлено высоким содержанием в них калия. Их нужно регулярно употреблять при гипертонии, при заболеваниях сердца и патологиях сосудов.

Благодаря большому количеству кальция, это хорошее средство для профилактики возникновения остеопороза. Что очень важно для людей среднего и старшего возраста.

Полезны ли перепелиные яйца для мужчин? Да, очень полезны. И эта польза обусловлена их уникальным составом. Белок в комплексе с незаменимыми кислотами и фосфором оказывает положительное влияние на мужское здоровье. Не зря этот продукт считается мужским природным афродизиаком.

Польза перепелиных яиц для женского здоровья в чем? В том, что это естественный источник витаминов А и Е. Эти вещества, как известно, позволяют надолго сохранить молодость и красоту. А также они являются антиоксидантами, необходимыми для профилактики возникновения новообразований в женских половых органах и молочных железах.

фолиевой кислоты делает их полезными для беременных женщин. Кроме того, их регулярное потребление смягчает проявления токсикоза.

Не спешите выбрасывать скорлупу. Она может стать дополнительным источником кальция для малышей, во время беременности и во всех тех случаях, когда организм испытывает недостаток этого элемента. Скорлупки нужно прокипятить 10 минут, затем высушить и перемолоть на кофемолке. Полученный порошок принимают по половине чайной ложки в день.

Перепелиные яйца для детей

Какова польза перепелиных яиц для детей? Перепелиные яйца в качестве природного источника белка и витаминов идеально подходят для детского питания. Особенно они полезны для деток, страдающих различными дерматитами и дерматозами. Даже если у малыша аллергия на куриные яйца, вполне может быть, что на этот продукт его организм отреагирует спокойно.

Перепелиные яйца для детей полезны тем, что способствуют укреплению костей, развитию мышц, улучшают мозговую деятельность, снижают утомляемость. К тому же, из-за своей необычной окраски и маленького размера они нравятся всем детям без исключения.

Еще одним веским доводом в пользу включения в детский рацион перепелиных яиц является то, что при выращивании перепелов лекарственные препараты практически никогда не используются. Это связано с высокой устойчивостью этих птичек к различным заболеваниям. Чего о курах сказать нельзя. Куриные яйца часто становятся причиной возникновения аллергии у детей.

Вред

Полезны ли перепелиные яйца? Да, но употреблять их нужно в умеренных количествах. Хоть и считается, что они не вызывают аллергии, тем не менее единичные случаи проявления аллергической реакции на них были зафиксированы. Для взрослого человека норма два или три штуки в день, ребенку достаточно одного или двух штук.

Причем безопаснее всего употреблять в пищу яйца перепелов, подвергшихся термической обработке. Утверждение, что сырые перепелиные яйца для детей не могут стать причиной заболевания сальмонеллезом, является спорным. Поэтому даже если Вы привыкли употреблять их только в сыром виде, сделайте исключение для ребенка. Ему предлагайте только вареные или жареные яички.

С осторожностью следует включать этот продукт в меню при повышенном холестерине, заболевании печени, атеросклерозе, склонности к тромбообразованию.

Почитайте статью про яичко, которое стоит попробовать.

Источник: https://pro-kur.ru/perepelinye-yaica-dlya-detej-polza-i-vred/

Перепелиные яйца для детей, польза и вред

Здравствуйте, друзья. Сегодня статья о том, чем полезны перепелиные яйца для детей, есть ли от них вред, как их правильно приготовить, а также о том как перепелиные яйца употреблять детям.

В нашем скоростном современном мире с довольно плохой экологией, очень важно, чтобы рацион каждого ребенка был как можно более сбалансированным, поэтому родители стараются накормить малыша разнообразными продуктами. К сожалению, перепелиные яйца очень редко входят в этот набор продуктов, так как они не очень популярны на нашем столе.

Готова поспорить что куриные яйца намного чаще употребляются и детьми, и взрослыми, чем яйца перепелок.

А ведь последние намного ценнее по составу и количеству полезных веществ для организма, особенно для растущего детского организма!

Еще наши предки знали об их полезных свойствах, а современные родители часто все еще сомневаются можно ли детям перепелиные яйца.

Не только можно, но и нужно! Их регулярное употребление помогает справится в некоторыми довольно серьёзными заболеваниями и служит отличной профилактикой различных недугов, поэтому пользу перепелиных яиц для детей трудно переоценить.

Как выглядит перепелиное яйцо

Скорлупа этих яичек довольно хрупкая и имеет рябую расцветку, состоящую из разного размера темных пятен на светлом фоне.

По размерам оно значительно меньше чем куриное и весит примерно 10-15 грамм. Но что это за граммы! Это просто концентрированный кладезь витаминов и микроэлементов.

Чем полезны перепелиные яйца

Давайте сравним их с куриными. Разница в количестве содержащихся полезных веществ очевидна. Например, витамина А в яйцах перепелок в 3 раза больше чем в куриных, витамина В2 больше в 7 раз, витамина В1 больше в 4 раза, а железа в желтке содержится в 8 раз больше!

Давайте посмотрим какие ещё важные для организма малышей полезные вещества здесь есть.

• Глицин. Он помогает лучше снабжать клетки кровью и снимать с них напряжение. Глицин отвечает за функционирование всей нервной системы в детском организме, не позволяя различным стрессам выводить её из равновесия. Поверьте, у вашего малыша есть много причин для стресса, хотя нам, взрослым так не кажется. У ребенка могут быть проблемы в садике, в школе, в семье, во дворе, а это все оказывает сильное воздействие на нервную систему. Поэтому наличие глицина в употребляемых продуктах очень важно.
• Медь. Медь очень важный элемент. Она следит за уровнем сахара в крови и уровнем мочевины. Необходима для сердечно-сосудистой системы и костной. При недостатке меди детки плохо растут и у них понижен иммунитет
• Тирозин. Это незаменимая аминокислота, при недостатке которой дети страдают более быстрой утомляемостью, им сложно сконцентрировать внимание, понижается усидчивость и постоянно хочется спать.
• Кобальт. Необходим для функционирования печени, нервной системы и системы кроветворения.
• Лизин. Необходим для эндокринной и нервной системы.

Конечно это далеко не все полезные вещества, а только некоторые из них. Перечислять остальные можно очень долго, так как практически все витамины и минералы, которые нужны для роста детского организма и для функционирования взрослого организма, есть в этих маленьких яичках.

О том, в каком количестве их нужно принимать, поговорим дальше, а сейчас я хочу перечислить некоторые заболевания, от которых перепелиные яйца помогут избавиться.

Лечение различных детских болезней

Применяя для лечения деток яйца перепелок, мы тем самым не будем наносить вред другим органам и системам, как это обычно происходит при лечении химическими лекарственными препаратами. Поэтому их можно смело применять для лечения следующих заболеваний:

• Заболевания желудочно-кишечного тракта
• Дисбактериоз. Особенно актуально употребления хотя бы одного сырого перепелиного яйца в день ребенку, который проходит лечение антибиотиками
• Анемия из-за дефицита железа. При низком уровне гемоглобина у ребенка, нужно давать ему утром натощак выпивать два яичка на протяжении 21 дня. Уровень гемоглобина повысится и эффект от такого лечения будет значительно более устойчивым, чем от лечения дорогими лекарствами.
• Аллергия. Если есть симптомы аллергии, с ними поможет справиться выпитое хотя бы одно яйцо в день. Заметный эффект появляется уже через несколько дней.
• Головная боль. Хоть и не часто, но детки тоже иногда страдают этим недугом от перенапряжения, особенно школьники.
• Нервная система. Как уже говорилось выше, благодаря наличию некоторых веществ в яйцах перепелок нормализуется работа нервной системы.
• Хроническая пневмония. Для лечения у ребенка хронической пневмонии можно сделать один рецепт. Он, конечно, может не понравится ребенку по вкусу, но эффект от его употребления стоит того. Нужно взять одну столовую ложку сока алое и смешать с тремя перепелиными яйцами. Принимать нужно одной чайной ложке, минимум на протяжении недели.
• Отравления. Если малыш отравился, то ему как можно быстрее нужно давать выпивать одно перепелиное яичко каждый час и часов через 10 ему обязательно станет лучше.
• Бронхиальная астма. Конечно же при помощи перепелиных яиц не возможно избавиться от этого сложного заболевания, однако можно облегчить состояние больного. Нужно на протяжении месяца давать выпивать больному по одному сырому яичку. Потом сделать на недельку перерыв и, затем, повторить курс опять. После трех таких повторов курса облегчение в состоянии больного наблюдается примерно на протяжении полугода, после чего трёхмесячный курс нужно повторить.

Применение для лечения яичек перепелок, окажет укрепляющее действие на весь организм ребенка в целом.

Перепелиные яйца для повышения иммунитета и во время эпидемии гриппа

Если в рационе ребенка будет постоянно присутствовать этот замечательный и полезный продукт, то это значительно укрепит его иммунитет, а значит малыш перестанет постоянно болеть.

При эпидемии гриппа, если вы не сторонних различных детских прививок от гриппа, можно использовать один замечательный рецепт вместо этой самой прививки. Для этого понадобится:

• Один зубок чеснока
• Десяток перепелиных яиц
• Три столовые ложки меда
• Две столовые ложки сока, выжатого из лимона

Все это нужно измельчить и хорошо перемешать до состояния однородного пюре, и в стеклянной баночке хранить в холодильнике. Принимать нужно на голодный желудок по одной чайной ложечке. Вместе с малышом эту смесь могут принимать и взрослые, что будет хорошей профилактикой в сезон эпидемии гриппа.

В каком количестве перепелиные яйца можно употреблять детям

Если этот замечательный продукт будет присутствовать в питании малыша постоянно, то его иммунитет будет всегда на высоком уровне. А теперь поговорим о количестве яичек, которое рекомендуется употреблять в сутки деткам для хорошего иммунитета:

• Давать ли перепелиные яйца детям до года нужно посоветоваться с педиатром.
• Деткам от 1 до 3 лет можно употреблять 2 яичка в сутки.
• Деткам от 3 до 10 лет — 3 яичка.
• Детям от 10 до 15 лет доза увеличивается до 5 яиц за сутки.

Варить или не варить?

Часто родителей интересует вопрос как варить перепелиные яйца детям. Конечно их можно варить, как и обычные куриные яйца, однако при этом их лечебное воздействие будет очень сильно снижено, так как при высокой температуре, во время тепловой обработки разрушается большая часть полезных веществ. Примерно через пять минут готовки, витаминов м микроэлементов уже почти не останется.

Самым эффективным, особенно в лечебных целях, будет употребление перепелиных яиц в сыром виде, за полчаса до приема пищи, и на протяжении как минимум трех месяцев. Запивать их можно молоком, соком или водой.

Если малышу не нравится вкус яиц, их можно подмешивать в другие блюда, например в супчик, картошку или кашу.

Вообще перепелиные яйца употреблять детям можно в сыром, вареном и жаренном виде.

Безопасно ли детям давать их в сыром виде, а как насчет сальмонеллёза? Одни специалисты говорят, что опасности здесь никакой нет, потому что перепелки не болеют этой болезнью из-за того, что у них более высокая температура тела, чем, например, у кур, и поэтому вирус у них не приживается. Важно чтобы яйцо было целым, без трещин и повреждений!

Именно из-за этой особенной температуры тела перепелки не могут заболеть и многими другими птичьими болезнями, а следовательно их не кормят различной химией для профилактики.

Другие, все-таки советуют не рисковать и термически их обрабатывать. Поэтому варить или не варить, решать все-таки родителям.

Что делать со скорлупой?

Не нужно выбрасывать скорлупу от яичек, её тоже можно использовать в питании. Дело в том что она очень богата минералами и микроэлементами, а самая большая ценность — это легко усваиваемый кальций. Как известно нехватка кальция в организме ребенка может приводить к рахиту, проблемам с зубами, хрупкости костей и предрасположенности к различным заболеваниям.

Кроме кальция в состав скорлупы входят медь, фтор, молибден, марганец, цинк, сера и другие необходимые вещества. Употребляется скорлупа в виде порошка, путем добавления в пищу (рецепт приготовления ниже).

Особенно она будет полезна деткам после года, так как в этом возрасте идет активный рост скелета, а также если есть врожденные проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Полезно принимать порошок из скорлупы при таких случаях как:

• Авитаминоз, особенно ранней весной.
• Подросткам, во время полового созревания.
• При хрупкости и ломкости ногтей и волос у ребенка.
• При пониженном уровне гемоглобина в крови.

Как приготовить порошок

Для приготовления порошка нужно взять скорлупу и на две минутки поместить её в уксус. После этого необходимо очень хорошо промыть её в проточной воде.

Теперь скорлупа должна высохнуть или естественным путем, или путем высушивания её в духовке. Если вы решили сушить в духовке, то её нужно разогреть до температуры 200 градусов и поместить туда разложенную скорлупу на десять минут.

Сухую скорлупу измельчают при помощи кофемолки, пересыпают в баночку и закрывают крышкой.

Как принимать порошок детям

Малышам поменьше порошок можно добавлять в пищу, а деткам постарше растворить его в воде и дать выпить на голодный желудок. Можно добавить в раствор несколько капелек сока из лимона.

Доза — примерно половина чайной ложечки на 10 килограмм веса малыша в сутки. И желательно суточную дозу не давать за один раз, а разделить на два приема. Если порошок применяется для лечения заболевания, а не для профилактики, то дозировка может быть увеличена вдвойне. Малышам до года нужна обязательная консультация врача.

Передозировки, и вреда от употребления не бывает. Если малыш и съест лишнего, все выйдет естественным путем, без негативных последствий.

Если вы и ваш ребенок проживаете в экологически неблагоприятном районе, то обязательно введите в ваш рацион употребление перепелиных яиц.

Источник: http://dochkiisinochki.ru/perepelinye-yajca-dlya-detej-polza-i-vred.html

Перепелиные яйца польза и вред для детей

Чем полезны перепелиные яйца? Как лучше их приготовить? С какого возраста можно вводить их в детский рацион?

В число важнейших продуктов детского рациона рекомендуется включать яйца. Они высоко ценятся за питательный белок, обеспечивающий нормальный рост и развитие малыша. А как быть, если маленький человечек не может есть куриные яйца, так как они вызывают у него аллергию? В этом случае педиатры рекомендуют давать перепелиные яйца детям. Этот продукт очень полезен и считается гипоаллергенным.

По составу и концентрации полезных веществ яйца перепелки значительно превосходят куриные. И хотя весит перепелиное яйцо всего 10-12 г, это настоящий кладезь ценных для организма веществ, таких как:

• витамины A, B1, B2, B6, B9, E. Важный для профилактики рахита витамин D, Бета-каротин. Причем, по сравнению с куриными яйцами, они превосходят и по содержанию витаминов в 2 и более раза и по питательности;
• Микро- и макроэлементы: магний, сера, хлор, кальций, фосфор, марганец, железо, калий, молибден, медь, кобальт. некоторых микроэлементов в 5 раз больше, чем в куриных;
• Незаменимые кислоты: метионин, цистеин, лизин, триптофан, глутаминовая и аспарагиновая кислота.

Заметим, что полезные элементы содержатся в сбалансированных пропорциях. При варке часть полезных веществ и витаминов разрушается. Поэтому важно знать, как варить перепелиные яйца, чтобы сберечь их ценные свойства. Что касается содержания холестерина, то его в этом продукте содержится вдвое меньше, чем в куриных яичках.

О пользе перепелиных яиц для детей слышали, наверное, все родители. А в чем конкретно она заключается? По сравнению с куриными, количество полезных веществ в яйцах перепелки в разы больше. Например, витамина А в них в 3 раза больше, витамина В2 содержится в 7 раз больше. Железа в перепелином желтке в 8 раз больше, чем в курином желтке!

Кроме того, в состав этого уникального продукта входят следующие полезные вещества:

• Глицин: Вещество необходимо детскому организму для противодействия стрессам и улучшения снабжения клеток кровью;
• Медь: Вещество помогает регулировать уровень сахара и мочевины в крови. Способствует укреплению сердечнососудистой и костной систем. Повышает иммунитет;
• Тирозин: Является незаменимой аминокислотой, которая помогает повысить концентрацию внимания и снижает утомляемость;
• Кобальт: Улучшает деятельность нервной системы, благоприятно влияет на функционирование печени и системы кроветворения;
• Лизин: Поддерживает стабильную деятельность эндокринной и нервной систем.

Очень полезно детям для иммунитета хотя бы несколько раз в неделю съедать 1-2 перепелиных яйца, ведь в них содержится практически весь набор витаминов и минералов, необходимых для детского организма.

Продукт будет полезен и для диетического питания при таких заболеваниях как железодефицитная анемия, дисбактериоз, заболевания ЖКТ, отравления, хроническая пневмония и бронхиальная астма.

Конечно, это не заменит терапевтического лечения, но облегчит состояние заболевшего и окажет общеукрепляющее действие на организм ребенка.

Польза и вред для детей яиц перепелок изучена достаточно хорошо. Что касается противопоказаний, то в их число вошли:

• аллергические реакции;
• детский возраст до восьми месяцев. В дальнейшем продукт разрешен при хорошей переносимости;
• болезни почек и печени;
• расстройство желудка и кишечника.

Для исключения негативных реакций рекомендуется использовать свежие перепелиные яйца для детей, покупая их у надежных продавцов.

Множество разногласий вызывает вопрос: сколько варить перепелиные яйца для ребенка и нужно ли вообще это делать? Так как температура тела перепелов довольно высока, то этот аргумент приводят в качестве низкой вероятности заражения ребенка сальмонеллой при употреблении продукта в сыром виде. Скорлупа с особой мелкопористой структурой также препятствует проникновению внутрь болезнетворных микроорганизмов.

Но существует другая проблема – у этих птиц нередко встречается другая разновидность кишечной инфекции – пуллороз. И когда медиков спрашивают, можно ли давать ребенку сырой продукт, то в большинстве случаев ответ будет отрицательный. До года малышу не стоит есть сырые яйца, также как и сваренные всмятку или в виде яичницы-глазуньи.

Как правильно сварить яйцо перепелки, чтобы сохранить все полезные вещества и витамины? Рекомендуется от момента закипания подождать 2-3 минуты. Так вы обезопасите малыша от заражения и таких неприятностей, как вздутие и расстройство желудка, повышенное газообразование, нередко возникающие после еды сырого белка. Кроме того, сырой белок еще и плохо усваивается детским организмом.

При варке яиц требуется соблюдать следующие правила:

1. Вымыть! Если продукт выглядит чистым, это еще не значит, что на нем нет патогенных микроорганизмов. А потому первое правило – хорошо промыть скорлупу с мылом и мягкой щеточкой теплой водой.
2. Не солить! Чтобы не ухудшить вкусовые качества натурального продукта не нужно подсаливать воду при варке. Кстати, и ВОЗ категорически против подсаливаний пищи до года детям. Не перегружайте сосуды, поджелудочную и почки малыша хлористым натрием!
3. Помещать в кипяток! Отличительная особенность перепелиных яиц – прочная скорлупа, которая не лопается при варке. Варите их сразу в кипящей воде, что обеспечит моментальную готовность и позволит сберечь максимум полезных веществ.

Рассмотрим, как вводить яйцо в прикорм. Знакомить малыша с новым продуктом желательно не ранее 7-8-месячного возраста и начинать нужно с желтка, вернее, с четвертинки желтка. Увеличение порции не целесообразно, поскольку количество питательных веществ даже в четвертинке желтка достаточно велико.

Ребенку до года давать в одно кормление более одного яйца не нужно!

Новый прикорм желательно дать малышу в утреннее кормление. После, в течение дня, обязательно наблюдайте за реакцией ребенка: не появились ли на коже высыпания, не беспокоит ли животик, не изменился ли стул. При отсутствии негативных последствий, порция желтка увеличивается через 2-3 дня. Таким образом через 2 недели малыш будет получать его целиком.

Сколько яиц можно ребенку, чтобы не навредить его здоровью? Ниже мы приведем примерные нормы:

Конкретные рекомендации, с какого возраста вводить яичный прикорм можно получить у своего педиатра. При непереносимости белка ребенком, вопросы введения в рацион перепелиных яиц обсуждаются только с его лечащим врачом.

О том, как принимать детям этот продукт, в сыром или приготовленном виде, родители могут решить самостоятельно. Главное не вводить в детский рацион сырой продукт в очень раннем возрасте и, конечно, стоит учитывать вкусы и самого ребенка.

Не нужно насильно заставлять его есть такие яйца. Лучше предложить малышу различные блюда с ними: салаты или омлеты, супы и запеканки.

Малышам до года, которым будет затруднительно есть один желток, необходимо разбавить яичный прикорм супчиком или жидкой кашкой.

Попробуйте приготовить для малыша вкусный и полезный омлет из перепелиных яиц. У блюда очень нежная структура, за счет тепловой обработки оно полностью безопасно. Детям очень нравится такой омлет, и они с удовольствием съедают и желток и белок. Для приготовления блюда будет необходимо пастеризованное или специальное молоко для детского питания.

Приводим несложный рецепт для детей до года.

Состав:

• перепелиные яйца – 7 шт.;
• молоко – 3 ст. ложки;
• соль – чуть меньше, чем по вкусу;
• сливочное масло для смазывания формы.

Приготовление:

1. Тщательно вымытые яйца вбить в глубокую тарелку. Проследите, чтобы кусочки скорлупы не попали в смесь.
2. Взбейте продукт до однородного состояния.
3. Посолите, добавьте молоко.
4. Взбейте компоненты вручную или миксером до образования воздушной массы без комочков.
5. Блюдо можно приготовить в микроволновой печи, пароварке, духовке. Время приготовления – 3-6 минут, определяется выбранным способом. Жарка на сковороде на масле – исключается.
6. Выложите готовый омлет, остудите и подавайте к столу.

По желанию в данную рецептуру вы можете добавить и другие компоненты: морковь, яблоки, кабачки. Деткам постарше предложите омлет с сыром или мясом.

В заключение

Чтобы малыш рос здоровым, позаботьтесь о его разнообразном и полезном питании. Перепелиные яйца – станут прекрасным дополнением детского рациона, обеспечат малыша ценными питательными веществами и при этом не вызовут аллергии.

Источник: https://PitanieDetyam.ru/mozhno/perepelinye-yajca.html

Когда детям можно давать перепелиные яйца и сколько их варить

Яйца перепелов давно уже соседствуют на полках отечественных магазинов с традиционными куриными. Диетологи считают этот продукт более полезным, а многие родители на собственном опыте убедились, что малыши едят их куда охотнее куриных.

С какого возраста рекомендуется давать этот продукт грудничку, сколько яиц можно съедать в день, а также сколько варить перепелиные яйца ребенку – такие вопросы часто беспокоят молодых родителей, а потому мы и решили об этом поговорить.

Яйца перепелов полезнее и вкуснее куриных. но перед введением их в рацион питания ребенка необходимо знать о некоторых правилах.

Полезные свойства

О полезных свойствах перепелиных яиц говорит тот факт, что педиатры настоятельно рекомендуют вводить именно их желток в прикорм для грудного младенца. Хотя размеры этих «пятнистых шариков» существенно (примерно вчетверо) меньше куриных, это как раз тот случай, когда на ум приходит известная поговорка – мал золотник, да дорог.

Питательность продукта по некоторым свойствам оказывается намного выше его ближайшего конкурента. Это касается и количества содержащихся в них витаминов, аминокислот и минералов. Даже скорлупу яиц перепелов рекомендуется давать детям, учитывая наличие в ней компонентов, укрепляющих костную массу.

Питательность и полезные свойства перепелиных яиц намного выше, чем куриных.

Чтобы понять, чем полезны перепелиные яйца для детей, перечислим самые важные свойства продукта. Итак, в нём находятся:

• витамины группы А. В одном грамме продукта их вдвое с лишним больше, чем у куриных яиц. Витамин А – антиоксидант, участвующий в укреплении иммунитета человеческого организма;
• витамины группы В. Они приводят в норму работу сердца и желудочка младенца, помогают его организму бороться с разными инфекциями. Витамины этой группы также участвуют в расщеплении поступающих веществ и переработке их в энергию;
• железо. Оно используется организмом при транспортировке кислорода по всему телу. В яйцах перепёлки железа вчетверо больше, чем в куриных;
• калий. Полезен для работы сердца, в продукте его содержится в пять раз больше;
• фосфор. Им питаются головной мозг и вся кровеносная система организма.

Польза в разном возрасте

У деток в любом возрасте, если они регулярно употребляют перепелиные яйца в пищу, улучшается зрение. Дошкольники меньше утомляются, школьники быстрее делают домашнее задание и хорошо учатся, поскольку их интеллект лучше развит.

Яйца перепелов улучшают работу кишечника, лечат анемию и улучшают зрение.

Кроме того:

• деткам, страдающим от сахарного диабета, такая пища рекомендуется врачами – уровень сахара перепелиные яйца не увеличивают;
• при анемии их употребление приводит к увеличению гемоглобина в крови;
• продукт нормализует работу кишечника, лечит запоры и понос.

Сроки хранения

Особо бережливых хозяев порадует тот факт, что хранить яйца перепёлок можно не месяц, как, например, куриные, а втрое дольше. Но хотя всё это время продукт и сохраняет свои полезные свойства, если вы собираетесь вводить его в прикорм младенца, будет лучше покупать свежие – те, которые были произведены около недели назад.

Основным недостатком перепелиных яиц является их высокая стоимость. Они относятся к группе деликатесов, хотя перепёлки, в отличие от кур, могут нестись круглый год. И это даёт родителям возможность кормить своих деток данным полезным продуктом всё лето и всю зиму.

Детям рекомендуется давать перепелиные яйца, снесенные не ранее 7 дней назад.

Польза перепелиных яиц для детей была тщательно исследована в стране Восходящего Солнца. В результате в Японии был принят особый закон, согласно которому родители обязаны давать своим маленьким деткам ежедневно омлет из перепелиных яиц, причём в блюде их должно быть две штуки. По мнению японских исследователей, этот продукт помогает формировать здоровый и ясный ум у детей.

Как видите, японцы для себя решили вопрос, можно ли давать продукцию перепёлок-несушек детям, целиком положительно — не только можно, а даже нужно.

Опасен ли продукт для аллергиков

Какое-то время считалось, что в яйцах перепёлки совсем не содержится аллергенных элементов.

На самом деле этот продукт вовсе не относится к гипоаллергенным, поэтому может вызывать негативную реакцию у тех малышей, кто страдает пищевой аллергией.

Перед употреблением яиц в пищу крайне желательно соблюсти все необходимые правила предосторожности, особенно если у младенца есть ближайшие родственники с такой патологией.

Яйца перепелов могут вызвать аллергию у склонных к ней детей.

В каком виде готовить

Медики рекомендуют родителям новорождённых обратить внимание именно на перепелиные яйца ещё и потому, что в силу более высокой температуры тела перепёлки её яйца при высиживании нагреваются больше, чем куриные. Как результат, они менее подвержены сальмонеллёзу.

И всё же из трёх способов их готовки подходят не все.

1. Маленьким деткам не разрешается предлагать перепелиные яйца в сыром виде. Не прошедшие термическую обработку, они могут таить в себе опасность. Если при разведении птиц в перепелином питомнике были нарушены правила соблюдения температурного режима, сальмонелла может поражать и их яйца тоже.
2. Сваренные всмятку яйца также считаются у педиатров нежелательной пищей, когда речь идёт о рационе грудничков. Их желудочки ещё слишком слабо развиты для того, чтобы переваривать термически не обработанный желток.
3. Наилучший способ приготовить продукт для малышей – сварить его вкрутую. Конечно, при этом будут потеряны многие полезные свойства, но даже тех, которые останутся, вполне достаточно для положительного воздействия на организм младенца.

Детям необходимо давать только полностью сваренные перепелиные яйца.

Итак, подытожим – сырые перепелиные яйца давать младенцам в пищу нельзя, только в варёном виде. При этом обязательно варить перепелиные яйца вкрутую, ни в коем разе не всмятку.

В каком возрасте вводить в прикорм

По поводу сроков врачи дают следующие рекомендации:

• деткам на грудном вскармливании продукт следует добавлять в рацион не ранее, чем им исполнится восемь месяцев;
• грудничкам, которые питаются искусственной пищей, дополнительные витамины и минералы потребуются раньше, потому вводить продукт в прикорм желательно уже на седьмом месяце.

Учитывая аллергенные свойства яиц, для мам будет нелишним перед добавлением этого продукта в рацион крохи проконсультироваться у своего педиатра.

Вводить в рацион питания ребенка перепелиные яйца лучше не ранее, чем он достигнет 8-месячного возраста.

Правила ввода в прикорм

В первое кормление малютке дают буквально несколько граммов сваренного вкрутую яичного желтка. Кормить нужно во время второго приёма пищи, чтоб у вас был впереди весь день на отслеживание реакции детского организма. Негативная реакция может проявляться по-разному:

• в виде кожных высыпаний или покраснения;
• путём негативной реакции желудочно-кишечного тракта младенца.

Если всё будет в норме, суточную норму можно увеличить, доведя постепенно до половины чайной ложки желтка. Такая норма соблюдается в течение всего первого месяца. Дают желток в виде пюре, перетерев его и смешав с молоком или молочной смесью.

Первый раз достаточно дать ребенку половину чайной ложки перепелиного яйца.

На следующий месяц объем доводят до одного желтка в день, и соблюдают её до годика. Теперь уже позволяется смешивать продукт с другими, например, добавлять его в овощное пюре или кашку.

Сколько штук можно в разном возрасте

Проще будет привести небольшую таблицу, указав в ней рекомендуемые нормы для деток в разном возрасте.

Возраст младенца	Рекомендуемая норма перепелиных яиц
— от 6 месяцев до года для искусственников— от 9 месяцев до года для деток при ГВ	Один желток в день
от года и до 3-х лет	Одно целое яйцо в день
от 4-х до 7 лет	До 3-х штук в день
старше 7 лет	До 4-х штук в день

Учите, что мы привели нормы только для продукции перепёлок-несушек. В случае яиц курицы нормы и сроки будут существенно отличаться.

Сколько нужно готовить

Чтобы при готовке сохранялось как можно больше витаминов и иных полезных элементов, педиатры рекомендуют соблюдать некоторые правила. Они позволят уменьшить количество болезнетворных микробов, а также снизить риск появления аллергической реакции.

В разной литературе дают рекомендации по времени варки, которые несколько отличаются друг от друга. Судите сами:

• одни специалисты настаивают, что варить перепелиные яйца нужно около 10 минут (куриные, кстати, все 20);
• другие утверждают, что такая готовка способна полностью лишить этот продукт всех его полезных свойств, и предлагают свести время варки к трём минутам (для куриных – до 10).

Оптимальное время приготовления перепелиных яиц составляет 12 минут.

Чтобы определиться, сколько варить перепелиные яйца для ребенка, видимо, лучше принять некое «соломоново решение». Итак, варить их следует ровно пять минут, в то время как куриные 12 — 13.

Рецепт приготовления

Теперь пора поговорить о том, как варить перепелиные яйца ребенку. Начнём с того, что давать малышам в пищу нужно лишь самые свежие яйца, т. е. те, которые были выпущены не позже недели. Также рекомендуется покупать их не в магазине, а на базаре, у фермеров. Приготовить перепелиное яйцо следует с соблюдением таких норм.

1. Скорлупу нужно мыть. Даже если она и кажется вам чистой, всё равно следует промыть её в тёплой воде. Лучше заранее приготовить мыльный раствор на основе детского мыла и потереть скорлупу мягкой щёточкой.
2. Воду не солить. Соль сама по себе вредна, а уж для детского организма в особенности. Солить воду, в которой варятся перепелиные яйца детям до года, нельзя, на этом настаивает Всемирная организация здравоохранения. Соль оказывает вредное воздействие на почки и поджелудочную железу, даёт нагрузку на сосуды.
3. Класть только в кипяток. В отличие от куриных, скорлупа яиц перепёлки более крепкая, и не трескается, если опустить яйцо в «живой» кипяток. Правда, перед готовкой рекомендуется подержать продукт при комнатной температуре, холодными класть в кипяток нежелательно. Поварив затем яйца пять минут, вы сохраните все полезные свойства продукта.

Варить яйца нужно в несоленой воде, предварительно вымыв скорлупу от грязи.

Чтобы убедиться, что яйцо действительно свежее, его нужно опустить в воду. Свежие яйца тонут, а вот несвежие всплывают. Те, которым от роду неделя, не тонут, а плавают в вертикальном положении.

Омлет

Если вашему малышу уже исполнился годик, для него можно уже приготовить омлет. Рецепт блюда достаточно прост и занимает минимум времени. Для этого вам понадобятся:

• два свежих яйца перепёлки;
• вода или молоко;
• масло;
• немного соли.

Этапы готовки следующие:

• разбиваете перепелиное яйцо в мисочку и взбиваете вилкой;
• добавляете соль и масло, перемешиваете;
• воду или молоко в кастрюльке доводите до кипения;
• добавляете взбитое яйцо, делаете огонь поменьше и накрываете кастрюльку крышкой;
• варить нужно три минуты.

Отличный способ покормить ребенка перепелиными яйцами — приготовить ему омлет.

Салат

Предлагаем рецепт вкусного салата, в котором можно использовать перепелиные яйца. Салат годится в пищу деткам с трех лет. Для готовки:

• варите яйца пять минут;
• выкладываете на тарелку вымытые и высушенные салатные листья;
• сваренные и очищенные яйца режете пополам, желток вынимаете и измельчаете. Допускается смешать желток с мясом курицы, отваренным и перемолотым;
• в пустую полость половинки яйца добавляете зелень и сметану и кладете желток.

Теперь осталось придать салату аппетитный вид, чтобы детям захотелось его попробовать. Для этого из половинок яиц, выложив их начинкой вниз, а также из овощей попробуйте смастерить на блюде нечто вроде гусеницы или лебедя, сделав им глазки и рот, крылья и т. д. Лапки изготовьте из листиков укропа.

Резюме

Подытоживая всё выше сказанное, приходим к следующим заключениям.

1. Перепелиные яйца для маленьких деток не только не опасны, но очень полезны. Японцы, к примеру, даже требуют, чтобы родители скармливали своим малышам по паре штучек в виде омлета каждый день.
2. В сыром виде или сваренные всмятку яйца давать не рекомендуется – разрешается использовать только сваренные вкрутую.
3. Варить их рекомендуется не более и не менее пяти минут, чтобы не терять всех полезных свойств.
4. Малышам в прикорм желтки можно начинать добавлять с шести месяцев, если дети находятся на искусственном кормлении, и с восьми, если малыш питается грудным молоком.

Чтобы исключить малейший вред, покупать продукт следует у проверенных продавцов.

Источник: https://prochado.ru/kormlenie/produkty/perepelinye-yajtsa-detyam.html

Перепелиные яйца детям — с какого возраста и сколько варить

Всем известна польза перепелиных яиц. Детям до года и старше их рекомендуют употреблять ежедневно. Они насыщают организм минералами, витаминами и микроэлементами. Продукт питательный, обладает сбалансированным составом и содержит минимум холестерина. С какого возраста можно вводить в меню малыша перепелиные яйца? Как их готовить и с чем стоит употреблять?

Перепелиное яйцо — это натуральный продукт с высоким содержанием полезных веществ. Витаминов, микроэлементов и минералов в них больше, чем в домашних куриных, кроме того, они легко усваиваются и считаются диетическими.

Чем полезны яйца перепелки

Если давать перепелиные яйца детям, их растущий организм получит:

• Железо, фосфор и калий, которого в 5 раз больше, чем в куриных.
• Кальций, натрий, серу и марганец, кобальт, хлор, молибден и медь.
• Витамины А, Е, Д, а также группы В, причем концентрация некоторых из них в 2 раза больше, чем в курином аналоге.
• Бета-каротин, глютаминовая и аспарагиновая кислота, лизин, цистеин, триптофан и другие незаменимые кислоты.

Уникален тот факт, что состав перепелиного яйца максимально сбалансирован, легко усваивается и несет неоценимую пользу:

• Они полезны для костей, улучшают работу органов зрения и пищеварительной системы.
• Продукт повышает гемоглобин, полезен для нервной системы.
• Он способствует быстрой регенерации клеток, улучшает память и работу органов пищеварения.
• Яйца повышают иммунитет, полезны при сердечно-сосудистых болезнях и рекомендованы при диабете.

Со скольки месяцев вводят в рацион

Первый раз новый продукт, точнее желток, можно предложить малышу в 9 месяцев или ребенку до года. Причем тем, кто на искусственном вскармливании, дают яйцо на 1-2 месяца раньше.

• Для грудничков вначале отваривают продукт, после извлекают желток и предлагают его буквально по крупинкам. Если продукт не вызвал негативной реакции, его количество постепенно увеличивают до ¼, потом до ½, а к году — до целого желтка. Желток можно есть отдельно, но чаще его добавляют в овощное пюре или каши.
• Как давать перепелиные яйца ребенку после года? Предлагают не только желток, но и белок, продукт добавляют в омлеты, суфле, запеканки, мучные и другие блюда.

Суточная дозировка

Перепелиное яйцо в прикорм, точнее только 1 желток, рекомендуется давать малышам до года. Если говорить о детях старше года, рекомендованы следующие дозы:

• от 1 года до 4 лет —  1 шт.;
• 4-8 лет — 2-3 шт.;
• 8-12 лет — 3-4 шт.;
• больше 12 лет — 4 шт.

Бывает ли аллергия

Прежде чем вводить в прикорм яйца перепелки, стоит обратить внимание не тот факт, что они считаются продуктом, который может вызвать перекрестную аллергию. Что это значит? Если малыш съел куриное яйцо, и оно вызвало аллергию, ему противопоказаны и перепелиные, так как в них есть похожие аллергены.

Для грудного ребенка-аллергика и детей старшего возраста, склонных к аллергии, рацион составляют с учетом рекомендаций врача. Педиатры отмечают, что яйца перепелов могут и не вызвать негативной реакции, но вводить их в меню стоит крайне осторожно, постоянно наблюдая за малышом.

Как узнать, есть ли у ребенка аллергия на яйца? Стоит внимательно изучить клинические симптомы пищевой реакции:

• Если аллерген поражает пищеварительную систему, наблюдается срыгивание, нестабильный стул, тошнота и рвота. Может возникнуть метеоризм, абдоминальные боли, диарея или запор.
• При поражениях кожи возникает крапивница или атопический дерматит.
• Если поражается респираторный тракт, возникает аллергический ринит
• В редких случаях наблюдается мигрень, тромбоцитопения и гранулоцитопения.
• При системной локализации возникает анафилактический шок.

В раннем возрасте аллергия на яйца проявляется в виде крапивницы, стойкой опрелости и атопическом дерматите. Также на нее указывают такие симптомы, как кишечные колики. У детей дошкольного возраста и школьников может возникнуть атопический дерматит и крапивница. Также может возникнуть орофарингеальный синдром, циклическая рвота, респираторная аллергия, диарея.

В подростковом возрасте на аллергию указывает следующее:

• атопический дерматит;
• орофарингеальный синдром;
• синдром раздраженного кишечника;
• эозинофильный гастроэнтероколит;
• афтозный стоматит;
• респираторная аллергия;
• риноконъюнктивит;
• анафилактический шок.

Как выбрать

Яйцо перепела считается гипоаллергенным и безвредным для детей, но перед тем как вводить его в рацион, возможно, стоит прислушаться к следующим рекомендациям:

• Перед покупкой необходимо провести осмотр, чтобы на скорлупе не было трещин и других повреждений.
• Перед употреблением стоит проверить свежесть продукта: его помещают в воду и если оно несвежее, то сразу всплывет на поверхность.
• При покупке обращают внимание на сроки годности.
• Приобретать продукты стоит в проверенных местах, где вам смогут представить документы и качественные сертификаты.

Как правильно отваривать

Сколько варить перепелиные яйца? Совсем чуть-чуть, ведь их размер намного меньше, чем куриных.

• Вначале их тщательно моют, стараясь не нарушить тонкую скорлупку.
• Затем опускают в холодную воду, если их поместить в кипяток, скорлупа лопнет от резкого перепада температур.
• Воды наливают столько, чтобы она покрыла продукт полностью. Также в нее стоит добавить соли, чтобы минимизировать вероятность появления трещин.
• Сколько варить яйца? После закипания воды не больше 5 мин., после чего их достают шумовкой и заливают холодной водой.

Можно ли кушать сырыми

Яйца перепелки, в отличие от яиц домашних кур и другой птицы, практически не опасны, если говорить о сальмонеллезе. Но, несмотря на это, врачи не рекомендуют вводить данный продукт в рацион без термической обработки и вот по каким причинам:

• Сырой белок хуже усваивается и может вызвать расстройство и метеоризм.
• Грудной ребенок может инфицироваться пуллорозом.
• Детям зачастую неприятен вкус сырого продукта.

Если вы уверены в том, что продукт экологически чистый и не принесет вреда малышу, то перед употреблением все же тщательно промойте скорлупу с мылом.

Простые и вкусные рецепты

Как готовить яйца перепелки, чтобы они по максимуму сохранили полезный состав? Самое главное — минимальная термическая обработка.

В свежем виде их добавляют к коктейлям из сока и фруктов, а грудничкам делают молочный коктейль с добавлением отварного продукта.

Перепелиное яйцо отлично подходит для приготовления различных блюд для детей постарше. Мы хотим предложить вам самые походящие рецепты.

Яичница

1. Из перепелиных яиц готовят вкусную яичницу-глазунью, для чего яйца жарят не больше 7-8 мин.
2. Блюдо можно дополнить ломтиками ветчины, отварными или свежими овощами и сыром.